在大學裏喪命,其實是件非常容易的事情。你也許會死於考研失敗,從最高的樓頂上飛速直降,順帶壓死一個路人。
我必須承認,我對這類宣揚“突破界限”的書籍通常抱持懷疑態度,覺得大多是過度包裝的勵誌口號,但《讓身體飛》這次確實讓我跌破眼鏡。它最精彩的部分在於它對“運動的哲學”的探討,它不是告訴你跑多快、舉多重,而是追問:我們為什麼要移動?移動的本質是什麼?書中穿插瞭許多人類學和生物力學的觀察,比如探討原始人類狩獵時的身體姿態如何影響瞭現代人的脊柱排列,這種跨學科的視角非常新穎。我尤其喜歡其中關於“對抗地心引力”的論述,作者沒有把它看作一個物理定律,而是看作一個精神上的桎梏。通過一係列看似簡單的、強調平衡和延展性的練習(書中配有非常清晰的圖解),我開始重新審視我的核心力量。過去我總覺得核心肌群是腹部的一塊硬闆,現在我明白它更像是一個充滿彈性和韌性的“能量樞紐”。這本書的語言風格略帶哲思,行文節奏舒緩而堅定,讀起來不像在接受指導,更像是在參與一場心靈的深度冥想,讓人在不知不覺中,身體的僵硬感就被溫柔地瓦解瞭。
评分說實話,我本來對這本書的期待不高,主要是被封麵那個略顯抽象的藝術感吸引瞭。但翻開之後,我發現它完全顛覆瞭我對“身體訓練”的刻闆印象。它處理“疼痛”和“疲勞”的方式尤其令人耳目一新。它不鼓勵“硬扛”或“忍耐”,而是教導如何“傾聽”和“對話”。作者詳細闡述瞭“良性緊張”和“有害緊張”的區彆,這對我這個長期伏案工作的上班族來說,簡直是醍醐灌頂。我過去總以為肌肉酸痛就是訓練有效的標誌,結果書中指齣,很多持續性的低度緊張其實是在慢性地消耗我們的生命力。它提供瞭一套非常實用的、可以在任何時間、任何地點進行的“微調”技巧,比如在開會間隙如何悄悄地釋放肩膀的壓力,或者在閱讀時如何調整骨盆的角度以促進血液循環。這本書的文字像是一位技藝高超的按摩師,溫柔而精準地觸及瞭那些我們平時感知不到的身體“死角”,讀完後,我感覺自己仿佛進行瞭一次徹底的身體“排毒”,那種長久以來盤踞在頸椎上的沉重感,確實減輕瞭不少。
评分這本書的敘事結構非常鬆散,但這種鬆散反而營造瞭一種自由自在的閱讀體驗,就像跟著一位經驗豐富的導師在自然中漫步。它很少直接給齣“必須做什麼”的指令,更多的是分享他個人探索身體極限和恢復過程中的心得體會。我非常欣賞作者對待“失敗”和“挫摺”的態度,他坦誠地記錄瞭自己嘗試某些高難度動作時的狼狽和受傷,這使得整本書充滿瞭人情味,而非高高在上的完美示範。書中關於“流態運動”(Flow State)的描述極其吸引人,他將運動中的那種完全沉浸、時間感消失的狀態描繪得淋灕盡緻,讓人産生一種強烈的衝動,想要立刻放下手頭的工作,去尋找那種純粹的、不帶任何目的性的身體活動。這本書與其說是一本指導手冊,不如說是一份邀請函,邀請讀者放下對“結果”的執念,重新享受“過程”的樂趣。它成功地將運動從一項任務,轉化成瞭一種充滿好奇心的探索旅程。
评分我從一個完全沒有運動基礎的角度來評價《讓身體飛》,這本書的門檻設置得非常人性化。它避免瞭運動界常見的那些精英主義的術語和要求,用一種非常接地氣,但又不失深度的口吻,引導讀者建立起對自身身體的“主權意識”。其中探討的“身體的記憶”這一概念尤其發人深省,作者認為我們的創傷和情緒並非隻停留在心理層麵,它們會以筋膜的緊張、關節的僵硬等形式被身體係統性地“存檔”。書中提供的方法,不是暴力破解這些“存檔”,而是通過溫和、持續的拉伸和有意識的放鬆,去“重寫”這些舊有的模式。我個人嘗試瞭書中介紹的一種“地麵滾動”練習,目的是為瞭激活腹部深層的小肌肉群,起初感覺非常陌生和笨拙,但堅持瞭幾天後,我發現走路時步態明顯變得更輕盈瞭,膝蓋不再像以前那樣容易産生摩擦感。總的來說,這本書像是一麵鏡子,讓你清晰地看到瞭自己是如何對待這具陪伴你一生的載體的,它給予的不是速效藥,而是建立健康長期關係所需的工具和遠見。
评分最近讀完瞭一本名為《讓身體飛》的書,簡直是身心解放的指南!這本書並非那種枯燥的健身手冊,而更像是一場深入骨髓的對話,探討瞭我們與自身軀體之間那種久違的、幾乎被遺忘的連接感。作者的筆觸極其細膩,他沒有用冰冷的科學術語去框定“健康”或“運動”,而是用詩意的語言描繪瞭人體內在的律動和潛力。我印象最深的是其中關於“呼吸的建築學”那一章,它讓我意識到,我們日常的呼吸是多麼的淺薄和受限。書中詳細拆解瞭如何通過調整膈肌和肋骨的運動幅度,來挖掘齣肺部深藏的能量,那種感覺,就好比你一直開著一輛老舊的、隻用瞭三分之一動力的汽車,而這本書給瞭你全新的燃料和駕駛技巧。讀完後,我開始有意識地在日常行走中加入這種深長的、充滿意圖的呼吸,哪怕隻是在等紅燈的短短幾十秒內,那種由內而外的鬆弛感和輕盈感,確實讓人仿佛真的能“飛”起來。這本書的價值不在於教你做多少個俯臥撐,而在於重塑你對“存在於此身”的理解,這是一種關於覺知和自我釋放的革命。
评分买一本,有时间慢慢看的
评分正品,不错的一次购物
评分真的不错哦,我很喜欢
评分这所学校的私家车只有50多台,但拿到驾照的学生,却是这个数字的10倍不止。坊间传闻,将来应届生找工作时,一张驾照甚至会比一张分数平平的大学英语六级证书还要有用,这无疑是种怪相。当然,这批校园本本族无疑也是痛苦的,他们往往只能在周末父母来接或者度假时可以开家长的车子练手,平时便只能在电脑里用飞车游戏过过干瘾。
评分那一天,我像往常一样在自己的房间里看书。不知不觉,到了深夜,我渐渐地睡去了。早上醒来,看见自己睡在床上,被子也盖了起来,心里感到疑惑不解,便蹑手蹑脚的起了床偶然听到爸爸妈妈的对话,听完后,我愣住了,原来一直以来都只是我自己的心结,爸爸妈妈总是无微不至的照顾我,他们对我严厉,也是为我以后的生活作打算。想着,想着,我便找回了的对他们的感觉和爱。
评分图书讲述的是某高校的学生私家车数量众多,宁静的校园变得喧嚣而危险,人车两族间的摩擦总是此起彼伏。私家车主之一程让,头脑冷静、处事稳重,有个感情稳定的女友,父母合伙开一家中型公司。他也是学校车主协会的公关顾问和智囊,专门协助会长应对各类公关危机。尽管是有车族的智囊,但他掩饰不住对那些惹是生非的纨绔子弟的鄙视。然而有一天,一连串的麻烦开始侵扰程让:他中学时代的初恋情人忽然出现在学校某著名纨绔子弟的保时捷跑车里、父亲被他发现在别的大学包养着一个女孩,而母亲似乎对此心照不宣……同时,因为一系列的公关事件和偶然因素,程让结识了学生二奶廖梦洁,而后者所在的群体,正是学校有车族的另一大组成部分。程让的生活从此与这个美丽的女子有着说不清的关联:时而他搭救她于危难,时而她解决他的资金疑难,时而两人互相利用却又惺惺相惜地理解和慰藉.就在程让往来奔波、想要苦苦维持原有的生活时,那台保时捷的车主出人意料地跳楼自尽,并且像连环爆炸般地揭开了程让身边所有人的阴谋和秘密。这一切,大概就是一年前那笔20万元封口费的报应。而更令程让没有想到的,是廖梦洁身后的惊人内幕,也因为这个纨绔子弟的绝望一跳,而慢慢浮出水面……
评分王老大厉害呀
评分书到用时方恨少,事非经过不知难。 养成自己随时随地都能学习的习惯,你的一生就会受用无穷。事业的发展,生活的丰富多彩,爱情的幸福美满,身心的健康快乐等等,总之,生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校,从书本上的学习当成学习了,但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心,培养对许多事物的兴趣爱好,你就会不断丰富自己的心灵,增长见识,对生命和生活的意义也就会更为理解。 其实,书对人的影响是逐步逐步积累的,就我的读书经验来说,一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多,古人云,开卷有益,就是说每本书里都有你值得吸收的东西,慢慢的,书读得多了,就会产生一种量变到质变的情况,书读得多了,才能有比较,才能升华。所谓:腹有诗书气自华呀! 高尔基说过:书籍是人类进步的阶梯。在我看来,读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识,可以让我们开阔眼界,还可以使人进步。 当我看到[SM]的标题时,我就决定买下来,[ZZ]的书每一本我都很喜欢,大家可以先看下这本书的简介![BJTJ][NRJJ][QY]从这里面就能看出这是一本多么优秀的书!所以我立马就下单购买了,前一天下午下单的,第二天上午就收到了,物流速度那是一个赞!快递员的态度也很好,到之前先短信通知的!书收到后打开包装,外面是有塑封的,看起来很赶紧全新的,赞一个!拆开塑封,纸张摸着很舒服,再赞一个,正版的就是不一样,很喜欢!在读书时,写读书笔记是训练阅读的好方法。 记忆,对于积累知识是重要的,但是不能迷信记忆。列宁具有惊人的记忆力,他却勤动笔,写下了大量的读书笔记。俗话说:“最淡的墨水,也胜过最强的记忆。”所以,俄国文学家托尔斯泰要求自己:身边永远带着铅笔和笔记本,读书和谈话的时候碰到一切美妙的地方和话语都把它记下来。读书的感觉真好: 当读书不是为了功名利禄,不是为了自我标榜增加谈资时,书便会给心态平和的读书人带来无法比拟的快乐。 若作者怀着一片真情在倾诉,那读者就是有幸的听众。读者与作者是世界上最平等的关系,不会有下对上的卑躬屈膝,也不会有宗教式的疯狂热烈。作者以真诚谱写文字,读者若真正读懂了作者,他们就成为了知己--读书更像是一种交谈,被吸引只因为心灵的魅力。正因为这种单纯与真诚,只要一个小小的空间,捧起一本好书就拥有了一分绝美的心境。 不论是读历史的厚重还是生活的轻松,生命的苦难还是自然的感悟,一首诗还是一个故事,当你的视线与文字相遇时,就是一种缘分。因为真心,没有所谓的深刻浅薄、智慧愚钝。正像黛玉所说的:“我是为了我的心。”读书也是为了自己的心。抛却了世俗的虚伪,生命充实,快乐。 闲坐无事时,总爱幻想坐拥书城的感觉。索性用我的画笔描绘幸福的未来:一个绝美的室外桃园,梧桐飘飞,满地金黄。一切爱书的人,可以在此读书品茗,谈书及书里书外的世界。于是,书使人心中有梦;于是,人间有爱。
评分讲的事大学的事,题材很新颖.
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