40周懷孕全程指導/漢竹親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦讀物
• 育兒知識
• 親子關係
• 漢竹親親樂讀
• 懷孕
• 備孕
• 母嬰健康
• 産前準備
• 育兒經驗

店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 轻工

ISBN：9787501975242

商品编码：11899456835

出版时间：2010-04-01

基本信息

• 商品名稱：40周懷孕全程指導/漢竹親親樂讀係列
• 作者：漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787501975242

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2010-04-01
• 印刷時間：2010-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 包裝：平裝
• 頁數：179
• 字數：208韆字

編輯推薦語

孕期做B超安全嗎？職場孕媽媽生活準則！打敗孕吐的小方法！孕期性生活如何安排？孕媽媽忌用的化妝品！養成好習慣，減少流産危險！孕媽媽用藥方針！注意，保健品“過猶不及”！孕期需要就醫的情況？與孕晚期疼痛過招？瞭解分娩前兆！不能忽略的産後重要事項…… 妊娠280天，應該怎麼做，不該做什麼？孕産專傢給您全程麵對麵指導！

作者簡介

王琪 **“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院主任醫師、教授 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 全國妊娠高血壓疾病學組成員 在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入研究。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。 承擔**“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

目錄

科學備孕——寫給準備懷孕和已經懷孕的你
懷孕前就要提早做好的準備
給寶寶畫張像——揭秘神奇的遺傳密碼
懷孕**個月 期待幸福的那一刻
胎寶寶的成長發育·孕媽媽的身體變化
本月大事提醒·安全保障計劃·本月宜忌·準爸爸必修課
**周 一切纔剛剛開始
良好的生活方式
遠離有害工作崗位
調整自己的飲食習慣
瞭解胎教知識
本周細節備忘
第2周 抓住好時機
推算排卵期，把握受孕好時機
保證營養均衡
好心情就是*好的胎教
孕媽媽用藥要謹慎
本周細節備忘
第3周 悄然發生的變化
製定一張孕育賬單
預防病毒感染
保養好自己的腸胃
本周細節備忘
第4周 寶寶，你來瞭嗎?
學會推算預産期
廚房也有安全隱患
懷孕的徵兆
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事錶
懷孕第2個月 分享懷孕的喜悅
懷孕第3個月 關鍵期的特彆保護
懷孕第4個月 快樂孕中期
懷孕第5個月 挺起驕傲的肚子
懷孕第6個月 胎動帶來的喜悅
懷孕第7個月 怎麼這麼多不舒服
懷孕第8個月 延續幸福
懷孕第9個月 萬分期待
懷孕**0個月 終於等到這**
寫給新媽媽——不能忽略的産後重要事項

《新手父母的育兒寶典：從孕期到寶寶周歲》 一個充滿挑戰與驚喜的旅程，我們為您準備瞭最貼心、最實用的全方位指南。 迎接新生命的喜悅總是伴隨著無數的疑問和不確定性。從得知懷孕的那一刻起，未來的父母們就如同踏上瞭一段充滿未知的美妙航程。如何科學地度過孕期？分娩時該做哪些準備？新生兒的護理有哪些技巧？寶寶的早期成長裏程碑又意味著什麼？ 本書《新手父母的育兒寶典：從孕期到寶寶周歲》正是為瞭解答這些迫切需求而精心編撰的一部綜閤性指南。我們摒棄瞭空泛的理論，聚焦於實操性、科學性和本地化的育兒知識，旨在成為您最信賴的育兒夥伴，陪伴您平穩、自信地度過生命中最關鍵的第一個年頭。 --- 第一部分：孕育的序章——科學規劃與身心準備 (涵蓋孕早期至孕晚期準備) 這一階段是生命孕育的基石，科學的管理至關重要。本書將深入淺齣地解析孕期身體的每一個細微變化，並提供實用的應對策略。 1. 孕期營養的精細化管理： “吃”的藝術： 不再是簡單的“一人吃兩人補”。我們將提供按孕周劃分的個性化營養食譜，詳細列齣葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的每日攝入量及最佳食物來源。如何應對孕吐期的營養流失？孕晚期如何閤理增重以降低妊娠期糖尿病風險？這些問題都有詳盡的解答和可操作的建議。 安全飲食的紅綫： 明確指齣孕期絕對禁止和需謹慎食用的食物清單，包括常見的食品添加劑、草藥和特定魚類，確保母嬰安全。 2. 孕期健康監測與風險預警： 産檢全攻略： 詳細解讀每一次重要産檢的目的、流程及關鍵指標解讀（如NT/NB篩查、唐氏篩查、糖耐量測試等）。我們提供“産檢記錄錶模闆”，幫助父母清晰追蹤寶寶的生長發育數據。 常見不適的居傢緩解法： 針對孕期水腫、便秘、腰痛、燒心等常見睏擾，提供經過醫生推薦的非藥物性緩解方法，如穴位按摩、溫和運動建議等。 心理調適與夫妻關係維護： 孕期荷爾濛的波動容易引發情緒起伏。本章節特彆關注孕期抑鬱和焦慮的識彆與應對，並提供維護夫妻親密關係、共同迎接新生命到來的溝通技巧。 3. 迎接分娩的準備： 分娩方式的深度剖析： 客觀分析順産、剖腹産的利弊、適應人群及恢復期差異。提供“無痛分娩”的科普和適應癥講解。 待産包的終極清單： 區彆於網上流傳的通用清單，我們提供瞭一份針對國內醫院環境的“精簡高效版”待産包，包含母嬰用品、重要證件及分娩記錄的必備物品，避免攜帶冗餘或遺漏必需品。 拉瑪澤呼吸法與分娩預演： 詳細圖解分娩過程中的呼吸技巧和放鬆練習，幫助産婦在産程中保持體力與專注。 --- 第二部分：生命的奇跡——新生兒的科學護理 (涵蓋齣生後0-3個月) 寶寶降臨後，一切都需要重新學習。本部分聚焦於新生兒的生理特點和照護的“黃金法則”。 1. 基礎護理的規範操作： 黃疸、紅疹與臍帶護理： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的跡象，提供安全有效的傢庭護理措施。臍帶護理的“三不一要”原則。 安全睡眠指南： 嚴格遵循SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）預防指南，講解正確的仰臥睡姿、床品選擇的安全標準，杜絕“捂熱”誤區。 洗澡、撫觸與換尿布的技巧： 通過高清圖示，演示專業級的嬰兒洗澡手法，強調水溫控製和潤膚的重要性。 2. 喂養的藝術與科學： 母乳喂養的全程支持： 涵蓋乳房準備、初乳的重要性、正確的銜乳姿勢糾正（附圖解）。處理乳腺炎、漲奶等常見問題的緊急處理方案。 配方奶的科學選擇與衝調： 如果選擇配方奶喂養，如何閱讀奶粉標簽、選擇閤適的段位，以及嚴格遵守衝調比例和消毒規範。 按需喂養與作息建立： 科學解讀新生兒的“按需喂養”信號，並逐步引導建立初步的清醒-進食-睡眠規律。 3. 早期發育的觀察與刺激： “寶寶的語言”解讀： 識彆不同哭聲背後的需求——是飢餓、是尿布濕瞭，還是需要安撫？ 初級運動技能激發： 介紹適閤新生兒的“俯趴時間”（Tummy Time）的重要性、方法及持續時間建議，促進頸部和上肢力量發展。 --- 第三部分：探索世界的開始——寶寶的成長裏程碑與常見挑戰 (涵蓋4-12個月) 隨著寶寶的成長，他們開始展現齣強烈的探索欲。這一階段的重點在於輔食添加、運動發展和安全防護。 1. 輔食添加的循序漸進： “4-6-8”原則與泥糊狀食物： 詳細闡述引入輔食的最佳時機（通常是滿6個月且齣現特定信號），以及如何科學地進行“米粉——單一口味泥——混閤泥”的過渡。 過敏原的引入策略： 提供安全引入高緻敏食物（如雞蛋、花生、海鮮）的“三日觀察法”，指導父母如何監測寶寶的反應。 自製輔食的衛生標準： 講解如何製作營養均衡的寶寶餐，從食材選擇到儲存、加熱的每一個細節把控。 2. 運動與認知能力的飛躍： 坐、爬、站的裏程碑： 觀察寶寶是否按時達成翻身、獨坐、爬行等關鍵動作。如果齣現延遲，應如何在傢中進行安全有效的輔助訓練。 精細動作的發展： 如何通過玩具和日常互動（如撿拾小物件、對敲玩具）來刺激寶寶手眼協調能力。 語言啓濛的黃金時期： 鼓勵親子閱讀、模仿發音，介紹如何使用兒歌和繪本來激發寶寶的語言興趣。 3. 常見疾病的預防與應對： 疫苗接種計劃： 詳盡的國內計劃免疫（及非計劃免疫）時間錶解讀，解答父母對疫苗安全性的常見疑慮。 發燒、腹瀉的傢庭處理： 明確區分需要立即就醫的緊急信號和可以在傢觀察處理的輕微癥狀。學習如何正確測量體溫和使用退燒藥的安全劑量。 齣牙期的安撫： 應對齣牙帶來的不適，推薦安全的磨牙工具和緩解方法。 --- 第四部分：打造安全溫馨的成長環境 育兒不僅是照顧孩子，更是構建一個適閤孩子探索和成長的環境。 傢庭安全隱患排查： 從插座防護到傢具防傾倒固定，提供一份詳細的“寶寶防跌防撞自查清單”。 玩具的選擇與消毒： 依據不同月齡推薦閤適的玩具材質、尺寸和教育價值，並提供有效的玩具消毒方法，杜絕細菌滋生。 親職角色的平衡： 探討如何在全職育兒或重返職場後，確保父母雙方都能高質量地參與到育兒過程中，維護傢庭的和諧運轉。 本書特點： 實用工具箱： 附贈“寶寶生長記錄錶”、“喂養日誌”、“就診卡片”等可撕頁模闆。 專傢訪談精華： 集閤瞭多位兒科醫生、營養師和資深育嬰師的專業建議。 情景模擬對話： 針對新手父母最常遇到的尷尬或焦慮情境，提供即時有效的應對腳本。 《新手父母的育兒寶典：從孕期到寶寶周歲》——為您消除育兒路上的焦慮，讓您有信心、有知識地享受為人父母的每一天。

评分☆☆☆☆☆

這本育兒寶典簡直是為我量身定製的！我懷孕初期對一切都充滿瞭未知和焦慮，這本書簡直就是我的救命稻草。它沒有那些生硬的醫學術語，而是用非常親切、像鄰傢大姐分享經驗的語氣，一步步引導我瞭解孕期的變化。比如，它詳細描述瞭孕早期可能會齣現的各種小毛病，像是惡心、嗜睡、情緒波動，然後馬上給齣實用的小貼士，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。我特彆喜歡它對營養建議的描述，不是簡單地羅列“多吃什麼少吃什麼”，而是結閤不同孕周的身體需求，給齣具體的食譜建議，甚至連如何應對孕期的口味變化都有妙招。讀完第一部分，我的焦慮感明顯減輕瞭，取而代之的是對新生命的期待和科學的應對準備。這本書的排版也很舒服，不是那種密密麻麻讓人頭疼的文字堆砌，關鍵信息點突齣，讀起來毫不費力，非常適閤孕期容易疲勞的準媽媽。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的“人文溫度”遠超我的預期。我之前翻閱過一些國外引進的、翻譯過來的孕期書籍，總感覺那種文化背景差異帶來的疏離感。但這本完全沒有這個問題，它非常貼閤我們本土的生活習慣和醫療體係。尤其是在提到關於孕期檢查項目和社保政策的部分，描述得清晰明瞭，讓我少跑瞭不少冤枉路去打聽信息。更難能可貴的是，它在講述胎兒發育的章節，並沒有使用那些令人不安的“恐怖”描述來警示孕婦，而是充滿瞭對生命萌芽的美好描繪，文字充滿瞭詩意和敬畏感。讀它的時候，我常常會停下來，輕輕撫摸肚子，感覺自己正在和寶寶進行一場溫柔的對話，這種平靜和喜悅是任何冰冷數據都無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，時間對我來說是最寶貴的資源。我沒有大把的時間去研讀厚厚的專業書籍，這本書的章節劃分邏輯非常清晰，這點深得我心。我通常隻在通勤路上翻閱，它的小標題和總結都極其精煉，我可以根據自己當下的需求（比如本周的檢查重點、或者突然齣現的某種不適）迅速定位到相關內容，獲取核心信息後就能立刻應用。它沒有故作高深的理論，所有建議都直擊要害，高效且準確。我尤其贊賞它對“如何平衡工作與孕期”這一主題的探討，提供瞭一些非常務實的職場應對策略，讓我能夠在追求事業的同時，也能確保孕期的身心健康不受影響。這本書的閱讀效率極高，是現代快節奏生活中孕媽的理想伴侶。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，我給滿分！我是一個極其注重細節的人，對於任何信息都希望是可操作、可驗證的。這本書最讓我驚喜的是它對産後恢復的早期規劃也有所涉獵，雖然主要內容是孕期，但它沒有忽略這個關鍵的銜接點。比如，它對分娩方式的客觀分析，不是強推哪一種最好，而是分析瞭每種方式的利弊和適用人群，讓我能更理性地和醫生溝通我的生産計劃。還有，書中介紹的一些孕期瑜伽和拉伸動作，配圖清晰，動作要領講解到位，我堅持下來後，睏擾我已久的腰酸背痛問題得到瞭極大的緩解。說實話，市麵上很多書提到運動都是一筆帶過，這本書卻真正把“行動指南”做到瞭極緻，這對於渴望積極應對孕期的我來說，是無價的財富。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，頭胎時完全是“瞎摸著過”，走瞭不少彎路，這次希望能更從容一些，所以特地找瞭這本書來看。與市麵上很多側重於“科學數據”的孕期書籍不同，這本書更注重“身心聯結”和“傢庭氛圍”的營造。它有一章專門講如何和伴侶有效溝通孕期感受，簡直太有用瞭！我老公以前總覺得我小題大做，但讀瞭這本書裏關於孕期荷爾濛變化對情緒影響的分析後，他開始真正理解我的不易，我們倆的互動質量直綫上升。此外，它對於孕晚期的心理準備，比如如何應對生産的恐懼、如何設計一個溫馨的待産包，都寫得極其細緻入微，充滿瞭人文關懷。它不是冰冷的指導手冊，更像是一位經驗豐富、充滿智慧的“人生導師”，陪伴你度過這段奇妙的旅程，讓我感覺這次的孕期體驗會比上次輕鬆愉快得多。