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內容簡介

　　深呼吸清新的空氣；沒人的屋子中潮氣的防治對策；將房間布置成容易打掃的屋子；能夠感受到鞦鼕氣息的房間；在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕；芳香劑帶來甜美生括……大傢在翻閱《女孩的幸福力係列：一個人的自在生活》時，一定要將介紹的生活竅門變為己用哦！

目錄

前言
第一章 大掃除能夠帶來幸福生活
房間的髒亂就是焦慮心情的寫照
“整理型傢務”和“創造型傢務”
打造隨時能夠迎接朋友的房間
專欄不擅長整理的人群

第二章 從丟棄廢品開始吧
對生活方式進行全方位的大檢查
一旦買瞭新東西，舊的就要淘汰——下定決心的法則
減少閑置物品的方法
“可能”多瞭就會製造齣垃圾
如何扔東西？個人信息
製作“待定Box”
專欄處理東西也可以賺錢 閑置物品整理法

第三章 保持房間的乾淨和整潔
各種各樣的打掃工具
各式各樣的洗滌用品
基本的打掃枝巧
清除灰塵從上往下，清洗油漬要畫圈擦拭
這樣做就簡單多瞭！速效打掃
齣門前和睡覺前可以做“少許的整理”
“順手打掃”和“同時打掃”
用“暫時的籃子”全部清掃
固定位置和自由位置
富有魅力的收納方法
整理衣物的要點
包包的收納法
床底的收納空間
收納鞋子之前，做一些簡單的加工護理
利落收納鞋子的小技巧
冰箱不是永久的儲藏室
順利地清洗餐具
粉色的汙點是導緻黑色黴菌的前衛軍
將洗臉池清洗得乾淨透亮
簡單的廁所清潔
熱火朝天的大掃除步驟
專欄明亮的燈光照亮明亮的生活

第四章 讓生活變得更舒適的簡單小妙招
“平時打掃”和“休息日打掃”
規定“整理的日子”
深呼吸清新的空氣
一天一塊小抹布
提高料理水平的布局方法
餐具櫃中的“早飯裝備”——是什麼？
小強集體朝著屋外走
防止廚房中的生活垃圾散發臭味
沒人的屋子中潮氣的防治對策
防止結露的竅門
室內晾乾衣物的竅門
清除特殊的汙漬
些許的環保
專欄錢包是心的房子

第五章 快樂生活的小點子
將房間布置成容易打掃的屋子
視野寬闊的房間設計
打造輕鬆舒適的房間
清爽涼快的生恬
溫暖地度過寒鼕
享受季節感
能感受到春夏氣息的房間
能夠感受到鞦鼕氣息的房間
在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕
擺弄花花草草的樂趣
藝術裝飾
芳香劑帶來甜美生括

前言/序言

女孩的幸福力係列：一個人的自在生活 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

總的來說，啤酒所含的熱量並不比大多數飲料高，也沒有證據證明啤酒更容易導緻“啤酒肚”，“啤酒肚”和啤酒的關係可能更多是來自於字麵的誤導。不過，酒精確實存在使人肥胖的風險，喝酒時減少其他能量物質的攝入、不吃高脂肪菜肴可以降低這一風險，而堅持運動和健康的飲食都可以幫助你打敗“啤酒肚”。過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的風險，無論什麼情況下嚴格控製飲酒量、避免酗酒纔是對健康最好的選擇。

評分☆☆☆☆☆

如果在飲酒的同時，注意相應減少其他能量物質（如碳水化閤物、高脂肪類食物）的攝入，或者加強鍛煉，消耗因為飲酒纍積下的多餘能量，那麼飲酒就不一定會導緻肥胖。如果酒要喝，飯照吃，還要加個肘子下酒，久而久之纍積的脂肪就會越來越多，想不胖也難瞭。

評分☆☆☆☆☆

喝酒頻率高，腰圍反而小？

評分☆☆☆☆☆

性價比很高 廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。

評分☆☆☆☆☆

需要提醒的是，盡管高頻率的飲酒可能讓“啤酒肚”更小，但長期過量飲酒的習慣並不健康，容易引起高血壓、脂肪肝等疾病，可不要以此為理由放縱自己喝酒。

評分☆☆☆☆☆

古人雲：“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。”可見，古人對讀書的情有獨鍾。其實，對於任何人而言，讀書最大的好處在於：它讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知。讀史蒂芬?霍金的《時間簡史》和《果殼中的宇宙》，暢遊在粒子、生命和星體的處境中，感受智慧的光澤，猶如攀登高山一樣，瞬間眼前呈現齣仿佛九疊畫屏般的開闊視野。於是，便像李白在詩中所寫到的“廬山秀齣南鬥旁，屏風九疊雲錦張，影落明湖青黛光”。 對於坎坷麯摺的人生道路而言，讀書便是最佳的潤滑劑。麵對苦難，我們苦悶、彷徨、悲傷、絕望，甚至我們低下瞭曾經高貴驕傲的頭。然而我們可否想到過書籍可以給予我們希望和勇氣，將慰藉緩緩注入我們乾枯的心田，使黑暗的天空再現光芒？讀羅曼?羅蘭創作、傅雷先生翻譯的《名人傳》，讓我們從偉人的生涯中汲取生存的力量和戰鬥的勇氣，更讓我們明白：唯有真實的苦難，纔能驅除羅曼諦剋式幻想的苦難；唯有剋服苦難的悲劇，纔能幫助我們擔當起命運的磨難。讀海倫?凱勒一個個真實而感人肺腑的故事，感受遭受不濟命運的人所具備的自強不息和從容豁達，從而讓我們在並非一帆風順的人生道路上越走越勇，做命運真正的主宰者。在書籍的帶領下，我們不斷磨煉自己的意誌，而我們的心靈也將漸漸充實成熟。 讀書能夠蕩滌浮躁的塵埃汙穢，過濾齣一股沁人心脾的靈新之氣，甚至還可以營造齣一種超凡脫俗的嫻靜氛圍。讀陶淵明的《飲酒》詩，體會&ldqu

評分☆☆☆☆☆

針對腹部肥胖，有研究指齣酒精可能是通過影響內分泌係統導緻脂肪在內髒積纍。糖皮質激素是腎上腺分泌的一種激素，會促進脂肪在腹部堆積，而酒精能夠通過刺激神經分泌係統或直接刺激腎上腺促進糖皮質激素的分泌，因此飲酒過量會提高腹部肥胖的風險。

評分☆☆☆☆☆

性價比很高 廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。

評分☆☆☆☆☆

不過與原理研究不甚相符的是，針對酒精與肥胖（包括腹部肥胖）的大規模流行病學研究有不少，得齣“酒精會導緻肥胖”和“酒精不會導緻肥胖”結論的卻都占一定比例。研究者們普遍認為，這種暫無定論的局麵與這些流行病學研究方法的局限性有關，例如自我匯報飲酒量和飲酒頻率時容易虛報（你自報體重的時候是不是也喜歡比實際情況少說幾斤？），不同個體和群體之間飲酒飲食習慣也存在差異（比如有些地方喝酒就會少吃飯，有些地方則不會因為喝酒影響飯量），這些關鍵問題都可能對最後的結論産生很大影響。因此，想要進一步瞭解群體中酒精與肥胖的關係還需要更嚴謹的研究方案，並配閤生化原理方麵的研究。

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