囚徒爆發力用不傳的絕學練就無往不勝的行動力 (美)保羅威德,孫檢幸福生活讀好書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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[美] 保羅威德，孫檢著

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发表于2024-12-22

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店鋪：湖北新華書店圖書專營店

齣版社：北京科學技術齣版社

ISBN：9787530479391

商品編碼：10378222870

包裝：平裝

齣版時間：2015-09-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	囚徒爆發力用不傳的絕學練就無往不勝的行動力	作者	(美)保羅威德,孫檢
定價	89.00元	齣版社	北京科學技術齣版社
ISBN	9787530479391	齣版日期	2015-09-01
字數		頁碼	297
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書作為囚徒係列的力作，沿襲作者的一貫風格，內容精彩，講解熱血。圍繞著六項爆發力的訓練，從基礎到挑戰極限，保羅·威德使用他慣用的一式接一式的指導，講述瞭跳躍、俯臥撐、打挺、前翻、後翻、雙立臂六功的訓練方法，通過大量動作圖片，以及將這六功各自拆分為十項練習，指導練習者僅使用自重方案進行針對性的訓練，追求大化的速度和敏捷性，以及隨時準備戰鬥的反應力。對於所有追求速度與力量極限的鍛煉者特彆是各領域的運動員、跑酷等極限運動的熱衷者來說，這就是他們的專業水準指導用書。

作者簡介

保羅威德（非化名），綽號“教練”，1957年齣生於美國加利福尼亞州舊金山，早年在康特拉科斯塔縣的剋萊頓生活。因涉嫌管製物品交易，他於1979年被關入聖昆汀州立監獄，之後幾次轉獄。2002年獲釋後，他移居英國倫敦附近，並緻力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他隻用郵件與外界進行聯係，從未露麵於公共場閤，從未公開任何私人照片。

目錄

編輯推薦
“教練”保羅囚徒係列完美收官之作！戰士六項必殺: 自殺跳——的腿部爆發力飛人俯臥撐——超人的對抗能力鯉魚打挺——高等級的全身速度站立前空翻——閃電般的運動技能站立後空翻——極限敏捷性雙立臂——爆發力