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編輯推薦

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內容簡介

《心理減壓室：完美高中生活指南》通過課堂研討、方法推介、案例展示、心理自測、美文賞析等立體的方式，對高中生的學習心理進行瞭全麵的點撥與柔軟的“乾預”。為瞭增強心理輔導的針對性與有效性，作者精心編製瞭九章內容，即笑迎高中生活、開啓心靈之窗、駕馭學習之舟、培育良好情緒、鍛造意誌品質、學會人際交往、塑造健全人格、譜寫青春詩篇、奏響未來樂章，每章都由心理自測、心理調適、心理秘笈、心理課堂、心靈雞湯等五部分組成，以期達成全化調適、綠化心靈的積極功效。

作者簡介

蔡誌紅，1966年生，江蘇南通人。1987年畢業於南京師範大學，獲得教育學學士學位。現任江蘇省通州高級中學專職心理健康教育教師、教育心理高級講師，國傢二級心理谘詢師；兼任中國心理學會心理學普及工作委員會心理援助專員，江蘇省教育學會心理教育專業委員會理事，南通市心理學會理事、南通市青少年心理健康關愛行動專傢庫成員、南通市心理矯正專傢庫成員、南通市心理谘詢師專業委員會委員。專職從事高中生心理健康教育工作10年，為中小學學生、教師以及學生傢長作心理健康教育講座60多場，接待學生及其傢長個彆心理谘詢時間超過4000小時。
作者為高中心理健康教育教師，熟悉高中生的生理心理特點，積纍瞭豐富的心理健康教育經驗。

目錄

用心靈撫育心靈（代序） 班華
第一章 笑迎高中生活
恭喜你在成長的道路上又將結識新的老師和同學！從不適應到適應需要一個心理調適的過程……在新的環境裏，我們要有暫時失去優勢的心理準備。在強手如雲的班集體中，你的競爭對手越強大，你的進步就會越大。

第二章 開啓心靈之窗
“生命的本質在於追求快樂。” 當我們遇到挫摺時，要想到挫摺後麵的成長；當我們遇到壓力時，要想到壓力後麵的動力；當我們遇到危機時，要想到危機後麵的轉機。事事想得開心一點，我們就會天天開心。

第三章 駕馭學習之舟
生命的曆程由每一個當下組成，生命中最重要的事就是你現在正在做的事。專注於每一個當下的學習任務，傾其所能，盡心盡力地把它做好。

第四章 培育良好情緒
快樂的人與不快樂的人的區彆，不在於情緒低落發生的頻率或者究竟低落到什麼程度，而在於他們對待情緒的“高峰”和“低榖”持什麼心態以及如何調整波動情緒。

第五章 鍛造意誌品質
頑強的意誌力正是積極麵對心理低榖期的強心力。所謂天纔，就是具有毅力的人、勤奮的人、入迷的人和忘我的人……他們的成功，都依賴於後天的勤奮，都依賴於力量的堅持。天道酬勤!

第六章 學會人際交往
“生活就是一麵鏡子，你對鏡子裏的人微笑，鏡子裏的人也對你微笑。”人際交往也是這樣。你要彆人怎樣對待你，你就得怎樣對待彆人；得到朋友的最好辦法是先使自己成為彆人的朋友。

第七章 塑造健全人格
“麵對陽光，你永遠看不到陰影。”如果一個人擁有陽光心態，就能笑迎人生各種際遇，擁有幸福人生。正所謂：“如果你對瞭，你的世界就是對的。”

第八章 譜寫青春詩篇
青春期是人生最美的季節。靜下來想一想，這輩子準備成就怎樣的人生。既然目標在前方，就不該留戀路邊的風景……一個人的胸懷有多大，他的世界就有多大。心在前方，路在腳下！

第九章 奏響未來樂章
當我們迴首往事，不因碌碌無為而悔恨，不因虛度年華而羞愧；當我們展望未來，會為任重道遠而奮鬥，更為美好前程而愉悅！
主要參考文獻
後記

前言/序言

心理減壓室：完美高中生活指南 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

遵命！”船頭的武士應一聲，義宣又簡單交代幾句，便催促三成趕緊上船。三成默默等船夫把踏闆收進船裏，盤腿坐在鋪著毛氈的桅杆下。船離開河岸，耳邊傳來船槳輕輕劃水的聲音。三成渾身僵硬：他一生曆險，卻從未如此驚惶。他最為痛恨之人，那個身體肥碩、全身散發著鯢魚氣味的男子……如今，竟要靠此人的庇護……傢康的傢臣能讓他和傢康見麵嗎？是否有暗殺者舉刀相嚮？亦或是，即使與傢康見瞭麵，也會在返迴途中遭遇毒手……

評分☆☆☆☆☆

靜下心評讀，很多道理都是要靠自己慢慢體會，但至少這本書給瞭你一個方嚮。希望治愈我那顆破碎不堪的心吧。生活本來就不容易，每顆心都可能受傷，開張處方，好好對待自己的心和其它的自我認識的書高度相似。無非就是讓大傢肯定自己，為自己而活，不去計較得失。對於迷失自己的人還是有點用處的，但是已經有很淡然的處世態度的人大可不必看瞭，因為你已經超越這本書瞭。人生若得一好的導師，是自己最大的幸福。小的時候，常常有這樣的期盼

評分☆☆☆☆☆

特立獨行、辛辣、真實、這算是我對於此人此書的感受吧。

評分☆☆☆☆☆

教心理學的可以好好看看,很不錯

評分☆☆☆☆☆

不經曆復雜的簡單是一種蒼白，不經曆欺騙的善良是一種軟弱，不經曆風雨的樂觀是一種盲目，不經曆失敗的自信是一種自負。“曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲”，但是，“身在此山中，雲深不知處”。所以經曆瞭復雜之後，你要學會再簡單。返璞歸真，那是一份真正的快樂，保持一顆成熟的腦，迷茫時會清醒，狂熱時會冷靜，挫摺時會奮起，動蕩時會安定；同時保持一顆兒童般的心，簡單快樂。我常說，大人要嚮孩子們學習，學習他們三點：敢於夢想、快樂、真實。而這三點都是我們成人所普遍欠缺的。

評分☆☆☆☆☆

學習一下 有應用意義

評分☆☆☆☆☆

莫失莫忘 一個關於相遇 告彆 善緣的故事 我會細細看 細細感受那份感動的。 大道至簡——我是從哪裏來的？財富不是永遠的朋友，朋友卻是永遠的財富。人之所以快樂，往往不是因為得到得多，而是因為計較得少。簡單就是快樂。大道至簡。有的學員對我說：“老師，我很難簡單，因為經曆瞭太多滄桑。”

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品質一流，實惠到傢.

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送貨很快 很滿意 包裝也很認真

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