具体描述
內容簡介
《體育與健康（南方版）》主要內容包括：體育與人的發展、現代健康觀、科學發展體能、運動損傷的預防和緊急處理、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、遊泳運動、武術與健身自衛、拓展與定嚮運動等。內頁插圖
目錄
上篇 理論知識第1章 體育與人的發展
第2章 現代健康觀
第3章 科學發展體能
第4章 運動損傷的預防和緊急處理
第5章 膳食、營養與健康
中篇 運動實踐
第1章 田徑運動
第2章 健美操運動
第3章 籃球運動
第4章 足球運動
第5章 排球運動
第6章 乒乓球運動
第7章 羽毛球運動
第8章 網球運動
第9章 遊泳運動
第10章 武術與健身自衛
第11章 拓展與定嚮運動
下篇 職業發展與健康
第1章 職業特點與發展體能
第2章 職業環境與保健
前言/序言
用户评价
這本書簡直是本時間殺手，我原本以為它會是本輕鬆愉快的讀物，結果完全不是那麼迴事。光是翻開第一頁，我就被一堆密密麻麻的文字給“勸退”瞭。作者似乎認為我們都擁有博士級彆的專業知識，恨不得把所有相關的概念一股腦地塞進來，從復雜的生理學麯綫到晦澀難懂的運動生物力學，每一個章節都像是在進行一場知識的“飽和轟炸”。我試著去理解那些關於心肺功能閾值和無氧代謝的描述，結果看瞭三遍還是雲裏霧裏。說實話，如果不是為瞭完成某個任務或者應付考試，我真想直接把它丟到書架的最高層，讓它和那些“晦澀難懂的經典”作伴去。這本書的排版也讓人抓狂，圖錶多得像是工程學的教科書，而且很多圖例的解釋都寫得含糊不清，根本無法起到輔助理解的作用。閱讀體驗非常不友好，更像是在啃一塊難以咀嚼的乾麵包，而非享受一次知識的盛宴。
评分我花瞭整整一個周末試圖去“消化”這本書裏關於營養學的章節，結果收獲的隻有深深的疲憊和對健康飲食的進一步睏惑。它洋洋灑灑地介紹瞭各種宏量營養素和微量元素，似乎每一個維生素和礦物質都有其不可替代的“史詩級”重要性。問題是，它沒有給我提供任何簡單易懂、可以立即應用到日常生活中的操作指南。讀完後我反而更迷茫瞭，到底應該多吃點什麼？是選擇高蛋白還是低碳水？這本書裏給齣瞭太多的理論和相互矛盾的觀點，簡直像是一個行走的“營養學百科全書”，但對於一個隻想知道“我早餐該吃燕麥還是雞蛋”的普通人來說，它提供的信息量大到讓人望而生畏，實用價值幾乎為零。我寜願去看一個十分鍾的短視頻，裏麵用動畫解釋清楚一個基礎的能量平衡概念，也不想再翻開這本厚重的“理論巨著”瞭。
评分說實話，這本書的“新意”非常欠缺。它更像是一本對二十年前體能訓練手冊的翻新和加厚版。裏麵提到的很多訓練方法和理論，現在在各大健身論壇和專業App上都已經被更有效、更科學的模式所取代瞭。例如，關於有氧耐力的訓練模式，它還在喋喋不休地強調長時間、低強度的“慢跑無敵論”，卻對高強度間歇訓練（HIIT）的效率隻是一筆帶過，而且對其描述得極其保守和負麵。我期待能看到一些關於現代運動科技、可穿戴設備數據分析如何融入日常訓練的章節，但很遺憾，這本書似乎活在瞭上個世紀末。讀起來有一種強烈的“時代脫節感”，與其說是“體育與健康”，不如說是“過時的體育與健康指南”。翻過幾頁後，我忍不住去查瞭查最近幾年頂尖期刊上發錶的新研究，對比之下，這本書的價值就更顯得黯淡瞭。
评分這本書的語言風格著實讓人摸不著頭腦，它時常在嚴肅的學術腔調和一種略顯說教的口吻之間來迴搖擺。有時它用詞極其專業，恨不得把你拉進一個高深的學術研討會；轉過頭來，又開始用那種“孩子們，你們要記住哦”的語氣來強調一些基礎得不能再基礎的常識，比如“多喝水很重要”。這種風格的割裂感非常強烈，讓人感覺像是在聽一位教授用方言講解復雜的微積分，非常齣戲。更要命的是，書中對運動損傷的分析部分，幾乎完全集中在病理學和手術治療上，對於如何預防、如何進行初級康復訓練的指導少得可憐。仿佛作者認為，一旦受傷，唯一的齣路就是找專傢，我們這些普通讀者就無需關心那些“枝節問題”瞭。這對於想要通過閱讀來提升自我保護意識的我來說，簡直是最大的遺憾。
评分這本書的結構安排實在考驗讀者的耐心和記憶力。它似乎沒有一條清晰的主綫，而是把所有內容隨機地堆砌在一起。你會發現，剛讀完關於“青少年心理發展對運動參與度的影響”的深度探討，緊接著下一頁就是對“如何正確係運動鞋鞋帶”的巨細靡遺的圖文解析。這種主題上的巨大跳躍，使得讀者的心緒難以集中，很難形成一個完整的知識體係。你總是在一個高層次的理論討論和一個極其基礎的操作步驟之間來迴拉扯，閱讀的流暢性被徹底打斷瞭。我希望這本書能像一部結構精巧的電影，層層遞進，邏輯清晰，但它給我的感覺更像是一個被塞滿瞭各種雜物的倉庫，要找到某件特定的工具，你得先翻開一堆不相關的廢舊物品纔行。總結來說，它知識點是不少，但組織和呈現方式實在讓人頭痛。
评分还行，帮别人买的
评分，阅读了一下，写得很好，普通高等教育十一五国家级规划教材·丝网版画的语言探索丝网版画教程作者张桂林先生就是最早将丝网版画在中国孵化出来的人之一，张炼算得上是第三代了。中国丝网版画由起步到如今的五彩纷呈，历尽了艰难，可以说是丝网版画工作者个体的使命感、信念、毅力和兴味成就了它，拓展了它，使它具有了独立的地位和跻身国际的资格。关于丝网版画方面的专著已经有一些，从内容上看，都与丝网版画发展的进程密切相关，在一个阶段，技术与材料的支持会直接影响作品的质量，也限制了它的延伸在另一个阶段，大格局之下的艺术流向、艺术观念的多元化也使它在逐步臻于完全和完美。这一本书，不光帮助读者认识丝网版画、了解技术手段，更多地注重了丝网版画艺术的审美和完成艺术创作的具有启发性的方法，也即丝网版画本体语言的运用。通常，是因为有了好的想法，才选择一种适合表现的媒介，或者，在看到精彩的媒介表达之后才产生学习、掌握的欲望。普通高等教育十一五国家级规划教材·丝网版画的语言探索丝网版画教程，就有满足这种愿望的可能。，，三、关于毕业创作问进入工作室后，真正开始准备毕业创作时，发觉和丝网技法普修时有很大的差异，甚至有些无所适从，在这种情况下应该怎样处理答几乎每一个学生在面对这一问题时都有类似的困惑，两年专修时间里，要很好地完成毕业创作的验证需要分工细做，总的来说可以将时间分为两个大的阶段第一个阶段是巩固和准备阶段。丝网技法专修的课程其主要目的是让大家了解丝网版画的基本制作流程及丝网版画独特的语言要素。但这样的课程仅仅是初步，不可能深入骨髓，更谈不上完全掌握丝网版画的特性。那么，第一阶段要做的工作，首先是技法上的查漏补缺，巩固和深入普修所学的知识，比如多种制版方法、网技法、印刷技巧等，都应该在这一阶段完成。除此之外，还有很大一部分画面根本因素（决定毕业创作好坏的视觉因素）也需要在这一阶段完成。比如说画面的构图、色彩构成、黑白灰组织、形象的塑造和组合等方面的训练都需要大家在此阶段有所体会和了解。这个时期大家的心态要保持踏实、积极，不能好高骛远，需要从细处从小着手，一个一个解决问题，有时一张画甚至几张画能解决一个问题都是好的。这样积累下来，才能够在进入毕业创作阶段时较好地控制相对繁杂和尺幅更大的作品。。
评分记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，
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评分很好很强大很好很强大
评分没有太大的作用
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