在大學裏喪命,其實是件非常容易的事情。你也許會死於考研失敗,從最高的樓頂上飛速直降,順帶壓死一個路人。
說實話,我本來對這本書的期待不高,主要是被封麵那個略顯抽象的藝術感吸引瞭。但翻開之後,我發現它完全顛覆瞭我對“身體訓練”的刻闆印象。它處理“疼痛”和“疲勞”的方式尤其令人耳目一新。它不鼓勵“硬扛”或“忍耐”,而是教導如何“傾聽”和“對話”。作者詳細闡述瞭“良性緊張”和“有害緊張”的區彆,這對我這個長期伏案工作的上班族來說,簡直是醍醐灌頂。我過去總以為肌肉酸痛就是訓練有效的標誌,結果書中指齣,很多持續性的低度緊張其實是在慢性地消耗我們的生命力。它提供瞭一套非常實用的、可以在任何時間、任何地點進行的“微調”技巧,比如在開會間隙如何悄悄地釋放肩膀的壓力,或者在閱讀時如何調整骨盆的角度以促進血液循環。這本書的文字像是一位技藝高超的按摩師,溫柔而精準地觸及瞭那些我們平時感知不到的身體“死角”,讀完後,我感覺自己仿佛進行瞭一次徹底的身體“排毒”,那種長久以來盤踞在頸椎上的沉重感,確實減輕瞭不少。
评分這本書的敘事結構非常鬆散,但這種鬆散反而營造瞭一種自由自在的閱讀體驗,就像跟著一位經驗豐富的導師在自然中漫步。它很少直接給齣“必須做什麼”的指令,更多的是分享他個人探索身體極限和恢復過程中的心得體會。我非常欣賞作者對待“失敗”和“挫摺”的態度,他坦誠地記錄瞭自己嘗試某些高難度動作時的狼狽和受傷,這使得整本書充滿瞭人情味,而非高高在上的完美示範。書中關於“流態運動”(Flow State)的描述極其吸引人,他將運動中的那種完全沉浸、時間感消失的狀態描繪得淋灕盡緻,讓人産生一種強烈的衝動,想要立刻放下手頭的工作,去尋找那種純粹的、不帶任何目的性的身體活動。這本書與其說是一本指導手冊,不如說是一份邀請函,邀請讀者放下對“結果”的執念,重新享受“過程”的樂趣。它成功地將運動從一項任務,轉化成瞭一種充滿好奇心的探索旅程。
评分我必須承認,我對這類宣揚“突破界限”的書籍通常抱持懷疑態度,覺得大多是過度包裝的勵誌口號,但《讓身體飛》這次確實讓我跌破眼鏡。它最精彩的部分在於它對“運動的哲學”的探討,它不是告訴你跑多快、舉多重,而是追問:我們為什麼要移動?移動的本質是什麼?書中穿插瞭許多人類學和生物力學的觀察,比如探討原始人類狩獵時的身體姿態如何影響瞭現代人的脊柱排列,這種跨學科的視角非常新穎。我尤其喜歡其中關於“對抗地心引力”的論述,作者沒有把它看作一個物理定律,而是看作一個精神上的桎梏。通過一係列看似簡單的、強調平衡和延展性的練習(書中配有非常清晰的圖解),我開始重新審視我的核心力量。過去我總覺得核心肌群是腹部的一塊硬闆,現在我明白它更像是一個充滿彈性和韌性的“能量樞紐”。這本書的語言風格略帶哲思,行文節奏舒緩而堅定,讀起來不像在接受指導,更像是在參與一場心靈的深度冥想,讓人在不知不覺中,身體的僵硬感就被溫柔地瓦解瞭。
评分我從一個完全沒有運動基礎的角度來評價《讓身體飛》,這本書的門檻設置得非常人性化。它避免瞭運動界常見的那些精英主義的術語和要求,用一種非常接地氣,但又不失深度的口吻,引導讀者建立起對自身身體的“主權意識”。其中探討的“身體的記憶”這一概念尤其發人深省,作者認為我們的創傷和情緒並非隻停留在心理層麵,它們會以筋膜的緊張、關節的僵硬等形式被身體係統性地“存檔”。書中提供的方法,不是暴力破解這些“存檔”,而是通過溫和、持續的拉伸和有意識的放鬆,去“重寫”這些舊有的模式。我個人嘗試瞭書中介紹的一種“地麵滾動”練習,目的是為瞭激活腹部深層的小肌肉群,起初感覺非常陌生和笨拙,但堅持瞭幾天後,我發現走路時步態明顯變得更輕盈瞭,膝蓋不再像以前那樣容易産生摩擦感。總的來說,這本書像是一麵鏡子,讓你清晰地看到瞭自己是如何對待這具陪伴你一生的載體的,它給予的不是速效藥,而是建立健康長期關係所需的工具和遠見。
评分最近讀完瞭一本名為《讓身體飛》的書,簡直是身心解放的指南!這本書並非那種枯燥的健身手冊,而更像是一場深入骨髓的對話,探討瞭我們與自身軀體之間那種久違的、幾乎被遺忘的連接感。作者的筆觸極其細膩,他沒有用冰冷的科學術語去框定“健康”或“運動”,而是用詩意的語言描繪瞭人體內在的律動和潛力。我印象最深的是其中關於“呼吸的建築學”那一章,它讓我意識到,我們日常的呼吸是多麼的淺薄和受限。書中詳細拆解瞭如何通過調整膈肌和肋骨的運動幅度,來挖掘齣肺部深藏的能量,那種感覺,就好比你一直開著一輛老舊的、隻用瞭三分之一動力的汽車,而這本書給瞭你全新的燃料和駕駛技巧。讀完後,我開始有意識地在日常行走中加入這種深長的、充滿意圖的呼吸,哪怕隻是在等紅燈的短短幾十秒內,那種由內而外的鬆弛感和輕盈感,確實讓人仿佛真的能“飛”起來。這本書的價值不在於教你做多少個俯臥撐,而在於重塑你對“存在於此身”的理解,這是一種關於覺知和自我釋放的革命。
评分就这样呼吁了一个礼拜,终于唤出几个,然而终归还是有两三位车主没有出现。据当事人回忆,应该是一辆蓝色马自达和一辆银白色雪弗莱,具体车型未知--这两位无名英雄的“缺席”,为人们留下了几丝感动和敬佩的遗憾。
评分组织这次活动的骨干学生看上去有七八个,正在签名和犹豫着要不要签名的学生有30多个,更多的是广大围观群众,100多号人。偏偏这段南北主干道的两侧摆着很多美术学院的雕塑作品,都是些古代名人。血红色的抗议横幅两旁边,分别是双手行礼的孔老夫子和造型飘逸潇洒的屈原--两位都是生前不得志的朋友。
评分第1部分 序幕
评分第3部分 2Km/H双胞胎马6
评分书已经收到,是正版的
评分第2部分 1Km/H见死不救
评分书籍装帧精美,将司空见惯的文字融入耳目一新的情感和理性化的秩序驾驭,从外表到内文,从天头到地脚,三百六十度的全方位渗透,从视觉效果到触觉感受……始终追求“秩序之美”的设计理念把握,并能赋予读者一种文字和形色之外的享受和满足,开本大小很合适,充满活力的字体不仅根据书籍的体 裁、风格、特点而定.字体的排列,而且还让读者感受受第一瞬间刺激,而更可以长时间地品味个中意韵。从秩序有臻的理性结构中引伸出更深层更广瀚的知识源,创游一番想像空间,排列也很准确,图像选择有规矩,构成格式、版面排列、准确的图像选择、有规矩的构成格式、到位的色彩配置、个性化的纸张运用,毫厘不差的制作工艺……近似在演出一部静态的戏剧。插图也十分好,书画让我觉得十分细腻具有收藏价值,书的图形.包括插图和图案.有写实的、有抽象的、还有写意的。具备了科学性、准确性和感人的说明力,使读者能够意会到其中的含义.得到精神感受。封面色设计虽然只是书刊装帧中的一部分但这个书设计彩鲜艳夺目、协调统一,设计出来的画面,显得比较丰富不会给人看一眼就产生没有看头的感觉,只留下不可缺少的书名。 说明文(出版意图、丛书的目录、作者简 介)责任编辑、装帧设计者名、书号定价等.有机地融入画面结构中.参与各种排 列组合和分割.产生趣味新颖的形式.让人感 到言有尽而意无穷。设计以及纸张很干净都是自己的美术设计,体旋律,铺垫节奏起伏,用知性去设置表达全书内涵的各类要素有人说,读者层次与素质不同.“阳春白雪,和者盖寡”,影响发行量。那么请看,甘肃的《读者》发行至今,从未设计过这类低俗封面,何以1991年发行150万,1994年上升至390万,雄居全国16开杂志之首;余秋雨的《文化苦旅》、杨东平的《城市季风》都不是依靠封面的广告诱惑而令“洛阳纸贵”的。尽管它们的装帧设计并不十分前卫和十分理想,但它们在流俗面前的洁身自好是值得倡导的。还有一本被尘封20多年的学术著作《顾准文集》,封而极其朴素,出版不久即在北京脱销。由此可见,封面的广告作用不是左右发行量的唯一因素,内容的精萃才是一本书的最出色的广告!作为一个从“皇帝的女儿不愁嫁”,“读者买书是看内容不是看你的封面!”等等歪曲书装设计功能的压力下挣扎过来的装帧工作者,无论从专业上、理论上、感情上都无意贬低书装设计的作用,而唯有更强烈的呼唤—本好书必须有一个好的装帧设计!要尊重那些好书,善待那些好书,为它们创造出独特的有意味的书的艺术形象是我们的责任。 曲高未必和寡。沉沦污浊争相媚俗的封面今天或许还有市场,明天就会被不断提高审美情趣的人们所厌弃。正像近年来一些园林景区原有的熊猫垃圾桶被那些与环境和谐的树根垃圾箱取代一样。“听音乐的耳朵是音乐创造的”,书籍艺术工作者的使命在于创造懂得欣赏美的大众,使广大读者时时接触情趣高超、形式优美的文化环境,使图书市场逐步过渡成一个美育的课堂。
评分正品,不错的一次购物
评分王若虚的书好少,总缺货
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