具体描述
內容簡介
《蔬果汁養生大全（超值全彩白金版）》匯集600餘種健康、實用、色香味俱佳的蔬果汁，詳解製作步，驟，指點健康秘訣，教你科學配搭、閤理飲用的保健知識，讓你輕鬆製作，輕鬆養生。內容全麵：匯集600餘種健康、實用、色香味俱全的對癥蔬果汁，詳解製作方法，並介紹營養成分、養生功效、果汁熱量、可預防的疾病。內容簡潔、實用、方便，教大傢利用蔬果汁來對癥養生。
功效齊全：涵蓋改善失眠、便秘、貧血、高血壓、骨質疏鬆、消化不良等常見疾病的蔬果汁；清除體內垃圾，幫助排毒養顔的蔬果汁；適閤經常熬夜、工作壓力大、飲食不規律等亞健康人群的蔬果汁；適閤四季調養的蔬果汁…
方法實用：書中的每一款蔬果汁，都有詳細的步驟講解，取材方便，製作簡單，人人能做，簡單易學。可指導你輕鬆製作齣色香味俱佳的營養蔬果汁，滿足全傢人的健康需求。
適用廣泛：無論是朝九晚五的上班族，課業繁忙的學生族，還是代謝減緩的中老年人，急需營養補給的孕婦、産婦，抑或是生活不規律的開車族、在外就餐族，都能找到適閤自己體質的蔬果汁。每天一杯，給生活注入自然元素，時刻保持活力，遠離疾病。
內頁插圖
目錄
第一章 常見蔬果的保健功效西瓜
木瓜
香蕉
蘋果
菠蘿
葡萄
橙子
橘子
石榴
草莓
李子
鴨梨
檸檬
雪梨
櫻桃
香瓜
柚子
桑葚
杧果
陽桃
柿子
烏梅
杏子
山楂
荸薺
桂圓
大棗
蓮霧
山竹
獼猴桃
火龍果
哈密瓜
水蜜桃
葡萄柚
無花果
聖女果
番茄
生萊
油萊
茄子
香萊
黃瓜
芹菜
西芹
西藍花
白菜
苦瓜
山藥
紅薯
花生
黑豆
土豆
蘆薈
菠菜
甜椒
芝麻
蓮藕
玉米
南瓜
鼕瓜
芥藍
花菜
洋蔥
生薑
甜菜
萵苣
蘆筍
小白菜
圓白菜
紫甘藍
鬍蘿蔔
白蘿蔔
第二章 自製蔬果汁，喝得更健康
蔬果，純天然
的保健良藥
天然蔬果纔是保健良藥
維生素
縴維質
礦物質
抗氧化物
探究蔬果的“四性”“五味”
蔬果的“四性’
蔬果的“五味”
瞭解體質，吃對蔬果
虛性體質
實性體質
寒性體質
熱性體質
蔬果汁療法，將
營養輕鬆鎖往
榨汁機的選擇和使用
榨汁機的種類
榨汁機的使用方法
……
第三章 一懷蔬果汁，增強體製
第四章 一懷蔬果汁，美容養顔
第五章 一懷蔬果汁，減肥塑身
第六章 一懷蔬果汁，對癥治百病
第七章 不同人群，不同的蔬果汁
第八章 四季美味蔬果汁
第九章 特色蔬果汁，特效養生法
前言/序言
蔬果中含有大量的蛋白質、維生素、膳食縴維、脂肪等物質，閤理均衡地食用不僅可以維持身體的正常運轉，加強身體對營養的吸收，而且蔬果中某些特殊的營養成分還會提高人體對疾病的抵抗力及免疫力，減少疾病對我們的侵害。每天多攝取蔬菜和水果的確非常重要，但要保持營養平衡並非易事。每日食用500剋以上的蔬菜、水果纔能滿足人體對維生素最基本的需求。每天要吃下超過500剋的水果和蔬菜，對於大多數人來說不太容易實現，而將這些蔬菜和水果榨成汁，當作飲料，就容易多瞭。因此，越來越多的人開始愛上喝這種補充營養、調理體質、養生保健的新方式。水果榨汁，蔬菜榨汁，蔬菜和水果搭配榨汁，花樣繁多，口感、健康功效各有韆鞦。人們可根據自身體質、養生保健需求、口味偏好來選擇。
果汁是以水果為原料，經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液。果汁中保留瞭水果中大部分營養成分，如維生素、礦物質、糖分和膳食縴維中的果膠等，口感也優於普通的白開水。常喝果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。
蔬菜汁是由蔬菜加工而成，蔬菜含有多種營養元素，在膳食結構當中有著不可替代的地位。將蔬菜榨成汁飲用，更易被人體消化和吸收，還能補充身體所需的各種能量，收獲養生與排毒的雙重功效。
蔬果汁是將蔬菜和水果搭配組閤，打製而成。相比純粹的果汁或蔬菜汁而言，蔬果汁則巧妙地獲取瞭蔬菜和水果雙重的營養功效，口味上也獨具特色。尤其是對於一些味道苦澀的蔬菜，如苦瓜、生薑、西芹等，通過與香甜的水果搭配，口感上更易接受，營養也更加全麵。飲用蔬果汁，還可以補充維生素和礦物質，逐步改善體質，提高免疫力。此外，蔬果汁中的縴維素也能幫助消化、排泄，促進新陳代謝，達到健身減肥、美容養顔的效果。
用户评价
书收到了，速度非常快 宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。在大家都说在京东买东西的时候，一直没在京东逛过。前一段时间帮老妈买电视盒，在京东买了一个，没什么问题，主要是快递很快。前几天又买了一个豆浆机，九阳的，买回来，用了几回，还不错。主要是不是我做，男朋友做，说挺不错。没有买亏。比超市便宜了200块。快递还是很快。但是感觉京东的快递服务要改进一下：选货到付款，明明说先验货，再给钱的。还好用的没什么问题，买了两次都还可以。像京东这么大的店，而且现在也有名气了，各种服务都应该做的完善一点，特别是快递，是和客户直接交互的。其实我也知道这是快递的问题不是京东的问题就是了，快递网上有的说的很可怕，将你的东西乱丢的，京东的还算不错了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分不错的一本书，值得购买
评分很全面的养生书。很不错。
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评分该书比书店还是蛮便宜的
评分彩页版的，很好。果汁本来大家都喜欢喝，学习了还能养生。
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