內容簡介
“健身氣功·五禽戲”是國傢體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一,由上海體育學院承擔研究任務。本書簡要介紹瞭“健身氣功·五禽戲”的源流、特點和習練要領,對功法的每一個動作都進行瞭詳細分解,並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用,以利於習練者參考對照,不斷提高,起到祛病強身、延年益壽的作用。本書可供健身氣功輔導人中及廣大健身氣功愛好者學習參考使用。練習大概半個月左右吧,肌肉關節好像打通瞭,睡眠也改善瞭,五禽戲養生氣功真不錯啊!
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评分簡單易學
评分練習大概半個月左右吧,肌肉關節好像打通瞭,睡眠也改善瞭,五禽戲養生氣功真不錯啊!
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评分包裝很好贊一個哈啊哈哈
评分多學習,多瞭解,,,,,五禽戲
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