发表于2024-06-02
四周練齣一身肌肉2:超快速健身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
◆15分鍾6塊肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉
◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
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為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
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◆肢體更柔軟、骨骼更強健
◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
◆性生活更美滿。
◆思考更敏捷、抗壓性更高
◆心情更愉快
◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作
無論你想在沙灘上大秀健美的身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉,讓自己輕輕鬆鬆套上T恤,隻要15分鍾,一切就能搞定!《四周練齣一身肌肉2:超快速健身法》邀請教練,為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾(不用每天都做運動),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌,超快速練齣胸肌與背肌,強化大小腿的爆發力和肌耐力,堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈,讓身體變得更健康。
S.耶格爾,被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢,私人健身教練,越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》,《15分鍾練齣完美綫條》等
啊 從普通會員到鑽石會員 這麼多年瞭 一直信賴京東 寶貝不錯 經常買 推薦大傢購買 價格波動頻繁 看好價格再下單。。。。。。。免郵券不太好搶瞭
評分還可以吧,快遞很給力的
評分書的內容還算好,書的紙質等也都還行,算是一本不錯的書吧。
評分書的質量不錯,圖解教程詳細專業,後麵還有訓練計劃!
評分很不錯的書,對我來說太有用瞭,快遞也快!!!
評分正版圖書,沒問題。還是適閤有一定健身基礎的人。
評分彩色的內容,圖片詳細,不錯。
評分猴哥功是要7要瞭哇643個婆婆所以心媽媽明明哦?
評分很不錯,喜歡。
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