商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	畫裏青島鋼筆畫旅遊/地圖書籍
作者：	（日）上田隆勇
定價：	32.0
齣版社：	青島齣版社
齣版日期：	2015-08-01
ISBN：	9787555227519
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	48開

內容簡介

★ 自創“上田式美容穴位按摩法”
——結閤中醫穴位按摩＋英美臉部按摩法
——隻要動動你的手指，就能擁有年輕美麗的臉龐！對於改善法令紋、皮膚乾燥或毛孔粗大更是有效
——短時間見效，無副作用
——不必花錢，無需工具，誰都可以輕易上手！
★ 針對身不同癥狀的全套按摩法
——改善身體小毛病
——讓你全身上下散發美麗動人的風采
★ 臉部骨骼完全透視取穴法，讓你準確按壓，效果驚人

章
美容針灸幫您實現重返年輕、、美肌的心願
美容針灸神奇在哪裏？10
在好萊塢明星中引起轟動的美容方法12
美容針灸隻需一次就能解決肌膚的煩惱！14
和美容針灸具有同樣效果的“一分鍾麵部穴位逆齡美顔術” 17
吸收瞭傳統精華的新按摩 20
1天1分鍾的按摩讓肌膚重煥青春 22
隻用 1分鍾，美就到身邊！堅持臉部穴位按摩的訣竅 24
臉是身體和心靈的鏡子 26
自我檢視 28
肝功能低的類型 29
心功能低的類型 30
脾功能低的類型 31
肺功能低的類型 32
腎功能低的類型 33
Column 美麗的關鍵
不僅反映身心狀態，也反映性格的不可思議的“臉” 34
第2 章分部位解決臉部煩惱
臉部穴位按摩的 4個理念 36
臉部穴位按摩的 3個訣竅 38
必須要按的皇傢反應點 40
讓臉部綫條清晰的穴位天容 41
消除臉頰鬆弛和皺紋的穴位巨髎 42
提升整個臉部綫條的穴位率榖 43
做準備活動，提高按摩效果 44
Standard 提升臉部綫條 46
法令綫 47
臉部綫條鬆垮 48
嘴周圍鬆弛 49
臉部鬆弛 50
臉頰凹陷 51
眼下皮膚鬆弛 52
雙下巴 53
上眼瞼鬆弛 54 Voice 體驗者發齣的驚嘆① 55
Standard 56
雙下巴 57
頸部下垂 58
臉部綫條鬆垮 59
眼神（1） 60
眼神（2） 61
挺俏的鼻梁 62
Voice 體驗者發齣的驚嘆② 63
Standard 皺紋?毛孔粗大 64
外眼角的皺紋 65
眉間的皺紋 66
額頭的皺紋 67
頸部的皺紋 68
粗大的毛孔 69
鼻下的皺紋 70
下唇紋 71
第二法令綫 72
肌膚暗淡 73
Standard 美肌 74
粉刺 75
色斑 76
黃褐斑 77
臉龐潮紅 78
Voice 體驗者發齣的驚嘆③ 79
Special 模特小臉 80
Special 立體小臉82
Special 眼睛更有神采 84
Special“頸”緻美人 86
Column 美麗的關鍵
膠原蛋白的補充不是從體外而是從體內纔正確！ 88

第3 章按摩穴位改善身體小毛病
便秘 90
倦怠 91
肩凝癥 92
腰痛 93
腰寒涼 94
手腳寒涼 95
浮腫 96
生理痛 97
頭痛 98
貧血 99
胃痛 100
宿醉 101
失眠 102
焦躁 103
進一步瞭解“一分鍾麵部穴位逆齡美顔術 ”Q＆ A 104
後記 108

編輯推薦

☆ 1天1分鍾的按摩讓肌膚重返青春，擁有模特兒般的精緻小臉！
☆ 日本超人氣美容針灸師、日本美容針灸按摩協會會長親授！
☆ 麥當娜、安吉麗娜?硃莉、凱特?摩絲、黛咪?摩爾……***一緻點贊！
☆《CNN》《紐約時報》競相報導，迅速風靡英、美、日的美顔按摩法！
☆ 全彩印刷，名模示範，分步講解，圖文並茂。並附贈麵部穴位精美海報！

媒體評論

“微笑著有節奏地呼吸，按摩穴位，能夠消除體寒和皮膚乾燥，還能使惱人的法令綫變淺……效果之好真令人驚嘆！”（阪井亞彌小姐）
“僅僅按摩瞭一個星期，肌膚狀態就有瞭變化。痘痘小瞭，皮膚好瞭，隻化淡妝也能自信滿滿地微笑……” （岩澤江吏子小姐）
“不僅肌膚鬆弛得到改善，皺紋和黑眼圈也變淡瞭，連肩膀酸痛都消除瞭！現在的我每一天都充滿活力。”（（MM女士）

摘要

進一步瞭解“一分鍾麵部穴位逆齡美顔術”
Questions & Answers
穴位按摩是已經成型的身體養護方法。但是，一旦實際進行自我護理的時候，你碰到過諸如“穴位的位置閤適嗎 ”“用多大的力道按好呢 ”這樣的疑問嗎？在這裏，我把大傢的疑問匯總起來進行解答。
Q 請告訴我刺激臉部穴位時的力道。
A 用手指按海綿，海綿下沉 5mm的程度。
用手指按穴位，以皮膚稍稍下沉為標準。用海綿來試驗的話，就是壓下 5mm的力道。即使用力過大，也韆萬彆把皮膚按摩紅瞭。尤其是眼周圍的皮膚較薄，一定要注意這些敏感部位不要用力過大。而身上的穴位稍微按疼點沒問題。腿部和臀部的肌肉厚實，讓我們用點力氣按摩吧！

Q 穴位究竟是什麼？
A 是身體不適的反應點。
穴位按壓是以中國醫學為基礎發展起來的方法之一。所謂穴位，就是與內髒緊密相關的身體反應點，相關內髒的不適會敏感地反應在身體上。穴位和內髒的關係，一般認為，穴位位於神經或血管的通路上，刺激穴位能促進神經的傳達和血液循環，從而改善各種不適。

Q 穴位不能順利找到時，該怎麼辦呢？
A 請沿著骨頭邊，溫柔地觸摸皮膚吧！
大多數穴位在神經集中的骨頭邊緣。沿著骨緣往下按，就能找到壓痛點。這就是正確的穴位。另外，穴位的位置往往比周圍的皮膚稍稍凹陷。集中精力，用手指輕輕地撫摩皮膚，就能發現穴位。

Q 臉部穴位按摩堅持多長時間纔有效果呢？
A 基本上兩周左右能見效。
雖然有個體差異，但是大多數人都是兩周左右見效。當然，也有人剛開始做“一分鍾麵部穴位逆齡美顔術 ”就立刻感覺到有變化。每天堅持的話，基本上需要兩周左右的時間能使血液循環通暢，肌肉也會變得柔軟，到那時，自然就會感受到效果瞭。

Q 如果不能每天堅持做“一分鍾麵部穴位逆齡美顔術 ”，會怎麼樣呢？
A 如果一直三天打魚，兩天曬網的話，就會反彈的。
做“一分鍾麵部穴位逆齡美顔術 ”，可以優化血液循環，放鬆僵硬的肌肉。隻要每天能堅持 1分鍾，就能夠收到和美容針灸同樣的效果，因此關鍵是要“每天堅持 ”。每天都通過激活肌肉來保持肌肉的柔韌。“一分鍾麵部穴位逆齡美顔術 ”的特徵之一就是持之以恒，正因為有每天的護理，“一分鍾麵部穴位逆齡美顔術 ”纔能站得住腳。如果做瞭一段時間就鬆懈下來，血液循環會再度惡化，肌肉也會重新變得僵硬，又會反彈迴到原來的沒有彈性的肌肉。

Q 不知道按壓穴位的方嚮，請教給我吧！
A 請像往骨頭縫裏塞一樣按壓吧。
有很多人說，“不知道正確的按摩方法 ”，“不知道按摩得是不是有效果 ”。穴位基本上都在骨頭邊緣，因此請沿著骨緣找到穴位後，就像把手指往骨頭縫裏塞一樣進行按摩吧！如果有壓痛感的話，那就證明刺激瞭神經，按摩方法是正確的。
Q 我經常用食指和中指，請問用其他手指行嗎？
A 用中指的效果好。
本書介紹的穴位按摩方法，大多使用食指和中指。

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