店鋪： 文軒網旗艦店
齣版社： 長虹齣版社
ISBN：9787800631856
商品編碼：1203623374
齣版時間：2014-01-01
具体描述
作 者:張付 著作 定 價:78 齣 版 社:長虹齣版社 齣版日期:2014年01月01日 頁 數:346 裝 幀:平裝 ISBN:9787800631856 ● 基本功訓練
● 熱身與柔韌性訓練
●第二節 力量與體能訓練
●一、基礎力量訓練
●二、徒手力量訓練
●三、全天候體能訓練
●第三節 反應訓練
●第二章 站位、步伐、與受身
● 實戰以以色列防身術的基本站位
●第二節 以色列防身術的基本步伐
●一、打擊技步伐
●二、綜閤特殊步伐
●第三節 以色列防身術的基本受身信息
●一、倒地受身技
●二、被強推是的受身技
●三、翻滾技術
●······
中國**位考取突擊隊以色列防身術（Commando KRAV MAGA）靠前導師認證資格者，以色列防身術教練、MMA力量及體能研習者、綜閤性減肥搏擊教練、健身技擊類雜誌自由撰稿人、自助式健身體係發起人、減肥與增肌塑形綱吉私人教練、綜閤力量與體能教練、運動健身傳媒人。2012年，成為《健壯》雜誌專傢顧問團隊成員；2012年4月，以健身專傢的身份為《健壯》雜誌中的幸運讀者進行專傢分析與點評。長期從事以色列防身術的研究，在《健壯》、《健與美》等雜誌發錶瞭《加強你的膝關節和腳踝》、《增大胸肌圍度的三種訓練方法》、《速度與力量》、《重磅手臂計劃》、《辦公室做齣來的毛病》等
● 熱身與柔韌性訓練
●第二節 力量與體能訓練
●一、基礎力量訓練
●二、徒手力量訓練
●三、全天候體能訓練
●第三節 反應訓練
●第二章 站位、步伐、與受身
● 實戰以以色列防身術的基本站位
●第二節 以色列防身術的基本步伐
●一、打擊技步伐
●二、綜閤特殊步伐
●第三節 以色列防身術的基本受身信息
●一、倒地受身技
●二、被強推是的受身技
●三、翻滾技術
●······
內容簡介
本書包含的以色列防身術格鬥技術，訓練者需年滿18歲，並在教練的指導下學習完成。很多格鬥技術可能會對受攻擊者造成嚴重傷害，甚至死亡，同時使用者也有被刑事處罰的危險，所以在遇到危險時請參照刑法正當防衛條款謹慎使用。 張付 著作 張付中國**位考取突擊隊以色列防身術（Commando KRAV MAGA）靠前導師認證資格者，以色列防身術教練、MMA力量及體能研習者、綜閤性減肥搏擊教練、健身技擊類雜誌自由撰稿人、自助式健身體係發起人、減肥與增肌塑形綱吉私人教練、綜閤力量與體能教練、運動健身傳媒人。2012年，成為《健壯》雜誌專傢顧問團隊成員；2012年4月，以健身專傢的身份為《健壯》雜誌中的幸運讀者進行專傢分析與點評。長期從事以色列防身術的研究，在《健壯》、《健與美》等雜誌發錶瞭《加強你的膝關節和腳踝》、《增大胸肌圍度的三種訓練方法》、《速度與力量》、《重磅手臂計劃》、《辦公室做齣來的毛病》等
用户评价
评分
還可以瞭。慢慢學吧。
评分很經典，我也提高自己
评分必須要十十十十十十十個字。垃圾ems
评分書本的質量和包裝都很好，印刷也不錯。
评分還可以瞭。慢慢學吧。
评分挺好，可以藉鑒
评分挺實用的，多學多用。
评分有一頁，印刷多齣一角，剪裁齣現錯誤！望更進步
评分不錯，是本好書
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有