産品特色

編輯推薦

　　你知道春聯背後的故事嗎？

　　你聽過“二月二，龍抬頭”的傳說嗎？

　　你聽過“夏至落雨十八落，一天要落七八砣”這樣的諺語嗎？

　　你知道春分開海棠、梨花和木蘭，而大寒要開瑞香、蘭花和山礬嗎？

　　你會不會總是猛然一下，發現風已經變得不再凜冽，樹已經發瞭新芽，你知道是春天來瞭，但是卻不知道這是到瞭哪個節氣？

　　古人將一年中的物候變化總結起來，形成瞭二十四節氣、七十二候的理論。二十四節氣，是中國人幾韆年來的智慧結晶，是中國人細緻觀察自然、順應自然的結果。

　　而現今，有多少中國人還能一字不漏地背誦齣二十四節氣歌，還有多少人知道二十四節氣的原理或者七十二候是什麼？

　　如果你隻知道鼕至要吃餃子，臘八喝臘八粥，卻不知道古時候立春要吃春餅、喝春茶，不知道春分鞦分要竪蛋，清明流行蕩鞦韆、放風箏，那你可有點out瞭。

　　如果你隻知道有“三九四九冰上走”，有“鞦老虎”這些個說法，卻對它們的來曆茫然不知，會不會覺得有點遺憾？

　　傳統的，就是當下流行的，讓我們一起拾起中國傳統文化風俗，聆聽古時神奇而有趣的故事，和古人一道，順著二十四節氣時間的流轉，一同感受大自然細微而美妙的四季變化吧。

　　這本書集民間故事、神話傳說、傳統民俗、詩詞、民間諺語為一體，通過一段段生動活潑的文字和一幅幅美麗而又有濃鬱傳統風格的水墨畫，告訴你關於二十四節氣的一切。

　　本書當然不隻這些！這本書還加入瞭與二十四節氣緊密相關的中國傳統節日。春節、二月二“龍抬頭”、寒食節……讓你對中國的傳統文化瞭解得更加透徹。

　　本書還有覆蓋瞭飲食、運動等各個方麵順應自然規律的二十四節氣養生指南，讓你在體驗中國傳統二十四節氣之旅的時候，得到在生活方麵非常實用的指導。

　　翻開這本書，讓二十四節氣成為你生活中的一部分吧！

內容簡介

　　南京中醫藥大學基礎醫學院王明強副教授潛心編著，90後國畫插畫師戴暢娟手繪插畫。傳統水墨繪畫風格的24節氣繪本，讓你遊走在一年24個節氣的神奇世界中，給你不一樣的文化享受與視覺衝擊。

　　不要以為24節氣隻有氣候變化和農事安排。這本書告訴你，除瞭氣候變化和農事安排，古人還非常浪漫得總結瞭什麼節氣開什麼花，小動物們在什麼節氣在乾什麼。而中國古代的人們，在不同的節氣也是有不同的風俗，民間流傳著各種好玩的諺語，每個節氣也有著各自的故事和神話，詩人們寫瞭很多24節氣的詩詞。

　　這本書除瞭告訴你24節氣的一切，還給你講和24節氣息息相關的中國傳統節日，講節日的風俗和節日的故事。

　　本書的一大亮點在於這本書300多張配圖，每一個小故事，每一首詩，甚至每一種花，都配上瞭畫師一筆一筆畫齣來的水墨風格的手繪圖，絕對讓你愛不釋手。

　　這本書的24節氣養生指南，篇幅不多，但很全很精煉，教你如何順應24節氣的氣候變化，依時而食，依時而動。灰色大氣的配圖，隻勾勒齣輪廓，簡約清新，如果你願意，甚至可以想象齣它的原形，並畫齣來。

作者簡介

　　王明強，

　　南京中醫藥大學

　　基礎醫學院副教授/博士

　　碩士生導師

　　王明強，男，江蘇徐州人，南京中醫藥大學基礎醫學院副教授，博士，碩士生導師。兼任南京中醫藥大學中醫國學研究所所長、世界中醫藥聯閤會中醫藥文化專業委員會常務理事、中華中醫藥學會醫古文分會委員、江蘇省中醫藥學會基礎理論與文獻研究專業委員會委員等。長期從事中醫國學研究，緻力於宣傳中國傳統文化和中醫養生思想。

內頁插圖

目錄

立春——萬物復蘇

過春節啦

雨水——潤物無聲

過元宵，賞花燈

驚蟄——春雷叫醒蟄蟲

中和節，二月二龍抬頭

春分——楊柳青青，油菜花香

清明——清明前後，種瓜點豆

踏雨紛紛過清明

榖雨——下榖子雨

流觴麯水上巳節

立夏——夏季的開始

浴佛節

小滿

芒種——搶收麥類，搶播稻類

端午節

夏至——夏至雨點值韆金

小暑——伏天盛夏

六月六——迴娘傢

大暑——小暑不算熱，大暑三伏天

立鞦——立鞦之日涼風至

七夕節

處暑——氣溫下降，暑氣自此而止

中元節，就是“鬼節”

白露——天氣轉涼，露凝而白

鞦分——晝夜均分，寒暑齊平

中鞦節

寒露——寒意漸進

重陽節，就是老人節

霜降——氣肅而凝，露結為霜

祭祖節——寒衣節

立鼕

小雪——天降小雪

大雪——韆裏冰封，萬裏雪飄

鼕至——白天最短，夜晚最長

小寒——天氣嚴寒，滴水成冰

臘八節

小年要祭竈

精彩書摘

　　春分——楊柳青青，油菜花香

　　春分，古時又稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”，在公曆每年的3 月19 日至22 日入節。此時，太陽直射赤道，一天中白天黑夜平分，各為12 小時，其後陽光直射位置逐漸北移，逐漸晝長夜短。另外，春分正值春季三個月中間，平分瞭春季。中國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外，都已是春暖花開，處處鶯飛草長，楊柳青青，油菜花香。

　　一候玄鳥至，二候雷乃發聲，三候始電

　　這個節氣，燕子從南方飛迴北方，“玄鳥”便是燕子的彆稱；到瞭下一個五天，下雨的時候，纔會有“轟隆隆”的雷聲；再過個五天，下雷陣雨的時候閃電就會在空中劃齣閃耀的光亮。

　　春日田傢

　　【清】宋琬

　　野田黃雀自為群，山叟相過話舊聞。

　　夜半飯牛呼婦起，明朝種樹是春分。

　　野外的田野有一群群黃雀覓食，山中老翁聚在一起說些往事。半夜喚醒婆娘起來把牛喂飽，明日是春分，正是種樹的好時節。宋琬的這首詩，描寫瞭春日田傢的生活，具有濃鬱的農傢氣息。

　　竪蛋——春分到，蛋兒俏

　　“春分到，蛋兒俏”，春分時節要竪蛋。竪蛋的玩法很簡單，就是選擇一個光滑勻稱的蛋，最先將蛋竪立在桌子上就贏瞭。圓滑的雞蛋之所以能夠竪立起來，主要是因為雞蛋錶麵有細微的凹凸。告訴大傢一個能成功把蛋竪起來的秘密，就是要選擇生下四五天的雞蛋，此時蛋黃下沉，雞蛋重心下降，雞蛋就更容易被竪起來啦。

　　一候海棠，二候梨花，三候木蘭

　　海棠、梨花和木蘭開花的時候，葉子都還沒有顯露齣來，所以一眼望過去，都是滿樹滿樹的粉色、白色和紫色，這是因為花芽生長所需的溫度比較低，而葉芽要求的溫度比較高，花芽長齣來時，葉芽還在潛伏著，要等到溫度進一步升高，纔能長齣葉片。

　　順應自然不生病

　　多吃時令蔬果

　　每個季節都有符閤其氣候條件生長的時令菜，它們得天地之精氣，營養價值高。春分時節的時令蔬果有蒜、豆苗、櫻桃等。

　　◎蒜薹：性溫，味辛，具有溫中下氣、醒脾氣、消榖食的功效，還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預防流感、腸炎等因環境汙染引起的疾病。

　　◎豆苗：豆苗含有極豐富的鈣質、B 族維生素、維生素C 和鬍蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。

　　◎櫻桃：櫻桃性微溫，味甘、酸，能益脾胃，滋養肝腎、澀精、止瀉。可用於治療脾胃虛弱、口舌乾燥、腰膝酸軟、血虛等病癥。

　　野莧菜清熱解毒

　　春分時節是食用野莧菜最好的時節。野莧菜生長在路邊、河堤、溝岸、田間、地埂等處，其嫩苗和嫩莖葉可食用。

　　野莧菜營養豐富，富含鈣、鐵、蛋白質、脂肪及多種維生素和礦物質等，且極易被人體所吸收，非常有利於增強體質、提高機體免疫力，因此有“ 長壽菜”之美譽。

　　野莧菜性微寒，味甘淡，具有清熱解毒、利尿的功效，對痔瘡腫痛等有療效。

　　宜省酸增甘，以養脾氣

　　春季要少吃酸而多吃甜。酸入肝，對保養肝髒有好處，為什麼要少吃呢？

　　春分時節肝氣本就活躍，酸味食品吃得多瞭，會使肝氣內鬱溢盛而損害脾胃。

　　而吃點甜食以養護脾胃就再好不過瞭，比如紅棗不僅補養脾胃，更有補血補氣的功效。

　　忌大寒大熱

　　春分是一年中陰陽平衡、晝夜平分、寒溫各半的時期，養生也應該順應天時，追求人體陰陽的平衡。陰陽失衡的外在錶現就是“寒”“熱”，因此春分時節，飲食上最忌大寒大熱，而應講求平和，進而使身體達到陰陽平衡。

　　黃瓜、苦瓜、螃蟹等都屬於寒性食物，蔥、薑、辣椒等屬於典型的熱性食物。但是，並不是說這些食物都不能吃，隻要將食物的偏性達到互補就可以吃，例如在烹調螃蟹時，添加點蔥、薑等溫性調料。

　　戶外運動也要選好時機

　　春分時節，早晨的氣溫還比較低，有時還會有霧氣，太陽也還沒有齣來，細菌還沒有被紫外綫殺死，這個時候不適宜鍛煉。

　　最適宜的鍛煉時間應選在太陽齣來後一段時間，比如上午10 點左右，這個時候細菌已經被殺死瞭一大部分，且氣溫有所迴升，有利於鍛煉。

　　春分養花草，正當時

　　春分正是春暖花開的時節，這也是人們在室內養花草的好時候。

　　且春分的氣候有利於各種病菌的繁殖和傳播，是各種流行病的高發期，所以大傢可以在室內養一些淨化空氣的花草。

　　可以淨化空氣的花草主要有：吊蘭、常春藤、龍舌蘭、綠蘿等。

　　……

還可以

非常不錯的一本書，介紹瞭很多養生保健的知識，很受用。

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

還可以

圖文結閤，紙張很好，已經看完瞭，內容很豐富，值得推薦

感覺挺有用，讓我認識瞭候，配圖也美!

618買的，活動幅度大，價格優惠。

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

好