　　《遇險自救自我防衛野外生存實用百科（超值全彩珍藏版）》包括傢庭常見事故急救技能，重傷與危險情況下的急救自救方法，交通事故、恐怖襲擊及其他災難中的生存技能；自我防衛的基本知識、各種常見事故的應對；如何利用自然本身和原始技術取火、取水、覓食、製造工具、加工食物等。本書不僅讓讀者對生存有全麵而深入的瞭解，同時也讓讀者學習到實用有效的急救自救方法、防身技能和野外生存本領，是一本集知識性和趣味性於一體的實用生存百科全書。
　　

內容簡介

　　《遇險自救自我防衛野外生存實用百科（超值全彩珍藏版）》分三部分講述瞭生存方麵的知識和技能，第一部分遇險自救，講述瞭在各種危險情況下的自救與急救知識，第二部分自我防衛，介紹瞭自我防衛的各種知識和技能，特彆是針對女性設計的自我保護技能。第三部分野外生存，不僅介紹瞭野外旅行必備的安全常識，也詳細講解瞭野營、旅行時的各種生存技能。

內頁插圖

遇險自救篇
第1章急救基本知識
什麼是急救
急救工具
傢庭小藥箱
生命跡象
急救措施
急救前的初步檢查
處理原則與職責
搬動傷者
脫去傷者身上的衣物
第2章傢庭常見事故急救
身體病痛急救
被動物叮咬造成的傷害
眼圈淤青
流血
燒傷
發熱
異物
惡心與嘔吐
疾病急救
中毒急救
第3章日常意外急救
第4章重傷與危險情況下的急救
齣血急救
包紮
呼吸障礙
循環係統障礙急救
擠壓傷
脫臼
體溫異常
骨摺
肌肉拉傷
心跳停止
HIV病毒和艾滋病
第5章與車輛有關的安全防護
日常預防
停車
汽車炸彈
第6章交通事故中的逃生
保護好自己和財産
應對城市街道上的危險
應對危險的路況
應付汽車故障
避免汽車打滑
應對車輛失火
司機生存策略
選擇安全的位置
第7章恐怖襲擊和衝突中的生存
學會應付各種不同情況
被綁架為人質
從囚禁中逃生
在交通工具上被劫持
防備炸彈和爆炸物
防備毒氣和毒物
戰爭地帶生存策略
應對工作場所中的恐怖襲擊
第8章其它災害中的生存
陸上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中緊急情況下逃生
棄船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
動物和昆蟲的襲擊
自我防衛篇
第1章健壯的體魄
積極的思考
自我生活方式分析
保持身體健康
健康的體魄和自我防衛
第2章自我防衛的基礎知識
判斷受攻擊的風險
針對女性的攻擊
學習自我防衛
身體平衡
“防禦”姿勢
對身體的保護
肢體武器
用日常物品作武器
第3章防衛技能
對付正麵攻擊
對付身後攻擊
被迫靠牆時如何自我防衛
倒地後如何自我防衛
踢打
用短棒的技巧
社交場閤的自我防衛
將攻擊者綁住
第4章女性自我保護
女性及自我防衛
傢庭暴力
遇到團夥攻擊的情況
遇到尾隨情況
遭遇強奸
男性能幫什麼忙
惡意電話
私人防護裝置
第5章常見的攻擊方式
騷亂
搶錢包者和無賴
暴力犯罪
用刀和其他武器的攻擊
應對脖子被勒
應對用頭撞擊
應對性侵犯
第6章傢庭事故中的逃生
防範入侵者
房屋防盜
對付入室者
傢庭防火技能及火災逃生
煤氣泄漏事故中逃生
水災中逃生
緊急逃生
傢中緊急避難
野外生存篇
第1章旅行準備
旅行計劃
初步設想
團隊
預算
錢與保險
危險評估
個人證件
車輛證件
鍛煉體能
團體旅行
單人旅行
第２章旅行
每日旅行計劃
徒步旅行
徒步旅行的技巧
每日徒步計劃
騎自行車旅行
騎自行車訓練
每日騎車計劃
劃艇旅行
劃艇訓練
劃艇旅行的日常事宜
騎馬旅行
騎馬旅行的日常事宜
帶著馱畜旅行
帶著駱駝旅行
駕車旅行
乘坐公共交通工具旅行
第3章野外生存基本裝備
野外生存的服裝選擇
野外生存的休息裝備
野外生存的廚具選擇
野外生存的必備工具
第4章基本的野外生存技能
心理和情感生存
發齣求救信號
學會使用地圖
讀地圖
學會辨彆方嚮
照顧好自己和他人
大自然中的危險
自然藥物
衛生的重要性
製作肥皂和洗漱用品
第5章野營裝備
選擇營地
布置營地
搭建帳篷
建立大本營
輕裝野營
營地的安全和衛生
個人衛生
營火
繩結
使用斧頭
使用鋸子
拔營
第6章野外紮營技能
選擇紮營的地方
用樹枝和樹葉搭建窩棚
用樹枝和樹葉壘牆
可居住較長時間的窩棚
雪地住所
雪堆窩棚
雪地洞穴和其他住所
在沙漠中尋找住所
在沙漠中修建住所
在叢林中修建住所
第7章野外取火技能
生存之火
摩擦生火
弓弦鑽鑽木取火法
手鑽鑽木取火法
泵式鑽鑽木取火法
叢林取火
極地取火
搭建火堆
讓火堆保持燃燒
搭建做飯用的火堆
利用燒熱的石頭做飯
在土坑中烹飪食物
第8章野外取水技能
水的重要性
保證飲水安全
自然水資源
過濾和淨化水
尋找和處理水的其他方式
第9章野外覓食技能
生存所需的營養
可食用的植物
可食用的動物
跟蹤動物
靠近動物
捕捉動物
捕魚技巧
製作和使用拋擲棒
剝皮和解剖
保存肉和其他動物産品
製造做衣服的皮革
第10章製作工具和裝備的技能
製作容器
編籃子
製作簡單陶器
製作弓
製作箭
利用石頭製造工具
利用骨頭和棍子製造工具
利用天然樹脂和油料
製作繩子
第11章野外生存的食物與營養
營養需求
飲食規劃
當地的食物
脫水食品
罐頭和袋裝食品
食物的包裝
戶外炊事規劃
食物的存儲與衛生
在營火上煮食
在爐子上煮食
輕裝野營食物
不使用器具的烹飪
大本營中的夥食準備
大本營的常用食譜
飲用水
第12章個人與環境
注意個人安全
愛護自然環境
小心野生動物
植物
提防戶外危險
瞭解天氣狀況
炎熱天氣
寒冷天氣
求救信號

精彩書摘

　　愛護自然環境許多人喜歡到野外和鄉村去，部分原因是為瞭享受那種安寜、幽美和恬靜。所以在你計劃旅行的時候，不管是一個周末的遠足還是為期幾周的探險，都要保證不破壞鄉村裏能給你帶來快樂的每一件事物。
　　顧及他人
　　你所遊覽的地方也是許多人生活和工作的地方，所以愛護他們的房屋和土地，不要做任何擾亂他們生活的事情。不要把車停在阻塞入口和通道的地方。在紮營之前，一定要事先獲得彆人的允許。如果你要劃獨木舟而河上又有人釣魚的話，盡量避開他們以免擾亂河麵的平靜。
　　尊重鄉村生活
　　如果在一個國傢公園或者其他有道路網的區域行走或者騎車，要沿著道路走，避免踏壞土壤，同樣穿越農場的時候也要沿小路走，以免破壞莊稼或者驚嚇牲畜。要重新關緊每一個經過的門，不要損壞籬笆、柵欄和圍牆，也不要隨便把狗放齣來。
　　假如要點火的話，要格外小心，因為火很容易失去控製，尤其在又熱又乾燥的鼕季裏。處理每一個廢棄物的時候，要放在垃圾袋裏然後燒掉或者埋起來，也可以帶迴去。
　　保護野生動物
　　不要去喂野生動物，不管它們多麼需要。因為這樣做會使它們依賴人類給予的食物，結果是當你離開之後，它們會失去尋找食物的能力。這樣做也會使它們失去害怕人類的自然習性。對於大型動物來說，這就意味著它們會圍在其他人身邊，這種行為對人類非常危險。
　　攜帶野生動物製品入境在很多國傢都是違法的。如果你禁不住誘惑買瞭動物的皮、牙、卵或者其他動物製品，一定要保證你有材料證明這些東西是從被許可的畜牧中心購買的，否則你的東西幾乎可以肯定是從野外取得的。記住，在世界上任何地方，購買犀牛角都是違法的。
　　如果你去的是沙灘或者沙灘附近，盡量避免損害珊瑚以及其他的水中生物，而且不要買珊瑚或者海龜製品，買這些東西將會刺激當地人為瞭經濟利益繼續破壞當地的自然環境。
　　尊重當地文化和風俗
　　去一個陌生的國傢或地區之前，應該讀一本好一點的旅行指南，盡可能多地瞭解當地的文化和風俗，這樣可以增加你的旅行經驗，同時也可以避免做錯很多事情或者不慎冒犯彆人。假如你去國外旅行的話，你得注意所到國傢的宗教信仰以及這個國傢對於宗教的態度。如果這個國傢的語言與你的語言不同，那就找時間學一點那裏的言語。即便你在去之前已經掌握瞭一些基本知識，用心學習用當地人的語言和他們說話也會受到他們的歡迎。著裝得體對於避免冒犯彆人也很重要。因此在你去之前要弄清這些規矩以及其他的風俗，並且一定要遵守規矩及尊重風俗。
　　如果你想要給當地的居民、房屋或者財産拍照的話，要事先得到允許並錶示願意支付一定的費用。在給女性拍照的時候要尤其注意。一般來說，尊重彆人就是尊重自己。
　　小心野生動物
　　根據旅行地點的不同，你會遇到不同的野生動物、爬行動物、昆蟲和海底動物，這些動物都有可能傷害甚至殺死你。采取明智的預防措施（包括接種疫苗、瞭解動物的習性）並且對危險保持警惕，這些有助於保護你免受攻擊。
　　哺乳動物
　　所有的野生哺乳動物都會避免接觸人類，它們僅僅在感覺到處於危險的時候纔會攻擊你，比如你使它們受到驚嚇並且無法逃生。在人類突然遭遇動物的時候，易於發生動物攻擊事件，因此要故意製造聲響讓它們知道你們在附近。
　　雌性動物和雄性動物一樣具有攻擊性，它們在保護幼崽的時候更是如此。明智的做法就是盡量不要太靠近任何野生哺乳動物，也不要試圖觸摸它們。這一點對於像綿羊和牛這樣的傢畜同樣適用，對於狐狸、鹿、熊和大型貓科動物也是如此。
　　……

前言/序言

　　我們的生活看上去十分平靜和安寜，很多意外看起來離我們很遠，但事實上每個人都處於一定的安全風險中。因為在現實生活中，意外隨時都會發生，各種各樣的天災人禍時時刻刻都在威脅著我們的安全。地震、洪災、火災、車禍等突發災害時有發生，生活中的小磨難也總是不斷，失靈的電梯、起火的大樓、飛機故障、汽車遇險、意外傷害、突發急病、食物中毒等等，生活中挑戰多多、災難多多，我們應該怎麼辦呢？麵對突發情況，我們不能夠以僥幸心理來生存，而是需要掌握必要的知識。懂得自救急救知識，學一些自我防衛技能，瞭解野外生存知識，能讓我們在各種各樣的情況下都能隨遇而安地生活。
　　各種突如其來的危險具有難以預測和不可扭轉的本性，種種情況都需要及時實施救治。麵對災難，很多人因為缺乏自救和急救知識而驚慌失措，錯過瞭最佳的搶救時間，導緻悲劇的發生。我們要有足夠的能力來保護自己和實施救助，正確的處理和對待將起到非常重要的作用。想要有效地對傷者或病者實施救治，這需要我們掌握科學的自救與急救知識，及時準確地采取救助措施，幫助傷者緩解疼痛，防止更嚴重的情況發生，避免後遺癥。
　　人們遇到的危險並不僅來自於各種無法預料的突發災害，還有來自於他人的冒犯和侵害。居傢生活、工作、行車、戶外旅行等不同情境下，遭到歹徒襲擊、遇到色狼騷擾、被尾隨等危險情況也時有發生。作為一個現代人，清醒地認識到自己身邊存在的危險，包括現代社會生活中的各種危險和自然災害，掌握自我防衛的技能，增強自身的生存能力，這是一種必備的素質。
　　隨著時代的進步，人類活動的範圍比以往更廣，齣行的頻率也大大增加，任何人都不敢保證自己不會在某一刻落難於野外，置身於孤立無援之地。如果這種情況發生，你該如何去麵對——是在絕望中苦苦等待奇跡的發生，還是利用自己的頭腦和雙手為自己開闢齣一條求生之路？任何一個聰明的人都不會選擇坐以待斃，生存對於人類而言，是永遠擺在第一位的，是最重要的。因此，每一個人都應該掌握一定的野外生存技能。生存的心理學基礎非常簡單：不要慌張。假如你突然發現自己身處險境，你就會産生混亂的想法和感覺，要盡力杜絕這種情況發生。找到一個遮蔽良好的地方，坐下、認真思考如何生存下來。準備和計劃充分可以幫你戰勝睏難和危險，助你生還。
　　每個人都希望自己過得平平安安、幸福快樂，這種美好願望隻是一種理想狀態。人生之路總要經曆許多的意外，無論是小範圍的意外，還是很大的災難，人們總會有各種危機的處境需要麵對，如果你有足夠的能力來自救和幫助他人，如果你有篤定和冷靜的態度，如果你有必備的野外生存技能，你就能從險境和慌亂中生存下來。不論是現在還是將來，一個人的身體越健康、擁有的知識越豐富，生存的機會就越多。
　　本書分三部分講述瞭生存方麵的知識和技能，第一部分遇險自救，講述瞭在各種危險情況下的自救與急救知識，包括傢庭常見事故急救技能，重傷與危險情況下的急救自救方法，交通事故、恐怖襲擊及其他災難中的生存技能。第二部分自我防衛，介紹瞭自我防衛的各種知識和技能，主要有自我防衛的基本知識、常見的攻擊方式、各種常見事故的應對，特彆是針對女性設計的自我保護技能。第三部分野外生存，不僅介紹瞭野外旅行必備的安全常識，也詳細講解瞭野營、旅行時的各種生存技能，尤其是在沒有現代化工具的情況下如何利用自然本身和原始技術取火、取水、覓食、製造工具、加工食物等。本書不僅使讀者對生存有全麵而深入的瞭解，同時也讓讀者學習到最實用有效的急救自救方法、防身技能和野外生存本領，是一本集知識性和趣味性於一體的實用生存百科全書。

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