五禽戲.健身氣功//健身氣功新功法叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
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國傢體育總局健身氣功管理中心編 著
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发表于2024-11-25
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500924319
商品編碼:1026403509
齣版時間:2005-02-01
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具體描述
作 者:國傢體育總局健身氣功管理中心 編 著作 定 價:8 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2005年02月01日 裝 幀:平裝 ISBN:9787500924319 ●前言
● “健身氣功·五禽戲”功法源流
●第二章 “健身氣功·五禽戲”功法特點
● 一、安全易學,左右對稱
● 二、引伸肢體,動諸關節
● 三、外導內引,形鬆意充
● 四、動靜結閤,練養相兼
●第三章 “健身氣功·五禽戲”習練要領
● 一、形
● 二、神
● 三、意
● 四、氣
●第四章 “健身氣功·五禽戲”動作說明
● 手型、步型和平衡
● 一、基本手段
● 二、基本步型
● 三、平衡
● 第二節 動作圖解
● 預備勢 起勢調息
● 戲 虎戲
●部分目錄
內容簡介
“健身氣功·五禽戲”是國傢體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一,由上海體育學院承擔研究任務。本書簡要介紹瞭“健身氣功·五禽戲”的源流、特點和習練要領,對功法的每一個動作都進行瞭詳細分解,並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用,以利於習練者參考對照,不斷提高,起到祛病強身、延年益壽的作用。本書可供健身氣功輔導人中及廣大健身氣功愛好者學習參考使用。
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內容和實際一樣,到貨很及時!贊一個~……!
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多學習,多瞭解,,,,,五禽戲
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熱賣暢銷,超值特惠,值得推薦
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練習大概半個月左右吧,肌肉關節好像打通瞭,睡眠也改善瞭,五禽戲養生氣功真不錯啊!
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包裝很好贊一個哈啊哈哈
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很好
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簡單易學
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