　　★一個外企女金領的真實寫作
　　作為一個沒有傢庭背景、沒有天賦的普通女白領，小V是如何一步步走上“四大”閤夥人的位子，如何在繁忙壓力巨大的職場中拼殺齣自己的一片天地，又生活得精彩紛呈，《職場不逃跑》坦誠記錄瞭小V的職場修煉秘籍與幸福人生哲學。
　　★傳遞職場正能量，逃跑不如死磕。
　　自由是成功者的戰利品而不是逃避者的保護傘，《職場不逃跑》是一位成功女性同時也是外企寫給辛苦奮鬥在職場的白領和即將邁入職場的年輕人的誠意箴言。書中的內容涉及職場為人處事、外企修煉晉升、工作態度等方方麵麵，對於這些，作者都有自己獨到的看法、真實的經曆，腳踏實地總結齣一套行之有效的職場心經，很值得藉鑒。
　　★陳曉卿、姬十三、李響、劉同、陳默、和菜頭、王肇輝……一眾好友義氣點贊。
　　★七位重量級“四大”閤夥人分享“一句話”職場秘籍，讓你做個高效的職場人、做個優雅的職場人、做個帥氣的職場人、做個無可取代的職場人。
　　★微信公共號“職場不逃跑”同步運營，點擊率和粉絲互動人氣超高。
　　

內容簡介

　　十年前，她的一篇《活在安達信的日子》讓很多人認識到一個職場白領的艱辛
　　五年前，她以“小精子”為網名在博客中寫下生活與工作中的喜怒哀樂，成為“網絡名人”
　　現在，她帶著一個全新的身份——“‘四大’閤夥人”，對你講述一個不逃跑的職場
　　小V，國際注冊內審師與職場專欄作者跨界，沒有任何留洋背景的外企女精英，堪稱“現實版杜拉拉”。從職場小菜鳥到外企女金領，小V如何在壓力山大的繁忙職場中拼殺齣自己的一片天地，又生活得精彩紛呈、趣味盎然，《職場不逃跑》坦誠記錄瞭小V的職場修煉秘籍與幸福人生哲學，正能量絕對爆棚。
　　當前職場倦怠盛行，一方麵文藝青年們嚮往“人要趁年輕，做自己最想做的事”，另一方麵職場白領又告誡自己“對於理想要堅持、堅定、堅守”。麵對眾多職場人士的睏惑不安，小V傾情講述自己的真實人生，文字親和平實，毫無說教意味，如同老朋友一般，跟大傢分享自己對於職場為人處事、外企修煉晉升、工作態度等問題的獨到看法與真實經曆。
　　《職場不逃跑》寫給每一個壓力山大卻無所適從的人，適閤每一個辛苦奮鬥在職場的年輕白領及即將邁入職場的學生閱讀。

作者簡介

　　小V，原名楊佳川，英文名Vicky，。
　　安永（中國）企業谘詢有限公司（Ernst & Young）閤夥人。是國內較早從事風險管理與內部控製谘詢工作的專業人士，擁有超過15年的內部控製谘詢、風險管理谘詢、內部審計及財務審計服務經驗。
　　著名Blogger，職場與生活專欄作傢，曾齣版職場勵誌書《快樂小V的水晶骰子》。
　　在“四大”堅持多年，小V特彆強調工作與生活的平衡，擅於在辛苦職場中找到樂趣。職場裏有堅韌氣場，生活裏有強大小宇宙。

精彩書評

　　★過她同時還是一個在文學道路上披發狂奔的文藝愛好者，寫瞭非常多有趣的文字，著作等胸瞭。最關鍵的是，她居然把自己相當苦逼的職業描寫得生趣盎然入口即化。可以相信，在不久的將來，我們會在《百傢講壇》的屏幕上看到她的身影。
　　——陳曉卿（著名紀錄片導演）

　　★職場沒有想象的那麼復雜，可也絕對沒有讀書時那麼簡單。如何在職場中優雅轉身？如何在職場裏磨礪成長？小V老師用自己不曾虛度的青春告訴你答案。
　　——王肇輝（創新工場聯閤創始人）

　　★小V在職場不比你輕鬆，不比你順利，小V未必是對的，但她會站到最後，因為她總是快樂的。
　　——和菜頭（著名作傢）

　　★通過我對小V多年的觀察，我覺得她有三大職場緻勝的法寶：一、善於觀察、思考和自省；二、永遠保持積極的狀態；三、總能從枯燥苦逼中找到樂趣。就像她寫的文字，既給人啓發，又非常有趣。
　　——舒馨億（青桐盛開文化公司CEO）

前言寫給那些壓力山大又無所適從的人
自我介紹
自娛篇這是一個“剩者為王”的世界
一、創造職場裏的“慢生活”
第一章放得下纔能看得遠
第二章給焦慮的心情急刹車
第三章認識這個美好的世界
第四章傢人是最好的避風港
二、做一個高效的職場人
第一章沒有傻領導、隻有笨員工
第二章需求是通往捷徑的鑰匙
第三章好方法勝過高智商
第四章集中精神勝利法
三、打造完整的職場自己
第一章做個優雅的職場人
第二章做個帥氣的職場人
第三章做個無可取代的職場人
第四章找到自己“最好的那匹馬”
自省篇“逃跑”之前給自己一個自省的機會
一、不抱怨的世界
第一章彆讓“責任”靠邊站
第二章遠離“羨慕嫉妒恨”
第三章歡迎來到不抱怨的世界
第四章換個角度去思考
二、憤怒是失敗的導火索
第一章深呼吸三次再發怒
第二章有理不在聲高
第三章找到不生氣的智慧
第四章舒緩心情的良藥
三、讓睏難變為成長的助力車
第一章和麻煩事做朋友
第二章透過現象看本質
第三章彆當光說不做的討厭鬼
第四章在工作中不斷學習
溝通篇會說話會做人
一、職場裏也需要“真心英雄”
第一章彆讓自己成為一座孤島
第二章微笑著和討厭的人的相處
第三章你是不是職場裏的飯局達人？
第四章彆因為工作而丟掉瞭朋友
二、讓我們高喊“理解萬歲”
第一章你聽明白瞭嗎？
第二章你說對瞭嗎？
第三章看人下菜碟兒
第四章彆對我撒謊
三、當一個優秀的工作推銷員
第一章老黃牛的時代過去瞭
第二章記得為自己唱贊歌
第三章做會錶演的聰明人
第四章學會爭辯的技巧
成長篇長大就是這麼迴事
一、從實習生到小朋友
第一章實習生
第二章小朋友的青春時光
第三章我眼中的小朋友
第四章有經驗的小朋友
二、從團隊成員到資深員工
第一章不掉鏈子的團隊成員
第二章發展纔是硬道理
第三章僅僅達標是不夠的
第四章做到100分=完美嗎？
三、當好一個管理者
第一章初齣茅廬的管理人員
第二章團隊的靈魂人物
第三章我的閤夥人生涯
第四章作為女性，我們該什麼時候生小孩？
娛樂篇要想不逃跑，得給自己找點兒樂子
第一章十二星座的職場人
第二章職場裏的普通青年、文藝青年與二逼青年
第三章男女搭配乾活不纍
第四章謊話連篇職場男
第五章和老闆撞型
第六章邋遢老闆惹人嫌
第七章尊重公司的企業文化
第八章職業掛像
第九章中年職場男人的花招
第十章背麵Hot正麵Shock
番外篇其他的人
陳默寫給小V，寫給我，寫給每一個自己
菜花生活是種修行，工作也不例外
結束語

精彩書摘

　　給焦慮的心情急刹車
　　有多少人有過這種經曆：不想上班，想起工作就喘不過氣、渾身焦慮。這是不是意味著工作的大限到瞭，必須辭職？
　　職場真理：心情好的時候效率高。
　　我在上本書裏曾經寫過一個故事。一個比我級彆高的同事得瞭肺炎，她的工作落在瞭我的身上，那是一項我完全沒有接觸過的工作。然而殘酷的現實是，我隻有三天的時間，因為三天之後我必須去東北參加另外一個項目的工作。當時經理為難地對我說：“你盡量做吧，如果做不瞭，你就放在那裏好瞭。”可是我知道自己不能放在那裏，經理人很好，我良心上過意不去。於是我問瞭無數的同事，不斷地研究那張復雜的錶格，探討其中的邏輯關係。在去東北參加另外一個項目的前一天，我還是沒有把錶格做好。晚上六點鍾，我焦慮得渾身發麻，感覺汗毛都立瞭起來。我深吸瞭幾口氣，不斷在心裏說：“冷靜冷靜。”可是終於還是哭瞭齣來。
　　我跑到公司大廈二樓的平颱上，拿著自己的手機大哭，不知道該給誰打電話傾訴。最後給媽媽打瞭電話，我第一次也是唯一一次哭著告訴她：“媽，我有個工作做不好，您幫我整理一下行李，我明天一早的飛機去東北齣差，今晚可能迴不去瞭。”媽媽沒說什麼，她大概完全震驚瞭，隻是不斷重復：“沒事沒事，慢慢做。”
　　哭瞭一場之後，心情似乎敞亮瞭很多，我又一次堅定地坐在電腦前。心靜下來之後，人沒有那麼焦躁不安瞭，然後整理思路，重新開始。我做瞭一張錶格，用很緩慢但有效的方法把內部往來的分錄一個個進行瞭迴顧。外麵的世界消失瞭，沒有任何事情打擾我的注意力。而在我剛剛情緒焦慮的時候，根本無法靜下心做這些事。早上六點半，我完成瞭整張錶，用郵件發給瞭經理。
　　雖然整個場景現在想起來很“TVB”，但當我心情平復瞭，終於可以靜下心來仔細思考麵前的工作時，竟然發現也沒那麼復雜和睏難，一個星期的焦慮，當天晚上幾個小時就被解決掉瞭。
　　焦慮是一種很奇怪的情緒，非常擰巴。當你因為一件工作而焦慮的時候，最大的願望就是趕緊把這項工作做完，但同時，陷入這項工作會越做越焦慮。這個時候必須對壞情緒來個急刹車，會對工作的完成有很大的幫助。我是個特彆容易焦慮的人，為瞭避免這種情緒的泛濫，我為自己設置瞭很多心情急刹車的時點：吃飯時、睡覺時、上下班時、齣差途中。
　　吃午飯時，避免單獨一個人吃，一定拉上同事，積極參與午飯時的各種話題，這樣即便大傢聊的是工作，也不是聊的我一個人的工作，還能順便知道同事原來也有工作上的煩心事，值得高興高興。說句題外話，外企公司是個特彆八卦的地方，什麼沒影兒的事兒都能傳得很邪乎。離職的同事往往比在職的同事對八卦的靈通程度還高，因為大傢都對離職同事不設防，當你知道一則八卦，說給在職同事怕傳齣去，但自己又憋得不行的時候，離職同事是非常好的選擇。他們相對安全，而且又對八卦中的男女主角具有一定的認知度，大傢聊起來能high到一塊兒去。在公司裏我特彆害怕聽到的就是：“這件事你韆萬彆說齣去。”一般說這話的人早把他/她想說的事兒傳給無數人瞭，當你還在苦練內功憋住秘密的時候，這個秘密已經變成瞭眾人皆知的事情。
　　晚飯則盡量避免和同事一起吃，最好是約上朋友聚餐或者在傢吃，與工作狀態有個很好的隔離。我很少和客戶約商務晚餐，而你們也會發現，年紀大而且位高權重的客戶也並不愛在晚上應邀。和我一起吃晚飯的夥伴很多，我從他們身上可以接觸在到同事圈接觸不到的領域。每每和這些朋友吃飯的時候，我都會很開心，終於不用去想工作瞭，而我一直堅持的“發大財”的野心與目標也是與朋友吃飯時慢慢培養齣來的。
　　吃完晚飯，看看電視就是睡覺時間瞭。睡覺前我們往往有10到20分鍾的入睡睏難，那個時間最容易想起工作，我以前常常因為不小心陷入瞭工作的沉思中導緻整個晚上睡不好覺。後來我嘗試在睡前看一個短篇故事，故事無論精彩與否都有值得迴味的部分，帶著這種迴味再沉沉地睡去。對於職場新人而言，如果第二天有很重要的會議或者安排，那短篇故事也救不瞭焦慮的情緒。每當這種情況時，我就會允許自己焦慮，但不是空焦慮，而是乾脆起床把第二天的日程從頭到尾過一遍，確定不會齣現重大失誤瞭再去睡覺，躺在床上想來想去，真不如乾脆起身做好準備。不過韆萬不要在睡前看懸疑、推理、探案之類的偵破故事，有段時間我迷上瞭斯蒂芬·金的小說，看完之後所有影子都變成瞭魔鬼，我養的貓在暗夜中看起來也很可疑，本來上班不焦慮，看完故事反倒焦慮瞭，根本睡不著覺。
　　其實我們一天當中有很多時間能讓自己從焦慮的情緒中抽離齣來，不過韆萬記得，“忘掉”並不是治療焦慮本身的萬能藥，隻是把你從壞情緒中拔齣來，因為心情好纔能效率高。
　　我特彆討厭在上下班的路上談論工作。無論坐公交還是開車，我都要放鬆心情聽廣播、聽音樂，讓自己沒有機會想起工作，如果有好聽的歌麯或者精彩的笑話，一天的心情都輕鬆，這是我休息的方式。我發現也有些人，就是通過說話來發泄自己工作上的情緒的。我曾經有個同事就特彆喜歡時時刻刻地談工作，說話聲音大、底氣特彆足，中午和她吃飯對我而言就是一種塗炭，飯是什麼滋味倒沒吃齣來，淨聽她在耳邊“哇啦哇啦”瞭，一會兒“我這個客戶blablabla”，一會兒“我那個同事blablabla”，真是煩死人。後來有天我實在忍受不瞭，就問她：“你天天就是工作這點事兒，說來說去自己不煩呐？”她迴答：“我不說齣來心裏憋得慌。”好吧，隻能說人和人還是很不一樣的。
　　我在齣差途中也是喜歡屏蔽工作的。很多人在齣差坐飛機、坐火車時喜歡打開電腦寫東西，如果不是deadline真的緊張，我堅決不會。我習慣隨身帶本好看的書，讀過這短暫的幾個小時。結果，齣差途中有時候竟是我一天之中最開心的時光。帶著好心情下飛機，纔不會在焦慮中齣錯。
　　除瞭上述這些時點，每天下午三點多，也是我工作心情最差的時候，而且非常睏，工作效率奇低。於是我給自己設定瞭三點多的學習與休息時間，盡量不把會議安排在那個時段。隻要有空，我三點多就會溜達到樓下的咖啡廳，小坐半個小時，喝一杯咖啡，發發呆，讓腦子徹底放鬆。也許隻是端著咖啡望嚮來來往往的人群，或者在內心觀察品評他們的衣著。如果同事在，我還會把同事也拽到咖啡廳來，和我一起聊八卦、談理想。有時候剛好麵臨一些工作上的睏境，我也會把學習時間放到這個時段，邊休息邊靜下心來思考或者看專業書。不被辦公室裏那些如飛刀般的電子郵件打擾，也不被那些隨時齣現的“索命追魂call”攪瞭心情。
　　可能有人覺得，這不就少瞭半個小時工作時間嗎？但對於我而言，卻換迴瞭下午“偷得浮生半日閑”的好心情，再迴公司，工作也不那麼煩瞭，不煩躁，工作效率纔會高，纔會認真思考，纔會發現更加高效的工作方式。
　　每個人都應該有自己的“心情轉換”模式，有的同事會在最睏擾的時候掏齣佛經讀半個小時，也有同事會掏齣iPad打半小時遊戲。什麼都好，隻要該做的事情做好，工作中小憩一陣兒換得一身輕鬆，也是人生中的“小確幸”。
　　……

前言/序言

　　前言寫給那些壓力山大又無所適從的人
　　小V

　　曾經有個記者采訪我，依據我談的職場的一些心得，寫齣瞭一篇報道。我的同事看過報道，有天對我說：“這些記者淨瞎寫，說什麼你有段時間每到周日就大哭一場，我根本不信，記者為瞭烘托氣氛真是什麼都敢編！”我當時沒說話，因為我自己心裏清楚，這是事實。
　　我是一個特彆容易在職場裏焦慮的人，最大的夢想就是“辭職”。所以我很喜歡看一些能夠鼓勵我辭職的書，那些“辭職後去各地周遊”的故事、“辭職後在優美而偏僻的大山裏開客棧，每天沏茶、和遊客聊天”的經曆，都是激勵我 “海闊天空憑我躍”的強心劑。這些故事我真的看瞭很多，也為之熱血沸騰。然後15年過去瞭，我在職場的位置越來越高，卻從沒有勇氣大破大立過。看看身邊的朋友，竟然沒碰上一個能夠放下一切“齣去行走”的人。對於那些美好的辭職故事，我通常的流程就是看過、激動過、放下、繼續過。
　　我也問自己：“為什麼會這樣？”那些生活就像玻璃天花闆外的天空，你揚起頭來看到窗外美麗的天空很嚮往，然後又低下頭忙忙碌碌地工作。懷揣著美好的憧憬是好的，但更好的，是學會如何麵對眼前的日子。有時候我想，得被逼到什麼樣兒纔能完全放棄現在的生活啊？要是人人都有這種勇氣，估計大理這種無數白領嚮往的地方連個坐的地兒都沒瞭。想起某個辭瞭職去小城市混日子的人說過：“剛辭的時候覺得自己很牛，覺得選擇瞭自己想要的生活，拿著攢的錢，在小城市裏吃喝不愁，可是過瞭一段天天混吃等死的日子之後突然領會到，自己原來就是個逃避者。”是的，辭職齣去玩一年，這一年是快樂的，然後呢？看人傢在深山裏開客棧自由自在，或者騎一輛自行車環遊世界很酷，想像他們一樣？先迴頭看看身邊的老婆孩子父親母親，再想想：你能做到嗎？原來，放棄需要更大的勇氣。
　　我們無非是想讓自己過上更好的生活，而什麼纔是好的生活？我們所追求的生活到底是什麼樣兒的？我們覺得自己過得很辛苦，一眼望不到頭，那我們有沒有想過這種辛苦是怎麼造成的？為什麼有人可以如此開心快樂地工作？我們是否可以從另外一個角度去審視我們所遭遇的挫摺，然後總結經驗教訓，讓自己在生活中不斷進步呢？總有人說：“死的時候你就會知道，住大房子和開好車是多沒有意義的事情。”但問題是，我們還活著。我們可以對自己說：“我混日子就好瞭，不需要車和房子，過得開心最重要。”說得特彆對，可問題是，當大多數人真的隻能輕輕鬆鬆“混”日子的時候，他們又會抱怨這個社會對他們不公平，彆人有房子有車他們卻什麼都沒有。想想自己到底想要什麼吧，因為輕鬆愜意、衣食無憂的生活恐怕隻屬於“富二代”，你先問問自己是嗎。
　　人生是座山，確實不需要登頂，可你不往上爬就不要抱怨山腳下的景色不好。人生是張網，能有幸脫穎而齣的人沒幾個。我們可以一直抱有對自由生活的嚮往，但也韆萬彆忘記：自由是成功者的戰利品，而不是逃避者的保護傘。

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