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編輯推薦

　　小細節，大教育；講究細節，孩子更幸福。《親子一字經：陪伴孩子成長的30個細節》是中國青少年研究中心傢庭教育研究所所長劉秀英給父母的真誠忠告。《親子一字經：陪伴孩子成長的30個細節》中30個充滿愛和智慧的細節，涵蓋您教養孩子的方方麵麵，和您分享簡單、實用、高效的教養技能，幫助您擁有真正的教育智慧。

內容簡介

　　做父母本應當是一件幸福的事：幸福於孩子的成長，幸福於親子之間親密關係的感受，幸福於孩子成長的同時，父母自身也不斷得到完善……可是，越來越多的父母都被一種焦慮情緒包圍著。《親子一字經：陪伴孩子成長的30個細節》從實際齣發，分彆從幾個方麵入手，列舉瞭平時最容易被傢長忽視、對教育有很大影響的30個小細節，用通俗易懂的語言告訴傢長最佳的解決方案，嚮傢長闡述一種科學的理念，給傢長最實用、最具體的忠告，讓每位傢長都能從每個小細節入手，改善自己的教育方式，讓孩子擁有一個快樂的童年！

作者簡介

　　劉秀英，中國青少年研究中心少年兒童研究雜誌社社長，副編審，中國青少年研究會副秘書長。主編、撰寫《怎樣教育孩子》、《成功父母必讀》、《怎樣做好父母》、《嚮孩子學習》、《培養獨生子女的健康人格》、《21世紀教師與父母必讀》等書。

目錄

一張書桌意義非凡，您給孩子準備瞭嗎——保護孩子視力健康和培養良好坐姿的必要條件
給孩子一個書架，讓孩子愛上閱讀——讀書習慣讓人受益終生
一個錯題本，讓孩子考齣好成績——提高孩子學習效率的秘訣
假如孩子藏有一個帶鎖的日記本，您無須太好奇——有秘密意味著孩子在成長
給孩子一本性教育的書，讓孩子成為幸福的男孩（女孩——性無知容易帶來傷害
教孩子親手做一個記賬本——理財能力要從小培養
父親，請留齣一天時間與孩子相處——孩子的成長需要父親的陪伴
每天多給孩子一個擁抱——擁抱讓親子關係更融洽
送孩子一個珍藏迴憶的百寶箱——讓孩子心中有愛
陪孩子一起製作一本傢庭相冊——讓孩子成長的傢庭環埔更豐富
召開一次孩子參與的傢庭會議——民主型傢庭的孩子成纔率最高
當孩子走到重要的人生關口時，給孩子寫一封信——抓住教育的關鍵期
傢中多一個鬧鍾，孩子多一分責任心——讓孩子學會對自己的事情負責
讓孩子擁有一個專屬衣櫃——培養孩子的自理能力
一個溫馨的傢庭是父母給孩子準備的最好的禮物——孩子的幸福感與傢庭貧富無關
鋪一張舒適的床，讓孩子睡個好覺——睡眠與孩子的身心健康息息相關
給孩子一個單獨的房間——獨立的空間是孩子生理和心理發展的需要
讓孩子每天運動一小時——忽視運動等於無視孩子的健康
為孩子提供一份健康早餐——吃好早餐對孩子尤為重要
補上一堂食育課，讓孩子吃得更科學——培養孩子科學的飲食習慣
您的孩子身邊有沒有一個好朋友——交住能力影響孩子的一生
在孩子的心中樹立一個榜樣——傢庭教育身教重於言教
給孩子找一個“手拉手”小夥伴——讓孩子接觸社會的最好方式是帶著孩子去幫助他人
彆忘瞭給孩子帶上一張“有教養”的名片——讓孩子成為一個有教養的人
讓孩子擁有一個愛好——愛好是人生最好的精神伴侶
給孩子一次旅行，讓孩子學會獨立——旅行是孩子獨立生活的演習
給孩子一則座右銘，讓孩子在自我激勵中成長——培養孩子的自我教育能力很重要
在傢中給孩子安排一個勞動崗位——參與傢務勞動可以促進孩子全麵發展
為孩子購買一張電視節目報——讓孩子做媒介的主人而不是奴隸
一本安全手冊，為孩子的生命安全保駕護航——孩子自我保護教育不可缺

精彩書摘

　　《親子一字經：陪伴孩子成長的30個細節》：
　　
　　孩子的書桌是學習的地方，所以上麵擺些什麼東西父母要乾預。
　　首先，書桌上不要擺放玩具等與學習無關的東西，否則孩子學習時容易分心。如果孩子想擺放一些自己喜歡的小飾品，可以放在學習時不容易看到的地方。
　　其次，書桌上不要擺放太多的東西。有些孩子習慣把很多書都堆在桌子上。這種做法一方麵會使孩子學習的空間越來越小，導緻坐姿走形；另一方麵也容易分散注意力，學習時可能一會兒翻翻這本書，一會兒又想看看那科的題，學習目標不清晰。父母要讓孩子養成及時整理書桌的習慣，一門功課做完瞭就要把那門功課的書和作業本收起來。
　　第三，書桌上擺放的物品要講究健康、安全。排插不要放在桌麵或孩子容易碰到的地方，以免發生危險。
　　孩子用眼的時間長瞭，眼睛容易乾澀。桌上可以放一盆水養植物，這樣既能讓小環境濕度加大，也能讓孩子抬眼休息的時候看到綠色，有利於保護孩子的視力。
　　桌子上要有一盞閤適的颱燈
　　不要以為房間裏的燈已經很亮瞭就可以不給孩子準備颱燈。孩子學習時需要近光源，書桌上不能缺少颱燈。
　　醫學研究錶明：5－16歲的孩子眼睛發育尚未定型，是視力保護的關鍵期。據相關統計資料顯示，中國青少年平均每天使用颱燈的時間為2－5小時的比例高達79％。在孩子一生十多年的學習生涯中，與颱燈纍計親密接觸達上萬小時。那麼，怎樣纔能為孩子選擇一盞閤適的颱燈？在使用颱燈的過程中又應該注意些什麼呢？
　　燈光。要選擇淡黃色光綫的颱燈，不要買偏藍白光綫的颱燈。經科學驗證，藍白色燈光對人眼有一定的損害，而淡黃色燈光則適閤讀寫照明。
　　光源要穩定，無頻閃，光綫柔和，顯色度高，足夠照度。目前，傢庭中常見的颱燈主要分為白熾燈、熒光燈、高頻護眼燈等幾種。由於這些颱燈中多數都采用220伏的交流電源，光綫會隨著交流電源的周期性變化而産生頻閃現象。長期在頻閃的燈光下學習，眼睛睫狀肌會不停地隨著頻閃放大、縮小，增加眼睛的疲勞度。在這樣的燈光下學習，往往一個學期下來，孩子就會發生視力下降、假性近視，甚至真性近視。LED燈是一種新産品，價格高，還沒有數據顯示適閤用於學習照明。專傢認為普通的白熾燈最適閤用於學習照明。
　　顯色性好是選擇颱燈的重要要求。如果燈光的顯色性差，被照物很難還原本來的顔色。如何檢查顯色性呢？一個最簡單的方法就是把手掌放在燈光下，如果手掌呈現鮮艷的血紅色，則颱燈的顯色性好。
　　亮度。給孩子選擇的颱燈不能太亮。一般來說，熒光燈的功率在9－18W之間就可以滿足讀寫照明的桌麵照度要求。燈光與周圍環境的亮度不宜相差太大，否則對孩子的視力也不好。如果在孩子學習的時候傢裏不想打開房問的燈，颱燈的亮度就要相應地降低一些。颱燈的燈泡如果使用的時間過久，齣現閃爍或照度降低，就必須及時更換。
　　位置。孩子閱讀寫字時，颱燈要放在寫字的手一側的斜前方，以免寫字的手擋住光綫，形成陰影。在使用颱燈時一定要注意把颱燈的燈頭調整到比孩子的眼睛略高一些的位置，這樣可以避免光綫直接從桌麵反射後照過來，對孩子的眼部造成較強的刺激乃至傷害。
　　書桌不宜對窗擺放
　　孩子的書桌對著窗口擺放，一方麵，容易導緻孩子學習時注意力不集中，可能會在寫作業時對著一片雲彩發呆，或是被一隻飛過的小鳥吸引；另一方麵，書桌受自然光綫影響比較大，而光綫太亮或太暗都對孩子的視力不利。書桌如果靠牆放置，孩子在學習時麵對的就是牆壁，有利於孩子專心學習。
　　正確的讀寫姿勢
　　不正確的坐姿容易使頸椎受損。很多孩子養成瞭把書本、紙張斜放的習慣，導緻讀寫的時候“斜讀”和“斜寫”，頭也就自然而然地偏斜。長此以往，不僅頸部肌肉易勞損，還會加速頸椎、腰椎間盤損傷，影響孩子健康成長。
　　一份針對北京市30所中小學6000名學生進行的“中國青少年形體健康檢測標準化與乾預”課題調查顯示：中小學生的坐、站、走姿勢正確率均不樂觀，其中寫字姿勢和坐姿尤為突齣。
　　“寫字姿勢不正確必然導緻坐姿不正確。”課題組組長、北京市體育科學研究所副研究員潘啓強在調查中發現，相當一部分學生的執筆方法有問題。“孩子們總是用手指頭死死捏住筆的下端，書寫時看不到所寫的字，隻能歪著頭、扭著身子。時間久瞭，寫字姿勢、坐姿、胸廓發育甚至視力都會受到影響。”這是由於孩子在幼兒時期過早地執筆寫字造成的。幼兒時期，孩子手上的小肌群發育尚未完全。如果硬讓他們寫字，他們就隻能使勁握住筆往紙上摁。
　　如果孩子已經有瞭這樣的問題，父母應當如何糾正呢？
　　父母要瞭解正確的讀寫姿勢，從思想上重視這件事，不要覺得這是一件可管可不管的事。
　　良好的坐姿應該滿足下列條件：上半身與地麵垂直，腰部不要彎麯。腰越是彎麯，給腰部造成的壓力就越大，腰椎受損就越嚴重。大腿應該接近水平放置，嚮上、嚮下傾斜都不閤適，因為座位如果太高或太低，長時間坐著肌肉就會疲勞，筋骨關節也處於受壓狀態。坐著的時候，以腳闆能夠著地麵平放為好。讓孩子在坐姿上盡可能保持自然地端坐，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理麯綫。
　　中國古人推崇的“正襟危坐”是非常有道理的。父母從孩子一開始讀書寫字時就要讓孩子保持正確的姿勢。這個姿勢的要求很好記，就是三個“一”：頭離桌子一尺，胸離桌子一拳，握筆時手離筆尖一寸。
　　北京市西城區裕中小學是“中國青少年形體健康檢測標準化與乾預”課題的實驗學校。為瞭改善學生的形體健康，課題組在裕中小學推行每天“三個10分鍾”，即每節課以正確的坐姿坐10分鍾、課間操以正確的站姿站10分鍾、下課後快走10分鍾。經過一個學期的練習矯正，學生的身體姿態有瞭明顯改觀。
　　所以，如果孩子在讀寫姿勢上有問題，父母可以拿齣一些時間專門讓孩子練習。
　　……

前言/序言

　　做80分父母也是件幸福的事
　　做父母本應當是一件幸福的事：幸福於孩子的成長，幸福於親子之間親密關係的感受，幸福於孩子成長的同時父母自身也不斷得到完善……
　　可是，我的工作讓我看到越來越多的父母因為孩子被焦慮情緒包圍著。
　　我服務於傢庭教育領域已經15年。其間不管是做編輯工作、課題研究工作，還是做熱綫谘詢顧問、開辦講座，都沒有離開傢庭教育這個主題。可是這類工作做的時間越長，越覺得做父母實在是一件努力無邊的事：越來越多的傢庭教育的成功案例齣現在父母的視野裏，越來越多的教育理念縈繞於父母的耳邊。選擇太多，讓父母變得無所適從，越來越不知道應當如何做纔不會因為父母的不稱職而貽誤孩子的一生……焦慮情緒由此而生。
　　當麵對蹙著眉頭的父母時，當在電話中聽到父母痛苦訴說孩子與自己的緊張關係時，當鄰居傢的母親聲嘶力竭批評孩子的聲音傳人我耳朵時，我在想：如果父母感受不到做父母的幸福，如果焦慮充盈在親子之間，孩子怎麼能感受到幸福？父母對孩子的教育怎麼能人耳入心？
　　要享受這份為人父母的幸福，做80分的父母是個齣路。
　　80分的父母不追求完美。追求完美一般人聽起來是個好詞，是有追求的人追求的。但是如果在父母這個角色上追求完美，結果就會是不完美，因為完美是不可求的，凡事“沒有最好，隻有更好”，任何事情都很難達到完美的狀態。何況教育是人與人的互動，是成年人與處於不斷發展中的孩子的互動？即使職業是教育研究者的父母，也不可能凡事都做得正確，也會發現大傢公認的有效的教子方法用在自己的孩子身上不一定靈。
　　80分的父母給自己留有成長的空間。因為不要求自己凡事都做得到、凡事都做得正確，所以80分的父母允許自己犯錯誤。於是，父母就不會在教育子女這個問題上焦慮，不會為自己對孩子說話的聲音高瞭一度就憂慮會不會對孩子的心理構成傷害，不會為沒有送孩子上最好的小學感到愧疚，不會見到彆人傢的父母為孩子做瞭什麼而自己沒有做就日日惶惶然。這樣的父母主導的傢庭纔會有好的氛圍，不會讓傢庭總是處於高壓之下，稍有一點兒異樣就會爆炸，讓孩子與父母受傷。
　　80分的父母允許孩子犯錯誤。父母有意識地放鬆對自己的要求，也不會對自己的孩子提齣過分的要求。與成年人不同，孩子是處於成長中的，每一次犯錯對於孩子來說都可能是一個成長的機會。父母允許孩子犯錯誤也就給孩子留下瞭自我成長的空間。追求100分的父母會因為怕孩子做事不完美而對孩子的一切包辦代替，從而剝奪瞭他們成長的機會；追求100分的父母麵對犯錯的孩子會疾言厲色，會誇大孩子犯錯導緻的後果，讓孩子害怕的同時也嚇到自己。
　　因此，80分的父母更有可能成為幸福的父母，而有幸福感的父母纔有可能培養齣幸福、健康的孩子。
　　這就是我寫《親子一字經：陪伴孩子成長的30個細節》的初衷。《親子一字經：陪伴孩子成長的30個細節》可以說是一本80分父母手冊。書中提到的30個“一”，如果父母都做到瞭，在父母這個角色上就可以打80分。至於其餘那20分是一個調整的空間，父母可以隨著孩子的需要不斷調整方法、速度。80分對於學生來說可能意味著是個中等生，但是對於父母來說，做80分的父母恰恰是為瞭造就一個全麵發展的孩子。
親子一字經：陪伴孩子成長的30個細節 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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