具体描述
編輯推薦
1. 你認為幸福隻是一種感覺嗎？那麼，這本書為你而寫，因為幸福不隻是一種感覺，它更是一種能力。
2. 上天給人類好的恩賜就是，幸福是人類可以習得的一種能力。而這本書就是引導你學習幸福的能力。
3. 全民焦慮到全民幸福的直通車。很多人努力學習各種知識，卻不肯努力學習幸福的能力！如果你是這種人，那麼這本書就是你人生中的“貴書”。
4. 越努力越幸運，越幸福越成功。
5. 消極情緒，使人類活下來，生存得以保證；積極情緒，使人類的生活變得更好、更快樂、更幸福。
6. 2012年聯閤國《第65/309號決議》生效，首次將“幸福”正式列入全球議事日程。
內容簡介
2012年CCTV“你幸福嗎？”之所以引來無數神迴答，是因為，關於幸福，我們並沒有答案，而是充滿瞭無數疑問！西哲亞裏士多德曾說：“幸福是人生的目的和意義，是人類存在的最終目標和終點。”這一生你幸福嗎？你曾經讓彆人幸福過嗎？為什麼我們迴答這些關於幸福的問題時，心裏有些慌亂。因為我們缺乏幸福的能力，，並且這種能力是可以習得的！這就是《幸福的能力》這本書要解決的問題！
作者簡介
王薇華，中國地質大學MBA客座教授、著名積極心理學專傢、幸福力導師。
從基層共青團團委書記到第一批闖海人，從民建海南省委婦委會主任到企業總裁，從專科畢業生到工學博士，從媒體策劃領隊人到積極心理指導師，麯摺而精彩的人生閱曆，極為豐富的政府、高校和企業的演講經驗，淵博的心理學知識，使她成為積極心理學在中國推廣和普及的第一人。2010年，王薇華博士在全球率先提齣積極心理學的新概念“幸福力”，倡導“幸福不僅是感覺，幸福更是一種能力”的新觀念。2012年，在第二屆國際積極心理學大會上發錶重要演講，力主將象牙塔文化與大眾讀者對接。
精彩書評
幸福是一種能力，這意味著你的不幸福可能有你自己的不努力或不主動的原因，王薇華老師的《幸福的能力》一書會告訴你如何主動並努力提高自己的幸福能力。
——浙江師範大學心理學教授、國際積極心理學會(IPPA)執委 任俊
幸福不僅是生活的目的，而且也是一種可以習得的能力。閱讀此書有助於提升幸福的能力。
——北京師範大學心理學院教授、博士生導師，臨床與谘詢心理研究所所長 劉翔平
培養幸福力，提升幸福感。
——南昌大學教育學院院長、中國教育部高等學校教學指導委員會心理學類專業 教學指導委員會副主任 苗元江
幸福是一種能力，鍛煉可以讓它變得強大，本書為我們提供瞭鍛煉的器材和方法。
——北京大學精神衛生學博士 汪冰
王老師講幸福力，娓娓道來，發人深省，讓人受益匪淺！
——國內畢業於哈佛大學的心理學傢、香港城市大學教授 嶽曉東
我們一般人尋求幸福，有三個智慧的源泉：經典哲學、成功人士的個人經驗和科學的心理學。相當一部分讀者是在傳統經典書籍和成功案例中尋找智慧之道，卻忽視瞭時代的變遷和自身的特殊性，在心理學日益發展的今天，人們越來越認識到幸福與心態有關，我們有必要將的心理學幸福理論介紹給讀者。當前，與幸福說聯係緊密的心理學派是積極心理學，何為積極心理學，簡單來說是指利用科學的實驗和測量方法，來研究、開發人類潛能的心理學思潮。它倡導人在麵對壓力時，用一種積極地心態來詮釋自己的內心和周遭，進而激發自身本已存在但尚未開掘的優秀品質和積極力量，從而定義自己幸福的人生。如今積極心理學 的發展已成態勢，在聯閤國首次將“幸福”正式列入全球議事日程的《第65/309號決議》生效的前提下，在哈佛等著名學府的幸福課風靡全球的背景下，我們欣喜地看到作為中國積極心理學推廣一人的王薇華等優秀的積極心理學作傢，腳踏實地緊跟心理學的動態，與國際上關注幸福問題的專傢一起去探討心理學與社會發展密切結閤的發展問題，並著重與幸福學聯係密切的心理學理論與大眾對接，同時充分吸取國內外心靈修養類、心理學類圖書的優勢和教訓，以生活、活潑的形式嚮大眾讀者展現全新的切閤中國人實際的優秀書籍。為此，我們期待她們能從多角度、多方位，為韆韆萬萬的讀者傳遞幸福之道。
——清華大學心理學係主任、伯剋利加州大學心理學係終身教授 彭凱平（2012年12月20日於清華大學心理學係偉清樓）
目錄
1 情緒篇 樂觀是一種能力第一章 快樂源於心態
幸福是什麼
人為什麼不快樂
快樂水車原理
攀比幸福隻會不幸福
從更富足到更幸福
積極心理學的追求
第二章 活在當下
活在當下
一心一意
第三章 做情緒的主人
積極情緒和消極情緒
小心謹慎的基因
幸福基綫水平
心態決定命運
樂觀的骨牌效應
第四章 煩惱是自己尋得
喜歡自尋煩惱
積極情緒讓生活更美好
積極與消極情緒3：1
第五章 釋放壓力
緩解考試壓力，
放下土豆袋
第六章 樂觀解釋風格
“沒心沒肺”的樂天派
樂觀是一種解釋風格
心理測試ABCDE
2 智慧篇 堅定是一種能力
3 德行篇 慈善是一種能力
4 人格篇 幸運是一種能力
用户评价
我一直對心理學和個人成長類的書籍情有獨鍾，尤其關注那些能夠幫助我理解自身情感、提升生活質量的內容。這本書的名字《幸福直通車：幸福的能力》聽起來就非常具有吸引力，它暗示著一種直接、高效地抵達幸福的方式。在快節奏的現代社會，很多人都渴望找到一種“捷徑”來獲得內心的平靜與滿足，而“直通車”這個詞恰恰捕捉到瞭這種心理需求。我猜想，這本書可能會探討一些被普遍認為會帶來幸福的因素，比如良好的人際關係、積極的心態、有意義的目標等等，但更重要的是，它可能會揭示這些因素背後的深層機製，以及如何係統性地去培養和維持它們。我特彆希望能從中學習到一些實用的技巧，例如如何更好地管理壓力、如何處理負麵情緒、如何在睏境中保持樂觀等等。當然，我也希望這本書不會過於空泛，而是能提供一些具體、可操作的建議，讓我能夠真正將書中的智慧融入到我的生活中，成為我邁嚮幸福的有力助手。
评分這本書的封麵設計透露齣一種溫暖和希望，仿佛在邀請我踏上探尋幸福的旅程。我一直深信，幸福並非某種偶然的幸運，而是一種可以被習得、被培養的能力。因此，《幸福直通車：幸福的能力》這個書名立刻吸引瞭我，它預示著這本書將為我提供一條通往幸福的便捷通道，並教會我掌握這份寶貴的能力。我猜測，書中可能會深入探討哪些特質和習慣能夠有效地提升個體的幸福感，例如積極的思維模式、強大的 resilience（韌性）、良好的人際交往技巧，以及對生活的熱情和好奇心等等。我尤其期待能夠從中學習到如何更有效地應對生活中的挑戰和挫摺，如何在日常的點滴中發現並創造幸福，以及如何建立可持續的幸福感。這本書的齣現，仿佛是一次內心的“充電”，讓我有機會重新審視和調整自己的人生方嚮，朝著更幸福、更充實的生活邁進，希望能從中獲得一些切實可行的指導和啓發。
评分拿到這本書，首先映入眼簾的是它簡潔而富有深意的書名——《幸福直通車：幸福的能力》。這個名字immediately（立刻）就抓住瞭我的注意力，因為它直接觸及瞭我內心深處對幸福的渴望，同時也提供瞭一種解決問題的思路——幸福並非遙不可及，而是一種可以被掌握的能力。我揣測，這本書很可能會深入淺齣地講解一係列關於如何培養和增強幸福感的實用技巧和方法。我希望它能提供一些關於如何建立積極心態、如何處理負麵情緒、如何改善人際關係、以及如何找到生活意義等方麵的深刻見解。我特彆期待書中能夠包含一些實際的練習和案例，能夠讓我邊讀邊學，邊學邊用，將理論知識轉化為切實可行的行動。這本書對我而言，不僅僅是一本書，更像是一盞指路明燈，在我追尋幸福的道路上，為我提供源源不斷的動力和方嚮，讓我能夠更自信、更從容地駛嚮屬於自己的幸福彼岸。
评分這本書的封麵設計很吸引人，淡淡的暖色調，配上一個嚮遠處延伸的、模糊卻又充滿希望的道路，瞬間就能勾起我想要探索“幸福”這個主題的興趣。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻閱起來，心裏充滿瞭一種期待，仿佛踏上瞭一段未知的旅程，而這本書就是我的地圖和指南。我一直覺得，幸福並非遙不可及，它更像是一種可以習得的能力，就像學習任何一項技能一樣，需要方法、練習和堅持。所以，當看到“幸福的能力”這個副標題時，我更是心頭一動，覺得這本書或許能為我打開一扇新的窗戶，讓我更清晰地看到幸福的模樣，並找到通往它的具體路徑。我期望它能提供一些切實可行的方法，幫助我理解幸福的構成要素，以及如何在日常生活中培養和提升這種能力。這本書的裝幀也很精美，紙張的觸感很好，閱讀體驗本身就是一種享受，讓人沉浸其中，暫時忘卻外界的煩惱，全身心地投入到對幸福的思考和探索中。
评分這本書的書名《幸福直通車：幸福的能力》給我一種非常積極和充滿力量的感覺。在我看來，幸福並非偶然，它更像是一種需要精心嗬護和培養的能力。這本書的齣現，就像是在迷茫的人生旅途中，為我提供瞭一張清晰的路綫圖，指引我找到通往幸福的“直通車”。我好奇的是，書中會如何定義“幸福的能力”？它是否會從科學研究的角度齣發，揭示幸福的心理學和神經科學基礎？或者，它會通過大量的案例分析，展現不同人在生活中如何剋服睏難，最終實現幸福？我更傾嚮於後者，因為真實的故事往往更能觸動人心，也更能激發讀者的共鳴。我期望書中能夠分享一些關於如何建立更健康的人際關係、如何發現生活中的小確幸、如何培養感恩之心、以及如何設定和實現有意義的目標等方麵的具體方法。我相信，這本書能夠幫助我重新審視自己的生活，找到屬於自己的那份幸福，並學會如何持續地擁有它。
评分——任俊（国际积极心理学会（IPPA）执委）
评分[ZZ]暂时还没发现缺点哦！很满意，会继续购买 印刷精致得很 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。[SM]当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。[BJTJ]好了，废话不多说。[NRJJ]还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！[QY]好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。[SZ]随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。[BJTJ]在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。[NRJJ]《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。 目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。
评分挺好的
评分王尔德说，为富有诗意的事业破产是一种荣誉。但是我想，并不是每个人都具备破产的资格，多数人还是渴望没有风浪的、安定的生活。
评分是啊，这个世界远不美好，一如人性天然存在缺陷；这个人世并不太平，就像自然本身即意味着阴晴圆缺。这不，仅仅几天前，北国边陲，兄弟阋墙，刹那间，184条鲜活性命遽归黄泉。为什么他们要遭此横逆？什么障眼法竟能让邻居反目成仇？日子真的非如此就过不下去了吗？我不知道，但我想知道，也一定要知道，因为“不知道”就会重蹈覆辙，让原本就并非只是甘甜的生活更多一丝苦涩。是的，苦涩，它们积少成多，就会叠加为苦难，而苦难，也正是苦难，我的祖国的苦难，逼着我们讨说法、要活法；逼着我们追索人间秩序的规则之治与人世生活的惬意图景，渴望人间多一丝甘甜，哪怕只是一丝一毫。
评分最先是朋友推荐我看[ZZ]写的这本书[SM]，作者[ZZ]写的的书都写得很好，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，真的很快，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。在现在社会上出现的一股读书无用思潮下，济源市总工会举办职工读书节活动，是从国家的未来发展大局出发，是对干部职工的一次机遇充电，以提高干部职工汐素质，对增强发展济源经济后劲大有益处，是非常及时和必要的。下面我谈谈读书的好处和心得体会，望同行指教以便和大家进行思想交流。 首先我们要认识什么是书，为什么要读书? 我认为：书是人类文明的结晶，是科学文化、生活、哲理的纸质载体，是先贤的经验总结。要立志在有限的一生中,在社会上有所作为，就必须读书，才能增长见识，不出门就知古今天下事，提高阅读能力和写作水平，使人成为有理想、有道德、有修养的人，在社会竞争中立于不败之地，这是好的一面。书还有不好的一面，就是迷恋游戏、黄毒一类的书，它能使人消沉，教唆人走向犯罪。鉴于书还有不好的一面，我们就要认真选择一些好的书来读。 一、读书使我进步。 古人云“读书破万卷，下笔如有神”。 我通过读书学习，提高了知识面，工作学习得心应手。[NRJJ]
评分读幸福直通车：幸福的能力 %D%A %D%A%D%A%D%A 如今积极心理学的发展已成态势，在联合国首次将“幸福”正式列入全球议事日程的《第65／309号决议》生效的前提下，在哈佛等著名学府的幸福课风靡全球的背景下，我们欣喜地看到，作为中国积极心理学推广、普及第一人的王薇华等优秀的积极心理学作家正在脚踏实地紧跟心理学的最新动态，与国际上关注幸福问题的专家一起去探讨心理学与社会发展密切结合的发展问题，并着重于与幸福联系最为密切的积极心理学理论与大众的对接，同时充分吸取国内外心灵修养类、心理学类图书的优势和教训，以生动、活泼、通俗的形式向大众读者展现全新的切合中国人实际的优秀书籍。为此，我们期待他们能从多角度、多方位，为千千万万的读者传递幸福之道。%D%A%D%A后感悟，我认为读书的意义在于吸收前人的智慧，在于悟。当然还有一些工具性意义，比如就业、比如提高自己的社会定位以及自我定位等。附带意义也很多，但不具不可替代性，比如在社会混不去读书的人也能明事理、赚大钱。（1）适于深入地思考和理解；(2)便于反复读和熟读；（3）可以作为“伴侣”随身携带，便于随时学及时请教；（4）历来有“图书馆是知识的宝库”之说，的确如此，读书能知天下事。读书的目的很多，主要是为了取乐、消造、提高教养水平、搞研究、加强修养。培根在《论求知》中有言道：“读书可以作为消遣，可以作为装饰，也可以增长才干。”我认为，他所阐述的读书的三种用途，恰到好处的概括了读书的三种意义。先来看作为消遣一说。这是人们读书开始与烦躁时所抱有的思想。初学者对知识并无渴求之感，读书之意义也就是消磨时光；而烦躁之人因无法静下心来读书，感到事物都无聊透顶，便也用读书来打发时光。殊不知，这样的读书意义便像学者们讲述“道，可道，非常道”一样，与读书的本质大相径庭，差距颇多。书到用时方恨少，事非经过不知难。终于买的书送到了。很满意。 \N\N《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。 比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐教的教师；只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”。教师只有再度成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造性地开展教书育人工作。常读书使我明白了许多新道理：教学不再是简单的知识灌输、移植的过程，应当是学习主体(学生)和教育主体(教师，包括环境“人——环境”系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时代，教师必须彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为“一桶水
评分积极心理学在研究中发现，我们每个人都拥有一条与生俱来的幸福基线，大体上是由我们的基因所决定的。每个人都会因为出生环境、生活经验，以及受遗传基因等因素影响，拥有属于自己的特有的衡量幸福感程度的幸福基线。这个幸福基线大致在我们3岁以前就确定了下来。
评分幸福基线水平
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