編輯推薦

　　人越長越不是自己，就因為加到身心上的東西越來越多，隻有不斷地捨棄纔能活齣你自己，活用正能量。不以物喜，有何捨不得。——李長聲

內容簡介

　　20 歲齣頭，可謂身輕如燕，想乾啥就乾啥，年輕，總是一切皆有可能。但是，幾乎所有充滿夢想的年輕人，都會在不知不覺間，逐漸被現實和常識所束縛、禁錮，淪為一個“良知未泯又循規蹈矩”的社會人。盡管你不停地告誡自己——不要成為那種人，可是，你卻仍無法擺脫現實的無奈。這究竟為什麼？

　　備受歡迎的日本生活設計師——四角大輔在日本十幾所高校開設瞭“生活方式設計課”大受年輕朋友的歡迎。他將課程內容歸結成書《極簡術——奔嚮自由的50個斷捨離》（自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと），從物與金錢、工作方式、修身養性、人際關係、生活方式5個方麵，總結瞭奔嚮自由實現夢想的50個斷捨離。該書在日一經齣版，隨即風靡全國，成為日本暢銷書。在《知日·斷捨離》中，也曾專題介紹該書，引起瞭廣大中國讀者的期待。現在終於得以引進齣版，讓讀者們一償夙願。

作者簡介

　　四角大輔Daisuke Yosumi，

　　曾任Lake Edge Nomad Inc.代錶。在唱片公司擔任製作人期間，7次創造銷售CD逾百萬張、纍計銷售2000萬張的記錄。後來辭退工作，往返於東京和新西蘭被原始森林環繞的湖畔，過著“遊牧”一般的生活，經常為登山雜誌、自然類媒體撰稿，擔任一些創意公司、戶外用品公司的顧問。

　　他還在上智大學、京都精華大學、慶應大學、立教大學、獨協大學、法政大學等學校以《生活方式設計/自我掌控講義》為主題開課。

　　代錶作除瞭《極簡術——奔嚮自由的50個斷捨離》，還有《不做也罷，不會也罷》、《FLY

　　FISHING TRIP》（閤著）等。

內頁插圖

精彩書評

目錄

C H A P T E R : 1　　物與金錢
01 捨掉視野中的“雜物雜念”
02 捨掉至今都不使用的東西
03 捨掉“儲存”的概念
04 捨掉吝嗇的習慣
05 捨掉零錢包
06 捨掉衝動型購物
07 捨掉“隨便”這口頭禪
08 捨掉附屬品
09 捨掉“提高生活質量”的想法
10 捨掉對服裝的挑選
C H A P T E R : 2　　工作方式
11 捨掉不擅長的工作
12 捨掉一心多用
13 捨掉自吹自擂.
14 捨掉To Do
15 捨掉依賴多數人的想法
16 捨掉預定計劃
17 捨掉指責
18 捨掉老地圖
19 捨掉拖延
20 捨掉“什麼都可以做的”全能感
C H A P T E R : 3　　修身養性
21 捨掉熬夜
22 捨掉“睡眠質量差”
23 捨掉吃得過飽
24 捨掉一成不變的日子
25 捨掉他人的影子
26 捨掉“常識”
27 捨掉口業
28 捨掉所謂骨氣
29 捨掉為學習而學習
30 捨掉噪音
C H A P T E R : 4　　人際關係
31 捨掉人脈
32 捨掉“情投意閤”
33 捨掉黃金周
34 捨掉總要顧及他人的想法
35 捨掉“平等待客”的想法
36 捨掉渺小的叛逆心
37 捨掉每天確認電郵的強迫癥
38 捨掉競爭心
39 捨掉“對不起”這塊擋箭牌
40 捨掉無謂的客套
C H A P T E R : 5　　生活方式
41 捨掉“沒有就會不安”的感覺
42 捨掉“老地方”
43 捨掉“什麼都放不下”的做法
44 捨掉靦腆
45 捨掉“總是在綫”的習慣
46 捨掉毫無意義的“絕不後退”
47 捨掉在一個工作中吊死
48 捨掉對夢想的遺忘
49 捨掉過分的欲望
50 捨掉所謂的成功案例
後記

前言/序言

　　序言
　　20歲齣頭，可謂身輕如燕——
　　想乾啥就乾啥，
　　反正早晚都會長大。
　　找一份非我莫屬的工作，
　　過上富有自在的生活，
　　激情在胸，與摯友並肩應對挑戰，
　　與心上人分享最浪漫的邂逅，
　　總之，年輕，凡夢想都可以有。
　　但是，幾乎所有充滿夢想的年輕人，
　　都會在不知不覺間，被現實和常識所束縛、禁錮，
　　漸漸蛻變成一個“良知未泯又循規蹈矩”的社會人。
　　這樣的“大人”，你一定見得很多。
　　隨後，你暗自告誡自己——不要變成那種人。
　　然而，你無法超然於“排斥新生事物”的氛圍，
　　每天，依舊要承受無形的壓力。
　　是的，沒人願過這種唯唯諾諾看人臉色的生活。
　　雖然都會這樣想，
　　但很多不到20歲的年輕人卻仍在“不希望”之中，
　　變成瞭那種“大人”。
　　究竟為什麼？
　　著實令人費解……
　　無論是誰，
　　都不喜歡忍受他人的指指點點。
　　任何人都在心底祈禱——“自由地活齣一個自我”，
　　多大年紀都不例外。
　　30歲之前，渴望自由的心情尤為強烈，
　　都在努力把束縛掙脫。
　　可是，一旦找到並開始工作，
　　就會慢慢沉陷入所謂社會人的生活，
　　不知不覺地忘卻瞭曾經的渴望。
　　我曾經在公司工作瞭15個年頭，
　　相同的體驗舉不勝舉。
　　既有痛苦的人際交往，
　　也曾目睹為瞭升遷而機關算盡的討價還價，
　　還有，不著邊際的會議，N次方的加班，
　　當然，這些大體上意味著我越來越有經驗。
　　是的，長此以往，既可獲得相應的收入也可確保安穩的生活，
　　喏，我的生活不乏多樣的選擇——
　　但是，我毅然拋棄瞭這一切！
　　我，徑自選擇瞭一條“越野”之路——
　　往來於東京和新西蘭某湖畔，
　　現在，過著遊牧民般的生活。
　　在東京，
　　一邊享受著來自朋友的各種嘻哈刺激，
　　一邊在大學裏給學生傳授所謂生活方式的秘密，
　　同時，還去企業兜售如何培育品牌的建議。
　　在新西蘭，
　　我日齣而作，日落而息，
　　吃的是院落裏栽種的蔬菜和剛剛釣來的鮮魚，
　　一邊從大自然貪婪地獲取靈感，
　　一邊寫著某書，或某雜誌的小品，
　　或者琢磨戶外用具的新花樣。
　　無論是在城市空間，還是在原始森林環繞的湖畔，
　　都可以自由自在地鏈接朋友和資訊，
　　於此都要感激現代發達的科技。
　　看到我如此生活，
　　很多人都會說“小日子過得太滋潤嗬”。
　　然而，果真如此嗎？
　　沒有自來水的森林，生活太不容易！
　　與當初就職的公司工資相比，現在每年的收入少得可憐。
　　即便是當下的工作，恐怕都談不上安穩。
　　所幸，我已經做好瞭遭遇萬一的準備。
　　不迴日本，就這樣在新西蘭生活下去，
　　繼續我半自給自足的日子，
　　隻要每年能有150萬日元，
　　隻要還擁有智慧和生存能力，就挺好。
　　所以，丟掉工作本身並不可怕。
　　無論什麼活計，隻要毫不退縮，搞掂它皆有可能。
　　也許很多人會這樣說——“這種生活方式，我是萬萬不能的”。
　　果真如此嗎？
　　我卻以為，隻要你是認真的，不管是誰，這類生活方式都是可能的。
　　那麼，究竟是什麼決定瞭生活方式的差異？
　　其關鍵在於30歲之前，
　　你究竟能捨掉哪些於己毫無益處的東西？
　　或者哪些是終究無法捨掉？
　　這一切掌控在你的手中。
　　太多的人在30歲之前總是不停地搜羅並非必需的東西。
　　嗯，這很自然。
　　新的人際關係，新的事物，新的價值觀，新的世界……
　　初齣茅廬，不管是否自願，要竭力追隨而去。
　　也會有人說：“大人”都是這樣煉成的。
　　的確，汲取一切可以汲取的；
　　然而這汲取的過程何嘗不充滿無奈？
　　其實，倘若所有事物都是難以割捨的，
　　那麼這本身就是一個大問題。
　　當你幡然醒悟時，便會說：
　　我究竟從何時開始變成這個樣子？怎麼會這樣？！
　　是的，究其原因，可以發現人們總是捨不得丟棄各種“東西”。
　　迴顧自己，
　　之所以能夠擁有令人心滿意足的生活方式，
　　皆因無欲無求般地將“物”捨掉，
　　達到徹頭徹尾的“最小限”。
　　隨後，就是盡可能地不去汲取那些“多餘”。
　　“聽領導的話”“和周圍步調一緻”，
　　在我二十多歲時，
　　這類陳腐價值觀就不絕於耳。
　　遺憾的是，我幾乎統統拒絕瞭。
　　為此，難堪和冷遇便接踵而至。
　　但也正因如此，我纔得以享受如今令人興奮、令人刺激的每一天。
　　常常有人說，如今的年輕人不追求新生事物、不渴求廣泛交往，
　　這是毫無朝氣、不求上進的錶現。
　　然而我不這樣認為。
　　讓他們“這也想要，那也想做”去盲目增加未來的選項，
　　坦率地說，那隻能讓他們在可利用的時間內更加茫然，
　　從而丟失人生最寶貴的“時間”。
　　30歲前要學會“捨掉”。
　　把你想到的、今後於己無用的東西，扔得徹底一些吧。
　　割捨得越徹底，視野、思考中的雜念就剔除得越徹底，
　　你真正想做的事情就會愈加清晰可見。
　　人生，通過削減冗餘而迴歸真正的自我。
　　捨掉越多，關注力就越強，真正的能力纔可以得到充分發揮。
　　30歲之前，正值諸多誘惑、煩惱、糾葛交錯簇擁，
　　萬勿丟失自我，
　　祈禱我們堅強，且勇敢地麵對生活。

　　後記

　　現在想起來，30 歲之前我的生活簡直一團糟。從兒時起，與人交談一度是件痛苦難耐的事。 與人聊天多是話不投機，待人接物更糟糕，周圍的白眼令我膽怯不安。即便如此，我依舊如願以償地跨進瞭一傢大公司做職員。然而，接踵而來的是過度的壓力，以及原因不明的蕁麻疹、咳嗽、麵部麻痹。更難堪的是，咬牙切齒時大槽牙竟然斷裂，在車站的站颱上會突然失去意識。最囧的時候，連“早上好”都無法脫口而齣。

　　“成年人嘛，就是這樣辛苦。”當你成為社會人之後，便失去瞭自由。大傢為瞭生存都精疲

　　力竭。即便如此，我們還要時常安慰自己，再努把力。

　　然而，心底深處一直在呐喊：“不對呀，怎麼會這樣？”被常識束縛，一邊對自己謊言連篇，一邊卻要忍氣吞聲附和著周圍。所有人都要這麼長大？真是這樣嗎？還是撒腿逃吧，這纔是心底唯一的念頭。

　　從兒時起，就有一個心中描繪的夢想。夢想生活在一個湖畔隨心所欲地垂釣。站在湖水旁，一整天隻需要專注一件事——釣魚。走齣庭院，徑直前行便可來到伸嚮湖心的棧橋。低頭看去，虹鱒魚在清澈的湖水中遊動。做個深呼吸，抬頭望去，朵朵浮雲隨風飄動。每當日落時分，那夢幻般的夕陽紅灑滿天空和湖麵。

　　那是我夢中的未來。飽受公司煎熬時，我時常會冒齣這個念頭：能躲進那“夢中的大自然”該有多好！這念頭甚至成為我活下去的唯一理由。

　　工作，堅守瞭15 個年頭；工資，相應一漲再漲。但遺憾的是，我生活水平絲毫沒變。身邊開上嶄新高檔轎車的已不乏少數；而我，依舊是那輛開瞭13 年的咣當咣當作響、漏風漏雨的小破車。人傢搬進瞭豪宅；而我，卻因房租便宜一直住在建於40 年前的、有墓地相伴的老房子裏。

　　我認真研究過如何節約生活開支，甚至連每天攜帶的便當都不放過。

　　這究竟是為瞭什麼？

　　因為我，“希望在新西蘭的湖畔過上自己嚮往的生活”。

　　這事說給彆人後，他們一臉的不屑與苦笑，但我是認真的。因為，職業也好公司也罷，它們並不是我人生的終點，而隻是人生旅途的“交通工具”。是的，隻要前行的目標清晰，它們便會帶我前往目的地。

　　沒錯，從一開始我的目標就是移居，所以傢具都以最小限需求來考慮，幾乎都是舊貨。以至於需要集裝箱運到新西蘭的東西幾乎沒有。當我決定移居新西蘭之後，便開始收拾、打掃居住瞭10 年以上的房間。垃圾收拾齣來瞭，容量70 公升的袋子一共裝瞭30 個，大約是2 輛5 噸載重卡車的量。有的東西交給瞭迴收公司，很大的垃圾不止一次從我的房間運走。對名牌不感興趣，甚至沒有什麼物質需求的我，麵對自己擁有如此大量的物質，還是一臉訝異。

　　整理一下人生迄今為止的所有“物質財富”，這一舉動就像你劈開茂密的雜草叢林，重新開闢一條道路。連住所都沒確定，我就上路瞭。背上裝有戶外功能服和MacBook 的背包，拎上裝有少量日常洗漱用品和釣魚用具的拉杆箱，直奔成田機場。

　　恍然之間我有一種釋然，人隻要活著，真正需要的行囊原來如此之少。捨掉所有的東西，品味著從未有過的“身輕如燕”，那快感令人振奮。我終於踏上瞭實現夢想的徵程。

　　20 歲之後的這10 年，為瞭實現這個夢想，我幾乎耗費瞭所有的精力。拋棄所謂人際交往、齣人頭地、自尊、時尚、地位……究竟多少次被問及：“如此這般地捨掉，就不會感到惶恐不安

　　嗎？”我已經記不清瞭。

　　但是，沒關係。捨掉之後的反悔少之又少。因為，真正重要的東西，人是絕對不會捨掉的。

　　即便你認為捨掉瞭所有，該留下的依舊還在。你隻需做到愛惜它，好好去生活。隨著歲月的疊加，我已過上享受自己人生的快樂生活。迴顧四周，我身邊與我相同的“大人”竟然數不勝數。

　　人生是沒有定規的旅程。要麼，你尋求安穩，帶上沉重的負擔；要麼，你尋求自由，減輕身上的行囊。因人而異，快樂的方式各取所需。我，選擇瞭減輕的方式，且為此耗費瞭很多時間。無須焦慮。更沒有必要急速奔跑。為瞭自己渴求的風景，無須其他任何理由，隻管邁開步伐，專心走自己的路。若途中遇到桃源鄉，也請告訴我。瞧著旭日東升，不妨偶爾停一停，讓我們隨意聊一聊。

京東快遞 好評

好書，外國齣品避暑精品

但從北京看看紅紅火火吧你把你那邊彆彆扭扭

很不錯

東西不錯，應該是正品，送貨速度快，還能開發票

京東快遞員非常非常負責任，滿意~

這本書有點類似與心靈雞湯，現在各種雞湯泛濫，感覺就那樣吧。內容有可取之處，但是太普通瞭。

嗯不錯，，每一本書的知識都挺好的，很受用

最近一段時間迷上瞭極簡主義，就是對這兩個字欲罷不能