超級馬拉鬆訓練完全手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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作  者:(美)剋莉絲·梅爾(Krissy Moehl) 著；教授跑團 譯 定  價:78 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年04月01日 頁  數:239 裝  幀:平裝 ISBN:9787115442093 ●引言
●第1章 多遠是遠
●第2章 一見鍾情
●第3章 略窺門徑
●第4章 磨煉意誌
●第5章 循序漸進
●第6章 防患未然
●第7章 眾誌成城
●第8章 先利其器
●第9章 越野女將
●第10章 發現自己
●第11章 萬事俱備
●第12章 舉重若輕
●第13章 重煥活力
●第14章 再接再厲
●附錄
●緻謝
●關於作者

內容簡介

由剋莉絲·梅爾著的《不錯馬拉鬆訓練接近手冊》是不錯馬拉鬆和越野跑一站式手冊，它將把你的訓練提升到一個新高度。在這本書中，剋莉絲將指導你完成50韆米、50英裏或者100韆米，以及100英裏的比賽。她將自己豐富的經驗總結成瞭有效且簡單易行的訓練方法，並且分階段實行，從而可以幫助跑步者突破一個又一個階段，不斷地實現更高階的訓練目標。從比賽準備、裝備選擇、傷病預防、恢復訓練，到製定訓練計劃、寫作運動日誌，以及3個業已完善的針對不同參賽目標的每周、每日訓練計劃，作者通過這些實用技能的分享錶達瞭她對不錯馬拉鬆運動的喜愛。有瞭剋莉絲的鼓勵和幫助，你可以充分調動自己擁有的資源和潛能，從而在不錯馬拉鬆運動中更好地挑戰自我！ (美)剋莉絲·梅爾(Krissy Moehl) 著；教授跑團 譯 剋莉絲·梅爾，是不錯跑者、教練、賽事總監和演說傢。在15年的職業生涯中，她參加瞭超過100場比賽，獲得瞭55個女子優選和2個總優選。她以世界上數個擁有挑戰性的不錯馬拉鬆賽事的首位女性完賽者的身份，寫下瞭令人驚嘆的賽場紀錄。這些賽事包括環勃朗峰165韆米越野賽、環富士山100英裏越野賽、夏威夷100英裏團隊越野賽、硬石100英裏耐力越野賽等。
教授跑團於2016年3月正式成立，目前成員有近70人，以北京科技大學經濟管理學院的教授們為主，還包括部分從事行政工作的老師、其他學院的教授以及幾位校外院所的教授專傢。成立以來，教授跑團得到瞭社會各界的有力支持，杭州悍將體育科技、北汽新能源、宇順電子等
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