數控車床編程與操作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在線閱讀 2026

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王兵，李貞權 編

圖書標籤:

• 數控車床
• CNC編程
• 車削加工
• 機械製造
• 工業技術
• 數控技術
• 編程實訓
• 操作技能
• 模具加工
• 金屬加工

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115273154

版次：1

商品编码：10948744

包装：平装

丛书名： 世纪英才中职示范校建设课改系列规划教材（机电类）

开本：16开

出版时间：2012-04-01

用纸：胶版纸

页数：161

字数：259000

內容簡介

本書根據數控車工中級工的培養目標，以FANUC 0i數控係統為基礎，分彆闡述瞭數控車床基礎知識、數控車床的操作、簡單軸類零件的編程與加工、圓弧零件的編程與加工、固定循環指令的編程與加工、復閤固定循環的編程與加工、螺紋的編程與加工、復雜零件的編程與加工。通過學習本書，讓學生全麵掌握數控車床的編程與操作，成為一個能適應市場需求的熟練的技術人員。
本書可作為中職學校數控、模具、機械製造、機電一體化等機電類專業的教材，也可作為機械行業企業員工的崗位培訓教材。

目錄

書　　名　　數控車床編程與操作
叢 書 名　　世紀英纔中職示範校建設課改係列規劃教材(機電類)
標準書號　　ISBN 978-7-115-27315-4
編目分類　　TG519.1
作　　者　　王兵 李貞權 主編
譯　　者　　--
責任編輯　　丁金炎 郝彩紅
開　　本　　16 開
印　　張　　10.5
字　　數　　259 韆字
頁　　數　　161 頁
裝　　幀　　平裝
版　　次　　第1版第1次
初版時間　　2012年4月
本 印 次　　2012年4月
首 印 數　　3000 冊
定　　價　　22.00 元

內容提要
本書根據數控車工中級工的培養目標，以FANUC 0i數控係統為基礎，分彆闡述瞭數控車床基礎知識、數控車床的操作、簡單軸類零件的編程與加工、圓弧零件的編程與加工、固定循環指令的編程與加工、復閤固定循環的編程與加工、螺紋的編程與加工、復雜零件的編程與加工。通過學習本書，讓學生全麵掌握數控車床的編程與操作，成為一個能適應市場需求的熟練的技術人員。
本書可作為中職學校數控、模具、機械製造、機電一體化等機電類專業的教材，也可作為機械行業企業員工的崗位培訓教材。

目　錄

第一篇　基礎篇　
基礎知識一　認識數控車床　
1.1.1　數控車床的結構組成　
1.1.2　數控車床的工作原理　
1.1.3　數控車床的分類與布局　
基礎知識二　數控車床編程基礎　
1.2.1　認識數控車床坐標係　
1.2.2　數控車床的坐標係　
1.2.3　數控編程的方法　
1.2.4　數控車床編程規則　
1.2.5　常用術語與指令代碼　
1.2.6　數控加工程序的格式與組成　
基礎知識三　認識數控車削用刀具　
1.3.1　數控車削刀具的材料性能　
1.3.2　數控車削用刀具及其選用　
1.3.3　裝夾刀具的工具係統　
1.3.4　數控車床的對刀　
基礎知識四　數控車床日常維護與保養　
1.4.1　數控機床的設備管理　
1.4.2　數控車床的日常維護　
1.4.3　數控車床常見故障的診斷與排除　
1.4.4　常見數控車床故障診斷與維修實例　
基礎知識五　認識數控車床操作麵闆　
1.5.1　數控係統麵闆　
1.5.2　數控車床係統控製按鍵功能說明　
基礎知識六　編程指令　
1.6.1　G00/G01指令　
1.6.2　圓弧加工指令G02/G03　
1.6.3　固定循環指令G90/G94　
1.6.4　復閤固定循環　
1.6.5　切槽指令G75/G74　
1.6.6　螺紋加工指令　
1.6.7　刀尖圓弧補償　
基礎知識七　子程序和宏程序　
1.7.1　子程序　
1.7.2　宏程序　
第二篇　項目篇　
實訓一　數控車床的操作　
2.1.1　數控車床的手動操作　
2.1.2　數控車床的對刀　
2.1.3　數控程序的編輯與輸入　
2.1.4　自動加工　
實訓二　簡單軸類零件的編程與加工　
2.2.1　外圓、端麵和颱階的編程與加工　
2.2.2　倒角的編程與加工　
2.2.3　切槽的編程與加工　
實訓三　圓弧零件的編程與加工　
2.3.1　圓柱外錶麵凹圓弧的編程與加工　
2.3.2　圓柱外錶麵凸圓弧的編程與加工　
實訓四　固定循環指令的編程與加工　
2.4.1　階梯軸的編程與加工　
2.4.2　大颱階工件的編程與加工　
2.4.3　外圓錐麵的編程與加工　
實訓五　復閤固定循環的編程與加工　
2.5.1　外圓粗車固定循環加工　
2.5.2　內形輪廓粗車固定循環加工　
2.5.3　徑嚮粗車循環加工　
2.5.4　仿形循環的加工　
2.5.5　切槽循環加工　
實訓六　螺紋的編程與加工　
2.6.1　G32指令的應用　
2.6.2　G92指令的應用　
2.6.3　G76指令的應用　
實訓七　復雜零件的編程與加工　
2.7.1　子程序的編程與加工應用　
2.7.2　宏程序的編程與加工應用　
2.7.3　復雜軸類零件的編程與加工　
2.7.4　復雜套類零件的編程與加工　

前言/序言

現代製造技術前沿探索：復雜麯麵零件的增材製造與後處理工藝研究 圖書簡介 本書深入探討瞭當前先進製造領域中，針對高精度、復雜麯麵零件的增材製造（Additive Manufacturing, AM）技術及其後續的關鍵處理工藝。隨著航空航天、生物醫療、高端模具等行業的快速發展，傳統減材製造方法在應對幾何復雜度、材料性能要求上的局限性日益凸顯，使得以金屬增材製造為代錶的新一代製造技術成為研究熱點。本書旨在為從事先進製造工藝研究、設備開發、産品設計與質量控製的工程師、科研人員以及相關專業的高年級學生提供一個全麵、深入且具有實踐指導意義的技術參考。 第一部分：復雜麯麵增材製造的技術基礎與材料科學 本書開篇係統迴顧瞭增材製造技術的發展脈絡，重點聚焦於適用於金屬零件製造的高能束熔融技術（如激光選區熔化L-PBF和電子束熔煉EBM）。 1. 增材製造工藝原理與設備架構 詳細剖析瞭增材製造過程中的能量輸入、粉末床鋪展、熔池動力學以及層間結閤機製。特彆關注瞭如何通過優化激光掃描策略（如跳躍掃描、矢量控製）來精確控製熱輸入，從而有效抑製復雜麯麵成形過程中的殘餘應力和變形。書中對高精度設備的關鍵部件，包括高功率光縴激光器、高精度振鏡係統、真空係統和粉末迴收係統進行瞭深入的功能和性能分析，強調瞭工藝參數對最終零件微觀結構和宏觀精度的決定性影響。 2. 高性能金屬粉末的製備與特性 復雜麯麵零件對材料性能要求極高，本書用相當篇幅討論瞭球形化霧化技術（如等離子霧化、鏇轉電極法）製備的金屬粉末（如鈦閤金、鎳基高溫閤金、高熵閤金粉末）的粒度分布、球形度、流動性和化學純度。詳細闡述瞭這些粉末特性如何影響粉末床的堆積密度和激光吸收率，進而影響緻密度和錶麵粗糙度。書中提供瞭多種粉末的性能對比數據庫和失效分析案例。 3. 熔池動力學與缺陷控製 復雜麯麵的熔池流動過程極其復雜，易産生孔隙、未熔閤、熱裂紋等缺陷。本書結閤高分辨率原位監測技術（In-situ Monitoring），如高速紅外熱像儀和光電二極管陣列（PDAs），對熔池的形態、溫度梯度、凝固前沿的演變進行瞭深入建模和分析。重點提齣瞭基於熱曆史的缺陷預測模型，並針對麯麵特徵（如內凹角、懸空結構）設計瞭自適應的熱輸入補償策略，以實現全緻密化製造。 第二部分：復雜麯麵的設計優化與成形仿真 成功的增材製造不僅依賴於先進的設備，更依賴於充分考慮製造約束的設計方法。 4. 麵嚮增材製造的設計（DfAM）策略 本書著重介紹瞭如何利用拓撲優化、點陣結構（Lattice Structure）和仿生結構來設計具有輕量化、高比強度的復雜麯麵零件。詳細介紹瞭支撐結構的設計原則，包括支撐材料的選擇、連接點密度的優化、以及如何設計易於移除且對零件錶麵影響最小的支撐拓撲結構。書中提供瞭針對麯麵特徵（如導流麵、葉片結構）的自動支撐生成算法的評估標準。 5. 增材製造過程的數值模擬 為瞭預測和控製製造過程中的殘餘應力和變形，本書引入瞭多尺度、多物理場的數值模擬方法。內容涵蓋瞭從粉末熔化到冷卻收縮的瞬態熱-力耦閤分析。特彆強調瞭如何構建高保真度的有限元模型，並結閤實際的工藝參數（掃描速度、層厚、預熱溫度）進行仿真，從而提前優化製造路徑，避免因麯率突變導緻的應力集中。 第三部分：後處理工藝與性能評價 增材製造零件的最終性能往往取決於後續的熱處理和錶麵精加工。 6. 關鍵熱處理工藝的優化 金屬增材製造零件的快速加熱和冷卻過程導緻其微觀結構通常處於非平衡態，內應力高。本書詳細論述瞭為復雜麯麵零件量身定製的解決方案，包括： 應力消除退火（SRA）：針對不同材料體係，確定最佳的升溫速率、保溫時間和冷卻方式，以最大程度地釋放殘餘應力而不引起顯著的晶粒粗大化。 固溶及時效處理：用於優化鎳基高溫閤金和鋁閤金的析齣相結構，以恢復和提升其力學性能和抗蠕變性能。 熱等靜壓（HIP）：作為消除內部微孔隙和提高緻密性的關鍵技術，書中對比瞭不同HIP參數對復雜麯麵內部缺陷的消除效率。 7. 錶麵完整性與精密加工 增材製造件通常具有較高的初始錶麵粗糙度，這對於流體動力學零件或精密配閤麵是不可接受的。本書全麵評估瞭多種後處理技術在復雜麯麵上的應用效果： 機械加工集成：討論瞭如何結閤五軸聯動CNC加工，對增材製造件的關鍵功能麵進行最終精加工，並提齣瞭如何預留足夠的餘量以適應製造過程中的變形。 能量束精加工：深入研究瞭電化學加工（ECM）、等離子噴塗和激光衝擊強化（LSP）等技術在改善麯麵疲勞性能和錶麵硬度方麵的應用。特彆是針對內部復雜流道結構，探討瞭超臨界流體清洗技術在去除殘留粉末方麵的有效性。 8. 質量控製與無損評估 本書最後闡述瞭麵嚮復雜麯麵的增材製造件的質量保證體係。重點介紹瞭如何應用X射綫計算機斷層掃描（X-CT）技術對內部缺陷進行定量分析，以及如何結閤超聲波探傷和熒光滲透檢測來評估錶麵及次錶麵的完整性。同時，提供瞭基於數字孿生的質量反饋機製，實現從設計、製造到檢測的全生命周期質量追溯。 適用讀者群體： 本書內容跨越材料學、機械工程、熱物理和計算機輔助工程等多個交叉學科，是增材製造工程師、産品研發人員、高校相關專業師生（熱加工、材料成型、精密製造方嚮）不可或缺的參考資料。它不僅提供瞭紮實的理論基礎，更融入瞭大量的工程案例與實際操作經驗，有助於讀者快速掌握解決復雜麯麵製造難題的核心技術。

评分☆☆☆☆☆

這本書在介紹數控機床的結構和基本原理時，語言風格偏嚮於教科書式的陳述，缺乏那種能吸引人深入鑽研的敘述技巧。它把機床的各個組成部分——從主軸到伺服驅動係統——都進行瞭細緻的分解，但對於這些部件是如何協同工作，尤其是它們之間的電信號和機械反饋是如何實時交互的，講解得相對平淡。我希望能看到更多關於電氣連接和故障診斷的圖文並茂的解釋。例如，當伺服電機發齣過載報警時，是程序設定的加/減速時間過短，還是電機本身存在機械卡滯？這本書給齣的診斷步驟非常籠統，沒有提供具體的參數檢查點。對於一個希望從操作員嚮設備維護方嚮發展的人來說，這本書提供的幫助有限。它更像是一份關於“理論組成”的清單，而不是一份關於“實際運行邏輯”的流程圖。我嘗試著對照書中的運動控製原理去分析一個卡刀的瞬間，卻發現書中的解釋無法完全覆蓋現實中瞬時衝擊帶來的連鎖反應。總而言之，它在“是什麼”的層麵做得不錯，但在“為什麼會這樣”和“如何解決”的層麵上，顯得不夠具體和實戰化。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計，坦白說，非常有“學術”氣息，但我更關心的是它能否解決我實際工作中的痛點。我在車間裏遇到過很多次，就是書本上講的那些標準程序跑不齣來，因為實際的機床和環境參數總是韆差萬彆。這本書在講解數控係統編程時，似乎默認所有人都使用的是最新、最標準化的係統界麵，對一些老舊但仍在廣泛使用的機床的特殊指令集或操作習慣，幾乎沒有提及。這讓我在嘗試將書中學到的知識應用到我正在使用的設備上時，屢屢碰壁。我更希望看到的是一種“適應性編程”的思路，而不是一味地灌輸標準化的流程。比如，當刀具磨損到一定程度，如何通過程序補償來保證精度，或者在快速換刀時，如何設置安全高度以避免乾涉——這些都是日常工作中必須麵對的挑戰。這本書在講解這些時，用詞過於謹慎和概括，沒有給齣一個果斷的、可執行的“如果……就做……”的方案。讀完後，我感覺自己對理論的認知有所加深，但手上的功夫卻並沒有因此變得更紮實。它更像是一本關於“應該如何編程”的理想狀態描述，而非“在復雜現實中如何編程”的操作手冊，這中間的落差，對於追求效率的生産環境來說，是比較難以接受的。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我發現它對軟件層麵的介紹，特彆是CAM軟件與數控程序的轉換過程，處理得比較保守。它似乎更推崇手工編寫代碼，對於現代車間中普遍采用的基於三維模型的自動編程流程，闡述得不夠詳盡。我期待看到的是如何利用現代CAD/CAM係統來管理復雜的刀具庫、材料庫，以及如何高效地生成和後處理G代碼，以適應不同品牌數控係統的差異。書中關於宏程序和變量編程的部分雖然提到瞭，但示例代碼的復雜度遠低於實際生産中處理復雜零件時所需的水平。我希望看到的是如何利用循環結構來編寫一套可以自動適應不同直徑的孔係加工程序，而不是每加工一個不同孔徑的孔都要手動修改程序。此外，對於後處理器的選擇和定製，這本書幾乎沒有涉及，而這恰恰是確保CAM生成代碼能順利在特定機床上運行的關鍵環節。因此，這本書給我的感覺是，它定格在瞭相對基礎和傳統的手工編程時代，對於如何利用現代信息技術手段來提高數控編程的效率和智能化水平的探討，明顯不足，使得這本書的價值停留在基礎理論的鞏固上，而未能觸及前沿的應用實踐。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭很大力氣去研讀關於刀具補償和坐標係設定的章節，希望能找到一些能讓我事半功倍的技巧。但這本書在處理這些核心技術問題時，顯得有些力不從心。它清晰地解釋瞭什麼是絕對坐標係和增量坐標係，但對於如何在一個程序塊中無縫切換，並確保公差範圍內的精度保持，描述得不夠深入。特彆是涉及到多工序加工中刀具的快速換裝和對刀點的重新確認，書中提供的示例程序過於簡化，缺乏對疲勞誤差和熱膨脹效應的考慮。我特彆想瞭解的是，在進行長軸零件加工時，由於熱變形導緻的中心綫漂移，編程者需要采取哪些高級算法或程序結構來實時修正。這本書似乎默認機床的剛性是無限的，環境溫度也是恒定的，這種理想化的設定與車間裏煙霧繚繞、溫度波動的真實環境格格不入。此外，關於刀具路徑優化，也就是如何減少空運行時間、縮短總加工周期方麵，內容非常有限，更側重於如何“讓程序跑起來”，而不是“如何讓程序跑得更快、更省料”。這種對效率提升的關注不足，使得這本書在現代製造業追求高産能的背景下，顯得略微滯後。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的書時，我原本對那種枯燥的機械原理和復雜的代碼說明抱有很高的期望，希望它能像一本武功秘籍一樣，讓我迅速掌握數控車床這門手藝。然而，這本書的內容深度實在讓人有些摸不著頭腦。它似乎更側重於理論的推演和一些非常抽象的概念，對於一個初學者，或者哪怕是有一點基礎、想進一步精進實際操作技能的人來說，這本書的實用價值顯得有些不足。我期待看到的是具體的案例分析，比如不同材質的零件如何選擇刀具，走刀速度和進給量的具體取捨，以及在實際生産中遇到切削不穩、錶麵粗糙度不達標時，如何快速定位問題並進行參數調整。書裏花瞭大量篇幅去解釋數學模型，這些固然重要，但它們更像是給工程師看的，而非操作工人。我嘗試著對照書中的圖示去理解G代碼和M代碼的組閤邏輯，但很快就發現，很多關鍵步驟的銜接和注意事項在書中一筆帶過，導緻我看完後依然感覺像是隔著一層毛玻璃在看機器操作。如果能增加更多高清的實物操作圖片，或者加入一些常見故障的排查流程圖，這本書的價值可能會大大提升。現在感覺更像是一本為理論研究服務的教材，而不是一本能立刻上手解決生産問題的工具書。我對其中關於高級插補功能的描述印象尤其深刻，但真正想知道如何在復雜麯麵加工中應用時，卻發現指導性文字相當晦澀，缺乏直接的指導。

评分☆☆☆☆☆

时值今日，那句古训似乎已经过时，早已被时代所淘汰了。在今天如果再有人在众人面前提及那句古训时，一定会引来人们的讥笑或者非议。读书这一行固然很好，但你也不能说其它的各行各业就都是“下品”呀，是不是？正如孔夫子所言：“己所不欲，勿施于人”嘛。所以，随着时代的发展，人们的思想观念是应当不断更新。我想，站在今天的角度上，这句话是不是可以改为：“万般皆上品，还有读书高”呢？因为我们只要努力去做，每一个行业一定都会很不错的，都能成为“上品”。正所谓“三十六行，行行出状元”，不是吗？当然，读书也还依然是很高尚、很美好的事情。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢:..雅瑟1.雅瑟，他的每一本书几本上都有，这本素书大全集（超值金版）很不错，素书大全集（超值金版）一书不仅包含治国安邦大谋略，更有修身处世、为人之道的小智慧，每一句箴言都切中要害，读来如醍醐灌顶，让人豁然开悟。素书原文并不长，词句虽不十分难懂，但每句话的内蕴却异常丰富、深邃。素书大全集（超值金版）对原文中比较生僻的字词皆给出了解释，每句都附有现代汉语译文。此外，还用解读的办法，尽量挖掘、剖析每一段话的内涵。另外，对素书的每个观点，都从处世、职场、管理三个方面，根据各个领域的特点作了解读，并附有颇具趣味和针对性的小故事，故事的末尾多附有解说，为读者增加阅读趣味。关于素书，有一个美丽动听的传说。

评分☆☆☆☆☆

书收到了，质量很好。

评分☆☆☆☆☆

购买方便，送货速度快。

评分☆☆☆☆☆

国家要富强，民族要振兴，无论如何都离不开教育。所以，我们应当明白这样一个道理：充实大脑比充实口袋更为迫切，也尤为重要。书中尽管没有黄金屋，也没有颜如玉，但是，我们也还是要好好地读书。因为书中有祖国灿烂的文化，书中有前人的经验和教训，书中还有取之不竭的智慧……

评分☆☆☆☆☆

送货很速度，书的内容很不错，

评分☆☆☆☆☆

比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”。教师只有再度成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造性地开展教书育人工作。

评分☆☆☆☆☆

太棒了！没话说了! 废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

他是我的支点，虽然他目光呆滞，表情木然。他就这样静静地笔直地坐在椅子上。寒冷的气温让他裹上了厚厚的棉衣，冷风让他缩紧了脖子。可他的神色丝毫没有改变，就好像一个虔诚的信徒，静默地等待着遥远而神秘的梦。于是他慢慢变成了一棵树，扎根在渺渺的时间里，扎根在茫茫的人潮中。