Grit: The Power of Passion & Perseverance pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 成功學
• 個人成長
• 毅力
• 熱情
• 目標
• 努力
• 堅持
• 非虛構
• 自我提升

店铺： 中国进口图书旗舰店

出版社： Simon & Schuster Export E

ISBN：9781501144165

商品编码：10385683150

  詳情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 書號:9781501144165

Author 作者:Duckworth, Angela

齣版社:Simon & Schuster Export E

Publication Date 齣版日期:20160503

Product Dimensions 商品尺寸:0.8x0.6x0.1cm

Shipping Weight 商品重量:0.5kg

Shipping Weight Language 語種:英語

  Book Contents 內容簡介

    AngelaDuckworthPhDisaMacArthurFellowandprofessorofpsychologyattheUniversityofPennsylvaniaAnexpertinnonIQcompetenciesshehasadvisedtheWhiteHousetheWorldBankNBAandNFLteamsandFortuneCEOsPriortohercareerinresearchshetaughtchildrenmathandscienceandwasthefounderofasummerschoolforlowincomechildrenthatwontheBetterGovernmentAwardfromthestateofMassachusettsShecompletedherBAinneurobiologyatHarvardherMScinneuroscienceatOxfordandherPhDinpsychologyattheUniversityofPennsylvaniaMorerecentlyshefoundedtheCharacterLabanonprofitwhosemissionistoadvancethescienceandpracticeofcharacterdevelopmentinchildrenGritThePowerofPassionandPerseveranceisherfirstbook

登峰造極：潛能的極限與人類精神的邊界 一部深刻剖析人類成就驅動力的宏大敘事，挑戰你對天賦、努力與成功的傳統認知。 本書並非對簡單勵誌口號的重復，而是一次深入人類心靈最深處的探險，旨在揭示那些超越平凡、達成非凡成就的個體，其內在運作的復雜機製。我們探討的不是如何“變得更努力”，而是理解“何種驅動力纔能持續驅使個體在漫長而艱辛的徵途中永不言棄”。 第一部分：幻象的破碎——天賦的神話與真實世界的摩擦 我們常常被社會建構的“天纔敘事”所誤導：那些在特定領域取得突破的人，仿佛擁有某種與生俱來的、不可復製的“天賦魔杖”。本書首先緻力於係統地拆解這一迷思。通過對曆史上傳奇人物——從文藝復興時期的匠人到現代科技領域的先驅——的案例研究，我們發現，真正的區分點往往不在於起點速度的差異，而在於麵對挫摺時的“反應彈性”和對目標認知的深度。 我們將詳細分析“刻意練習”模型被誤讀的現狀。真正的刻意練習，遠不止是機械重復，它需要一種近乎殘酷的自我審視能力，能夠精準定位自身的認知盲區和技能鴻溝。我們引入瞭“心流臨界點理論”，解釋為何一些人能長時間沉浸於高難度任務而不感到枯竭，而另一些人則在最初的幾小時內就産生逃避傾嚮。這種能力，我們認為，與早年環境的塑造、早期失敗的體驗處理方式緊密相關。 第二部分：內在熔爐——驅動力的多重光譜 成功並非單一燃料驅動的列車，而是一颱需要多種能源協同運作的復雜機器。本書將“驅動力”拆解為至少六個核心維度，每一個維度都代錶著一種維持長期投入的內在機製。 1. 目標內化與價值對齊： 真正的堅持，源於目標與個體深層價值觀的共振。當追求的成果被個體視為“存在的意義”而非“外在的奬勵”時，其持續性將呈指數級增長。我們考察瞭宗教信仰、哲學思辨對長期目標堅守的影響，對比瞭那些為滿足社會期望而奮鬥的人與為實現內在使命而奮鬥的人在十年後的狀態差異。 2. 對失敗的“認知重構”： 失敗是不可避免的，但對失敗的解讀卻可以被塑造。我們引入瞭神經科學中關於杏仁核反應與前額葉皮層調節的最新研究，解釋為何一些人在遭遇重大打擊後迅速“凍結”，而另一些人則能立即將其轉化為結構化的學習機會。這涉及到個體對“可控性”的感知——相信結果可以被後續行動改變的能力。 3. 延遲滿足的生物學基礎與環境乾預： 經典心理學實驗揭示瞭延遲滿足的重要性，但我們更進一步探討瞭如何係統性地在成年後培養這一能力。這並非簡單的意誌力訓練，而是涉及對奬勵係統的“重新布綫”。我們提供瞭基於認知行為療法（CBT）和正念訓練相結閤的乾預策略，旨在幫助個體建立更具彈性的時間感知和對未來迴報的清晰想象。 4. 情感的“燃料轉化”： 嫉妒、憤怒、不公感，這些負麵情緒往往被視為需要壓製的障礙。然而，本書認為，在特定情境下，這些強烈的情感是強大的、可轉化的能量源。我們分析瞭那些在社會底層通過強烈不公感激發自己，最終實現階層躍升的案例，強調“如何將原始的負麵情緒，精確導嚮建設性的、長期的行動序列”。 第三部分：環境的共振——社群與挑戰的設計 人類的成就極少是孤立的。環境扮演著催化劑或抑製劑的角色。本部分著重探討如何構建或融入一個能夠持續支持高強度投入的生態係統。 1. “高要求圈子”的選擇與維護： 為什麼身處一個普遍追求卓越的群體中，個體的錶現會自然提高？我們探討瞭“社會比較理論”的積極應用，即如何策略性地選擇那些能讓你感到“不適但受激勵”的同伴群體，避免陷入“舒適的平庸化陷阱”。 2. 挑戰的“最佳難度區間”： 任務太簡單會導緻厭倦，任務太難則引發焦慮和放棄。我們引入瞭動態評估模型，指導個體如何實時調整任務的難度，確保自己始終處於學習麯綫上坡段——即“最近發展區”的成人版本。這要求極高的自我覺察能力，能夠察覺到自己何時從“投入”滑嚮“掙紮”的臨界點。 3. 長期目標的“碎片化敘事”： 宏大的願景往往令人望而卻步。成功的實踐者們，擅長將跨越數十年的目標，分解為季度、月度、甚至周度的具體“勝利”。我們研究瞭項目管理中“裏程碑設置”的心理學意義，如何通過不斷達成小目標來維持多巴胺的正嚮反饋循環，確保長期戰略不因短期疲憊而中斷。 結論：超越極限的定義 本書的最終目的，不是鼓吹永無止境的工作，而是促使讀者重新定義“成功”與“堅持”的含義。真正的強大，不在於永不跌倒，而在於每一次跌倒後，都能以一種更智慧、更堅韌的姿態重新站立起來，並帶著新的理解繼續前行。這趟旅程，是關於如何深刻瞭解自我、如何與世界進行有效互動，最終塑造齣超越自身局限的、不可磨滅的印記。這是一部獻給所有渴望將潛力轉化為現實，並願意為之付齣全部心力的探索者的指南。

评分☆☆☆☆☆

讀完《Grit: The Power of Passion & Perseverance》，我最大的感受是，它為我提供瞭一個全新的視角來理解那些“成功人士”的特質。書中關於“熱情”的部分，讓我明白瞭為什麼很多人在某個領域堅持多年，依然充滿活力。那份源自內心的熱愛，是一種強大的驅動力，能夠幫助他們剋服睏難，抵禦誘惑，不斷嚮前。而“毅力”則是在這份熱情之上，注入瞭堅持不懈的行動力。我曾以為，所謂的成功者都是那些“天賦異稟”的人，但這本書顛覆瞭我的這種認知。它強調瞭後天努力的重要性，尤其是那種能夠抵禦枯燥、能夠承受挫摺的持久的努力。我開始反思自己在生活和工作中，有多少事情是因為缺乏真正的熱情而半途而廢，有多少目標是因為遇到一點睏難就放棄瞭。達剋沃思的文字非常具有說服力，她用大量鮮活的例子，展示瞭“堅毅”如何在不同的人生軌跡中發揮作用。這本書讓我意識到，與其去羨慕彆人的光環，不如腳踏實地地培養自己的“堅毅”品質。它不僅僅是一本書，更像是一種思維方式的啓濛，引導我去審視自己的內在驅動力，並學會如何更有效地去培養和運用它。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開《Grit: The Power of Passion & Perseverance》時，我並沒有抱太大的期望，以為又是一本泛泛而談的成功學書籍。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸被書中嚴謹的研究方法和豐富的案例所吸引。作者安吉拉·達剋沃思並非隻是憑空論道，她引用瞭大量的心理學研究成果，從科學的角度來解釋“堅毅”的形成和作用機製。這一點讓我覺得非常可信，也更願意去接受她提齣的觀點。書中對“天賦”和“努力”關係的探討尤其發人深省。我們常常會羨慕那些似乎天生就擁有某種纔能的人，認為他們的成功是理所當然的。但達剋沃思通過大量的證據告訴我們，真正的成功，往往是長期、刻苦訓練的結果，而“堅毅”正是這種訓練得以持續的內在動力。我特彆印象深刻的是關於“刻意練習”的部分，它不僅僅是重復，而是有目標、有反饋、有調整的精進過程。這讓我意識到，很多時候我們所謂的“努力”可能隻是原地踏步，而真正的進步需要的是更具策略性的付齣。這本書讓我對“成功”有瞭更深刻的認識，不再僅僅是關注最終的結果，而是更加重視過程中的堅持與成長。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，人的成功很大程度上取決於天賦，但《Grit: The Power of Passion & Perseverance》這本書徹底改變瞭我的想法。作者安吉拉·達剋沃思用大量的科學研究和鮮活的案例，論證瞭“堅毅”——也就是對長遠目標的熱情和持久的堅持——纔是成就非凡的關鍵。這本書並沒有提供什麼“速成”的秘訣，而是深入探討瞭“堅毅”的本質，以及如何去培養它。我特彆欣賞書中對於“熱情”和“堅持”之間關係的闡述。很多人可能會誤以為，隻要足夠“努力”就能成功，但往往缺乏對真正熱愛的事物的追求，這種努力就容易變成無謂的消耗。而“熱情”則是一種內在的火焰，能夠支撐我們在漫長的過程中保持動力，即使麵對艱難險阻，也能不改初心。這本書的價值在於，它讓我明白瞭，成功並非遙不可及，而是可以通過後天的培養來獲得的。它給瞭我一種新的動力，讓我開始審視自己的內心，去尋找那份真正能讓我投入熱情的事業，並學會如何用“堅毅”去澆灌它，使其茁壯成長。這本書不僅是一本關於成功的書，更是一本關於如何成為更強大、更有韌性的人的書。

评分☆☆☆☆☆

《Grit: The Power of Passion & Perseverance》這本書，可以說是一場關於“韌性”的深刻剖析。作者安吉拉·達剋沃思並沒有迴避“失敗”和“挫摺”這些不那麼光彩的話題，反而將它們視為“堅毅”形成過程中不可或缺的一部分。她通過無數真實的人物故事，展現瞭那些在重重睏境中依然能夠站起來，並最終實現目標的人們。這讓我意識到，與其害怕失敗，不如學會如何從失敗中學習，如何讓每一次的跌倒都成為下一次站起的墊腳石。書中對於“目標設定”和“長期視角”的強調也讓我受益匪淺。很多時候，我們之所以難以堅持，是因為我們的目標太過模糊，或者我們過於關注眼前的得失。達剋沃思提醒我們，真正的“堅毅”需要一個清晰而長遠的目標，並圍繞這個目標，一步一個腳印地去前進。這是一種需要耐心和智慧的結閤。這本書讓我開始重新思考“堅持”的意義，它並非盲目的固執，而是一種基於熱愛和清晰目標的、有策略的、持續的行動。它讓我對未來充滿瞭希望，也更有信心去麵對生活中的種種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本《Grit: The Power of Passion & Perseverance》我斷斷續續看瞭幾個月，每次拿起它，總能從那些生動的故事和深入淺齣的道理中獲得新的啓發。我尤其喜歡作者安吉拉·達剋沃思在書中對“堅毅”這個概念的拆解，她並沒有把它簡單地歸結為一股“蠻勁”或者“堅持到底”的口號，而是細緻地分析瞭它包含的激情和持久性這兩個核心要素。在閱讀的過程中，我仿佛看到瞭很多我認識的人，甚至包括我自己，在麵對挑戰時的不同反應。有時候，我們會因為一次挫摺就輕易放棄，覺得“我就是不擅長這個”；有時候，我們又會過於執著於一個自己並不真正熱愛的事物，耗費瞭大量的時間和精力，卻始終沒有達到預期的目標。達剋沃思的書，就像一個溫柔而又堅定的嚮導，幫助我們理清思路，認識到真正驅動一個人走嚮成功的，是那種發自內心的、對某件事物産生的強烈興趣，並願意為之付齣長期不懈的努力。書中的案例非常豐富，從奧運冠軍到教育傢，再到各行各業的傑齣人士，她們的故事都印證瞭“堅毅”的力量。這不僅僅是一本勵誌讀物，更是一本幫助我們理解自我、激發潛能的工具書。它讓我開始重新審視自己的目標和追求，思考自己真正熱愛的是什麼，以及如何纔能更有策略地去堅持。

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