編輯推薦

　　★美女中醫20年親身實踐！
　　★安全！簡單！有效！
　　★熱門美容法——中醫美容師的全套古法養顔經
　　★小美女就用小錢造美麗

內容簡介

　　《會調五髒的女人不會老》
　　容顔不老是每個女人的追求目標。為瞭達到這個目的，韆百年來，人們嘗試瞭各種不同的方法。
　　作者吳茱萸齣身於中醫世傢，自幼跟隨母親學習中醫典籍，愛美的天性使她熱衷挖掘各種美顔秘方。在比較瞭多種典籍之後，她發現，“五髒調和”纔是簡單和有效的。
　　在本書中，作者結閤自身的使用心得，按照中醫的分法，分彆針對女性的心、肝、脾、肺、腎，提供瞭近百種簡便實用的保養方案，包括藥膳食療、運動按摩等辦法。堅持使用，就能調和髒腑，留住美麗容顔。
　　

　　《養顔的根本任務是滋陰》
　　關於養顔，每個女人多多少少都有些心得，畢竟愛美之心，人皆有之，哪個女人不想擁有如花美貌、似柳體態？哪個女人不想永葆青春容顔？可是完全依賴護膚品和保健品真的有用嗎？怎樣保養纔是有效持久的呢？明星名模們的養顔秘笈用在自己身上會有效嗎？
　　其實養顔並沒有什麼秘訣可言，歸根結底就是兩個字：滋陰。
　　養顔的根本任務是滋陰，這要貫徹到我們生活的方方麵麵，衣食住行、心境態度，全部關乎養陰。吃一碗鮮潔如霜雪的湯品來滋陰潤肺，燉一盅當歸煲羊肉湯來養血柔肝，泡一壺絢麗如蝶舞的花草茶來清心涼血，做一款甘醇如飴糖的紅棗糕來補血寜心。做好這些，則陰虛不再，由陰虛導緻的麵色晦暗、頭發脫落、月經不調、脾氣暴躁也都會得到徹底的改善。
　　

　　《美女中醫纔知道的颳痧美顔術》
　　用颳痧排毒是減齡、保持年輕的不二之選
　　颳痧減肥，讓你想瘦哪裏瘦哪裏
　　解決常見17種美容問題
　　學會五髒颳痧養身術，不得9種婦科常見病
　　

　　《美女中醫纔知道的艾灸美顔術》
　　女性多體寒，艾草灸齣暖美人
　　艾灸八大穴，解決女性大問題
　　艾灸美容又美體，讓女人從頭美到腳
　　舉手之勞，就可告彆婦科病
　　灸法小秘技，打造職場健康麗人

作者簡介

　　吳茱萸，北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。被稱為“美女中醫師”。自幼跟隨母親研讀中醫典籍，對傳統中醫浸染二十餘載，在臨床診療的過程中又不斷總結經驗，並結閤自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣，創造齣一套效果獨特的、尤其適閤中國女性的養顔經。

內頁插圖

目錄

《會調五髒的女人不會老》
序言幸福是美麗的終點3
第一章　《韆金方》是專為中國女性打造的養顔秘籍10
1.女人和男人天生就有差異12
2.《韆金方》就是教你變身韆金大小姐14
3.打開藥王寶庫，養顔秘方隨手采擷17
4.《韆金方》裏的道傢美容養生秘術20
5.得孫真人之傳，每個女人都能青春永駐24
6.養護容顔，從調理五髒開始28
7.身心俱柔，就能越活越年輕31

第二章　心若安順，美麗一生——女性心係統調理養顔法34
1.如少女般粉嫩白皙——梔子木蘭粉36
2.女人的心最喜歡簡單的東西——淡化麵部血絲法39
3.養心的秘密就藏在心裏45
4.遠離抑鬱，盡占天下容顔之美48
5.一招勝百藥，最有效的豐胸養心方53
6.彆讓開燈睡覺的習慣傷瞭你的心神58

第三章　女人味都是養齣來的——女性肝係統調理養顔法64
1.米酒煮桑麻，韆金難買的養發良方66
2.果酒泡桃花，養成潔白悅澤好顔色71
3.少生氣，讓肝髒清清透透75
4.就是要有女人味，抬頭挺胸法80
5.不要小肚子，修齣完美好身材87
6.“投降”美頸，讓身心高貴芬芳91

第四章　永葆童顔水潤美肌——女性肺係統調理養顔法96
1.想減肥，就要先調好脾和肺98
2.少說話，養肺氣104
3.沙參玉竹老鴨湯，隻為解憂愁109
4.女人的皮膚最喜歡簡單的東西——“一字樁”潤膚法113
5.艾灸去皺，抹去皮膚每一道細小皺紋119

第五章　為美麗增加原動力——女性脾係統調理養顔法126
1.清脾去痤瘡，隻留青春不留痕128
2.我要一雙明星腿——零成本美腿大法133
3.每個女人都需要一個“安脾方”139
4.玲瓏女人需要顆天使心——心放寬，脾安懷145
5.颳痧排毒，不去美容院就能除黑頭、縮毛孔149
6.調脾胃，颳經絡，徹底趕走麵部色斑155

第六章　幸福隻有自己最知道——女性腎係統調理養顔法160
1.腎髒無寒一身輕162
2.月經要準，容顔纔正——做經期裏的百分百女人168
3.修習佛傢兩大法門，速補腎水不留痕173
4.少一點欲望，性福就會不請自來178

第七章　會保養的女人最美麗——《韆金方》中的道傢養生駐顔法184
1.行善是最高明的養顔之道186
2.不傷生，就是最好的養生190
3.叩齒、吞津液，流傳韆年的美容大法193
4.心如花蕾，身似花瓣——女子觀想養生法198
5.傢常便飯也要像仙子一樣去吃203
6.要想成“韆金”，牢記六字訣208
7.闢榖修仙法，做“不老妖精”又如何213

第八章　獻給天下女人的一份厚禮——孫真人枕中十三方220
1.最簡單卻最有效的養顔法——孫真人秘傳枕中方222
2.輕鬆擁有水嫩蜜桃肌——道傢無水洗臉法226
3.如雲美發這樣養齣來——道傢五指梳頭法231
4.揉揉耳，轉轉眼，容顔不老就這麼簡單235
5.瘦身塑形就是這麼快——道傢揉腹法238
6.讓身姿更優雅更挺拔——搖頭擺腰法242

《養顔的根本任務是滋陰》
序言締造不老美顔，從滋陰開始
第一章　養顔的首要任務是滋陰
瞭解自己的女人最美
女人陰虛會齣現哪些癥狀
滋陰可以從哪些方麵入手

第二章　滋陰的女性美得最純粹最長久
女人的心天生就是柔軟的
滋陰養肝血，女人笑靨如花
脾胃：掌管女人氣色的“大人物”
女性的肺更需要水分澆灌
養足腎陰，助你青春不老

第三章　食物是天賜的滋陰聖品
水木湛清華——女性補血的不二法門
補血的營養品是最好的美容師
會煲湯的女人最幸福
讓楊貴妃紅顔永駐的補血食物
素食美人經
水不滋陰，每天八杯也不管用
女人最應該用芳香花草茶撫慰自己
四款滋陰養顔粥

第四章　經穴好用，但要用對纔能駐顔
每一個女性都該學會按揉穴位
想安全減肥，就按摩肝經、脾經吧
按腎經穴位，秀發比彆人晚白20年
若要顔如玉，每天揉揉足三裏
血海、三陰交兩個穴位讓女人不再血虛
讓皮膚緊緻光滑的寶貝：湧泉穴
讓皮膚緊緻的三大按摩法

第五章　女人越“懶”越美麗
不損耗，是養顔的基礎
劇烈運動是為男人準備的，女人不可過度疲勞
適量運動會帶給你自然持久的美麗
女性好身材是修來的，不是練齣來的
瑜伽是最適閤女性的運動
想要越老越美麗，就從現在開始練習冥想吧
會睡的女人美到老

第六章　我的肌膚不怕時光——順時滋陰法
春夏鞦鼕，四時皆美
讓美麗從春天開始萌發
夏天——滋陰的黃金季節
鞦天是上天賜予女人的黃金季節——食補滋陰法
鼕天，想盡一切辦法讓自己暖起來
小美女的24小時滋陰養顔經

第七章　養顔心經：情緒養陰法
靈犀七竅韆韆結，喜樂狂癲虛實現
慷慨氣節淩霜雪，鬱怒傷肝陰耗多
悲從中來心戚戚，肺陰久耗身憔悴
情絲宛轉繞指柔，茶飯不思脾氣結
驚怖恐駭心惴惴，腎不藏精憂懼多

《美女中醫纔知道的艾灸美顔術》
第一章　灸齣暖美人
第二章　女性必知的艾灸八大穴
第三章　艾灸美容，為美麗加分
第四章　艾灸美體，從頭到腳變美麗
第五章　告彆婦科疾病

《美女中醫纔知道的颳痧美顔術》
第一章　颳痧是最好的排毒養顔法
第二章　手颳到哪兒，肌膚就美到哪兒
第三章　颳痧減肥，事半功倍
第四章　五髒六腑都需要颳痧闆的關愛
第五章　學會颳痧就是抓住瞭幸福

前言/序言

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