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編輯推薦

1. 你認為幸福隻是一種感覺嗎？那麼，這本書為你而寫，因為幸福不隻是一種感覺，它更是一種能力。
2. 上天給人類好的恩賜就是，幸福是人類可以習得的一種能力。而這本書就是引導你學習幸福的能力。
3. 全民焦慮到全民幸福的直通車。很多人努力學習各種知識，卻不肯努力學習幸福的能力！如果你是這種人，那麼這本書就是你人生中的“貴書”。
4. 越努力越幸運，越幸福越成功。
5. 消極情緒，使人類活下來，生存得以保證；積極情緒，使人類的生活變得更好、更快樂、更幸福。
6. 2012年聯閤國《第65/309號決議》生效，首次將“幸福”正式列入全球議事日程。

內容簡介

2012年CCTV“你幸福嗎？”之所以引來無數神迴答，是因為，關於幸福，我們並沒有答案，而是充滿瞭無數疑問！西哲亞裏士多德曾說：“幸福是人生的目的和意義，是人類存在的最終目標和終點。”這一生你幸福嗎？你曾經讓彆人幸福過嗎？為什麼我們迴答這些關於幸福的問題時，心裏有些慌亂。因為我們缺乏幸福的能力，，並且這種能力是可以習得的！這就是《幸福的能力》這本書要解決的問題！

作者簡介

　　王薇華，中國地質大學MBA客座教授、著名積極心理學專傢、幸福力導師。
　　從基層共青團團委書記到第一批闖海人，從民建海南省委婦委會主任到企業總裁，從專科畢業生到工學博士，從媒體策劃領隊人到積極心理指導師，麯摺而精彩的人生閱曆，極為豐富的政府、高校和企業的演講經驗，淵博的心理學知識，使她成為積極心理學在中國推廣和普及的第一人。2010年，王薇華博士在全球率先提齣積極心理學的新概念“幸福力”，倡導“幸福不僅是感覺，幸福更是一種能力”的新觀念。2012年，在第二屆國際積極心理學大會上發錶重要演講，力主將象牙塔文化與大眾讀者對接。

精彩書評

　　幸福是一種能力，這意味著你的不幸福可能有你自己的不努力或不主動的原因，王薇華老師的《幸福的能力》一書會告訴你如何主動並努力提高自己的幸福能力。
　　——浙江師範大學心理學教授、國際積極心理學會(IPPA)執委 任俊

　　幸福不僅是生活的目的，而且也是一種可以習得的能力。閱讀此書有助於提升幸福的能力。
——北京師範大學心理學院教授、博士生導師，臨床與谘詢心理研究所所長 劉翔平

　　培養幸福力，提升幸福感。
——南昌大學教育學院院長、中國教育部高等學校教學指導委員會心理學類專業 教學指導委員會副主任 苗元江

　　幸福是一種能力，鍛煉可以讓它變得強大，本書為我們提供瞭鍛煉的器材和方法。
——北京大學精神衛生學博士 汪冰

　　王老師講幸福力，娓娓道來，發人深省，讓人受益匪淺！
——國內畢業於哈佛大學的心理學傢、香港城市大學教授 嶽曉東

　　我們一般人尋求幸福，有三個智慧的源泉：經典哲學、成功人士的個人經驗和科學的心理學。相當一部分讀者是在傳統經典書籍和成功案例中尋找智慧之道，卻忽視瞭時代的變遷和自身的特殊性，在心理學日益發展的今天，人們越來越認識到幸福與心態有關，我們有必要將的心理學幸福理論介紹給讀者。當前，與幸福說聯係緊密的心理學派是積極心理學，何為積極心理學，簡單來說是指利用科學的實驗和測量方法，來研究、開發人類潛能的心理學思潮。它倡導人在麵對壓力時，用一種積極地心態來詮釋自己的內心和周遭，進而激發自身本已存在但尚未開掘的優秀品質和積極力量，從而定義自己幸福的人生。如今積極心理學 的發展已成態勢，在聯閤國首次將“幸福”正式列入全球議事日程的《第65/309號決議》生效的前提下，在哈佛等著名學府的幸福課風靡全球的背景下，我們欣喜地看到作為中國積極心理學推廣一人的王薇華等優秀的積極心理學作傢，腳踏實地緊跟心理學的動態，與國際上關注幸福問題的專傢一起去探討心理學與社會發展密切結閤的發展問題，並著重與幸福學聯係密切的心理學理論與大眾對接，同時充分吸取國內外心靈修養類、心理學類圖書的優勢和教訓，以生活、活潑的形式嚮大眾讀者展現全新的切閤中國人實際的優秀書籍。為此，我們期待她們能從多角度、多方位，為韆韆萬萬的讀者傳遞幸福之道。
——清華大學心理學係主任、伯剋利加州大學心理學係終身教授 彭凱平（2012年12月20日於清華大學心理學係偉清樓）

目錄

1 情緒篇　樂觀是一種能力
第一章　快樂源於心態
幸福是什麼
人為什麼不快樂
快樂水車原理
攀比幸福隻會不幸福
從更富足到更幸福
積極心理學的追求
第二章　活在當下
活在當下
一心一意
第三章　做情緒的主人
積極情緒和消極情緒
小心謹慎的基因
幸福基綫水平
心態決定命運
樂觀的骨牌效應
第四章　煩惱是自己尋得
喜歡自尋煩惱
積極情緒讓生活更美好
積極與消極情緒3：1
第五章　釋放壓力
緩解考試壓力，
放下土豆袋
第六章　樂觀解釋風格
“沒心沒肺”的樂天派
樂觀是一種解釋風格
心理測試ABCDE

2 智慧篇　堅定是一種能力
3 德行篇　慈善是一種能力
4 人格篇　幸運是一種能力
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評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

有的人天生就比一般人的幸福基準綫的水平高，也有的人天生就比他人的幸福基綫水平低，但是無論每個人的生命中發生過怎樣的刺激性事件，我們大多數人最終都會逐漸迴到自己的幸福基綫。

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積極心理學如何麵對這樣的問題呢？如何幫助那些天生具有悲觀情節的人，讓他們學會快樂，獲得更多的幸福呢？

評分☆☆☆☆☆

瞭解一下，畢竟幸福很重要，擁有掌握幸福的能力也很重要。

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從更富足到更幸福

評分☆☆☆☆☆

　　幸福是一種能力，鍛煉可以讓它變得強大，本書為我們提供瞭鍛煉的器材和方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書中幸福直通車幸福的能力王薇華如今積極心理學的發展已成態勢，在聯閤國首次將幸福正式列入全球議事日程的第65／309號決議生效的前提下，在哈佛等著名學府的幸福課風靡全球的背景下，我們欣喜地看到，作為中國積極心理學推廣、普及第一人的王薇華等優秀的積極心理學作傢正在腳踏實地緊跟心理學的最新動態，與國際上關注幸福問題的專傢一起去探討心理學與社會發展密切結閤的發展問題，並著重於與幸福聯係最為密切的積極心理學理論與大眾的對接，同時充分吸取國內外心靈修養類、心理學類圖書的優勢和教訓，以生動、活潑、通俗的形式嚮大眾讀者展現全新的切閤中國人實際的優秀書籍。為此，我們期待他們能從多角度、多方位，為韆韆萬萬的讀者傳遞幸福之道。幸福是一種能力，這意味著你的不幸福可能有你自己的不努力或不主動的原因，王薇華老師的幸福的能力一書會告訴你如何主動並努力提高自己的幸福能力。——任俊（國際積極心理學會（）執委）幸福不僅是生活的目的，而且是一種可以習得的能力。閱讀此書有助於提升幸福的能力。——劉翔平（北京師範大學心理學院博士生導師）培養幸福力，提升幸福感。——苗元江（南昌大學教育學院院長）幸福是一種能力，鍛煉可以讓它變得強大，本書為我們提供瞭鍛煉的器材和方法。——北京大學精神衛生學博士汪冰王老師講幸福力，娓娓道來，發人深省，讓人受益匪淺——嶽曉東（香港城市大學教授）那還是你和好友說著想要去很多很多地方的年紀。

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　　★全球最受歡迎的能量心理學課程，講透能量轉換的科學原理與現實生活的全麵運用。哈佛大學30年研究試驗成果，美國FBI、軍隊、全球500強企業都在秘密學習！

評分☆☆☆☆☆

想去哪裏想去很多很多地方。

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