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自由搏擊(配碟) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2022

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自由搏擊(配碟)


尚曉峰編著 著



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发表于2022-10-03

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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787807058960
商品編碼:1027427836
齣版時間:2009-02-01

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具體描述

作  者:尚曉峰 編著 著作 定  價:29.8 齣 版 社:成都時代齣版社 齣版日期:2009年02月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787807058960 中華武術精髓與世辦各技擊術精華的完美的結閤,高度攻防實戰性、激烈對抗性的競技運動,腿法豐富,摔術應用巧妙,練習散打,培養機智、頑強、果斷的意誌品質。350幅高精圖解,散打技術、戰術要訣生動展示,技術細節精密分析。 Part 1 基本技術
第1教程  熱身運動——關節操
第2教程  實戰姿勢
第3教程  步法
①滑步②上步④撤步④跳換步⑤單跳步⑥縱步⑦插步⑧環繞步⑨墊步
Part 2 強效攻擊技術
第4教程  拳法
①直拳②擺拳③勾拳
第5教程  腿法
①正蹬腿②側踹腿③鞭腿④劈腿⑤勾踢⑥轉身後擺⑦騰空後擺⑧轉身後踹⑨騰空後踹
第6教程  摔法
①接腿摔②近身摔
第7教程  膝法
①衝膝②刺膝
第8教程  肘法
①前後手平肘法②前後手砸肘法④前後手挑肘法④左右反肘法
Part 3 防守技術
第9教程  接觸性防守
①推拍防守②阻擋防守③格架防守④前蹬腿防守⑤抱抄防守⑥阻截防守
第10教程  閃躲性防守
部分目錄

內容簡介

自由搏擊,又稱靠前自由搏擊(在中國被稱為散打),20世紀60年代起開始風靡世界武壇,是一種以實戰求勝為主旨的自由式全接觸徒手攻防搏擊術,兼容並蓄瞭中國武術、韓國跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、劍道和西方拳擊、摔跤等武道的精粹,是現代武道文化和技藝的很好結閤,在當今世界武壇獨樹一幟。經過數十年的擂颱錘煉,自由搏擊已經成為當今靠前武壇不錯的實戰武道。它講究攻防兼備、立體作戰、招法淩厲、攻擊勇猛、簡捷直接,強調個性風格,進攻時要求發揮優選威力,防守時要求嚴密,其決勝的條件是技藝、體能、戰術和精神力量的完美統一。本書圖文並茂地介紹瞭自由搏擊的基本知識和技巧。 尚曉峰 編著 著作 尚曉峰,中國武術散打邀請賽70公斤級優選,匈牙利特種部隊自由搏擊教官,金雷(靠前)拳會會長主教練。
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