塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤) (韓)鄭多燕|譯者:張琳//長安靜美 正版書籍 生活時尚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-11-16
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店鋪: 博睿圖書
齣版社: 廣西科技
ISBN:9787807639787
商品編碼:10139319682
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具體描述
基本信息
商品名稱: | 塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤) |
作者: | (韓)鄭多燕|譯者:張琳//長安靜美 | 開本: | 32開 |
原價: | 39.8 | 頁數: | 78 |
現價: | 見頂部 | 齣版時間 | 2013-07-01 |
ISBN號: | 9787807639787 | 印刷時間: | 2013-07-01 |
齣版社: | 廣西科技 | 版次: | 1 |
商品類型: | 圖書 | 印次: | 1 |
內容提要 塑身女王大發現:身體僵硬的人通常瘦身超辛苦,成效不明顯! 柔軟有彈性的身體,是健康窈窕的第yi步! 《塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤)》收入瘦身救世主鄭多燕獨創38式完美麯綫伸展操,讓你零壓力打造窈窕身材,擁抱易瘦體態!迅速打造“zui的美麗身材麯綫”! 《塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤)》由鄭多燕著,讓人不發胖、容易瘦的伸展操,還能讓你:導正骨盆位置,創造理想體態;拋開壓力,擁抱滿意體質;促進血液循環,讓肌膚緊緻有彈性;矯正身體左右平衡感;減輕腰酸、肩頸疼痛;改善手腳冰冷、水腫;活化體質,讓你積極且活力十足;告彆失眠與憂鬱 。 作者簡介 目錄 Part1伸展:創造zui美身體的健身操創造zui美身體的健身方式10鄭多燕伸展健身操的12大必殺技11鄭多燕伸展健身操的要點12關於健身操的QA13健身操DVD詳解14DVD的使用方法15Part2鄭多燕健身操助你告彆煩惱 肩酸在電腦和書案前工作,感到疲勞時18消除便秘刺激大腸,腸道通暢20腰部麯綫助你擁有小蠻腰,展現曼妙麯綫22下半身消除浮腫,還你修長雙腿24骨盆腿部關節 伸展骨盆,讓你腰部緊實26告彆煩惱的運動INDEX28Part3一招一式一新生 伸展操精髓分解Part412周,我的美麗身體日誌52美麗身體日誌推薦54第yi周審視身體麯綫56第2周切勿急功近利58第3周排除壓力,拒jue水桶腰60第4周不要強製性餓肚子62第5周調整肌肉,攝入蛋白質64第6周晚上超容易發胖66第7周順應生理周期68第8周拒jue寒涼70第9周用照片影響自己72第yi0周按摩掉橘皮紋74第yi1周水是減肥zui佳伴侶76第yi2周優質睡眠超重要78 精彩導讀
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