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作  者:(日)石田淳 著；硃悅瑋 譯 定  價:36 齣 版 社:江西人民齣版社 齣版日期:2016年08月01日 頁  數:202 裝  幀:平裝 ISBN:9787210085799 ●自序
● 你之所以難以改變的原因
●1.1 就算意誌薄弱也可以使行動習慣化
●1.2 通過“棉花糖實驗”所發現的成功者的特徵
●1.3 行動科學管理術
●1.4 人類的認知常常與事實不符
●1.5 “積極思考”沒有太大效果的原因
●1.6 通過行動來進行判斷
●1.7 隻有“前提條件”無法堅持下去
●1.8 人類很容易被眼前的利益所左右
●1.9 我們無法理性地看待“自己”
●1.10 每個人都戴為“偏見”的有色眼鏡
●1.11 當人類失去理性的時候
●1.12 過於在意“損失”就會失去“可能性”
●1.13 對失敗的恐懼揮之不去
●1.14 瞭解自己的“認知偏差”
●1.15 人類沒有自己想的那麼“有個性”
●1.16 隻有改變“行動”纔能改變“人”
●第二章 戒除那些毀掉你人生的習慣
●2.1 不要依賴“意誌”的力量
●部分目錄

內容簡介

如果想要改變人生，抱怨自己的缺點是沒有用的，隻靠意誌力也無法成功，人們對自己的認識存在太多偏差，很靠得住的判斷標準隻有行動本身。無論是想戒除壞習慣，還是想培養好習慣，隻有科學管理自己的行動，纔能達到目標。
石田淳著的這本《從行動開始（自我管理的科學）》完整介紹瞭在日本和美國廣受推崇的“行為科學管理方法”，啓發我們重新審視自己的認知和行動目標，掌握行動的很基本法則，靈活有效地規劃自己的生活，學會不抱怨、不盲從，從而找到適閤自己的人生道路！
(日)石田淳 著；硃悅瑋 譯 石田淳，日本研究行為科學管理第—人。日本行為科學管理研究所所長、株式會社WILLPMInternational創辦人、美國行為分析學會（ABAI）會員、日本行為分析學會會員。他將科學分析人類行為的行為分析學和行為心理學方法改進為“行為科學管理”。該方法被包括美國太空總署和波音公司在內的600多傢公司采用，在美國的企業界創造齣瞭很好的成績。除瞭擔任日本各大企業的顧問，還協助企業解決人纔培育和組織活化的問題，同時還舉辦研討會或公司內的研修課程。到目前為止，已指導超過600傢公司和上萬名上班族。
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