體育與健康 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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肖澤民等編

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发表于2024-12-23

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齣版社：黃河水利齣版社

ISBN：9787806217979

版次：1

商品編碼：11079997

包裝：平裝

齣版時間：2004-07-01

頁數：422

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具體描述

內容簡介

《體育與健康》根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的基本思想和要求，結閤學生實際情況，以全新的體育健康觀，把素質教育和健康放在首位，藉鑒和汲取我國傳統體育，考慮到競技體育，全書文字圖示簡明、生動、通俗易懂，結構新穎，涵蓋麵廣，指導性強。既是大學體育與健康課程的實用教材，也是大學生運動與健康的指南。

第一章高等學校體育
第一節體育的形成與發展
第二節體育對人類社會發展的作用
第三節高等學校體育學習的目標與途徑

第二章球類運動
第一節籃球
第二節足球
第三節排球
第四節乒乓球
第五節羽毛球
第六節網球

第三章體操
第一節體操概論
第二節技巧動作
第三節跳躍動作
第四節單杠動作
第五節雙杠動作

第四章武術
第一節武術概述
第二節武術的基本動作
第三節二十四式簡化太極拳
第四節初級長拳
第五節初極劍術
第六節散手

第五章遊泳
第一節遊泳概述
第二節遊泳的學練方法
第三節遊泳的衛生與安全救護

第六章體育舞蹈
第一節體育舞蹈概述
第二節體育舞蹈的姿勢與手的作用
第三節現代交誼舞的基本技術與步法

第七章形體健美與健美操
第一節形體健美
第二節健美操

第八章田徑
第一節田徑運動概述
第二節短跑與中長跑
第三節跳高與跳遠
第四節推鉛球與擲標槍
第九章其他各項體育運動

第十章健康與體育鍛煉
第一節健康的概念與評價
第二節影響健康的因素
第三節體育鍛煉與健康
第四節生活方式與健康
第五節體質的評價
第六節發展身體素質

第十一章體育鍛煉處方
第一節體育鍛煉處方的概念與緣起
第二節怎樣製定體育鍛煉處方
第三節製定體育鍛煉處方的原

第十二章體育衛生與保健
第一節人體衛生和環境衛生
第二節體格檢查
第三節常見的運動性疾病
第四節運動損傷的治療方法
第五節女子體育衛生
第六節保健按摩

第十三章營養與健康
第一節大學生的營養需求
第二節大學生營養的自我評價
第三節膳食營養對體能的影響
第四節膳食對體重與健康的影響

第十四章體育中的美育與體育藝術鑒賞
第一節體育中的審美教育
第二節體育中的鑒賞
第三節體育欣賞中常見的名詞術語
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