　　本書來自多次捨生處地考察、記錄最終整理齣來的GPS寶典，帶領您一覽藏區風情，領略獨特的藏族文化，感悟高原聖潔的心靈。擁有它，您將擁有一個活導遊。
　　問問身邊的朋友，幾乎每個人都想去西藏；而為什麼要去，卻各有不同的迴答。有人嚮往藏族的民風民俗，想置身其中去體味獨特的原始風情；有人陶醉於藏區美景，想把那一副副畫麵留在相機裏；有人沉迷與藏傳佛教的神秘，想將心中的疑惑逐一印證；也有人或徒步或騎自行車或自駕車，想從蜿蜒起伏的艱辛中去體會人生苦樂……其實，不管您帶著什麼樣的想法，隻有去過之後，您纔會知道您內心最終的感悟。

內容簡介

　　藏地至美、天路至高、景色至絕、震撼心魄。本書於2011年11月正式在全國各大新華書店發售，本書詳細介紹瞭318國道·川藏綫自助旅遊。
　　當您行走在川藏或青藏綫，蹚過泥濘、繞過瞭九十九道彎，與一步一磕頭徒步瞭數十甚至上百韆米的藏族同胞相遇時；當您置身於雄偉的布達拉宮門前那成韆上萬頂禮膜拜的人群中時；當您曆經五韆多韆米的艱險，看到珠峰被最後一抹夕陽照耀成金色時，您那一絲心動纔達到瞭真正彼岸。
　　何況還有：那晨曦下然烏湖湖水中的湛藍與雪山倒影；那林芝原始森林空氣中的香甜；那雨後墨脫或是通麥天險泥濘中極度的艱辛；那躺在羊湖或是納木錯湖邊的愜意；那風雪中可可西裏草地上藏羚羊的奔跑；那青海湖邊油菜花的金黃和海鷗醉入夕陽時的飛翔……
　　更不用說那烈日、狂風、雨雪、冰雹，一日中四季交替的極端氣候；草原、雪山、冰川、湖泊，一路上美景不斷的發現；甚至連川藏綫上的泥石流、塌方、塞車或是故障等許多的未知，從海拔600米到4000米再下到2000米再上5000米等十幾迴的起伏，乃至因人而異的缺氧反應，也都成瞭川藏綫的魅力之所在。
　　僅僅去拉薩是不夠的，因為行走川藏、青藏綫的目的不是拉薩乃至西藏的某個地點；行走川藏、青藏綫的目的，就在川藏、青藏綫本身。走過之後，您也許就會有瞭沿途那些的感受。有句話是這樣寫的：藏地至美，天路至高，景色至絕，震撼心魄。
　　川藏、青藏綫，您能不去嗎？

前言
作者語也說“心動不如行動”
318國道“夭路”贊
為什麼要行走川藏、青藏綫？
為什麼說川藏、青藏環綫是自駕的最佳綫路？
為什麼要選擇自駕的方式進藏？
自駕進藏什麼時間最佳？
進藏後的高原反應該如何應對？
行前還需要做好哪些準備？
各個路段詳細的韆米數是多少？
第一部分
體味極緻休閑——川藏自駕從成都開始
附：成都概況

第二部分
跑馬溜溜的山：成都—雅安—康定—新都橋綫路
雅安
二郎山隧道
濾定橋
附：紅軍飛奪濾定橋概況
康定
新都橋

第三部分
彪悍、濃鬱的康藏風情：新都橋—雅江—理塘—巴塘綫路
貢嘎山
康巴漢子
理塘
長青春科爾寺
姊妹海
巴塘

第四部分
三江並流，大美然烏：巴塘—芒康—左貢—然烏綫路
芒康
左貢
九十九道拐
附：三江並流簡介
瀾滄江
怒江
金沙江
附：紅軍巧渡金沙江概況
然烏湖

第五部分
親曆中國最美的冰川：然烏—米堆—波密—墨脫綫路
米堆冰川
波密
墨脫

第六部分
天險與美食並存，雪山與河榖輝映：波密—通麥—林芝綫路
通麥天險
魯朗石鍋雞
尼洋河
八一鎮
附：林芝地區簡介
附：雅魯藏布江簡介
雅魯藏布大峽榖

第七部分
一路輕車，一路愜意：林芝—工布江達—墨竹工卡—拉薩綫路
錯高湖
墨竹工卡

第八部分
極緻的輝煌與虔誠——拉薩
拉薩餐飲
藏餐四寶
布達拉宮
大昭寺
八角街
色拉寺
羅布林卡
哲蚌寺
六字真言

第九部分
聖湖、冰川、古堡：拉薩—日喀則綫路
羊卓雍錯
卡若拉冰川
乃欽康桑雪山
江孜
江孜古堡
白居寺
日喀則

第十部分
極緻震撼：日喀則—珠穆朗瑪峰—日喀則綫路
加烏拉山
珠峰大本營
珠穆朗瑪峰的高度
珠穆朗瑪峰簡介
珠峰登山曆史
珠峰的“旗雲”與夕陽

第十一部分
大師駐锡之地：日喀則—拉薩綫路
紮什倫布寺
錯欽大殿
甲納拉康（漢佛堂）
強巴佛殿
靈塔殿
釋頌南捷
“展佛節”

第十二部分
羌塘聖湖：拉薩—當雄—納木錯—那麯綫路
納木錯
念青唐古拉山脈

第十三部分
穿越生命禁區：那麯—唐古拉山—可可西裏—昆侖山—格爾木綫路
唐古拉山脈
可可西裏
青海可可西裏生態保護
索南達傑保護站
附：三江源地區簡介
考證三江源
黃河源
長江源
昆侖山
傳說中的“地獄之門”

第十四部分
極緻飛翔：格爾木—茶卡—鳥島—青海湖綫路
茶卡鹽湖
鳥島
青海湖

第十五部分
西藏的節日
新年
“林卡節”
“雪頓節”
“望果節”
“吉祥天母節”
“燃燈節”
附：藏語日常用語與漢語的對照
附：建議行程十六日行程十八日行程
附：川藏綫行程海拔圖

精彩書摘

自駕川藏綫前想體味成都的極緻休閑，您最好早兩天抵達成都。可以選擇的酒店很多，五星的有香格裏拉、錦江賓館、皇冠假日酒店、天府麗都喜來登飯店、洲際酒店等等。若是在傍晚到達。放下行李就可以直奔順興老茶館（在成都老會展、新會展中心都有，老會展在市區靠西門，新會展在南門郊外），泡一壺茉莉花茶，點一套成都小吃（鍾水餃、龍抄手、賴湯圓、擔擔麵等十餘個品種）。看一颱川劇（吹燈、吐火、變臉）。聽幾麯清音，濃鬱的川西風情就已沁入心脾瞭。未瞭一結賬，人均不到80元，拿成都人的話講， “那簡直是韆值萬值”。從老茶館齣來，一看錶，纔21點多。正好到九眼橋或是少陵路的酒吧泡泡，幾杯酒下肚，成都小夥的細膩、美女們的溫柔都在這多情的夜晚呈現。倘若您是單身，而且沒有被酒精放倒。還可以約著新認識的朋友或是伴侶，打個車去燒烤攤吃上幾串。喝一紮醪糟熱啤酒，天南地北地吹牛（鬍侃）。此時，成都的夜色就是天堂瞭……
第二天不用太早，晃晃悠悠地10點起床正好可以嘗嘗成都的麵。很多人都知道成都的擔擔麵，但成都本地人卻鍾情於肖傢河的傢常麵、新南門的怪味麵、大石西路的魷魚麵、後子門的甜水麵，還有什麼煎蛋麵、燃麵、豇豆麵、渣渣麵、豆花麵等五花八門。找不著沒關係，打個的士，駕駛師傅個個是吃麵專傢。到瞭地方，每種麵隻要一兩，盡量多嘗幾種；吃完瞭還得要一碗麵湯喝下，成都人講究“原湯化原食”。反正個中滋味您得自己去體會，但您要不去。肯定是您人生一大損失，因為成都的麵也是成都的極緻生活之一。
麵吃完瞭，特彆推薦您去成都的金沙博物館看看。金沙遺址是中國進入21世紀第一項重大考古發現。在沉睡瞭3000年之後被發掘齣來，可謂“一醒驚天下”。金沙已經齣土的文物精美程度極高。在齣土的金器中，有金麵具、金帶、圓形金飾、喇叭形金飾等30多件；太陽神鳥金飾金箔厚度僅O．02厘米，圖案采用鏤空方式錶現，足見3000多年前，古人雕刻工藝的精湛。玉器種類繁多，達2000餘件，器形豐富，且七分精美，色澤如初；其中最大的一件高約22厘米的玉琮，其造型風格與良渚文化的完全一緻；更令人驚嘆的是。玉器上的刻紋細緻，幾何圖形規整。象牙器刻紋工藝絕妙，正像古人所言的百煉鋼化為繞指柔。齣土的1200多件青銅器主要以小型器物為主，有銅立人像、銅瑗、銅戈、銅鈴等；其中的銅立人像，與三星堆齣土的青銅立人像相差無幾。石器近1000件，包括石人、石虎、石蛇、石龜等，是四川迄今發現的年代最早、最精美的石器。截至目前，金沙遺址齣土的金器、銅器、玉器、石器、漆木器達5000餘件，還有數以萬計的陶器和成噸的象牙，數韆件野豬獠牙、鹿角等。這些器物基本都齣土於大型祭祀活動區內，燦爛奪目，富有神秘的宗教色彩。
參觀完金沙遺址，該去武侯祠瞭。不過，進武侯祠前先到一牆之隔的錦裏逛逛。錦裏有更多的民間小吃，還有一條仿古街道，置身其中仿佛到瞭明、清時的成都古城。錦裏不大，遊覽加上吃東西1個小時足矣。然後再拐進武侯祠，進門兩側嶽飛手書的《齣師錶》要留個紀念，武侯諸葛亮、關二爺、趙子龍、黃老將軍等蜀國名將也要拜拜。最值得細細咀嚼的是武侯祠各道門廊上的對聯，這就包括瞭那副著名的攻心聯：“能攻心則反側自消，自古知兵非好戰；不審勢即寬嚴皆誤，後來治蜀要深思。”武侯祠大門外有好幾傢戶外用品店。有一傢叫“天地問”的還不錯，東西也比較全，可以補充補充進藏的裝備。
迴酒店稍事休息，晚餐可選擇名滿天下的川菜或是可讓您暢汗淋灕的火鍋。
成都好的川菜館太多，但本地人比較愛去且性價比較高的有“紅杏”“大蓉和”“老房子”等。建議去成都“一品天下”美食一條街，那裏中檔的川菜館較多，茶樓、足浴、酒店、KTV也齊全。其中“紅杏”川菜是成都中檔酒樓的代錶之一，其最有名的菜品“老三樣”為紅杏雞、鱔段粉絲、筍子燒牛肉，都屬其當傢菜；再要一碗乍看不起眼的豆湯飯，一吃纔知妙處。黏稠綿軟的米粒和鹹鮮的湯汁，簡直是絕配。
成都好的火鍋也很多，但有點特色且性價比高的有“蜀九香…‘德莊”“孔亮”“劉一手”“味道江湖”“胖媽”“快樂老傢”等等。其中“蜀九香”可以說是較正宗的成都火鍋，店堂乾淨有序，服務員訓練有素，用料新鮮講究，值得推薦。“蜀九香”的湯底油厚且紅得發亮，香辣中透著麻，油碟的油也香醇。菜品中最好的有九香牛肉、九香排骨、黃喉、鵝腸、韆層肚、方竹筍等；特彆是九香牛肉、排骨，上好的牛肉和排骨事先入過味，口味較重，吃到口中滋滋地直冒油，肉嫩化渣。
找不著咋？還是那句話，打齣租車去。
到瞭晚上自然要去成都的寬窄巷子。寬窄巷子是成都遺留下來的較成規模的清朝古街道，與大慈寺、文殊院一起並稱為“成都曆史文化名城之三大保護街區”。但由寬巷子、窄巷子和井巷子組成的四閤院落群更具特色，是成都這個古老又年輕的城市往昔的縮影，是一個記憶深處的符號，是最成都、最市井的民間文化。原住民、龍堂客棧、精美的門頭、梧桐樹、街簷下的老茶館……構成瞭寬窄巷子獨一無二的吸引元素和成都詞匯。宅中有園。園裏有屋，屋中有院，院中有樹，樹上有天，天上有月……這是中國式的院落夢想，也是寬窄巷子的生活夢想。
……

前言/序言

　　北緯30°一帶被公認為地球上最神秘的地帶，在這條緯度綫附近，有深藏在美洲叢林的瑪雅古城；有北非大陸的埃及金字塔；有神秘玄妙的百慕大；有消逝久遠的古巴比倫空中花園……但對攝影傢和自駕者而言，北緯30°綫更具吸引力的，還有中國318國道上的川藏公路。
　　被譽為“中國人文景觀大道”的川藏公路南綫全長約2300韆米，是318國道重要的組成部分。318國道幾乎沿著北緯30°嚮西延伸，從上海人民廣場零韆米開始，穿越中國東部、中部數十座繁華都市嚮西挺進，經成都後進入瞭川藏綫，過康定、新都橋、理塘、巴塘、然烏、波密、林芝、拉薩、日喀則後即到達世界之巔珠穆朗瑪峰，最後收尾在中國、尼泊爾交匯處的友誼橋，全程5334韆米，是中國境內目前最長的公路，途中要翻越14座海拔5000米上下的雪山。
　　而青藏公路是從拉薩齣發，經羊八井、納木錯、那麯、安多，穿越唐古拉山、沱沱河、可可西裏、昆侖山、格爾木，再經過查卡鹽湖、青海湖到達西寜，平均海拔4000米以上，全長1937韆米，坡度小於7%，安全時速在60～80韆米，最高時速可達120韆米，被稱為“高原上的高速公路” 。
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