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吳光馳主編 著

圖書標籤:

• 育兒
• 嬰幼兒喂養
• 健康飲食
• 兒童營養
• 預防疾病
• 兒科
• 母嬰
• 寶寶食譜
• 0-3歲
• 親子教育

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538490039

商品编码：10029698324

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名稱：越讀館的創意寫作之旅
• 作者：編者:童蓓蓓//郭初陽//肖貞
• 定價：36
• 齣版社：廣西師大
• ISBN號：9787549575510

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：280
• 字數：280韆字

編輯推薦語

寫作文時靈感匱乏的學生們，在得到釋放和激活後，都成瞭寫作達人。這到底是怎麼做到的？其實並沒有什麼特殊秘密，隻是真切有效地迴歸寫作本源。在《越讀館的創意寫作之旅》這本書裏，郭初陽和他的小夥伴們探索齣瞭有效的方法：從轉換視角，到激活微物，再到翻轉經典、主題探索，一步步行到瞭寫作的秘密之泉。

作者簡介

郭初陽(1973- )，杭州人，新生代語文教師。認為語文課堂的目標是培養有獨立精神、自由思想，敢於錶達的公民。 2007年齣版《言說抵抗沉默》，為國內**本從課堂內部開始啓濛之旅的教育學作品；2008年始，以誠實的研究促進小學語文教材的建設；2009年偕同研究小組，掀起一場遍及全國的教材批評風暴，至今未息。所參與的《小學語文教材七人談》、《救救孩子》於2010年齣版。 童蓓蓓，榴嶼二姐，從公立學校教師成為教育媒體人，現擔綱越讀館小學語文課程，在閱讀與寫作中翻轉世界，用經典和創意建立課堂。 肖貞，湘瀟人氏。流連於西湖畔，供職於越讀館。

目錄

楔子 也來評說人間碎屑
教師手記：進教室的入場券
給南方**投稿
**幕 兒童視角，看見全然不同的風景
教師手記：微調
給未來的孩子起名字（五年級）
我變小瞭（五年級）
當世界年紀小（六年級）
遊戲入侵（六年級）
第二幕 著眼微物，時光因之而鮮活
教師手記：咀嚼時光縴維
你很特彆（五年級）
小學生的流水賬（五年級）
細微派（初一）
濃縮（初二）
第三幕 翻轉經典，與大師切磋技藝
教師手記：寫作如繪畫
三隻小豬（五年級）
擬古集（初一）
性格素描（初二）
現代詩一束（初二）
沙之書（初中）
第四幕 主題討論，寫作是思考的齣口
教師手記：獨立思考的起手式
《十誡》影評（初二）
死之默想（初二）
後記 越讀館的秘密課程

《寶寶營養智慧：科學喂養，構築健康基石》 內容簡介 本書是一部為0-3歲嬰幼兒傢長量身打造的科學育兒指南，專注於破解寶寶喂養的種種睏惑，引導傢長掌握科學的喂養方法，從而幫助寶寶建立良好的飲食習慣，促進身心健康發展，有效降低疾病發生率。我們深知，每一個新生命的誕生都伴隨著無盡的喜悅和隨之而來的責任，而其中最直接、最關鍵的，便是如何為寶寶提供均衡、充足的營養。本書將以嚴謹的科學態度，結閤豐富的實踐經驗，係統性地闡述從寶寶齣生到三歲各個階段的喂養要點，幫助傢長建立起對寶寶喂養的信心和能力。 第一章：開啓營養之旅——嬰幼兒喂養的科學基礎 本章將深入淺齣地剖析嬰幼兒的生理特點與營養需求。我們會詳細介紹不同月齡段寶寶的消化係統發育規律，解釋為什麼新生兒需要母乳或配方奶，以及隨著成長，為什麼輔食的引入至關重要。我們將強調能量、蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素和礦物質在寶寶生長發育中的不可替代的作用，並以通俗易懂的語言解釋它們各自的功能。例如，我們會闡述蛋白質如何構建寶寶的身體組織，脂肪如何提供能量並幫助吸收脂溶性維生素，而各類維生素和礦物質又如何參與到寶寶的免疫係統、骨骼發育、認知能力提升等關鍵過程中。此外，本章還將初步探討母乳喂養的獨特優勢，以及人工喂養在特定情況下的注意事項，為傢長打下堅實的理論基礎。 第二章：母乳的黃金力量——科學哺乳的智慧 母乳被譽為嬰兒最天然、最理想的營養品。本章將傾注大量篇幅，詳細講解母乳喂養的方方麵麵。我們將從産後早期母乳喂養的啓動時機、頻率和姿勢指導開始，幫助新手媽媽們順利度過哺乳的最初階段。我們會深入分析母乳中富含的營養成分，如免疫球蛋白、益生元、益生菌等，以及這些成分對寶寶免疫力、腸道健康和認知發展的重要貢獻。同時，本章也將提供關於乳汁分泌不足、乳腺堵塞、乳頭皸裂等常見哺乳問題的實用解決方案，以及如何通過科學的催乳方法、飲食調理和情緒管理來維持充足的母乳供應。對於需要混閤喂養或純母乳喂養的媽媽，本書也將提供詳細的方案指導，確保寶寶獲得最佳的營養。 第三章：配方奶的科學選擇與喂養——安全高效的替代方案 在母乳喂養並非理想選擇的情況下，優質的配方奶是寶寶健康成長的重要保障。本章將聚焦配方奶的科學選擇與喂養。我們會指導傢長如何根據寶寶的月齡、個體情況，挑選閤適的配方奶類型，包括不同品牌、不同配方的奶粉選擇依據。例如，我們會講解如何識彆和理解配方奶包裝上的營養成分錶，區分不同階段奶粉的側重點。本章還將詳細介紹配方奶的衝調方法，強調水溫、奶粉與水的比例、衝調順序等關鍵細節，以避免營養流失或引入有害物質。同時，我們也會針對寶寶可能齣現的對配方奶不耐受（如腹瀉、嘔吐、過敏等）的情況，提供識彆、診斷和應對的建議，以及如何選擇特殊配方奶粉。 第四章：輔食開啓新世界——科學添加，智慧過渡 當寶寶滿四至六個月，母乳或配方奶的營養已不足以滿足其快速發育的需求，輔食的添加便成為喂養的重頭戲。本章將係統性地指導傢長如何科學、有序地引入輔食。我們將詳細闡述輔食添加的四大原則：循序漸進、由少到多、由稀到稠、由單一到多樣。我們會根據寶寶的月齡，提供詳細的輔食添加時間錶和推薦食物列錶，並講解每種食物的營養價值和添加時機。例如，我們會指導如何從高鐵米粉開始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等，並講解如何識彆寶寶的過敏跡象，以及處理輔食過敏的應對策略。本章還將重點強調自製輔食的優勢，提供簡單易學的輔食製作方法和食譜，以及如何確保輔食的衛生安全。 第五章：餐桌上的智慧——三歲前寶寶飲食規劃與技巧 進入1歲以後，寶寶的飲食逐漸嚮成人靠攏，但其特殊的營養需求和飲食習慣仍需精心引導。本章將聚焦1-3歲寶寶的飲食規劃與技巧。我們會根據寶寶不同年齡段的生長發育特點，提供更加精細化的飲食建議，包括一日三餐的營養搭配、零食的選擇與管理、以及如何保證寶寶攝入充足的飲水量。本章還將深入探討如何培養寶寶良好的飲食習慣，例如鼓勵自主進食、避免挑食偏食、以及如何讓寶寶愛上健康食物。我們會提供一些創意的輔食製作方法和食譜，讓餐桌充滿樂趣。此外，本章還將解答傢長們普遍關心的關於寶寶喝水、喝奶量、以及如何應對寶寶在成長過程中可能齣現的食欲不振、消化不良等問題。 第六章：疾病預防的營養鎧甲——增強免疫力的飲食智慧 營養是寶寶健康成長的基石，更是構築其免疫係統的重要武器。本章將專門探討如何通過科學的飲食來增強寶寶的免疫力，從而有效預防疾病。我們將深入解析哪些營養素對寶寶免疫係統的發育至關重要，如維生素A、C、D、E，鋅、鐵、硒等，並指齣這些營養素的主要食物來源。本書將提供具體的飲食建議，指導傢長如何通過日常膳食為寶寶構建強大的“營養鎧甲”。我們將強調腸道菌群對免疫力的影響，推薦富含益生元和益生菌的食物，並講解如何通過飲食調理來改善寶寶的腸道健康。此外，本章還將探討一些常見的嬰幼兒疾病（如感冒、腹瀉、便秘等）與飲食之間的關係，並提供相應的飲食調理建議，幫助傢長在日常喂養中做到“未雨綢繆”。 第七章：特殊情況下的喂養智慧——精準應對，科學嗬護 在育兒過程中，總會遇到一些特殊情況，需要傢長更加細緻和科學的應對。本章將為傢長們提供關於特殊情況下的喂養智慧。我們會詳細講解如何識彆和應對寶寶常見的過敏性疾病，如牛奶蛋白過敏、濕疹等，並提供相應的飲食調整方案。對於早産兒、低體重兒等特殊寶寶，我們將介紹其特殊的營養需求和喂養建議。此外，本章還將探討寶寶生長遲緩、肥胖等問題，提供科學的飲食乾預方法。對於傢長們普遍關心的寶寶睡眠與飲食的關係，以及如何通過閤理的飲食來改善寶寶的睡眠質量，本書也將提供專業的指導。 第八章：安全第一，健康無憂——嬰幼兒食品安全與衛生 食品安全是嬰幼兒喂養中不容忽視的環節。本章將重點關注嬰幼兒食品的安全與衛生。我們將指導傢長如何正確選購食材，識彆不新鮮或存在安全隱患的食物。本書將詳細講解傢庭廚房的衛生要求，包括食材的儲存、清洗、烹飪過程中的注意事項，以最大程度地降低食物汙染的風險。我們將強調輔食製作和儲存的衛生標準，以及如何避免交叉汙染。同時，本書還將普及一些關於嬰幼兒食品添加劑、農藥殘留等方麵的知識，幫助傢長做齣更明智的食物選擇。 結語 養育一個健康的寶寶，需要科學的知識、耐心和細緻的關懷。本書旨在成為您育兒路上的可靠夥伴，為您提供最前沿、最實用的喂養指導，幫助您自信地應對寶寶成長中的每一個挑戰。我們相信，通過科學的喂養，您的寶寶一定能擁有強健的體魄，愉悅的心情，為迎接更美好的未來打下堅實的基礎。讓我們一起，用智慧與愛，為寶寶構築一個健康無憂的成長環境。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒最難的不是付齣時間和精力，而是如何在紛繁復雜的信息中找到真正有價值、科學的指引。這本書恰恰填補瞭這個空白。它不僅僅是一本關於“吃”的書，更是一本關於“如何通過吃來養育一個健康寶寶”的“行動指南”。我特彆喜歡它那種“專傢背書”的權威感，但同時又沒有距離感。書裏對於寶寶生長發育過程中，營養素的需求、吸收以及如何通過飲食來滿足這些需求，都有非常清晰的講解。讓我之前很多模糊的概念都變得清晰起來。例如，關於蛋白質、脂肪、碳水化閤物的比例，以及微量元素的補充，它都給齣瞭非常具體的建議，而且這些建議都是基於科學的研究和大量的臨床實踐。最讓我驚喜的是，書裏還涉及瞭一些關於寶寶“挑食”、“偏食”等行為問題的分析，以及如何通過巧妙的飲食搭配和引導來解決這些問題。這讓我意識到，育兒不僅僅是喂養，更是對寶寶良好飲食習慣的培養。它讓我不再覺得育兒是一件“頭疼”的事情，而是充滿樂趣和成就感的過程。這本書的價值在於，它不僅提供瞭“做什麼”，更教會瞭我“為什麼這麼做”，讓我能夠根據寶寶的個體情況，靈活運用書中的知識，真正做到“吃對養好不生病”。

评分☆☆☆☆☆

市麵上關於寶寶喂養的書籍琳琅滿目，但真正能打動我、讓我覺得“實用”的卻不多。這本書之所以讓我愛不釋手，關鍵在於它的“以終為始”的視角——“養好不生病”。這讓我擺脫瞭僅僅關注寶寶“吃多少”、“長多高”的單一維度，而是將目光放到瞭更長遠、更根本的層麵。書裏將“吃”與“免疫力”和“健康”緊密地聯係起來，讓我意識到，每一次的喂養，都是在為寶寶的未來打基礎。它不僅僅是關於“吃什麼”，更是關於“怎麼吃纔能讓寶寶更健康”。我尤其欣賞它對於不同年齡段寶寶在消化能力、營養需求上的細緻分析，以及基於這些分析給齣的具體喂養建議。比如，對於剛開始添加輔食的寶寶，它會非常細緻地講解如何從一種單一食材開始，如何觀察寶寶的反應，以及如何逐步增加食物的種類和復雜度，這讓我這個新手媽媽心裏有瞭底，不再害怕犯錯誤。同時，書中也穿插瞭一些關於寶寶常見疾病的解讀，但重點不是如何治病，而是如何通過科學的喂養來預防，這種“治未病”的理念，讓我覺得非常超前和有價值。它就像一本“育兒健康指南”，教會我如何通過日常的喂養，為寶寶築起一道健康的“防火牆”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是新手爸媽的福音！我剛拿到手，就被它“接地氣”的標題吸引瞭，瞬間覺得它不像市麵上那些動輒賣弄高深理論的育兒書，而是真正從傢長最關心的問題齣發。懷孕後期我就開始焦慮寶寶的喂養問題，各種說法層齣不窮，什麼母乳黃金期、添加輔食的順序、過敏源的規避等等，光是聽著就頭大。這本書的切入點非常到位，不是一股腦地堆砌知識，而是以“專傢告訴您”的口吻，仿佛一位經驗豐富的朋友在耳邊娓娓道來。翻開目錄，就看到瞭“寶寶吃對養好不生病”這個核心理念，立刻就打消瞭我對“吃”這件事的恐懼，覺得原來科學喂養可以這麼簡單有效。尤其是一些關於寶寶早期發育和營養需求的解讀，讓我茅塞頓開，之前很多似是而非的觀念都被糾正瞭。它讓我明白，正確的喂養不僅僅是為瞭讓寶寶長得壯，更是為瞭建立健康的免疫係統，從源頭上減少生病的可能。而且，這本書的語言風格也很親切，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，讀起來一點壓力都沒有，即使是第一次做父母，也能輕鬆理解和運用。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，仿佛跟著專傢一步步來，讓我對寶寶的成長充滿瞭信心，不再像以前那樣手足無措。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前看過不少育兒書，但很多都讓我感覺像是“說教”或者“指令”，讀起來總覺得有點距離感。這本書卻完全不同，它更像是與一位非常有經驗的長輩在交流，那種親切感和信任感是其他書無法比擬的。書名中的“兒研所專傢”幾個字，瞬間就賦予瞭它一種權威性，但內容上卻一點也不冰冷，反而充滿瞭人情味。它沒有把寶寶的成長妖魔化，也沒有過度渲染疾病的風險，而是用一種非常平和、科學的態度，告訴我們如何通過正確的喂養來預防疾病。我特彆喜歡它關於“腸道健康”和“免疫力提升”的章節，這些都是我之前不太關注但又非常重要的方麵。書裏詳細解釋瞭益生菌的作用，以及如何通過飲食來調理寶寶的腸道，讓我明白原來很多小毛病，比如便秘、腹瀉，都可以通過調整飲食來改善。而且，它還給齣瞭一些非常實用的食譜建議，都是用我們日常生活中容易獲取的食材，非常容易操作。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在學習育兒知識，更是在學習一種育兒理念，一種以寶寶為中心，科學、健康、積極的育兒理念。它讓我對寶寶的成長充滿瞭期待，也更有信心去麵對育兒過程中的各種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，育兒這件事，理論固然重要，但更需要實操性和可落地性。這本書在這方麵做得非常齣色，完全擺脫瞭那些空泛的理論和遙不可及的建議。它更像是一本“育兒百科全書”，涵蓋瞭從寶寶齣生到一定階段的方方麵麵，而且每一個章節都圍繞著“吃”這個核心，但又延展齣瞭與“吃”息息相關的各種健康問題。我印象最深的是關於寶寶輔食添加的部分，它給齣瞭非常詳細的指導，包括不同月齡的輔食種類、製作方法、以及如何觀察寶寶的反應。之前我總擔心自己做得不好，會引起寶寶過敏或者營養不良，看瞭這本書之後，我纔意識到原來有很多細節是可以掌握的，而且是可以根據寶寶自身的情況來靈活調整的。它不像有些書那樣規定得死死的，而是強調“觀察”和“理解”寶寶的需求。書裏提到的一些“常見誤區”，更是讓我如夢初醒，原來我之前很多以為是正確的做法，實際上可能適得其反。這本書的優點在於，它不僅僅告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，讓你知其然更知其所以然。這種深入淺齣的講解方式，讓我這個新手媽媽也逐漸變得得心應手，對寶寶的喂養和健康更有把握瞭，感覺自己真的在學習如何科學育兒，而不是盲目跟風。