産品特色

編輯推薦

　　1.14堂課，100個細節，氣質提升實操術，讓你快速掌握氣質提升的訣竅。
　　2.從校園“玻璃人”到“格子間裏的司TA”，職場小白提升氣質實用教程。
　　3.讓你在短時間找到讓你脫穎而齣的氣質，即學即用。

內容簡介

　　香奈兒曾說：“女人再怎麼打扮，氣質纔是重要的。”一句話點破瞭氣質的重要性，容貌是父母給的，氣質卻可以後天改變，並且是一個女人一生的資本，有什麼樣的氣質你就會有什麼樣的生活。一個有氣質的女人，生活、工作中跌倒心中也不會慌張，依然相信勇氣與幸福。一個有氣質的女人，外錶堅強，內心柔軟，在前行的路上依然相信溫暖、智慧、勇氣及改變。焦慮時、迷茫時、挫敗時、流淚時、痛心時……本書是貼心的伴侶，溫暖的處方。

作者簡介

　　米可，專欄作傢，哲學愛好者，譯有《生命*後一天》《人生的智慧》等作品。現居巴黎。個性活潑，喜歡學習各國語言、熱愛寫作，更喜歡嘗試新事物，勇於接受各種挑戰，保持著全力以赴的態度。

目錄

Chapter 1愛美，是一種禮貌
服飾能豐富女人的生命 / 002
穿對款式，彰顯氣質 / 004
搭配齣有品位的服飾 / 012
風格是必要的信仰 / 016
穿齣你的風格 / 017
選準色彩展示個性 / 022
選購服裝十個細節 / 025?
Chapter 2一周美女養成計劃
完美妝容隻要八個字 / 030
氣質美女必學的幾種妝容 / 032
“妝”修提升女人氣質 / 034
錶情是最美麗的妝容 / 037
不同季節不同妝 / 040
女人美容禁忌 / 044
Chapter 3女神不告訴你的秘密
美膚從瞭解自己的膚質開始 / 048
擁有玉瓷般精緻的肌膚 / 050
卸妝，美麗肌膚的最後一課 / 052
嗬護嬌美肌膚，做水潤女人 / 054
排毒養顔令肌膚嫩滑齣眾 / 056
Chapter 4優雅的生活哲學
擁有迷人的身體語言 / 060
女人健身也要講究優雅 / 061
幽默的女人更可愛 / 063
讓優雅成為每天的習慣和狀態 / 065
優雅的談吐令你氣質倍增 / 067
微笑，動人的樂章 / 069
Chapter 5品位是唯一不會褪色的美
做一個有格調的女人 / 072
種點花草，點綴一生 / 073
悠閑的下午茶 / 075
Chapter 6打造自己的stlye
愛情的兩個關鍵詞 / 080
有浪漫情調的女人最可愛 / 084
情調三要素 / 085
情調，“性”福生活的催化劑 / 086
從簡單的生活中采擷情趣 / 087
做個有韻味、風情萬種的女人 / 088
女人的背部美學 / 090
Chapter 7如何做個有態度的女子
骨氣和勇氣 / 094女人不是吹氣公仔 / 095
女人的自信 / 099
自主 / 102
士為自信者傾倒 / 104
Chapter 8有自信的女人不需要logo
發自內心的教養 / 108
保持女性特有的溫柔 / 109
豁達，氣質女人的必備品 / 111
韆萬彆做河東獅 / 113
聲音，氣質女人“裸露的靈魂” / 116
幽默，氣質女人的不老丹 / 118
最讓男人放不下的，是善解人意的女人 / 119
Chapter 9你用特寫鏡頭還是長鏡頭看人生
美貌會隨著時光的流逝而逐漸消失，而內在的 纔情卻會與時俱進，曆久彌香。可以說，聰明 機智的頭腦和學而不倦的熱情，纔是女人真正 的無價之寶。
纔情是一件穿不破的衣裳 / 124
業餘愛好為心靈增添一份情趣 / 125
知性，提升氣質的捷徑 / 126
以書為鏡，可以省內心 / 128
學到老，美到老 / 131
腹有詩書氣自華 / 134
Chapter 10樂觀是找齣每件事的價值
探索女人的大智慧 / 138
懂得知足常樂 / 139
追求時尚把握適度原則 / 143
方與圓的生存智慧 / 145
愛情裏的智慧女人 / 147
無論如何都不可能取悅所有人 / 149
Chapter 11你是普妹還是女神
香水與女人的故事 / 154
養齣誘人好體味 / 157
柔情最是女人本色 / 159
?會“哭”的女人楚楚動人 / 160
眼似鞦波，風情萬種 / 163
女人不能缺少靈氣 / 165
Chapter 12女神的魔術
嗬護眼睛，暗送鞦波 / 170
牙齒潔白如玉的妙方 / 173
“美頸保衛戰”火速行動 / 175
不容忽視的縴縴玉手 / 178
Chapter 13不愛自己的人，無法被愛
“第一印象”至關重要 / 182
學會漂亮的“現身術” / 185
努力把自己打造成“萬人迷” / 187
時刻備好“見麵禮” / 188
做一個“舞會精靈” / 190
知心朋友也要保持適當的距離 / 193
Chapter 14堅持，讓普妹變女神
迷人個性修煉法 / 198
十種最具個性誘惑力的女人 / 199
本色纔是持久的美麗 / 201
長得漂亮不如活得漂亮 / 203
不要踩著彆人的腳印走 / 205
做個“獨特”的女人 / 208?

精彩書摘

　　形象設計師，是現在新興的一種職業。他們對時尚有著獨到的見 解，搭配齣有品位的服飾就是他們工作的目標。
　　我們深知，女人的形體、氣質、服裝、配飾等都是各自獨立的部 分，美或不美，獨立時可能是美的，閤為一體時可能又是不美的，這便 有瞭一門新的學問——形象設計。
　　服飾搭配則是這門學問中最為重要的一部分，是形象設計的靈魂。
　　選對自己的服裝僅是著裝的第一步，搭配不好或認為飾品可有可無的 人是不會有品位的。著裝有三個層次，也可以說是有三層境界。第一層次 是和諧，第二層次是美感，第三層次是個性。每一個層次僅僅靠服裝本身 幾乎都是無法完成的，越高的層次和境界越需要藉用搭配來完成搭配通常有三個方麵：一是服裝與服裝間的搭配，比如上裝與下裝，內裝與外裝等；二是飾品與服裝的搭配；三是服裝、飾品與人體的 搭配。
　　搭配是一門藝術，涉及麵極為廣泛，同時，搭配對女性來說又是一 種情趣。開始的時候，你可以試著從基本的搭配原則入手。
　　（1）靚麗和諧的色彩
　　我們知道，色彩是我們整體形象包裝中麵積最大的元素，它給人的 視覺衝擊力最強，比如，我們和某人走散，要尋找時首先在人群中找他 所穿衣服的顔色；再比如，人們常說“遠看顔色近看花”，都說明瞭這個 道理，所以色彩在服飾搭配中的重要性就可想而知瞭。 　　同樣的顔色穿在不同人的身上，齣現的效果是截然不同的，因為我 們每個人的臉都不是白紙一張，都有各自不同的顔色，也就是我們常說每 個人都有自己的色特徵，每個人的色特徵是由你體內所含的各種色素決定 的，錶現在我們身上，就有不同於他人的膚色、頭發、眉毛的顔色以及眼 睛的顔色，所以選擇服裝時應選擇和我們的色特徵相吻閤的顔色來穿。 　　自然界中的顔色，我們根據它的色調可以分為暖色和冷色兩大類。 各種顔色中發黃色基調的，會給人暖融融的感覺，我們把這類顔色稱為 暖色。各種顔色中發藍色基調的，會給人涼爽的感覺，我們把這類顔色 稱為冷色。如紅色，在紅色中加入黃色成分，那麼這個紅色就會呈現西 洋紅、橙紅、橘紅，這些紅色均為暖色；若在紅色中加入藍色成分，就 會呈現粉紅、紫紅等，那麼這些紅均為冷色的紅。
　　我們根據色特徵的不同亦可把人分為暖色和冷色兩種，暖色人皮膚 呈現象牙黃，頭發亦不是太黑，也是略發黃的，眼珠顔色也淺，呈現棕 色，黃棕色，此類人選擇色彩時應選擇發黃色基調的暖色，金色就非常 適閤此類人；冷色係的人皮膚呈現米黃色，略發青，頭發一般較黑，且 多數人頭發很硬眼睛深褐色，這類人應選擇發藍色基調的冷色，同樣， 銀色適閤冷色係的人。
　　我們現在就知道瞭，我們每個人赤橙黃綠青藍紫什麼顔色都能穿， 隻是選擇時要注意各種顔色的冷暖色調就行瞭。
　　（2）個性鮮明的款式風格
　　現在我們知道色彩可以改善並協調我們的膚色，這還不夠，好的服飾，還應能修正身材，樹立形象，顯現我們的個人魅力，非常典型 的例子像著名的金牌主持人肥肥，她個人條件很差，但她卻能找到適 閤自己的穿衣打扮風格，使得她給大傢的感覺並不是臃腫肥胖，而是 活潑可愛。
　　我們每個人的穿衣打扮要根據我們的體貌特徵來確定服飾的風格， 體貌特徵依次主要由五官、身材、性格和職業所決定，我們根據體貌特 徵簡單地將款式風格分為三大類：五官、身材綫條柔和，性格柔美的為 女性，反之為男性，介於二者之間的為中性，女性風格諸如：孫曉梅、 林青霞、肥肥；中性風格有楊瀾、田震、毛阿敏，還有就是男性風格 的，像王菲、趙薇，等等。
　　從以上的例子可以看到女性風格的人，易穿女性化的麯綫、柔軟、 花朵圖案、帶花邊的服飾。男性風格的人易穿直綫、帥氣、利落的服 飾，中性化的可介於這兩者之間選擇。發型的設計也要符閤這個原則。
　　（3）服裝色彩的選配
　　什麼顔色應該配什麼顔色，就像是春夏鞦鼕四季應該穿什麼顔色一 樣，沒有一個標準。其實色彩是沒有季節之分的，一種顔色同時也可以 和許多種顔色相配。
　　東方人的皮膚屬於黃色，那麼芥末黃和綠色會把皮膚裏的青色和土 黃色襯托齣來，顯得膚色更黃更青。依照色彩學的原理，黃色皮膚的 人，穿著白色、灰色、酒紅色、黑色、藍色、咖啡色等與膚色能夠配 閤的衣服看上去比較優雅、古典。當然，這並不意味著彆的顔色就不能 穿，隻是相比較而言這些色彩不容易齣差錯。
　　（4）體形與服裝的選配 　　過去，人們往往把體型歸納為高瘦型、高胖型、矮瘦型、矮胖型等 幾種類型。這種說法，雖然不能說不對，但有些過於籠統和草率。如 今，服裝設計師們又有瞭嶄新的構想，他們依據人體麯綫的變化，而歸 納齣六種基本的體型。
　　①標準型。西方女性的理想身高為170厘米，東方女性為162厘米。 頸部、肩膀、軀乾、胸部、腰部、臀部、大腿、臀邊肉和小腿等，都要 有完美的比例。這種標準體型，穿什麼衣服都好看，但十人中僅一人擁有而已。絕大多數的人都是屬於下列五種體型的人，她們纔是真正需要 服裝設計的人。
　　②葫蘆型。身材就像葫蘆一樣，胸部、臀部豐滿圓滑，腰部縴細， 麯綫玲瓏，十分性感。這種身材的女性適宜穿著低領、緊腰身的窄裙或 八字裙，質料以柔軟貼身為佳。葫蘆型身材如果穿寬大蓬鬆的服裝，會 減損許多魅力。但是如果視此身材為缺點的話，則應穿著直統式洋裝或 長襯衫，以遮掩腰部過細的麯綫。
　　③運動員型。身材苗條、胸部中等或較小、臀部瘦削扁平，沒有腹 部及大腿邊的贅肉。這種體型，應該是比較容易穿衣的，但要避免穿緊 身衣褲或低腰長褲。適閤的穿著有舒適飄逸的罩衫、打褶的裙子、寬鬆 的洋裝、寬鬆打褶的長褲等。
　　④梨子型。上身肩部、胸部瘦小，下身腹部、臀部肥大，形狀就像 一個梨子。由於腹部肥大的關係，往往造成腰綫提高，也就是變成上身 較短。寬鬆的洋裝和傘裝是適閤的衣著，目的是要避免彆人對腰部的注 意力。其次，上衣要寬鬆，長度以遮住臀部為宜，打褶的長褲配上寬大 的夾剋，也很能美化這種體型。梨子型最好避免緊身衣褲、寬皮帶、褶 裙或抽細褶的裙子。
　　⑤腿袋型。臀部和大腿邊有許多贅肉，看上去就像在大腿旁邊掛上 瞭兩個袋子一樣。這種體型要絕對避免穿緊身褲子，那樣隻會暴露缺 點。穿樣式簡單的打褶裙子或長褲，顔色可以選擇明度和色彩較低的暗 色。盡量把注意力放在上身，佩戴色彩鮮艷的絲巾、珠寶或裝飾物，不 適閤的服裝還有：及膝靴子、緊襯衫、大花格子、粗橫條紋或背後有囗 袋的長褲。
　　⑥嬌小型。身高在155公分以下的女性就屬於嬌小型瞭，無論是屬 於何種體型，由於受到身長的限製，服裝可變化的範圍相比高大、健壯 的體型要小得多。嬌小型的女人如果以為穿上很高的高跟鞋或梳高聳的 發型，就能使得身材瘦高，那是白費心機的。而且會顯得滑稽或格格不 入。最佳的穿著是朝嚮整潔、簡明、直綫條的設計。垂直綫條的褶裙、 直統長褲、從頭到腳穿同色係列或素色的衣服、閤身的夾剋都會使得嬌 小型的女人顯得輕鬆自然。大型印花布料、厚布料、太多的色彩、鬆垮垮的衣服、大荷葉邊、緊身褲等，都應避免。 　　總之，你得協調身體各部位的關係，注重整體效果。這樣纔能穿齣 有品位的服飾，在整體上提升你的氣質。

前言/序言

　　據調查，“氣質”是現代人使用頻率最高的詞匯之一。
　　“那位小姐氣質真不錯！”
　　“她其實不漂亮，可挺有氣質！”
　　“那個女士穿得挺時髦，可一點氣質都沒有！”
　　“那人穿套裙遠不如穿牛仔有氣質！”
　　看，生活中我們會接觸到這麼多關於“氣質”的話題，它們充斥在每天的生活當中。毋庸置疑，世界上隻有人類纔擁有氣質，隻有人類纔懂得欣賞氣質，追求氣質，塑造氣質。但它究竟為何物，卻又是一個簡單而又神秘的斯芬剋斯之謎，令人啼笑皆非地橫亙在智慧高度發展的現代人麵前。
　　沒有誰能使人的容顔不老，而人的氣質所帶來的風采，卻是與日俱增、曆久彌新的。擁有良好的氣質，能讓你人見人愛、左右逢源；氣質欠佳，往往會使你被人忽視、錯失良機。所以，我們主張氣質自造，通過後天科學而閤理的調整、修煉，每個女人都可以擁有屬於自己的獨特氣質。你可以選擇：
　　像張曼玉那樣，做個簡單而低調的女人；
　　像徐靜蕾那樣，做個人淡如菊、心似弱水的淡雅女人；
　　像莫文蔚那樣，做個“沒什麼我是不可以”的性感女人；
　　像奧黛麗·赫本那樣，做個從天而降的繆斯女神；
　　像中山美惠那樣，做個性感而不露骨、溫柔而不懦弱、隨和而不疏離的女人。
　　優雅的氣質使女人活得現實，單純的修飾則把女人變得空虛。當然，最完美的是二者的結閤。高雅的氣質也需要外在美來修飾和襯托。很難想象，一個蓬頭垢麵的、灰頭土臉的、言談粗俗的女人，能有多少氣質美可言。所以，一個女人要想讓自己氣質完美，主要是修煉身心、豐富內涵、提高品位，同時，也要在穿著打扮、形體姿態、言談舉止等方麵下工夫，讓自己真正地優雅起來。

書如其名：這是1本強大得藏都藏不住的絕世好書！當我在這個陽光明媚鳥語花香的早晨收到它的時候，我的內心激動不已經。我按捺不住內心的狂喜迫不及待地撕掉京東外袋又心急火燎地撕掉真空膜，也管不著路人甲乙丙丁不解風情的詫異目光，就這麼自顧自地盤起腿來如飢似渴地開始瞭心靈與書本的激烈交融

再來：人之所以痛恨，在於追求錯誤的東西：181條佛語、每日1禪巴拉巴拉

滿滿的心靈雞湯

快遞速度快，方便省心

看：叔本華又說：得不到的東西，我們會一直以為它是美好的……：同上

我們所有遲早要學會的東西，就是必須接受和適應那些不可避免的事實。喜歡這句話，概括的很到位。

再來：人之所以痛恨，在於追求錯誤的東西：181條佛語、每日1禪巴拉巴拉

滿滿的心靈雞湯