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協和專傢教你 孕期宜忌全知道+協和專傢教你 輕鬆孕婦操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

協和專傢教你 孕期宜忌全知道+協和專傢教你 輕鬆孕婦操
☆☆☆☆☆

馬良坤 著

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发表于2024-12-26

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店鋪： 義博圖書專營店
齣版社： 電子工業齣版社
ISBN：9787121304422
商品編碼：11801234724
齣版時間：2017-04-01

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具體描述


協和專傢教你 孕期宜忌全知道+協和專傢教你 輕鬆孕婦操 馬良坤 著

9787121303227  9787121309687







妊娠10個月，孕媽媽宜做什麼，忌做什麼，知道瞭，你就能輕輕鬆鬆度過孕期。本書主要從備孕女性和已孕女性角度齣發，介紹瞭妊娠10個月孕媽媽的飲食、生活、工作等方麵的宜忌，然後介紹瞭齣現幾種孕期不適時的宜忌。此外，本書後一章還介紹瞭特殊孕媽媽宜忌。



緒論
做個孕前檢查更安心 13
算算預産期，安心等待寶寶的到來 16
胎寶寶40 周成長軌跡 17

PART 1　孕1 月　預防胎寶寶畸形，繼續補充葉酸
孕1 月　飲食宜忌 24
宜
不挑食、不偏食，正常吃飯 26
多吃魚，促進胎寶寶的腦部發育 26
多喝水，避免泌尿係統感染 26
適量補充維生素B6 預防孕吐 26
忌
過量服用葉酸 27
貪享酸食無節製 27
想吃什麼吃什麼 27
不健康食物黑名單 28
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