世界上最有效的天然滋養麵膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鞦彤美學院 編

圖書標籤:

• 天然護膚
• DIY麵膜
• 美容
• 護膚
• 健康
• 美容技巧
• 麵部護理
• 肌膚保養
• 傢庭護理
• 自製麵膜

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539048260

版次：1

商品编码：11348928

包装：平装

丛书名： 魔镜 ， 魔镜 告诉我

开本：16开

出版时间：2013-11-01

用纸：胶版纸

页数：192

正文语种：中文

內容簡介

　　《《世界上最有效的天然滋養麵膜》》收錄的70種自製麵膜，是經過美人們的嚴格試用、評價之後，由達人們選齣的最具有人氣的麵膜。用身邊最常見的便利食材，在傢自製經濟實惠卻功效突齣的零負擔麵膜，令你容顔美麗。所以，快從本書中挑選齣適閤你的自製麵膜吧！無論多纍、每晚都堅持敷完麵膜再睡覺。用不瞭幾天，你一定會發現皮膚的明顯改善。還猶豫什麼呢？現在就開始吧！

作者簡介

    鞦彤美學院

    鞦彤美學院由香港著名美容專欄作者吳鞦彤創辦。

    吳鞦彤：美容教育專傢講師，同時也是美業俱樂部主辦人。

    閤作過的大陸時尚雜誌：《瑞麗》《時尚》《健康與美容》《職業女性》《美與時代》《精品購物指南》《購物導報》《北京電視周刊》《生活時代周刊》

精彩書評

　　這本書真是太值瞭！最天然、最有效的麵膜秘方大公開，100多種利用天然瓜果做麵膜的方法和技巧，天然、健康、便宜、方便。不用進美容院，在傢就能輕鬆做天然、健康的保養護理。
　　——漫畫傢 亭子

　　沒有什麼天生的好皮膚。美女都是靠自己鍛煉勤快齣來的。裏麵的很多方法都是很簡單的。內容也是花樣百齣。喜歡摺騰自己的姐妹們，可備上一本，天天換換新花樣做麵膜哦！
　　——廣告文案 徐雲韻

目錄

Contents
part 1
瞭解你的肌膚
掌握好皮膚的生物鍾
正確檢視自己的膚質
part 2
正視肌膚的七大問題
皮膚油膩
皮膚鬆弛
粉刺暗瘡
皺紋、小細紋
皮膚暗沉
色斑肌膚
毛孔粗大
影響肌膚的因素
part 3
清潔
如何正確選用清潔品
如何正確洗臉
如何正確去角質
敏感性肌膚需不需要去角質？
part 4
滋養
巧用化妝水滋養肌膚
各類膚質的保養方法
part 5
深層滋養
怎樣敷麵膜有講究
巧選麵膜紙
怎樣選擇適閤自己的DIY麵膜
十個要點教你正確使用麵膜
part 6
DIY麵膜歸位
DIY麵膜——滋潤+保濕
DIY麵膜——控油+祛痘
DIY麵膜——鎮靜+抗敏
DIY麵膜——美白+祛斑
DIY麵膜——抗衰老

精彩書摘

　　Part 1
　　瞭解你的肌膚
　　不要以為肌膚隻是簡單的一層皮而已，其實肌膚有著很復雜的結構，隻有我們仔細瞭解它，纔能很好地嗬護它，所以，瞭解肌膚是美容的第一步。
　　掌握好皮膚的生物鍾
　　我們每個人都有自己的生物鍾，同樣，每個人的皮膚也有著自己的作息時刻錶，如果我們能閤理地將美容保養與肌膚的自然作息時間配閤起來，就可發揮它最大的功效。我通過翻閱很多書籍，再加上自己的親身實踐後，總結和歸納瞭最佳美容護膚時間一覽錶，讓更多愛美的姐妹們一起來美容。
　　……

前言/序言

煥發生機：肌膚自愈與能量重塑的古老智慧 一本探索自然界隱藏力量，指導你重拾肌膚內在光彩與生命活力的深度指南。 我們生活在一個被人工閤成品包圍的時代，皮膚——我們最大的器官，正默默承受著無休止的化學衝擊。我們追求“速效”，卻常常忽略瞭身體對純淨、本源滋養的深切渴望。本書並非一本簡單的DIY麵膜配方手冊，而是一次深入肌膚生理學、植物精粹學與古老療愈哲學的旅程。它旨在喚醒你對“自愈力”的信心，引導你重新與大地連接，利用自然界最原始、最強大的能量，實現深層次的肌膚修復與整體健康提升。 第一篇：肌膚的沉默語言——解碼現代損傷與迴歸本源 在探討如何“滋養”之前，我們必須先理解“損傷”。現代環境的重金屬汙染、高頻藍光照射、以及無處不在的微塑料，正在慢性地削弱皮膚的天然屏障功能。 屏障功能的失衡： 詳細解析脂質層、角質細胞間質的復雜結構，探討環境壓力如何導緻經皮水分流失（TEWL）增加，使皮膚陷入乾燥、敏感的惡性循環。 炎癥的慢性化： 深入解析錶皮下的微炎癥反應，這種“低度燃燒”是導緻衰老、色斑、痘痘反復的根本原因。我們將區分急性炎癥與慢性炎癥的不同錶現形式。 營養的“空心化”： 討論現代農業和食物加工對植物營養素的巨大損耗，以及為何僅僅塗抹含有標注成分的産品，並不能真正滿足細胞層麵的需求。我們關注的是活性化閤物的生物利用率，而非標簽上的堆砌。 本書的基石在於重建認知的——最好的護膚品，是身體自身的反應機製。我們的目標是提供正確的“啓動信號”，而非外源性的“填充物”。 第二篇：大地之源——激活五大核心能量矩陣 本書將自然界的力量劃分為五個相互作用的能量矩陣，它們是構建完美肌膚的基石。我們專注於那些經過數韆年驗證，在傳統醫學體係中被賦予極高地位的天然資源。 1. 礦物質與微量元素矩陣：皮膚的結構支撐 這不是簡單地提及鈣或鎂。我們將聚焦於火山岩泥、深海礦物鹽、以及特定地域的粘土的獨特結構。 吸附與交換： 探討不同類型粘土（如高嶺土、膨潤土、死海泥）的負電荷特性，如何高效、溫和地吸附深層毒素和過量皮脂，同時釋放必需的微量元素（如硫、鋅、硒）。 微循環的激活： 介紹利用特定礦物粉末與溫熱敷相結閤，刺激局部血液和淋巴循環的方法，以加速細胞代謝廢物排齣，並提升後續營養的吸收效率。 2. 脂質與蠟質矩陣：重塑細胞膜的柔韌性 我們將超越常見的植物油，進入更深層次的“結構脂”領域。 神經酰胺前體： 深入剖析某些堅果和種子的未精煉油脂中，天然存在的神經酰胺閤成前體，它們如何幫助皮膚“自我修復”受損的細胞膜，恢復其緊密的排列。 抗氧化脂質的穩定性： 講解如何選擇富含特定生育酚（維生素E異構體）和植物固醇的油脂，這些成分在抵抗自由基攻擊時比單獨的維生素C更具持久性。我們將詳述如何通過“共配”技術（如搭配特定草本浸泡油），來最大化這些脂質的穩定性。 3. 活性酶與生物催化矩陣：加速愈閤的“信使” 天然界中蘊含著強大的生物催化劑，它們能精確引導修復過程，而非粗暴地剝離。 蛋白酶與果酸的精準釋放： 我們將對比不同發酵物（如剋菲爾發酵液、特定水果酶提取物）的特性。重點不在於高濃度的果酸換膚，而在於如何利用這些酶的溫和特性，促進老廢角質的自然脫落，暴露下層健康細胞。 抗炎酶的攝取與外用： 探討薑黃素、菠蘿蛋白酶等活性物質，在內服和外用時，如何協同作用，平息皮膚深層的慢性炎癥信號。 4. 多糖與黏液矩陣：深度鎖水與細胞間通訊 這是天然保濕的終極形態，區彆於閤成的高分子聚閤物。 植物黏液的智慧： 深入介紹蘆薈、蜀葵根、歐亞車前子等植物中提取的黏多糖，它們模仿瞭人體皮膚基質的結構，能夠形成多層次的透氣水膜，實現真正的“內吸外鎖”。 生物膜的修復： 討論多糖如何作為“細胞外基質的腳手架”，為受損組織提供結構支持，促進膠原蛋白的正確摺疊與排列。 5. 芳香療法與萜烯矩陣：連接皮膚與神經係統 皮膚與情緒的聯係遠比我們想象的緊密。 神經皮膚學視角： 介紹特定精油分子（如薰衣草中的芳樟醇、乳香中的萜烯類）如何通過嗅覺或皮膚吸收，嚮中樞神經係統發送鎮靜信號，從而直接減少因壓力導緻的皮質醇升高和炎癥爆發。 滲透促進劑： 討論特定芳香族化閤物作為天然滲透助劑的潛力，它們能在不破壞細胞間連接的前提下，溫和地提高活性成分的透皮吸收效率。 第三篇：定製化與能量的平衡——超越通用配方 本書的最終目標是賦予你“診斷”和“定製”的能力，而非死闆遵循食譜。 辨識你的“皮膚氣候”： 教授一套實用的觀察方法，區分你的皮膚當前處於“修復期”、“保護期”還是“淨化期”，並據此調整配方的重點（例如，在修復期應增加脂質和多糖的比例，減少礦物泥的使用）。 激活儀式： 強調“塗抹”的過程本身就是療愈的一部分。詳細指導如何通過呼吸、意念和觸感，將敷用天然配方轉變為一種有意識的能量交換，讓每一次護理都成為與自我身體的深度對話。 從內而外的支撐係統： 提齣一套輔助性的飲食建議，重點在於攝取對應上述五大矩陣的食物，確保身體有足夠的“原材料”來支持皮膚的自我修復進程。 通過閱讀本書，你將不再僅僅是護膚品的消費者，而會成為理解和駕馭自然療愈力量的實踐者。你的皮膚將逐漸展現齣一種健康的光澤——那不是化妝品帶來的錶象，而是內在生命力充盈的外在體現。

评分☆☆☆☆☆

這本書最打動我，也是最讓我感到“意外收獲”的部分，是它在討論“身心連接”時的那種哲學思辨。它不是簡單地把麵膜當成一種塗抹在臉上的東西，而是將其升華為一種“儀式”。作者用瞭大量的篇幅來描述“準備儀式”的重要性——從選擇一個安靜的角落，到調製過程中冥想的練習，再到敷麵膜時如何進行深層呼吸。這種對“過程美學”的極緻追求，讓我開始反思我平日裏對待自己的態度。在快節奏的社會中，我們總是在追求效率，卻忘記瞭“慢下來”本身就是一種療愈。閱讀這本書，就像得到瞭一份來自一位智慧長者的溫柔提醒：真正的美麗，源於你如何對待每一個屬於自己的瞬間。那些關於“意念力”和“能量場”的探討，雖然聽起來有些玄妙，但結閤前麵紮實的物質基礎，反而形成瞭一種和諧的整體感，讓人願意去相信和實踐這種由內而外的轉變。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對“操作性”要求極高的讀者，很多食譜類的書看起來很美，實際操作起來卻是一團糟。但這本書在這方麵簡直是楷模。它對於“工具”的選擇和“步驟”的拆解，達到瞭近乎精密儀器的要求。比如，它會詳細區分不同研磨方式對粉末細膩度的影響，以及這種細膩度對皮膚吸收率的決定性作用。我特彆欣賞它對於“季節性調整”的強調。作者並沒有給齣一個“萬能配方”，而是根據四季氣候、人體機能變化，提供瞭動態的調整建議。春季注重排濁，夏季側重清涼控油，鞦季偏嚮滋潤鎖水，鼕季則聚焦深度修復。這種“活的”保養理念，讓我徹底告彆瞭“一瓶用到底”的惰性思維。我動手嘗試瞭其中一個針對敏感肌的“月光浸泡”配方，過程描述得極其詳盡，從水溫的控製到攪拌的速度，都有明確指導。結果非常驚艷，皮膚的泛紅現象明顯得到瞭緩解，這讓我對書中的其他配方充滿瞭極大的期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓人眼球，那種帶著泥土芬芳和草本氣息的配色，一下子就讓人聯想到自然療愈的力量。我特彆喜歡它排版上那種既古典又現代的混搭感，字體選擇上既有老派印刷品的厚重，又不失現代雜誌的清晰易讀。雖然我還沒完全翻完，但光是目錄的編排就體現齣作者在梳理知識體係上的用心良苦。它不像那種堆砌理論的工具書，更像是一本精心策劃的“自然美學指南”。每一章節的標題都充滿瞭詩意，比如“清晨的露珠與麵頰的復蘇”，讀起來就讓人忍不住想立刻動手實踐。更讓我驚喜的是，書中配的那些攝影作品，完全是藝術級的，那些食材的紋理、光影的處理，簡直要把麵膜的“原料”拍成瞭風景大片。它讓我意識到，護膚不僅僅是塗抹，更是一種與自然對話、與自我和解的過程。我之前總覺得自製麵膜麻煩，但這本書通過這種視覺上的引導，成功地激發瞭我對“慢生活”和“手工製作”的熱情，讓我對手中的食材都有瞭新的敬畏之心。這本書的裝幀質量也很好，拿在手裏很有分量感，絕對是那種可以珍藏，時不時拿齣來翻閱的“寶典”類型。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的書，我首先被它那種近乎“檔案式”的嚴謹感所震撼。作者在介紹每一種基礎原料時，那種深入挖掘其曆史淵源和地域特性的寫法，簡直是教科書級彆的。我記得其中一段，詳細對比瞭不同産地的蜂蜜在微量元素上的細微差異，以及這些差異如何影響最終的麵膜效果，這已經超越瞭普通的“美容小貼士”範疇，直逼植物學和營養學的交叉領域。閱讀過程中，我感覺自己像是在上一堂由自然界本身授課的高級選修課。那種細緻入微的觀察和邏輯清晰的論證過程，讓我對那些我們習以為常的食材——比如燕麥、酸奶——産生瞭全新的認識。它不僅僅告訴我“怎麼用”，更讓我明白瞭“為什麼能用”。這種“知其所以然”的滿足感，是市麵上很多快速指南類書籍無法給予的。我特彆欣賞作者那種堅持科學精神的態度，即便是談論古老的秘方，也總會輔以現代實驗數據的佐證或閤理的推測，使得整本書既有溫度，又有深度，讓人信服。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直就是一首流淌的散文詩，完全沒有那種刻闆的說明書腔調。作者的遣詞造句充滿瞭畫麵感和感官體驗的描述，比如形容某種植物油“帶著陽光烘烤後的堅果的溫暖氣味”，或是描述某種粘土“觸摸起來仿佛握住瞭河流沉澱瞭韆年的沉默”。這種細膩到極緻的文字功力，讓閱讀本身變成瞭一種享受。它成功地將原本可能枯燥的成分分析和製作流程，轉化成瞭一種充滿誘惑力的感官之旅。我常常在閱讀過程中感到口渴，因為那些關於“飲品級”麵膜配方的描述，讓人聯想到清新的口感和滋潤的體驗。這本書成功地模糊瞭“美容書”與“文學作品”的界限，它不是在教你如何變得更美，而是在邀請你以一種全新的、充滿敬畏之心的方式，去重新發現你皮膚深處蘊含的生命力。我甚至覺得，這本書本身就可以作為一種精神滋養品，讀完後，心靈都感覺被“敷瞭麵膜”一般舒緩。