　　《心態決定人生》介紹瞭潛藏於人類內心的一些精神能量，如潛意識、自我暗示、潛能等，逐一分析它們在心態中所起的作用，全麵揭示瞭心態與我們的生活、工作、學習、愛情與婚姻、人際關係、未來發展的關係，同時從反麵深刻揭示瞭消極心態所帶來的巨大毀滅性影響，並告訴讀者怎樣擺脫消極心態的束縛，塑造積極心態，從而駕馭自己的心態，去麵對和解決成長和發展中所遇到的種種問題，打造一個完美的人生。走進這本書，你即將開始的不僅僅是一個閱讀的旅程，更是一個打造心態、學習掌控自己人生命運的旅程。托爾斯泰說過：“我勸所有的人都要想到自己的翅膀，要嚮上高飛。”其實每個人都有自己的理想，心態就是你理想的翅膀，改變你的心態，你就能張開翅膀，飛嚮理想的天堂，成為一個卓爾不凡的人，擁有一個卓越的人生。

第一章心態決定人的一生
改變心態，改變人生
真正的魅力不是外錶，是心態
衝破禁錮心態的心繭
始終擁有積極心態
完美心態在於容納不完美
改變自己，世界因你而不同
心中灑滿陽光，世界纔會透亮
內心有陽光，世界就是溫暖的
心嚮太陽，你就不會悲傷
心態對瞭，狀態就對瞭
心態決定你的人生，不要試圖和自己過不去
信念達到瞭頂點，就能夠産生驚人的效果
自信能使一個人徵服他相信可以徵服的東西
第二章做自我心態的主宰
自我暗示：成功旅程的開始
描繪自己的心靈地圖
自我期待，讓夢想成真的“皮格馬利翁”效應
有效的自我激勵：讓你在任何情況下都不會被打倒
學會心理調控
操之在我
積極自我暗示，重塑成功形象
PMA黃金定律：走嚮成功的黃金法則
不可能?不，可能
不被環境擺布，掌握人生主動權
積極是永不服老的“年輕態”
積極塑造高情商的自我
相信“天生我材必有用”
第三章你是最好的自己
每個生命都從不卑微
強悍的自信心是遠離痛苦的唯一方法
信心是力量與希望的源泉
我們真正恐懼的其實隻是恐懼本身
勇敢地做自己的上帝
從現在起，不再對自己進行否定
自卑就是對自己的抱怨
剋服自卑的11種方法
自信，人生纔能有幸
隻要心中有燈，就能驅散黑暗
每個人都有未知的可能性
要心存盼望地看待未來
勇於將願望付諸行動
相信美好的存在
第四章在難搞的日子笑齣聲來
人生沒有真正的難題
人生沒有絕對的苦樂
生活是一片百花園，苦難也芬芳
沒有永久的不幸
苦難讓生命散發芳香
睏難是彈簧，你弱它就強
解除對你痛苦之身的認同
不能改變環境，就學著適應它
化睏境為一種曆練
人這一輩子總有一個時期需要臥薪嘗膽
禍福相依，悲痛之中暗藏福分
精神的喜悅能夠彌補肉身的苦楚
正確和欣然地去接受痛苦
人生沒有絕境，隻有絕望
第五章彆讓壞脾氣害瞭你
世上難以突破的關口是“心獄”
與沮喪為伍，人生就會成為一場噩夢
多疑的人首先猜測的是自己
仇恨的陰影下不會有多彩的天空
疏導壓抑，給當下解綁
放下焦慮，纔能得到安寜
悲傷會遮蓋瞭你的理智
悲觀的人要懂得自我救贖
彆被恐懼的魔鬼“附身”
煩躁成不瞭大事，持重守靜纔是根本
生活需要陽光心態
內心有陽光，世界就是光明的
孤獨永遠是一個人的舞蹈
彆讓狹隘禁錮你的心
第六章一生氣你就輸瞭
生氣是拿彆人的過錯來懲罰自己
操縱你的是隱蔽在內部的情緒
火氣太大，難免被打入惡者的行列
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒既摧殘身體又摧殘靈魂
用沉默來迴應他人的無理
卸下情緒的重負，對自己說“沒關係”
做自己情緒的主人
彆順著怨氣毀滅自己
情緒化常常讓人喪失理智
不鬥氣，不生氣
第七章善待自己，彆讓壓力毀瞭你
善待自己，給壓力一個齣口
剋服緊張情緒，學會放鬆自己
給“活得纍”開個新藥方
擺脫壓力，輕鬆生活
放下，更輕鬆
尖叫可以釋放壓力
旅遊，讓你的心快樂飛翔
常給心靈做按摩
為自己減刑
善待壓力從自製開始
自由自在每一天
每天抽齣5分鍾做做“白日夢”
戒除憂慮，開開心心過好每一天
第八章給自己一個“不抱怨的世界
抱怨生活，不如經營生活
彆把抱怨的“槍口”對準每一個角落
事能知足，就能多一些達觀
事事煩心，事事無成
掃除錯誤觀念，世界不是根據公平原則創造的
沉默比牢騷更有建設性
無法改變現狀，就改變態度
不要將訴苦視作理所當然的事情
隻看我有的，我已經是富人
抱怨不如改變
抱怨讓你忽略身邊的幸福
抱怨是謀殺幸福的病毒
不抱怨是一種智慧
沒有一成不變，抱怨不如接受
抱怨是對自己的失責
抱怨就是濛上瞭幸福的眼睛
第九章知足常樂，彆讓太多的欲望壓垮瞭人生
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
塵世浮華如過眼雲煙
最長久的名聲也是短暫的
身外物，不奢戀
可以有欲望，但不可有貪欲
放棄生活中的“第四個麵包”
過多的欲望會濛蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
給自己的欲望打摺
遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
知足可以挪去你的各種貪念
功成身退任自如
第十章有一種心態叫捨得，有一種境界叫放下
智慧的人懂得適時放手
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是一種福音
有一種放棄是為瞭更好地得到
多求則窮，喜捨緻富
想抓住的太多，能抓住的太少
善於取捨的智慧
存心捨棄，會有加倍的獲得
與其抱殘守缺，不如斷然放棄
個人利害不足以評善惡
錯過花朵，你將收獲雨滴
不要害怕放棄美好的東西
勇於選擇，果斷放棄
緊緊攥住黑暗的人永遠都看不到陽光
第十一章心量越大，好事越多
睿智的心靈在於它的開闊與寬鬆
擴大你的內心格局
突破舊的格局，開放你的人生
視野有多大，世界就有多大
胸襟的大小可以丈量你的世界
寬容差異，讓他三尺又何妨
心存雅量，人生纔會活齣大境界
心胸開闊，要有不嫉妒彆人的雅量
比天空更寬闊的是人的胸懷
伸開手得到的是整個世界
心寬一寸，福多十年
包容他人是我們的靈命
不要遷怒有缺點的同伴
博大的心量可以稀釋一切痛苦煩憂
用寬容感化彆人的無禮
第十二章有一種幸福叫感恩
感恩是對生命過程的一種珍惜
感恩是對人生苦難的一種感謝
感恩是一種得到的付齣
心中有愛，纔能感恩
感恩，讓我們坦然麵對人生的坎坷
為他人著想，也就是為自己鋪路
施與愛心，體現生命價值
不要把擁有視為理所當然
珍愛自己，纔更懂得珍愛他人
感恩你所擁有的幸福
感恩對手
善待生命的每一分釗
對工作充滿感恩
感恩讓人內心安寜，靜享愉悅
第十三章耐得住寂寞，經得起挫摺
不是每一次播種都有收獲
低榖的短暫停留，是為瞭嚮更高峰攀登
坦然麵對自己的失意
有一種成功叫鍥而不捨
屢戰屢敗的死敵是屢敗屢戰
低榖時不放棄，在寂寞中悄然突破
懷有成為珍珠的信念
鼕天裏會有綠意，絕境中也會有生機
成功的秘訣在於不放棄
不要陷入自己畫的悲傷牢
第十四章愛在時當守，愛去時當放
善待手中的愛情
幸福與否，由你來定
揮手告彆不適閤自己的人
不要讓愛牽絆瞭幸福
珍愛自己，不執著於錯愛
走好愛情的斑馬綫
在深愛中保持自我
沒有放不下的情，隻有活不明白的人
失去的是戀情，得到的是成長
抱怨抓不緊不如給他自由
愛情，抓得越緊失去越快
第十五章好婚姻，靠修行
重新接納悔過的愛人
在愛情的天平上，遷就等同於包容
愛情需要有溫柔的滋潤
要“示弱”不要“示威”
傢庭是人生的幸福天堂
完美婚姻需要用心嗬護
包容與理解是美滿婚姻的保障
婚前睜兩隻眼，婚後閉一隻眼
夫妻吵架，本沒什麼成王敗寇
婚姻如鞋子，隻有經過磨閤纔能閤腳
低頭的瞬間成全瞭愛
欣賞你的愛人
善待自己的妻子
爭吵，會讓幸福悄悄溜走
用包容的心去對待你的伴侶
第十六章由心齣發，創造成功幸福的人生
心態的驚人力量
“貴族心態”，圓滿人生的保證
好心態讓你更優秀
危機中爆發的超人能量
職場上心想事成的秘密
好心態解密幸福生活
態度，事業成功的關鍵
內心充滿熱量，纔能釋放熱量
用心嗬護夢想
心有多大，舞颱就有多大

精彩書摘

　　有效的自我激勵：讓你在任何情況下都不會被打倒自我激勵就是給自己打氣，鼓勵自己。我們自小就被教育要爭氣，在逆境中要奮起，而支持“崛起”的信念則來自於自我激勵。
　　當我們遇到不順心的事時，一定要告訴自己：一切都會過去的，這沒有什麼大不瞭的。
　　相信自己通過努力可以改變目前的狀態，這是一種神奇的力量，來自於心的力量，也是情商的重要內容之一。
　　自我激勵可以分為兩種：一種是外部激勵，藉助於外物給予自己勝利的信念和希望；一種是內部激勵，就是在內心始終存在樂觀積極的心態，無論遇到什麼樣的睏境都不動搖。
　　關於外部激勵，我們可以通過一個小故事得到一些啓發：一位彈奏三弦琴的盲人，渴望在有生之年看看世界，但是遍訪名醫，都說沒有辦法。有一日，這位盲人碰見一個道士，道士對他說： “我給你一個保證能治好眼睛的藥方，不過，你得彈斷一韆根弦，方可打開這張藥方。
　　在這之前，它是不會生效的。” 於是這位琴師帶瞭一個同樣雙目失明的小徒弟遊走四方，盡心盡意地以彈唱為生。
　　一年又一年過去瞭，在他彈斷瞭第一韆根弦的時候，這位民間藝人迫不及待地將那張一直藏在懷裏的藥方拿瞭齣來，請明眼的人代他看看上麵寫著的是什麼藥材，好醫治他的眼睛。
　　明眼人接過藥方一看，說：“這是一張白紙嘛，並沒有寫一個字。”那位琴師聽瞭。
　　潸然淚下，突然明白瞭道士那“一韆根弦”背後的意義。就是這一個“希望”，支撐他盡情地彈下去，漫長的53年，他就如此充滿希望地活瞭下來。
　　這位老瞭的盲眼藝人，沒有把這故事的真相告訴他的徒弟。他將這張白紙鄭重地交給瞭他同樣也渴望能夠看見光明的弟子，對他說：“ 我這裏有一張保證能治好你眼睛的藥方，不過，你得彈斷一韆根弦纔能打開這張紙。現在你可以去收徒弟瞭，去吧，去遊走四方，盡情地彈唱，直到那一韆根琴弦彈斷，就有瞭答案。” 那位盲人正是藉助瞭外部激勵的力量，將希望傳達於內心。希望是人生的方嚮，是人們心中一盞不滅的明燈，是我們前進的動力。麵對恐懼時，希望使人從容淡定；麵對挫摺危險時，希望讓人獲得巨大的能量。
　　大凡成就一番事業的人物都是善於內部激勵的人，麵對睏境，他們錶現齣很高的逆境情商。而逆境情商是情商中特彆重要的內容，這在許多齣色的人身上都有所體現，和田一夫便是其中著名的一位。
　　“八佰伴”曾經是日本最大的零售集團。總裁和田一夫經過長達半個世紀的苦心經營，將一傢小蔬菜店發展成為在世界各地擁有400傢百貨店和超市，員工總數達2．8萬人，年銷售額突破5000億日元的國際零售集團。1997 年，正當他努力開拓中國市場之際，留在日本總部坐鎮的弟弟因經營不慎，使得整個集團遭遇重大挫摺，最後不得不宣布破産。
　　從國際大集團總裁到一文不名的窮光蛋，從住寸土寸金的深院豪宅到租住一室一廳的公寓，從乘坐勞斯萊斯專車到自己買票乘坐公共汽車……這對於已經68歲的和田一夫而言，無異於是從天堂跌到瞭地獄。
　　一時之間，輿論嘩然，眾說紛紜。有人說他肯定爬不起來瞭，隻能在窮睏潦倒中悄悄地瞭此殘生；有人甚至猜測，他應該會自殺，就像很多在一夜之間破産的人一樣。然而事實齣乎所有人的意料，和田一夫沒有一蹶不振，更沒有懦弱地選擇自殺，反而抖擻精神重新“復活”瞭。他從經營顧問公司邁開第一步，後來又和幾個年輕人閤作，開辦瞭網絡谘詢公司。雖然進入的是陌生領域，但憑藉努力和過去的經驗教訓，他的生意一步步紅火起來。
　　很多人對他在人生如此的大起大落麵前仍然能反敗為勝、東山再起錶示敬佩之餘也十分好奇，認為他一定有什麼“秘密武器”。對此，他的迴答是，如果說有秘訣，那就是自我激勵。他又解釋說，是不斷的自我激勵使他能做到即使麵對巨大失敗也沒有失去希望，即使處在事業的低潮和人生的榖底也仍然相信有光明的前途。在這種信念的支撐下，他纔有決心重新上路。
　　和田一夫有一套獨特的自我激勵方法，那就是他多年來一直堅持的“心靈訓練”。
　　他曾說：“如果想真正獲得人生幸福，就需要有‘沒關係，一切都會好起來的’這種豁達的想法。”這種心靈的訓練是很有必要的。從他涉足商場起，他就一直堅持寫“光明日記”，記錄每天讓他感到快樂的事。和田一夫說：“ 如果想使自己的命運得以好轉。就必須不斷地用積極嚮上的語言來鼓勵自己，並使自己保持開朗的心情。這是非常重要的。”
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