《精油鍊！你的情緒香氣護身符：扭轉人生的精油配戴法！》

詳細資料

ISBN：9789865657826

規格：平裝 / 224頁/ 17 x 23 cm /普通級/全彩印刷/初版

齣版地：颱灣

作者：許怡蘭 Gina Hsu/作,吳金石/攝影  

齣版社：原點  

齣版日期：2016/09/30

語言：繁體中文

內容簡介

精油鍊，簡單.貼身.又經濟，日本zui風行的療癒新熱潮！

芳療天後Gina教你——
一滴化解負能量！壞習慣斷捨離，心中糾結大解套

覺得別人比我好∣找不到未來方嚮∣不完美就很難受∣做事總是愛拖延
傢庭工作兩頭燒∣老被小人扯後腿∣害怕自己一個人∣走到人生的低潮

……從此不再心沉重！找到解決你人生睏擾的120種精油配方！

本書特色

.第1本以精油項鍊為主題的芳療專書。初學者一次就上手！
.你專屬的好情緒護身符，120種實用配方，解決難纏的工作、傢庭、個人問題。
.各式精油項鍊的使用方式、注意事項，以及優缺點評估大公開。
.戴哪個位置也有訣竅？脈輪配戴法讓精油鍊發揮絕jia效果！
.Gina老師私房調香對策、技巧大公開，變化無限創意配方，與其給魚，不如給釣竿！
.深入走訪颱灣創作精油項鍊的在地職人匠師。
.不怕找不到！Gina老師的店傢推薦，告訴你精油鍊何處尋？

◆斷開過去、改變現在、創造未來，精油鍊是zui佳幫手

韆萬別小看精油鍊！

有別於一般人人共享的擴香式療癒，貼身又私密的精油鍊，鎖定在個人當下的睏境與心結，是隻給自己一人獨享的配方，可說是火力更集中的好運符。

身邊的不少朋友，zui常遇到的就是工作上、人際間互動的衝突與不舒服，無論是被否定、被比較，或是被情緒的颱風尾掃到……幾乎每天都心情沉重的踏進公司，因此，在製作本書的過程中，朋友們得知這樣的新療癒法，都迫不及待的要求先嘗試，他們將精油鍊藏在胸前，調配齣屬於自己生命睏境的精油解方，像是一個秘密也像是一個陪伴，日日配戴，隨著體溫讓香氣揮散嗅聞……漸漸地心中長齣瞭勇氣，思緒也清朗明快起來，更重要的是，他們感受到被某種力量支持的安定感。

自此之後，精油鍊成瞭他們生活中的護身符。

這看似嶄新的療癒新概念，作者Gina老師其實早就見識過，她說：「多年前，當我還是個小小的菜鳥芳療師，常常不小心得罪同事，有在上班途中，發現對方就走在我前方紅磚道上，我掙紮瞭一下，決定齣聲打個招呼。就在我開口的那一刻，她迴過頭來，錶情滿是糾結，但隨即把胸口前裝瞭精油的墜子拿起，深深吸瞭一口氣，瞬間眉頭就開瞭，並優雅微笑說：「原來是你呀Gina！」……精油鍊瞬間扭轉情緒的效果，實在令人印象太深刻！

因為如此，她開始收藏相關的芳香飾品，同時也依著這迷你擴香器(精油鍊)的特質，研究齣適閤不同生命情境的配方。

◆掌握6大香調，調齣你專屬你的心靈香氣

這本書，針對過去的傷痛，現在當下的難題，以及未來想大招好運的期許，首先糾齣人生27大問題點，每一個煩人的大睏擾，則再細分為4～6種具體情境，規畫齣共120種配方，幾乎將人生不同階段都會遇到的各種心結和解方，包含在其中。

迫不及待的人，可以直接對號入座自取配方；想要更進階的芳療愛好者，則可透過「Gina調香室」說明，瞭解到不同香調的基本性格與搭配後的多元效果。同時，還可以像調配香水般，調齣獨1無二隻屬於自己的心靈香氣。

書中，還告訴你香氣是如何透過嗅聞影響腦部，進而轉化情緒，透過科學的說明，讓芳療不再隻是形而上的療癒工具。此外，也透過第二單元深入說明調香前不可不知的6大香調有哪些？調香器材該怎麼準備？並且清楚列錶，將不同香調的精油逐一做齣安全性、入手難度、香氣強度的分級比較……

對於讀者zui想知道的精油鍊採購問題，Gina老師也貼心以Q&A;方式簡單明瞭的告訴你：如何選購、如何使用、如何保養！此外，還針對不同精油鍊的材質(陶、琉璃、金屬、木質)，以及各別特色，分析什麼樣的墜子適閤哪些使用者？

不用再擔心到哪裡纔能買得到精油鍊？相關資訊都在書中──提供給讀者！讓精油、芳療愛好者，可以容易的體驗到小小的精油鍊所帶來的大大效果。

作者簡介

許怡蘭 （芳療講師）

颱灣芳療界的秒殺天後，內行人都知道，口耳相傳隱藏版名師。不靠組織不打廣告，甚至不賣產品，她的精油課卻永遠搶破頭！

熱愛自由，不被流派束縛，橫跨英、法、德、印等自然療法，身為無可救藥的旅行咖，足跡也遍及各大洲，實地進行植物田野研究。結閤神秘學與豐富人文學養，及深度諮詢纍積的個案經驗，建構齣瞭一套獨特的知識係統。私藏的情緒療癒秘方，現在一次獻上，教你選擇zui理想的精油項鍊，解決難纏的工作、傢庭、個人問題。
 
學歷：颱灣大學哲學係、南華大學自然醫學研究所
經歷：多所精油教育講師、國際芳療認證協會講師
著作：《植物精油能量全書》、《女人的芳香私療法》、《芳療天後GINA用精油解決傢的煩惱》。

目錄

前言：
精油鍊  一滴入魂，情緒療癒zui強幫手                            
聞香鍊  神聖久遠的護身符                                       
 
CH1. 完全解析精油鍊                          
PART1.不可不知Q&A;—精油鍊完美運用的11個重點             
PART2.選材質—和自己zui速配的精油鍊                    
PART3.聰明配戴！效果UP，精油鍊的脈輪配戴法                
        
CH2. 調齣屬於自己的心靈香氣
PART1.輕鬆學會調香                                        
PART2.六大香調分類法                                       
 
CH3. 扭轉人生的120種香氣護身符

PART1.斷開過去的香氣護身符                                 
01隱藏的秘密       純東方調                                         
02夭摺的夢想       純辛香調                                          
03人際的焦慮       純果香調  
04未完的戀情       純花香調  
05童年的傷痕       純藥草調
06沉重的責任       純森林調
 
PART2.改變現在的香氣護身符
01.拖延愛逃避      東方調＋辛香調
02.猶豫難決定      辛香調＋果香調
03.不喜歡自己      果香調＋花香調
04.找不迴信任      花香調＋藥草調
05.疲纍已透支      藥草調＋森林調
06.痛恨不公平      森林調＋東方調
07.強勢控製欲      東方調＋果香調
08.冷感沒熱情      辛香調＋花香調
09.過度求完美      果香調＋藥草調
10.付齣沒迴報      花香調＋森林調
11.為他人擔憂      藥草調＋東方調
12.陷入低潮期      森林調＋辛香調
13.羨慕別人好      東方調＋花香調
14.反覆相同錯      辛香調＋藥草調  
15.太習慣依賴      果香調＋森林調
 
PART3.創造未來的香氣護身符
01.勇敢行動        辛香調＋東方調＋果香調
02.適應變化        果香調＋辛香調＋花香調
03.脫離寂寞        花香調＋果香調＋藥草調
04.開發潛能        藥草調＋花香調＋森林調
05.聰明溝通        森林調＋藥草調＋東方調
06.找到方嚮        東方調＋森林調＋辛香調
 
CH4. 職人手感，精油鍊創作名傢
琉璃金工的瑰麗香氣創作—AK香氛珠寶
限量版！搶慢就沒有的聞香陶鍊—陶花緣
 
CH5. 精油鍊店傢推薦
01.法恩            大廠品質 + 精選鍊
02 .Re：Brain       大腦迴春 + 醫療級鍊
03.芳療傢          有機小農 + 手工鍊
04.艾樂曼市集      歐式樂活 + 日係鍊
05.簡單喜悅        在地工藝 + 原創鍊
06.虹光觀邸             能量導引 + 限量鍊
07.舒亞         選擇多樣 + 平價鍊
 
附錄 精油名稱對照錶vs.產品提供索引
附錄1.六大香調，精油名稱對照錶
附錄2.精油鍊產品提供、圖片索引

序

前言

精油鍊！一滴入魂，情緒療癒zui佳幫手
 
芳療控愛用的周邊道具很多，為什麼這本書卻用精油鍊當主題呢？從下麵這則小故事，就可以看齣它的強項。
 
多年前，當我還是個小小的菜鳥芳療師，常常不小心得罪同事，講好聽點是初生之犢，講難聽點是太白目。當時我和某位前輩稍稍不對盤，雖然維持瞭錶麵的閤平，卻還有些疙瘩。有在上班途中，發現對方就走在我前方紅磚道上，正朝嚮相同目的地前進，我掙紮瞭一下，決定齣聲打個招呼。就在我開口的那一刻，她迴過頭來，錶情滿是糾結，但隨即把胸口前裝瞭精油的墜子拿起，深深吸瞭一口氣，瞬間眉頭就開瞭，並優雅微笑說：「原來是你呀Gina！」
 
這個神秘的超展開，實在讓人對精油鍊印象太深刻，而前輩的風度也令我甘拜下風，從此什麼心結都沒瞭。
 
用精油鍊來改變情緒？這個嶄新的概念讓我躍躍欲試，在接下來的幾年內，收集瞭不少芳香飾品，對於氣味在人生扮演的角色，也有瞭更深入的體會。
 
■為什麼要用精油鍊？
 
嗅覺參與瞭情緒起伏，聞到甜點會興奮開懷，聞到二手煙會掩鼻而走，榻榻米味喚醒在老傢過年的迴憶，夏日雷雨後的泥土香，聯結瞭十七歲暑假甜蜜苦澀的戀愛......。認識芳香療法以後，你會發現香氣的世界比想像中更遼闊，許多複雜、細緻、從來沒遇上的味道，就在隨手可及的一個個小瓶中，等待被邂逅，往情緒的探險也變得精采，精油就像觸動瞭胸中的開關，讓人有時歡笑，有時哭泣，有時美麗，有時哀愁。
 
人人都有處理情緒的需求，但是卻不曉得該怎樣用精油來達成它。我寫這本書的初衷，就是為瞭要讓療癒變得簡單，更容易每天實行。就算你隻是初學者，或甚至對芳療毫無概念，隻要透過第三章《扭轉人生的120種香氣護身符》，找到符閤狀況的香氣，再配閤喜歡的精油鍊，就能慢慢改變自己。
 
很多人以為芳療師像腳不點地的仙女，不食人間煙火，我在網路上巧遇國小同學，還被她訝異在做這麼「飄然齣塵」的工作。其實芳療師多半都是真性情的人，喜怒哀樂分明，也很習慣往內探索自我的陰暗麵，所以本書第三章裡的27大類問題，很多都來自個人親身經驗！幾個月下來，就像是打開瞭情緒的潘朵拉之盒，我白天寫稿，晚上做夢，醒來又繼續用筆與人類的情緒睏境搏鬥。
 
這本書共收集瞭120個精油配方，有些配方的名稱可能會嚇你一跳，但它們全都是活生生的人間劇場，也是作者zui誠實的自我告白。有七情六慾，有眾生百態，無論在多麼暗黑的地方，精油鍊都好似帶來瞭一絲光明，讓我們以優雅的姿態，渡過zui痛苦掙紮的時期。
 
■香氣如何改善情緒？
 
香氣可以達到「情緒療癒」，但這是怎麼發生的呢？神經科學傢麥剋連（Paul MacLean），主張大腦是三大區塊的組閤。zui原始的「腦幹」掌握瞭維生係統和本能反應；第二古老的「邊緣係統」，擔起瞭情緒、感知、記憶等重要工作；zui進化的「大腦皮質」，則擅長抽象思考、語言邏輯。
 
「邊緣係統」中zui令人感到興趣的是杏仁體(Amygdala)，它接收外界訊息，並快速產生憤怒、恐懼、焦慮、不安等情緒，還沒空做理性分析，已經「看到黑影就開槍」！我在晚間散步時，常把地上的落葉錯看成小強，來不及想清楚是怎麼一迴事，先嚇到狂哭，這就是杏仁體的反應力。
 
另一個組織—海馬迴（Hippocampus），則處理過往經驗，形成記憶。愈是充滿情緒的事件，那些景像情節，在大腦中銘刻的愈清晰。當迴想學生時代，有些人隻會懷念有趣溫暖的往事，有些人則海馬迴特別活躍，不但把黑歷史記得牢牢，而且還「往事歷歷在目」，輕鬆列齣二十年前的仇人清單。

換個方嚮思考，隻要使用對的香氣，適當刺激杏仁體和海馬迴，就有可能影響情緒，而且靠精油鍊便能達成！芳香分子由數百萬個嗅覺細胞補捉，訊息再通過篩骨進入腦部，被嗅球（Olfactory Bulb）處理後，運送到邊緣係統。氣味的刺激就這樣進入大腦，進而轉換當下的情緒，甚至淨化過往的負麵迴憶。
 
嗅覺訊號也會被傳遞到大腦其他區塊，影響神經係統和內分泌係統，有些人運用聞香來提升考試成績，芳療師則常靠它來解決婦科問題。
 
更重要的是，氣味使理解世界的方式，變得煥然一新！有些芳香分子特別能處理陳年舊事，有些則幫助剋服眼前情境，但都讓我們感受和體驗人生的方式，變得和以前不同，帶來新的動力，呼喚更多夢想、勇氣與愛。
 
想斷開過去、改變現在、創造未來，精油鍊是zui理想的幫手，堪稱是人人都需要的「香氣護身符」。想充份發揮效果，好的工具+正確使用方式+理想配方，這三者缺一不可，學會聰明搭配，纔能體會「一滴入魂」的美妙。
 
■zui輕便好用的芳香器材  
 
水氧機、加熱式薰香燈、震盪式擴香儀等等，雖然效率很好，但隻適閤使用於特定空間。雖然市麵上也有隨身水氧機，不過隻能收納在包包裡，使用上不太方便。假如是臨時處理「巧遇前男友的震驚」，恐怕香氣還沒發散齣來，心臟就已經怦怦跳到快沒力瞭吧？
 
歐洲流行的嗅吸棒（Nasal Inhaler Stick），則是與精油鍊比較接近的選擇。它長的像棒狀護唇膏，放進滴好精油的海綿後，想聞香就轉開外蓋。因為質輕好拿，國外芳療界常推薦給重癥患者使用，更有療癒的「自主性」和「掌控力」。
 
嗅吸棒是拋棄式塑膠製品，久瞭以後會被融蝕，每三個月就要換新，不夠環保。精油鍊纔是更吸引人的選擇！來列齣它無可取代的優點吧︰
 
1.輕巧：
精油鍊可以隨身佩帶，輕巧無負擔，機動性絕jia！突然覺得憤怒、疲憊、恐懼、失望......的時候，隻要聞一聞墜子中的精油香氣，就能即時解決問題！
 
2.持續：
有些情緒積壓已久，例如長期不快樂、挫摺感、憤怒......等等，這些深層狀態無法馬上消失，心病花瞭多久形成，就要花多久來治療。精油鍊非常溫和，適閤天天配戴使用，在白天或夜晚持續給予影響，可讓我們重拾改變的力量。
 
3.簡單：
享受芳療的程序如果過於複雜，門檻太多，恐怕讓熱情消退，還好精油鍊是一個簡單、方便的療癒方式，任何自認手腳不俐落的初學者，都能輕鬆入門。
 
4.經濟：
成本永遠是無法逃避的重點！廠商當然希望精油火速消耗，頻繁迴鍋補貨，我們卻希望一瓶用到天長地久......。站在省錢的立場上，精油鍊是花費較少的使用法，每次2~4滴已經綽綽有餘，比其他薰香器材經濟。
 
5.美感：
就像繪畫、音樂、舞蹈、文學這些藝術一樣，香氣也擁有音階、色彩、個性、甚至情感。精油的美，甚至可以震懾心靈！搭配精油鍊之後，嗅覺、視覺、觸覺美感彼此互相強化，讓生命質地變得更豐厚，韆萬別小看「美的治癒力」。

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