发表于2024-11-08
人格決定壽命(為什麼謹慎盡責的人能安享悠長的人生) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
1921年,美國**心理學傢劉易斯·推孟挑齣瞭1500多名聰明的孩子,開始瞭心理學史上曆時*長、影響力*大的縱嚮研究,以期發現在智力水平相仿的情況下,人格特質的差異對職業、健康、壽命有怎樣的影響。在他逝世後,研究繼續進行。這項曆時80年的創紀錄研究得齣瞭驚人的結果,作為”智”,概念的提齣者,推孟博士為世人做齣瞭另一大貢獻——揭示瞭人類健康長壽的本質。由霍華德和萊斯利聯閤編著的《人格決定壽命(為什麼謹慎盡責的人能安享悠長的人生)》就是這項具有劃時代意義研究的**全麵報告。
在與生俱來的人格特質中,有一些是與健康和長壽高度相關的。由霍華 德和萊斯利聯閤編著的《人格決定壽命(為什麼謹慎盡責的人能安享悠長的 人生)》將告訴你人生長跑中的*終勝齣者應對威脅與創傷的秘密,知曉瞭 這一秘密,你也可以享受悠長的人生。每一種關乎壽命的人格特質,書中都 有自測錶,幫助你重新校正長壽的軌道,優化健康的生命。 《人格決定壽命(為什麼謹慎盡責的人能安享悠長的人生)》*新研究發 現: 長期從事挑戰性的工作不會令人過早去世——努力工作的人壽命長! 兒童提早上學,提前結束生命。
婚姻並不一定是長壽的靈丹妙藥,尤其是對女人來說!一個幸福的丈夫 意味著一個健康的傢庭。
擁有穩定的生活和朋友圈的人能長壽,因為他們能謹慎地規劃,盡責地 完成,積極規避危險因素。
快樂的人不一定健康,過於追求快樂反而會有*深的孤獨感——謹慎盡 責、堅持不懈的人纔會長壽!
前言 曆時80年的研究揭示的健康和長壽的驚人秘密
**章 什麼樣人格特點的人能長壽?
活到天年與英年早逝的不同活法
現代醫學忽視瞭我們
從彪炳史冊的心理學研究中找到答案
長壽的人格可以培養
哪些人格特點令人長壽
第2章 謹慎和盡責使人長壽
你符閤長壽的條件嗎?
盡責的成年人:過去和現在
盡責與長壽關係*緊密
為什麼盡責的人能健康長壽?
各類人群的死亡風險比較
0—100歲都適用的長壽法則
慢性病愛找上不盡責的人
通往健康和長壽的路標
第3章 待人友好和擅長社交與長壽有關嗎?
科學傢為什麼比商人長壽?
情緒左右健康
死亡原因分析專傢的觀點
通往健康和長壽的路標
第4章 開心快樂就能健康長壽嗎?
快樂不意味著健康
被快樂所掩蓋的麻煩
適度的樂觀促進健康
快樂和健康都是生活方式的結果
神經質的人不健康嗎?
該擔心的時候就擔心
你是隨和的人嗎?
通嚮健康和快樂的相同道路
通往健康和長壽的路標
第5章 災難性思維:“小雞”式人物的命運
“小雞”式人物的思維內容分析
災難性思維者死亡率高的原因
道格拉斯?凱利的神秘結局
女性自殺者
男性開槍自殺者
長壽者與杞人憂天的人想法不一樣
不錯失機遇:長壽的人生不遺憾
盡責性思維和災難性思維
通往健康和長壽的路標
第6章 提前上小學,提前結束生命
母乳喂養與健康長壽
搶跑者齣局
中間跳級會怎樣?
給孩子留齣玩耍時間
教育水平高不意味著壽命長
通往健康和長壽的路標
第7章 父母離異經曆:有些人能從創傷中恢復過來
父母離異與長壽的關係
經曆過離婚的人不長壽
父母離婚産生的真正問題
驚人相似的曆史重復
從毀滅中重生?
受挫後的適應和恢復能力
適應和恢復能力與性格
**的離婚率
通往健康和長壽的路標
第8章 為自己的生命奔跑:運動狂還是宅人
身體鍛煉衡量指標
一個人的鍛煉良方可能對另一個人有害
活躍的兒童會成為活躍的成年人?
人一生的活動水平變化
中年保持鍛煉對長壽至關重要
有關慢跑的真相
不跑馬拉鬆並不等於不健康
疾病本身不是健康風險因素
藥物、鍛煉與心髒健康的關係
通往健康和長壽的路標
第9章 帶給你疾病還是健康?愛、婚姻和離婚
是真是假:結婚讓人*長壽?
婚姻是把雙刃劍
婚姻史的詳細解讀
你屬於哪一組:再婚者、婚姻穩定者、離異單身還是未婚單身?
哪類男人壽命*長?
哪類女人壽命*長?
成功的婚姻所需要的人格特質
第二次婚姻的康復作用
幸福的丈夫意味著健康的傢庭
夫妻性生活及其滿意度
通往健康和長壽的路標
**0章 事業成功帶來健康長壽
有些壓力不一定真是壓力
哪些是有益健康的職業?
事業成功的標準?
核物理工作是個讓人安心和輕鬆的職業嗎?
事業成功和長壽的關係
為什麼事業成功的人壽命*長?
工作場所壓力的真正來源
事業成功的女性長壽嗎?
怎樣將人格與職業匹配
年長者的做事效率和健康
仍積極追求人生目標的老年人快樂嗎?
受教育程度是關鍵嗎?
通往健康和長壽的路標
**1章 當長壽遇到來世:宗教信仰與健康
宗教的祈禱起作用嗎?
人生中的宗教因素
長壽女性的宗教信仰
通往健康和長壽的路標
**2章 長壽力的來源:知己、社交網絡和社會生活
社會聯係網絡與長壽
社會支持與長壽
好人不長壽嗎?
寵物真的是朋友的替代品嗎?
關於平均壽命的誤解
通往健康和長壽的路標
**3章 男性、女性,誰*長壽?
男性特質和女性特質
具有男性特質和女性特質的男人
具有女性特質和男性特質的女人
女性特質是長壽的有益因素
男人和女人應對壓力的方式不同
神經質保護瞭喪偶後的男性
通往健康和長壽的路標
**4章 戰爭和心靈創傷的代價:為什麼有些人的生命力很旺盛?
戰爭和壓力
辦公室職員和步兵:戰爭壓力的作用
你在什麼地方作戰?
人格特質和戰鬥角色:驚人的選擇規律
為什麼創傷性壓力是有害的?
抑鬱癥和心髒病
女人和戰爭的心靈創傷
壓力和基因
直麵戰爭引發早逝
通往健康和長壽的路標
**5章 尋找自己的健康和長壽之路
復方藥片:發生在我們身上的笑話
身體的秘密
哪條是你的健康人生路?
保持健康,融入社會:長壽的人生道路
後記 長壽和公共健康:這個社會未來應該做什麼
緻謝
研究閤作者
注釋
譯後記
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