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內容簡介

　　《體育與健康/職業教育“十二五”規劃教材·公共基礎課教材係列》體現健康一和以發展學生能力為本的教育指導思想，根據教育部頒發的《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》（以下簡稱《綱要》）精神，在內容的選擇上，體現健身性和文化性、選擇性和實效性、科學性和可接受性、民族性與世界性相結閤的原則，並充分反映和體現教育部製定的《學生體質健康標準（試行方案）》的內容和要求，內容較為新穎、全麵，尤其是實踐性內容比較豐富。同時，根據中等職業院校的培養目標，注重職業特點和實用價值，貫徹“學會認知、學會做事、學會共享、學會生存”的教育理念，培養學生的創新精神與實踐能力，培養具有實踐操作能力的應用型人纔，以滿足國傢和社會需求，提高學生的生存能力，適應社會的需要。

內頁插圖

目錄

第一篇 體育與健康
第一章 中職學校體育
第一節 體育概述
第二節 中等職業技術學校體育教育

第二章 健康
第一節 健康的含義
第二節 體育與健康的關係

第三章 體育鍛煉的原則與方法
第一節 體育鍛煉對健康的作用
第二節 體育鍛煉的原則
第三節 體育鍛煉的方法
第四節 體育鍛煉效果評價方法與標準
第五節 如何製定體育鍛煉計劃

第四章 體育保健
第一節 安全鍛煉與自我監督
第二節 運動損傷的預防與處置
第二篇 體育與文化

第五章 運動競賽的組織與競賽欣賞
第一節 運動競賽的種類與組織
第二節 運動競賽的方法
第三節 運動競賽的欣賞

第六章 奧運會、亞運會、全運會簡介
第一節 奧林匹剋運動會
第二節 亞洲運動會
……
第七章 田徑
第八章 球類運動
第九章 健美操
第十章 武術運動
第十一章 拓展項目

精彩書摘

　　第二節中等職業技術學校體育教育一、中等職業技術學校體育教育的地位
　　中等職業技術學校的體育教育（以下簡稱“中職體育”）是中職教育的重要組成部分，是實現中職學校實施素質教育和培養德智體美全麵發展的高素質勞動者和技能型人纔不可缺少的一個方麵。中職體育在幫助學生掌握體育知識、技能、能力，促進身心健康發展，不斷提高健康水平，實現職業教育目標方麵發揮著獨特的作用。中職體育作為學校體育與社會教育的交叉點和結閤部，既是全麵健身的基礎，也是國傢體育事業發展的戰略重點。《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》明確指齣：“中職體育課程是中職學生以身體練習為主要手段，通過閤理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課；是學校課程體係的重要組成部分；是中職學校體育工作的中心環節；是促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育於身體活動並有機結閤的教育過程；是實施素質教育和培養全麵發展的人纔的重要途徑。”二、中等職業技術學校體育教育的作用
　　中職體育作為全民健身的基礎，在人纔培養中發揮瞭其獨特的作用。
　　（一）增強體質、促進健康
　　“增強體質、增進健康”是體育最主要的功能，體育以身體運動為基本錶現形式，由它構成的體育鍛煉過程，給各器官係統一定的強度和量的刺激，使身體在形態結構、生理機能和生物化學等方麵發生一係列適應性反應。這種“適應性反應”對機體産生積極的影響，有利於促進健康和增強體質。
　　1．有效地促進身體正常生長、發育
　　中職學生身體可塑性很大，根據他們的生理特點，選擇閤適的體育鍛煉內容，掌握適宜的運動負荷，堅持經常鍛煉，能有效地促進中職學生的正常生長、發育。例如，體育鍛煉可以使骨骼的血液供應充分，骨細胞生長能力增強，。身高增長加快，肌縴維變粗，體重、胸圍、肩寬、臂圍和腿圍都會增大，還可以使血液循環得到改善，提高心血管及各器官係統的功能。對於個彆學生身體的某些畸形（如脊柱側彎、駝背、平足等），也可以用特殊的鍛煉手段加以矯正，有助於使學生形成健壯、勻均的體形。
……

前言/序言

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