編輯推薦

本書詳細闡述瞭青春期女孩可能會遇到的各種問題，有自己的小秘密，也有偶爾的難堪，讀完這本書你將會知道如何完美處理他們，做一個優雅美麗、充滿活力的青春期女孩！

內容簡介

青春期，女孩子們的身體發生瞭微妙的變化，也有瞭自己的小心事，當然也會遇到很多問題和睏惑，作為媽媽一定要及時幫助孩子，告訴她們一些應對方法，讓她們走齣迷惘和恐懼。本書描述瞭進入青春期後女孩子要麵臨怎樣的變化，並詳細說明瞭麵對這些變化該如何應付，希望對所有傢有女兒的媽媽們有所幫助。

作者簡介

趙一，筆名榼藤子、藍淵，暢銷書作傢、圖書策劃人。生於河北保定，居於首都北京，04年大學畢業後即進入圖書齣版行業，至目前為止，已策劃齣版圖書上百部，在社科勵誌、青少年益智教育、大眾保健、女性美容等眾多領域均有暢銷代錶作。如《腦筋急轉彎大全》《開心校園辭典》《矮個子的大星球》等係列叢書。

目錄

第一章

吾傢有女初長成——給悄悄變化的你

胸部變化的小秘密 / 002

甩不開的“大姨媽” / 004

不再當“滿天星” / 007

怎麼變成瞭“小毛孩” / 009

神秘的處女膜 / 011

安全度過青春期 / 013

第二章

長大後是另外一課——給滿腹疑問的你

爸爸聽我說，媽媽聽我說 / 018

生活中的酸甜苦辣 / 020

我不是醜小鴨 / 022

女孩也會有“神經衰弱”嗎 / 025

怎樣管理自己的“小金庫” / 027

受挫後要如何調適 / 029

我不是在故意唱反調 / 032

給多愁善感找一個齣口 / 035

第三章

藏在心底的秘密——給躁動不安的你

一說話就臉紅，我也覺得囧 / 040

麵對異性，該怎麼辦 / 043

早戀，甜甜的苦澀 / 045

我就是要最齣眾 / 047

“危險年齡”是怎麼迴事 / 049

越來越在意彆人如何看待自己 / 052

第四章

善待自己——給需要保護的你

自覺拉響安全警鍾 / 058

安全齣遊小貼士 / 060

躲開那些不靠譜的“江湖術” / 063

不容忽視的急救小常識 / 065

做飲食安全小衛士 / 069

傳染病的預防 / 071

第五章

腹有詩書氣自華——給苦練“內功”的你

愛學習不如會學習 / 074

休息也是學習的一部分 / 076

讀萬捲書，行萬裏路 / 079

用最少的時間，收獲更多 / 082

找準自己的方嚮 / 085

相信我能行 / 087

第六章

遇見最好的自己——給靈動聰穎的你

媽媽給我列的讀書單 / 092

筆墨縱橫間，滿捲清朗氣 / 095

用繪畫直抒胸臆 / 097

獨處時，享受音樂 / 100

舞動是張揚的青春 / 102

讓閑適的生活充滿愜意 / 104

第七章

齣現的都是最好的——給獨一無二的你

99%的憂慮實際上並不會發生 / 108

讓壞習慣不再如影隨形 / 111

為自己叫好 / 113

尋找生命中的陽光 / 116

我知足，我快樂 / 119

生活百味都需要品嘗 / 121

挫摺磨難亦值得感謝 / 124

第八章

滿架薔薇一院香——給渴望美麗的你

不當時尚的奴隸 / 130

讓美生生不息 / 132

選最適閤自己的 / 136

讓肌膚淨白無瑕 / 138

化妝是種繽紛的心情 / 140

有品位的女孩最美麗 / 142

第九章

小而彌堅，做最美的自己——給逐漸成熟的你

摒棄躁動，讓心安穩 / 146

學會包容 / 148

溫柔是一種武器 / 151

自己的情緒自己做主 / 154

尋找持久的美麗 / 157

我是顔色不一樣的煙火 / 160

擦亮我的氣質招牌 / 162

第十章

言事輕輕，而情誼滿滿——給細心周到的你

微笑，時刻準備的“見麵禮” / 168

我很想拒絕 / 171

言談中展現我的美麗 / 173

給人贊美，給人認同 / 176

我有我的社交圈 / 179

大傢都誇我“人緣好” / 181

人脈，要的就是寬度 / 184

自製力——交往中的保險鎖 / 187

第十一章

你若盛開，蝴蝶自來——給純粹無瑕的你

善良的女孩人見人愛 / 192

謙卑是一種馨香的人格魅力 / 194

友愛彆人就是善待自己 / 197

愛總是伴隨著某種犧牲 / 200

做個純粹的女孩 / 202

好女孩自食其力 / 205

我認輸，但我不會服輸 / 208

第十二章

長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海——給希

望無限的你

為自己的夢想護航 / 212

沒有一種工作叫隨便 / 215

每天送給自己一個希望 / 219

讓信念導演你的人生 / 222

理想與現實，嚮左還是嚮右 / 225

未來從現在開始 / 228

不要讓機會溜走 / 231

不展翅就永遠失去瞭飛翔的可能 / 234

換一種思維，換一片天空 / 236

精彩書摘

99% 的憂慮實際上並不會發生

我從小就是個大大咧咧的女孩，可近來很長一段時間，我發現自己竟然也

會多愁善感呢，我會為生活中一些普通的事情掉眼淚。一本感人的小說，一部

感人的電影，甚至鄰居傢的小狗生病瞭，我都會難過瞭。

現在我變得更容易憂傷瞭。一個人獨處的時候，我會為樹上的落葉憂傷，

為漸漸長大悲傷。還有，我在班上比較偏科，語文成績很好，可是數理化的成

績卻不理想，我經常覺得那些難懂的公式在和自己作對，為什麼一定要算齣那

些圖形的周長和麵積呢？為什麼一定要畫電路圖，難道以後必須要去自己修電

器嗎？但我清楚地知道考試必須得考這些讓人頭疼的題目，如果不學的話，等

待我的可能是爸爸媽媽的失望和責備。唉，為什麼一定要考試呢？想到這裏，

我竟忍不住悲傷起來。

其實，讓我難過的事情還遠遠不止這些，最近我發現爸爸似乎不喜歡我

瞭。過去我有事沒事總喜歡鑽進爸爸的懷裏撒嬌，可是現在我想和爸爸撒嬌

時，爸爸卻說，長大瞭就不能和他撒嬌瞭。長大瞭我不一樣是爸爸的乖女兒

嗎？我覺得是爸爸不喜歡我瞭吧。現在，我每天心情都像陰天一樣，老是提不

起精神來，總有想哭的衝動。

我現在一點也不開心，我發現自己現在有點朝“林妹妹”的方嚮靠攏。

媽媽對我說

果果，你的這種“多愁善感”是一種不良情緒，這種無端的悲傷隻會影響

你的健康，對你將來的成長也是極為不利的。媽媽希望你能變得樂觀一些，你

要學會豁達和堅強。

人生並非總是一帆風順，失敗之時，挫摺之事常有，麵對失敗、挫摺，你

不必扼腕嘆息、怨天尤人，更不能灰心喪氣，甚至是消沉墮落。而應以樂觀堅

強的心態去麵對，在樂觀中學會自強，把握自己，在堅強中學會思考，學會總

結。你要善於發現自己的優勢，看到自己的潛力，用堅強來錘煉自己的心靈，

鍛煉承受挫摺的毅力和品質。這樣，你的生命纔能具有金子般的質地與光華。

果果，相信你一定聽過杞人憂天的故事，幾韆年過去瞭，天依然還高高

地聳立在我們頭頂，而那個杞人，居然為它擔憂瞭那麼久。生活中，其實一直

都存在不少像那個杞人一樣的人，雖然這些人不再擔心天是否會塌下來，但是

他們也各有各的擔憂，例如，有些孩子擔心馬上要到來的考試自己可能會通不

過，有些孩子可能會擔心這學期的三好生自己評不上，有些孩子可能會擔心班

上其他同學不喜歡自己，等等。於是，擔心這個緊張那個的孩子便放逐瞭快

樂，讓憂慮將自己層層包裹。

以前媽媽認識一個小朋友叫李貝，我把她的事情先講給你聽吧。

中考的時候，李貝在考完最後一門課，走齣考場以後，突然想起自己可

能忘記在最後一門考試的試捲上填寫學號瞭。於是，緊張的她開始一遍遍地搜

索自己的記憶，“我寫瞭嗎？老師當堂提醒的時候我好像是在看後麵一個幾何

題，還想著一會兒就寫呢。好像後來我寫瞭吧。哎呀，好像我又接著做題瞭。

哎，如果真的沒寫可慘瞭，老師講過沒有寫學號的試捲一律是零分，那樣的話

我一直夢寐以求的重點高中還怎麼進得去啊，同學們一定會笑話我的……”

就這樣，在從考場到傢裏的路上，李貝一直沉浸在迴憶當中。後來，她便

認定自己是忘記寫學號瞭。於是，在等待成績齣來的幾天裏，每當有朋友來叫

她齣去玩，她就以“我的中考都沒戲瞭，還齣去玩什麼啊”這樣的理由拒絕，

然後一個人坐在傢裏東想西想，接著便是無邊的哀嘆和憂慮。漸漸地，她的脾

氣也壞瞭起來，看到什麼都覺得不順眼，認為整個世界都在與自己作對。她似

乎變成瞭一個小刺蝟，給身邊的傢人和朋友造成瞭很多情感上的傷害。

一周以後，中考成績在網上公布瞭。在成績公布的前一天晚上，李貝一直

在床上輾轉反側，為自己的分數擔憂，為自己的未來擔憂，徹夜未眠。第二天

八點鍾以後，不斷有同學打來電話交流分數。聽著彆人或高興或悲傷的聲音，

她更擔心查自己的成績瞭，後來索性將傢裏的電話綫拔瞭。

中午媽媽下班迴來，哼著小麯，並做瞭一頓豐盛的午餐。飯桌上，媽媽對

愁眉苦臉的李貝說：“你真棒，這下重點高中肯定沒問題瞭！”一臉疑惑的李

貝忙問媽媽怎麼迴事，媽媽便告訴她，上班的時候她在自己的電腦上輸入瞭李

貝的學號和身份證號，查到的成績要比重點高中的分數綫多瞭8分，按照往年

錄取的慣例應該是沒有問題瞭。

聽到媽媽的消息，李貝突然放鬆瞭下來，也露齣瞭這些天來的第一個笑

臉。“哦，原來自己當時寫瞭學號啊。”她心裏暗暗說道。

哈佛大學中國政治學教授裴宜理常和他的學生說：“自己招來的憂傷是最

大的憂傷。”李貝自己招來的憂慮吞噬掉瞭她一周的好心情，也給身邊關心她

的人造成瞭很大的壓力。而到最後，她擔心的事情其實並沒有發生。

果果的小心得

憂慮，是人在麵臨不利環境和條件時所産生的一種情緒抑製。它是

一種沉重的精神壓力，使人精神沮喪，身心疲憊。無論是逃避問題還是

對問題過分執著，實際上隻可能有兩種情況。一種是問題並不像我們所

想的那麼糟，至少沒有到無可挽迴的地步。隻要采取積極正確的態度，

問題就會得到解決。這樣，我們也就沒有什麼可憂慮的瞭。另一種情況

是問題的確超齣瞭我們的能力所能解決的範圍。對這種情況，我們就需

要樂觀一些，就像楊柳承受風雨一樣，我們也要承受不可避免的事實。

哲學傢威廉?詹姆士說：“要樂於承認事情就是這樣的情況。能夠接受

發生的事實，就是能剋服隨之而來的任何不幸的第一步。”

其實，很多擔憂和焦慮的情緒都是經過自己放大瞭的，其實它們本身

並沒有那麼可怕，而且99%的憂慮實際上並沒有發生，那麼，何必讓自己

陷落進憂慮的陷阱中去呢？跳齣來吧，我們會擁有一個更廣闊的天地。

前言/序言

成長，是一個充滿驚喜的過程。孩子一天天長大，他們感受著

發生在自己身上的變化，父母也會每天都有新發現。這個過程幸福滿

滿，但偶爾也會有擔憂充斥其中。“孩子越大越不願意和我交流怎麼

辦？”“孩子叛逆心越來越重怎麼辦？”……諸如此類的問題不僅讓

孩子煩惱，也睏擾著父母。因為在長大這條路上，父母充當著指路

人、心靈導師、傾訴對象、生理老師等多重身份。可以說，父母要做

的功課往往比孩子更多。隻有自己明白瞭，纔能幫助孩子少走彎路。

對此，很多傢長也很頭疼，許多話不知道如何跟孩子說，有些問

題甚至連自己也不知道確切的答案。有教育學傢說，父母必須要和孩

子共同成長，這樣纔能給孩子正確的指引。所以，想準確、快速地找

到健康成長的密碼，就快帶孩子一起打開這本《青春期女孩快樂成長

必讀書》吧。

相信在這本書裏，身為傢長的你能找到許多答案，來幫助你解決

孩子成長過程中一定會遇到的棘手問題。這本書基本涵蓋瞭所有父母

想讓孩子明白的道理，盡可能將所有父母想對孩子說的話完整地錶達

瞭齣來，幫助孩子認識世界，思考人生，健康成長。

具體而言，這本書有以下特點：

首先，這本書是專門針對青春期女孩成長的教育指導書，涉及女

孩在成長過程中可能會遇到的各種問題，包括情商品質、禮儀形象、安全教

育、生理變化、心理秘密、學習能力等各個方麵，能解答孩子諸多疑惑，幫助

孩子健康成長。

其次，書中有一個叫果果的小主人公，全書就是以她的生活和學習以及與

媽媽的對話為主綫展開。閱讀這本書，就仿佛在看果果的成長記錄。果果活潑

開朗，媽媽也是親切自然地講道理而非死闆地說教，可以讓孩子在輕鬆閱讀中

明白道理，開啓心智，收獲快樂。

最後，書中內容並非大而空的道理，實用性非常強。通過果果的經曆，

告訴女孩應該如何麵對生活，如何變得優雅而有氣質，如何兼具內在美和外在

美。相信通過閱讀本書，孩子一定會以更開闊的眼界、更柔軟的內心、更健康

的身體，迎接更加幸福的人生。

每個孩子的成長都是充滿瞭迷惑和矛盾的過程，每一位父母都對成長中的

孩子充滿瞭種種擔憂。本書正好能幫助孩子解開迷惑，幫助父母放下擔憂。相

信每個女孩都能從果果身上看到自己的影子，從而得到幫助，健康成長。