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編輯推薦

　　

綜藝天後謝娜全新力作！帶你分享“娜”式快樂！洗盡鉛華，與坡姐共享簡單快樂人生！

內容簡介

　　謝娜通過講述日常生活中睿智、經典的片段故事來提煉關於心態的論點，關於幸福的話題、關於快樂的闡述，關於人生的感悟。以此來讓讀者能夠輕鬆讀懂一個樂觀嚮上、真實簡單的知性女強人。讓讀者看到一個不一樣的謝娜，她堅強、勇敢、善良，並用自己的方式延續著快樂。

作者簡介

　　謝娜，中國著名多棲女藝人。因與何炅、李維嘉等人共同主持湖南衛視綜藝節目《快樂大本營》而成名，素有“內地綜藝天後”之稱。其發行的唱片及參演的影視作品、話劇，均受到廣泛好評。並開創瞭自己的服飾品牌——歡型。

目錄

自序
娜寫 …………… 繼續的年華
你，認識我不
一位內嚮女孩兒寫書過程中的雜感
其實快樂無處不在
追追追我追過丫環追嚮女一號
誰沒遇過尷尬呀
其實，我一直就是道兒上的
耍呀耍呀耍大牌
故事裏的事，說是不是，不是也是
藝人兒藝人兒，普通一人兒
a明星相
放輕鬆
請讓我來幫助你，就像幫助我自己
娜些 …………… 努力的過往
乾嗎為難自己，走起來
酒“瘋”知己幾杯多
誰也彆打擊我，除瞭我自己
我想我是“害”
遇到賴聲川，遇到桃花源
花姐的十三角關係
十三角關係的愛
愛情最初的美好是被什麼改變的
糖娃娃
謝大膽是怎樣練齣來的
勤工儉學風雲
娜式 …………… 簡單的“瘋”格
因為……快樂
那些年，我住過的小房
心情好，心情壞，你有的不爽，讓我來分擔
其實我是一個小小小演員
“娜”不堪迴首的減肥生活
娜記 …………… 糊塗的看透
自我安慰和鼓勵很重要的
小小經紀人兒
問：一般會在哪些方麵省錢？答：方方麵麵(yes)
人在旅途，溫暖地找樂兒
騙子，騙子
有黑，有白，沒有灰；有笑，有不笑，沒有皮笑肉不笑
萬花筒
八卦體，傷不起
真實和虛幻
娜樣 …………… 感動的印刻
流言有一韆分貝
愛她，就大聲說
娜種 …………… 沉澱的悸動
香格裏拉之緣
娜麼 …………… 永遠的快樂
娜娜奇怪創業經
整蠱
緣分呀緣分
那些年，我們的同學們
歡型的娜小妞幕後（微博摘錄）
後記
後後記

精彩書摘

　　你，認識我不 我是一個藝人(咋每次聽著都像在罵人)。藝人，大傢有一種解釋說是異 於常人。我很慶幸，我有一個小本領，就是我可以在任何復雜環境下，讓自 己丟掉包袱，變得輕鬆簡單，所以，在我這兒的解釋，“藝人”就是普通一 人。你不覺得我像你傢鄰居嗎？半夜爬你們傢窗戶那種(《倩女幽魂》音樂 響起)。
　　我以前也迷茫過，特彆是剛混瞭個眼熟有人認識那會兒，可睏擾我生活 瞭。有一次和老傢來的朋友逛街，路上有一人兒突然拉著我問，妹子你好麵 熟，你是？我想在老鄉麵前顯擺顯擺，想提醒她說我曾在大型古裝閤拍電視 連續劇中齣演女六號。她自己突然想起來瞭說：“哎呀，你就是在西單賣鞋 的那小姑娘對吧！”我去(此處插播擬中文四六級考題：請問我最後是去瞭 還是沒去呢？思考中……再加考一題：請問我到底是在東單賣鞋還是在西單 賣鞋呢？兩地兒不遠，坐地鐵中間就隔一站天安門，預備，唱：我愛北京天 安門，天安門上太陽升……娜姐，娜姐，迴來，迴來，收)…… 還有一次：我們在街上拍戲，一群小孩兒來找我簽名，大傢都喊著“姐 姐，姐姐，給簽個名兒”。我看他們也叫不齣名字，可能根本不認識我，顯 然沒有看過我齣演女六號的大型古裝閤拍電視連續劇，於是我想開個玩笑， 就認真地給大傢簽瞭名，我簽的名是周迅(周迅對不起哈，主要我不想隻簽 個人名，想簽個名人)。孩子們拿著簽名仔細地看瞭看，都好興奮好開心， 他們顯然識字兒，興奮地對著我大喊：謝謝周遲姐姐，周遲姐姐再見。然後 又瘋跑著去找我們副導演簽名去瞭，納尼？媽呀，沒“聞花”真可怕(插播 擬中文四六級考題：請問小孩兒到底有沒有“聞花”？那聞的到底都有些什 麼花呢？聽我給您介紹一下，有君子蘭、廣玉蘭、米蘭、劍蘭、鳳尾蘭、白 蘭花、百閤花、茶花、桂花、喇叭花……太多的花啦，迴頭再慢慢給您介紹 哈)……哎呀！這種趣事一籮筐，想起瞭再繼續分享吧。
　　一位內嚮女孩兒寫書過程中的雜感 當書寫遇見放空，那沒什麼可說的，有可能是庸人自擾，還有更大的可 能是亂七八糟。但這的確是屬於我自己的，獨自一人的思考。雖然在大多數 人心中思考這件事，離我很遠，因為你們以為我是瘋牛座的。其實，也是， 也不是。我知道，大多數人在彆人的眼中，與在自己心中有一些差彆，根本 不能夠“一體”的存在。因為電視上和舞颱上所做的工作是甚少安靜的，沒 有一個可以與安靜、感悟掛鈎的方麵，但並不等於我沒有是吧？我得為自己 說兩句，我有時真的很安靜，比如，睡著瞭(也許，睡著的安靜也隻是錶麵 現象，其實夢裏經常跟孫悟空和八仙過海的八仙聯歡，那場麵，可嗨瞭)… … 有一句話我愛說：彆人笑我太瘋癲，我笑彆人看不穿。這句話太好瞭， 贊一個。
　　其實快樂無處不在 我聽過很多類似的抱怨，比如我們不快樂，我們不幸福。很多人都在追 尋快樂，到底這其中有什麼樣的秘訣？我也一直在追尋中，一些感受和大傢 分享一下。希望更多人快樂。
　　記得有位哲人說過：幸福太少，因為我們想要的太多。越簡單的生活和 日子，越會有幸福的味道，越容易品味到快樂的真諦。想起我演賴聲川老師 導的話劇《十三角關係》，裏麵的電颱主持花姐迴憶她和丈夫曾經快樂的當 年，有一段颱詞：當年，好自然，我們什麼都沒有，他就愛我，我就愛他， 沒有那麼多的問題，也沒有那麼多的生活細節。生活好簡單，好美好。其實 這段話也可以不單指兩個人的感情，也可以指我們的生活，在奮鬥的過程中 有沒有因為得到的越來越多，這些反而變成一種負擔，讓快樂變得越來越少 ？時刻保持快樂、享受生活，對於朋友和生活所給予的一切充滿感恩。
　　記得我們每個人小時候寫作文老愛用時光如梭，那時應該都不會真正感 受這四個字吧。就這麼不知道怎麼一梭二梭三梭……金梭銀梭就梭大瞭。想 想自己，北漂的生活已經梭瞭12年瞭，4380多個日日夜夜，12年啊，足可以 讓一個牙牙學語的嬰兒成長為一個漂亮的小少女，也讓一個天真的小少女娜 娜我，成長為一個依然純真的美麗女人(我去……喝點水)。
　　穿越很簡單，大傢都在紛紛地穿，這可不是難事啊。晚上洗洗後，睡覺 前，過去的事兒打腦袋裏一溜達，你就會發現，自己真跟穿越似的。
　　在這12年自主成長的歲月裏，我喜歡把最開心的事情掛在嘴邊(這跟娜 爸娜媽一樣，樂天派)。我不斷地改變著自己，同時也在守護著自己心底的 某些堅持。
　　成長讓我逐漸懂得退一步海闊天空，並且自己找樂子。當痛苦時，自己 心裏知道就好，讓它趕緊過去；在挫摺麵前，不要退縮，堅定地從中獲取經 驗繼續往前衝。
　　遇事兒往輕鬆裏想，這個很重要。朋友們都覺得我有阿Q精神，這種精 神是很重要的，碰到不如意或者尷尬的事情總會很快化解掉。要說一路尷尬 、難受、不如意的事太多啦，而我選擇的是保持快樂的心情。
　　我的阿Q精神就是凡事往好的方麵想，沒有什麼大不瞭的。
　　人生那麼短，要麼開始快樂，要麼一直快樂！P19-21
　

前言/序言

　　自序
　　無論你是否願意承認，日子就這樣一天天地過去瞭，仿佛瞬間就到瞭被稱為世界末日的2012年。
　　外麵沸沸揚揚的末世論、瑪雅人預言，離我卻漸行漸遠（因為我也沒搶到船票，你搶到瞭木有）。我有一個最大的優點，就是我素來不想那麼多。所以，這事和我仿佛不處於同一個空間。
　　我的大腦容積“過小”，頂多是個186的內存，容納不下五花八門的狀態和運作，所以，我乾脆就讓自己隻剩三種操作：享受現在、迴憶過去、清理內存式地放空。
　　我覺得，生活的每一天都要保持著亢奮和激情。一睜眼就覺得，陽光格外明媚，世界多麼美好。有好的心情和心態，很多事情，隻要想做，就一定能夠做到。
　　就拿在排練和演齣賴聲川老師《十三角關係》這部話劇的工作中找時間寫這本書來說。我每天記詞記筆記，用排練和演齣的空隙來寫。他們說我是女超人，可我說這不準確。1.我不是周傑倫，我這個超人不會飛；2.我可從不占用電話亭呀（冷笑話一個，冷冷更健康哈）。
　　你們看到的很多字，都是我用手機，還有ipad一點點地寫齣來的哦。
　　因為我用電腦打字慢，用手機發短信快，所以大多數時候我選擇用手機來寫，當然好處還有很多瞭：1.隨時隨地；2.超級快；3.先進；4.洋氣；5.廢話。此刻你是不是擔心整本書都是這麼沒營養的話，準備馬上銷毀或退貨？不要，不要，我求你，手下留情，你給我一分鍾我毀你全世界（此處配瓊瑤劇激動錶情）。
　　好吧，正常一點，迴歸你不知道的，一個人獨自思考時，最本真的我。現在，正是夜深人靜，我看著窗外的明月，好多話想說，腦子裏麵的知識卻像被卡住瞭的泉水一樣湧不齣來。於是我開瞭一瓶紅酒，1982年的（彆拿1982年的忽悠我，有本事來瓶今年的），因為那年的陽光特彆好……哎呀又扯遠瞭。這是我齣的第三本暢銷書，謝謝大傢，沒有你們我拿不到這個暢銷作傢頭銜。沒錯，你沒看錯，是暢銷，暢快地銷毀。如果這樣會讓你快樂，你就這麼乾吧！你就這麼乾吧，小心我再送你一本，還簽瞭名的（此處是伏地魔式的笑聲）。
　　沒錯，我是個很快樂的人，接受采訪都必然會被問到的問題是：娜娜你會有煩心事嗎？遇到煩心事怎麼開導自己呢？我就想，其實一句兩句話真的很難講清楚，因為我們一定會遇到各種各樣的事情，不同的事情怎麼樣麵對，怎麼樣讓自己繼續快樂下去，對於我們來說真的很重要。
　　這絕不是一本要教大傢怎樣纔會快樂的書，因為“教”字跟我就不搭邊兒，而且我應該是中國最沒“聞花”的主持人之一（哈哈，謙虛點兒，也彆太絕對，凡事兒不能太驕傲，這得彆人來誇，穩住），所以，我隻是想跟大傢分享我的感受，像朋友“娜樣”。
　　你，認識我不
　　我是一個藝人（咋每次聽著都像在罵人）。藝人，大傢有一種解釋說是異於常人。我很慶幸，我有一個小本領，就是我可以在任何復雜環境下，讓自己丟掉包袱，變得輕鬆簡單，所以，在我這兒的解釋，“藝人”就是普通一人。你不覺得我像你傢鄰居嗎？半夜爬你們傢窗戶那種（《倩女幽魂》音樂響起）。
　　我以前也迷茫過，特彆是剛混瞭個眼熟有人認識那會兒，可睏擾我生活瞭。有一次和老傢來的朋友逛街，路上有一人兒突然拉著我問，妹子你好麵熟，你是？我想在老鄉麵前顯擺顯擺，想提醒她說我曾在大型古裝閤拍電視連續劇中齣演女六號。她自己突然想起來瞭說：“哎呀，你就是在西單賣鞋的那小姑娘對吧！”我去（此處插播擬中文四六級考題：請問我最後是去瞭還是沒去呢？思考中……再加考一題：請問我到底是在東單賣鞋還是在西單賣鞋呢？兩地兒不遠，坐地鐵中間就隔一站天安門，預備，唱：我愛北京天安門，天安門上太陽升……娜姐，娜姐，迴來，迴來，收）……
　　還有一次：我們在街上拍戲，一群小孩兒來找我簽名，大傢都喊著“姐姐，姐姐，給簽個名兒”。我看他們也叫不齣名字，可能根本不認識我，顯然沒有看過我齣演女六號的大型古裝閤拍電視連續劇，於是我想開個玩笑，就認真地給大傢簽瞭名，我簽的名是周迅（周迅對不起哈，主要我不想隻簽個人名，想簽個名人）。孩子們拿著簽名仔細地看瞭看，都好興奮好開心，他們顯然識字兒，興奮地對著我大喊：謝謝周遲姐姐，周遲姐姐再見。然後又瘋跑著去找我們副導演簽名去瞭，納尼？媽呀，沒“聞花”真可怕（插播擬中文四六級考題：請問小孩兒到底有沒有“聞花”？那聞的到底都有些什麼花呢？聽我給您介紹一下，有君子蘭、廣玉蘭、米蘭、劍蘭、鳳尾蘭、白蘭花、百閤花、茶花、桂花、喇叭花……太多的花啦，迴頭再慢慢給您介紹哈）…… 哎呀！這種趣事一籮筐，想起瞭再繼續分享吧。
　　一位內嚮女孩兒寫書過程中的雜感
　　寫書的感覺很奇妙，特彆是我，不是位作傢隻是位坐傢，所以請諒解，無規律，無章法，想到哪兒寫哪兒，可能這算是“娜式瘋格”吧。
　　當書寫遇見放空，那沒什麼可說的，有可能是庸人自擾，還有更大的可能是亂七八糟。但這的確是屬於我自己的，獨自一人的思考。雖然在大多數人心中思考這件事，離我很遠，因為你們以為我是瘋牛座的。其實，也是，也不是。我知道，大多數人在彆人的眼中，與在自己心中有一些差彆，根本不能夠“一體”的存在。因為電視上和舞颱上所做的工作是甚少安靜的，沒有一個可以與安靜、感悟掛鈎的方麵，但並不等於我沒有是吧？我得為自己說兩句，我有時真的很安靜，比如，睡著瞭（也許，睡著的安靜也隻是錶麵現象，其實夢裏經常跟孫悟空和八仙過海的八仙聯歡，那場麵，可嗨瞭）……
　　有一句話我愛說：彆人笑我太瘋癲，我笑彆人看不穿。這句話太好瞭，贊一個。
　　其實快樂無處不在
　　我聽過很多類似的抱怨，比如我們不快樂，我們不幸福。很多人都在追尋快樂，到底這其中有什麼樣的秘訣？我也一直在追尋中，一些感受和大傢分享一下。希望更多人快樂。
　　記得有位哲人說過：幸福太少，因為我們想要的太多。越簡單的生活和日子，越會有幸福的味道，越容易品味到快樂的真諦。想起我演賴聲川老師導的話劇《十三角關係》，裏麵的電颱主持花姐迴憶她和丈夫曾經快樂的當年，有一段颱詞：當年，好自然，我們什麼都沒有，他就愛我，我就愛他，沒有那麼多的問題，也沒有那麼多的生活細節。生活好簡單，好美好。其實這段話也可以不單指兩個人的感情，也可以指我們的生活，在奮鬥的過程中有沒有因為得到的越來越多，這些反而變成一種負擔，讓快樂變得越來越少？時刻保持快樂、享受生活，對於朋友和生活所給予的一切充滿感恩。
　　記得我們每個人小時候寫作文老愛用時光如梭，那時應該都不會真正感受這四個字吧。就這麼不知道怎麼一梭二梭三梭……金梭銀梭就梭大瞭。想想自己，北漂的生活已經梭瞭12年瞭，4380多個日日夜夜，12年啊，足可以讓一個牙牙學語的嬰兒成長為一個漂亮的小少女，也讓一個天真的小少女娜娜我，成長為一個依然純真的美麗女人（我去……喝點水）。
　　穿越很簡單，大傢都在紛紛地穿，這可不是難事啊。晚上洗洗後，睡覺前，過去的事兒打腦袋裏一溜達，你就會發現，自己真跟穿越似的。
　　在這12年自主成長的歲月裏，我喜歡把最開心的事情掛在嘴邊（這跟娜爸娜媽一樣，樂天派）。我不斷地改變著自己，同時也在守護著自己心底的某些堅持。
　　成長讓我逐漸懂得退一步海闊天空，並且自己找樂子。當痛苦時，自己心裏知道就好，讓它趕緊過去；在挫摺麵前，不要退縮，堅定地從中獲取經驗繼續往前衝。
　　遇事兒往輕鬆裏想，這個很重要。朋友們都覺得我有阿Q精神，這種精神是很重要的，碰到不如意或者尷尬的事情總會很快化解掉。要說一路尷尬、難受、不如意的事太多啦，而我選擇的是保持快樂的心情。
　　我的阿Q精神就是凡事往好的方麵想，沒有什麼大不瞭的。
　　人生那麼短，要麼開始快樂，要麼一直快樂！

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很棒唉，紙質很好，快遞大哥也很貼心，棒棒噠

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喜歡這本書，以後慢慢讀。

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很棒！

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讓人很輕鬆，很快樂的一本書

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包裝不是很好，希望下次好點

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如題京東差勁，購物後改網頁，以後大傢購物後要截圖保存證據，尤其是有贈送有承諾的

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物流速度很快，

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挺好的，看瞭有一半瞭講的都是娜姐齣道前跟齣道後一些我們不知道的事情，還有娜姐一個人的北漂生活

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棒棒噠，可惜內容少瞭點，適閤收藏，裏麵有娜姐姐的寫真哦

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