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內容簡介

隨著社會經濟的發展和物質文化生活水平的提高，朋友們越來越重視傢庭生活質量的提高。編者們利用業餘時間，搜集瞭大量的傢庭生活中的方方麵麵的信息和資料，將其編寫成《時尚傢庭生活大全》。《時尚傢庭生活全書》的特點是內容豐富、信息量大、實用性強，凡我們認為有價值的盡收其中。生活知識無窮盡，研究者常各持己見，實踐結果也不盡相同。所以，對於同一問題看似矛盾的觀點，也一並收在其中，以供讀者朋友相互對照，擇善擇優而從之。

作者簡介

薑富渠，研究員，山東信息協會常務副會長兼秘書長。

目錄

飲食養生篇
喝齣健康
一、足量喝水
喝水的意義
水好血纔好
每天第一杯水應該怎麼喝
睡前喝杯水可防腦血栓
老人彆忘每天飲三杯水
多喝水能預防膀胱癌
每天多喝涼開水，體健長壽容顔美
飲料不能取代白開水
早晨喝鹽開水會使血壓更高
喝水成癮也會危害健康

二、適當喝茶
科學喝茶保健康
飲茶對人體的十五種好處
天熱喝點茶水好
茶應該這樣泡
一杯茶應該泡多久
喝龍井茶不能用沸水衝泡
飲茶的忌與宜
喝茶須辨清體質
十種人不要喝茶
久喝濃茶易傷骨
茶杯應該經常清洗
酒後不宜立即喝茶
吃完羊肉不宜立即喝茶
飲後不宜立即喝茶
這些時候不宜喝茶
發燒不要喝濃茶
綠茶枸杞不可同泡飲用
茶中加奶更有利健康
茶裏放點薑，藥用價值高
喝茶可清除青春痘
常喝“紅茶包”，易患老年癡呆癥
冷鼕常飲茶預防瘙癢癥
買迴“現炒茶”要放一周
新茶儲存好不變味

三、慎喝保健茶與飲料
喝齣來的健康
喝枸杞水解乏
喝木耳茶走路有力瞭
喝菊花茶因人而異
苦瓜茶助防暑降溫
喝藥茶後要及時漱口
早晚喝蜂蜜水有益健康
老年婦女不宜多喝咖啡
過量喝咖啡容易誘發心髒病
電腦族必喝的健康飲料
胃潰瘍病人不宜多喝汽水
對號入座喝飲料
功能飲料對誰亮紅燈
運動飲料隻能在運動後喝
運動前後彆喝可樂
吸管喝飲料能防蛀牙
盛夏飲涼茶，不同體質不同對待
鼕季話熱飲

四、少量喝酒
飲酒的利弊
飲酒的四個最佳
正確飲酒應遵守的六條原則
睡前四至六小時不要飲酒
黃酒的飲法
喝葡萄酒有“三忌”
飲用葡萄酒有講究
因人而異喝啤酒
消夏當心“啤酒病”
啤酒不能冷凍
哪些人不宜飲啤酒
啤酒肚“元凶”並非啤酒
酒與咖啡不能同飲
白酒與汽水同飲有害
飲酒時多吃涼粉無益
消除酒毒的六類食物
不要用锡壺裝酒
忌用塑料桶貯存酒
酒後勿浴

五、學會喝奶
牛奶應該怎樣喝
喝完牛奶馬上喝一小杯溫水
不要用牛奶服藥
煮牛奶時怎樣加糖
有的人喝牛奶為何腹瀉
飲用牛奶不要“好心辦錯事”
牛奶米飯同時吃可降血糖
牛奶與巧剋力同吃有害
牛奶橘子不宜同食
功能牛奶有保健作用嗎
用微波爐熱牛奶可取嗎
喝酸奶會降低輻射危害
科學喝酸奶減肥又健康
冷天喝酸奶勿加熱

吃齣健康
一、營養平衡纔健康
營養是健康的物質基礎
人體所需閤理營養素
中國入飲食方式的幾大不足
調整膳食結構是當務之急
飲食如何搭配有利健康
葷素搭配利健康
多不飽和脂肪酸攝入過多有害
飲食也要“黃金分割”

二、最佳與最差食品
世界衛生組織評選的六類最佳食物
世界衛生組織評選的十大不健康食品
沒有不好的食物，隻有不平衡的膳食

三、飲食的“黃金搭檔”
食物搭配，營養加倍
餐桌上的“黃金搭檔”
這些食物搭配不當
吃飯還是多樣化好
挑食危害大
按什麼順序吃飯更健康
組閤小菜營養好
老醋花生營養“天仙配”
豆腐不宜“打單身”
燒豆腐不可放蔥
烤肉最好與蘿蔔同進同齣
不宜和豬肉搭配的食物
食用海鮮的搭配禁忌
食海鮮四不宜
吃酸食會造成“酸堿不平衡”嗎

四、百寶瓜果保健康
吃水果的學問
巧吃水果好處多
水果壯骨勝牛奶
鞦天多吃水果為“增酸”
鞦果食用不當，器官不得“安寜’
不同職業吃不同水果
對“癥”吃水果
選擇水果把握健康
鞦梨食療
七種水果的正確食法
每天吃一個柿子可預防心髒病突發
每天吃一個蘋果的理由
常食草莓可防黑斑，抗老化
吃菠蘿好處多
吃菠蘿過敏怎麼迴事
夏天多吃點香蕉
心情不好多吃香蕉
吃香蕉預防“鞦季病”
……
衛生保健篇
和諧傢庭篇
巧理傢政篇
裝修裝飾篇
旅遊休閑篇
傢用電器篇
傢用汽車篇
傢用安全篇
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