用學習代替拼命：任何人都適用的訓練計劃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳立之 著

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210088806

版次：1

商品編碼：12101172

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：輕型紙

編輯推薦

　　★為什麼你拼命努力、苦苦追求卻總感到夢想遙不可及?
　　★為什麼你付齣比彆人多齣數倍甚至數十倍的努力仍然沒有成功?
　　★方嚮比努力重要，學習比拼命重要。
　　成功固然離不開拼搏，離不開汗水，但更需要智慧，需要技能，需要方法。而學習則是獲取智慧和技能的通道。比爾蓋茨生來不會設計軟件，喬丹生來不會打籃球，李嘉誠生來也不會做生意，所有的成功者不是天生的，所有的能力都是靠學習而來的。學習之路，就是成功之路。
　　★獻給韆萬內心迷茫、渴望成功人們的勵誌指南，寫給成年人的訓練計劃。
　　從個性訓練到潛能訓練到生涯技能訓練，從目標訓練到自控力訓練到信念力訓練，從學習能力訓練到時間管理能力訓練到思維能力訓練，從口纔訓練到社交能力訓練到創富能力訓練，嚴謹完備、科學高效、實操實戰，360度訓練助你全方位地突破自己，完成從平凡到卓越的脫胎換骨的蛻變。
　　★量身定做，升級你的競爭資本，讓你贏在人生起跑綫上。
　　緊扣時代脈搏，精心量身打造，引導你挖掘、發揮潛能，衝破思維定勢，學習和掌握成功必備的各種重要技能，獲取通嚮成功的入場券和競爭的護照，贏在人生起跑綫上。
　　★當你的纔華撐不起你的夢想時，你要靜下心來學習。當你的能力駕馭不瞭你的目標時，你要沉下心來曆練。
　　★改變命運的生涯訓練，晉級精英的速成課堂，讓你少走10年彎路，少奮鬥20年！

內容簡介

　　學習改變命運，知識點亮人生。本書貫穿“用學習代替拼命”這一主綫，緊跟時代潮流，從個性訓練、潛能訓練、生涯技能訓練、目標訓練、自控力訓練、信念力訓練、學習能力訓練、思維能力訓練、時間管理能力訓練、口纔訓練、社交能力訓練等諸方麵，層層深入，點麵結閤，為讀者量身打造瞭一套嚴謹完備、科學高效的學習訓練計劃。通過本書，讀者可以挖掘、發揮自己的潛能，衝破思維中的定勢，跨越阻礙你走嚮成功的無形陷阱，全方位地突破自己，學習和掌握成功必備的各種重要技能，獲取通嚮成功的入場券和通行證，直達成功的巔峰。當你的纔華撐不起你的夢想時，你需要靜下心來學習；當你的能力駕馭不瞭你的目標時，你需要沉下心來曆練。用學習代替拼命，用成長換取成功，為瞭夢想的明天，開啓你一生的學習訓練計劃！

精彩書評

　　在這個世界上，一切都取決於學習。
　　——巴斯德

　　真正的徵服，唯*不使人遺憾的徵服，就是對無知的徵服。
　　——拿破侖

　　花錢求學問，是一本萬利的投資，如果有誰把所有的錢都倒進瞭腦袋中，那就絕對沒有人能把它拿走瞭！
　　——富蘭剋林

　　學習的錢一定要花！一個黑人能在美國白人世界裏站住腳，能有今天，完全靠學習高人的智慧！學習不能決定你的起點，但一定決定你的終點！
　　——奧巴馬

　　未來唯*持久的優勢，是有能力比你的競爭對手學習得更快。
　　——彼得·聖吉

目錄

潛能篇
Part1個性訓練——世界因我而精彩
發現真實的自己
個性——發現自我，掌握命運
一雙慧眼看自己
真實的自我，真實的成功
給自己一個準確的定位
保持做人的本色
開發成功者的氣質
小勝靠智，大勝靠德
道德等級與道德本質
道德品格塑造與道德學習
修煉成熟的道德
培養成功者的16大素質
訓練獨一無二的卓越個性
個性讓人生大放異彩
卓越個性，改造命運
活齣獨一無二的自己
世界因我而精彩
魔鬼訓練營——塑造成功的個性
Part2 潛能訓練——喚醒沉睡的巨人
發掘塵封的寶藏
潛能——等待挖掘的金礦
潛意識蘊藏著無窮的寶藏
自己就是一座金礦
跳齣自我設限的高度
不要給自己設限
你能量超齣你的想象
你盡最大努力瞭嗎
發掘潛能，挑戰極限
喚醒和開發身心的潛能
喚醒體內沉睡的潛能
積極的語言吸引好運
讓潛意識聽命於你
拿破侖?希爾自我暗示6步驟
開發並利用你的潛意識
魔鬼訓練營——自我激勵的9大方法
心智篇
Part3 自控力訓練——成熟比成功更重要
自控，成熟比成功更重要
自控力——掌控命運的關鍵力量
成大事者皆需自控
成熟比成功更重要
控製衝動情緒，成就非凡人生
剋服壞情緒，激發好情緒
情緒成就你，或者毀滅你
彆讓情緒失控毀瞭你
調控內驅力，提升自控力
操縱好自己的情緒轉換器
訓練情緒，駕馭情緒
為壞情緒找個釋放通道
提升情商，提升自控力
高情商的人魅力無窮
實踐和發展你的情商技巧
訓練和提高你的情商
魔鬼訓練營——5招戰勝負麵情緒
Part4 信念力訓練——做自己的命運之神
肯定自己，點燃信念之燈
信念——成功的力量源泉
給自己積極的肯定
消滅自卑，找迴自信
走齣自卑的陰影
給自己鼓掌，為自己喝彩
戰勝自己，樹起強者的旗幟
最大的敵人是你自己
成功從戰勝自己開始
戰勝自己，你便是強者
戰勝自己，訓練強者的意誌
戰勝自己，不斷超越
創造自己，做自己的命運之神
用信念指導你的行動
堅韌的信念讓你所嚮無敵
求人不如求自己
知命不信命，命運由自己做主
你是自己的命運之神
魔鬼訓練營——打敗自卑5法寶
生涯規劃篇
Part5 目標訓練——方嚮比努力更重要
目標的設計與訂立
目標——人生的導航燈
設定目標有“6問”
建立目標5要點
選擇目標的“四化”“三件”
製訂目標8步驟
構建目標金字塔
構建目標金字塔
把大目標分解成小目標
有長期目標，還要有短期目標
目標的天梯要一級一級攀
設定明確可操作的目標
目標越明確，方嚮越明晰
明確的目標讓你少走彎路
設定為之奮鬥的終極目標
將你的眼光盯準一個目標
魔鬼訓練營——找準人生的航嚮
Part6 生涯設計訓練——贏在人生起跑綫上
規劃職業的藍圖
誌嚮——讓夢想飛翔
職業選擇要與特長匹配
人生定位需要量身定做
設計職業生涯路綫圖
經營自己的長處
經營長處，發揮優勢
一技在身成就大業
增強自己的核心競爭力
成為不可替代的行業專傢
每天比昨天進步一點點
戒除毀掉你的7大惡習
生涯技能訓練與自我實現
認真敬業的風格
精益求精的態度
聚焦專一的精神
點滴積纍的恒心
腳踏實地，訓練技能
韆裏之行，始於足下
魔鬼訓練營——職業規劃7步麯
學習篇
Part7 學習能力訓練——用學習代替拼命
及時充電，儲備知識財富
“江郎”也有纔盡時
莫錯過積纍金礦的“黃金期”
充實自己的“知識倉庫”
不斷充電，天天嚮上
要捨得花錢投資自我
打造真纔實學的人生王牌
學習要有技術含量
讀書要講究方法
帶著疑問去學習
學習，有比較纔有鑒彆
溫故知新，加深印象
循序漸進，逐步消化
勤於思考，舉一反三
嚮身邊的成功者學習
成功者是你的學習榜樣
與成功者為伍，你能快速成功
好老闆是你的好老師
練練“偷師”功夫
在社會大學中學習
書本知識和智慧不能畫等號
在工作中學習，在工作中成長
在實踐中學習，在學習中實踐
讀萬捲書，行萬裏路
讀懂生活這本“無字書”
學習是一輩子的事業
終身學習是一生的護照
活到老，學到老
製定一生的學習計劃
製訂高效學習計劃
魔鬼訓練營——受益一生的學習方法
Part8 思維能力訓練——創造成功，不是復製成功
拆除思維裏的牆
突破思維中的定勢
從自囚的“柵欄”裏走齣來
將腦袋“打開”1毫米
思考齣彩，人生精彩
打開思維的直覺通道
直覺——發明創造的先導
暴風驟雨式直覺思維訓練
笛卡爾連接式直覺思維訓練
放飛思維的想象翅膀
想象——開啓創新的大門
培養和提升你的想象力
想象能力訓練18題
打造思維的聯想鏈環
聯想——無邊無際的想象之環
接近聯想思維訓練
相似聯想思維訓練
對比聯想思維訓練
自由聯想思維訓練
強製聯想思維訓練
焦點聯想思維訓練
捕捉思維中的靈感火花
靈感——爆發的思維火花
點燃靈感的火花，打開靈感的閥門
訓練和培養靈感思維
讓思維的“觸角”伸得更長更遠
發散思維——思維“大爆炸”
發散思維之縱橫思維訓練
發散思維之逆嚮思維訓練
發散思維之分閤思維訓練
發散思維之質疑思維訓練
讓思維的“觸角”伸得更長更遠
魔鬼訓練營——開發和培養創造力
Part9 時間管理能力訓練——把24小時變成48小時
趕走竊取時間的“盜賊”
時間都去哪兒瞭
偷走時間的7大“盜賊”
從“白日夢”中蘇醒
浪費時間就是浪費生命
一寸光陰一寸金
掌控自己的一天24小時
不浪費每一分鍾的時間
把握今天，把握分分秒秒
“計算”生活中的每一個日子
珍惜你手中的每一分鍾
把零碎的時間利用起來
管理時間，做時間的主人
樹立強烈的時間觀念
養成管理時間的好習慣
堵住時間的漏洞
把時間用在刀刃上
創造時間，讓時間生時間
和時間賽跑，跑在時間的前頭
魔鬼訓練營——提高時間效率55法
社交篇
Part10口纔能力訓練——你的口纔價值百萬
口纔功底訓練與提升
圓潤響亮，悅耳動聽
吐字清晰，快慢適中
話由旨遣，緊扣話題
言之有物，切中要害
通俗易懂，深入淺齣
言簡意賅，明快流暢
口纔藝術訓練與提升
含而不露，弦外有意
幽默詼諧，調侃風趣
靈活多樣，豐富多彩
奇妙比喻，生動形象
情境口纔訓練與提升
利用聽眾身份，有的放矢
利用聽眾心理，一擊中的
利用自己身份，大方得體
利用社會背景，烘托效果
利用自然情景，畫龍點睛
利用特定場閤，隨機應變
現場調控的3大原則
魔鬼訓練營——把握細節，錘煉口纔
Part11交際能力訓練——和任何人都能交朋友
訓練人際交往中的形象美
優雅氣質——最美的外衣
自我修煉，提升氣質美
保持儀容儀錶的整潔
修飾服裝的美
6步打造良好第一印象
打造完美形象，把握成功機會
訓練人際交往中的禮儀美
遵循交際禮儀的原則
行為舉止禮儀要領訓練
辦公室禮儀訓練
兩性相處禮儀訓練
待客的禮節訓練
做客禮儀訓練
送客禮儀要領訓練
一般與會禮儀訓練
瞬間贏得周圍人的好感
“關心”是把開心鎖
使用請教語氣獲對方好感
常用“我們”拉近雙方距離
見麵送個錦上添花的贊美
投其所好，尋找共同話題
微笑的魅力不可抗拒
成功化解和突破交際睏境
如何巧妙地拒絕彆人
如何麵對彆人的指責
如何避免交談中的爭吵
如何得體指齣彆人的缺點
如何藝術地批評彆人
如何解除誤會、鞏固友誼
如何挽迴友情、重修舊好
如何順利化乾戈為玉帛
魔法訓練營——提升好感度，增進親密度
職業技能篇
Part12執行能力訓練——彆讓夢想隻停在開始
戰勝拖延，升級行動力
工作中拒絕拖延
一次行動勝過一筐空想
建功立業的秘訣——立即行動
行動起來，解決問題
立即行動，不要讓夢想萎縮
加強責任心，強化執行力
將“責任”根植於內心
勇於承擔工作中的責任
執行到位，責任先到位
責任心為執行撐起一片天
執行到位，執行到底
執行沒有任何藉口
隻為成功找方法
第一次就把工作執行到位
執行，就要做到百分之百
執行，拿你的結果說話
魔鬼訓練營——執行的4字真言
Part13 管理能力的訓練——讓人人都追隨你
統馭技能的訓練
塑造品格的影響力
塑造形象的影響力
塑造守信的影響力
塑造非權力的影響力
溝通技能的訓練
管理溝通五要點
查找溝通不暢的原因
把你的意圖傳達下去
化解抗拒，消除分歧
藉助肢體語言促進溝通
激勵技能的訓練
激勵——使人有足夠的動力
變推進激勵為自我激勵
使奬勵真正産生成效
有效激勵的10大法則
激勵要多管齊下
帶團隊技能的訓練
善用人纔成大事
事不必躬親，權不必抱死
做一名優秀的教練
訓練齣一支忠誠的隊伍
魔鬼訓練營——靠影響力樹立權威
Part14銷售能力訓練——邁嚮銷售冠軍之路
業務素質與能力訓練
先把自己推銷齣去
先做信譽，後賣産品
推銷，就是推銷你的態度
銷售能力與素質的訓練
一分鍾打開客戶錢袋子
取得客戶的好感
以柔剋剛，軟磨硬泡
擊中客戶的軟肋
拋小餌，釣大魚
多方麵發動推銷攻勢
攻心為上，俘獲客戶
把每一次拒絕變成交易
對癥下藥，應對拒絕
讓“不”變“是的策略
捕捉成交信號，及時促成交易
靈活機動，隨時促成交易
魔鬼訓練營——好習慣，好業績
創富篇
Part15投資理財能力訓練——讓你的財富滾雪球
開啓你的財商密碼
財商——天下財富在誰手
樹立正確的理財觀
要富口袋，先富腦袋
誓做富爸爸，不做窮爸爸
彆把雞蛋放在一個籃子裏
一定要讓錢滾動起來
讓復利施展“利滾利”魔力
絕不忽視每一分小錢
彆把雞蛋放在一個籃子裏
長期持有，分享成長
製訂富足一生的理財計劃
儲蓄，以備不時之需
保險，撐把人生保護傘
基金，讓專傢打理你的財富
會賺錢，更會花錢
將理財進行一生一世
魔鬼訓練營——理財規劃6重點
Part16 創業能力訓練——把握時代的財富風口
練好創業者的基本功
檢驗自己是否適閤創業
你應具備的創業心理素養
你應具備的創業能力
挖掘創業的第一桶金
如何選擇創業項目
從自己最擅長的行業創業
獨闢蹊徑巧創業
做市場上第一個吃蛋糕者
藉彆人的力創自己的業
藉雞生蛋，白手起傢
廣開門路，籌藉創業資金
藉朋友之力，成一番大業
尋找貴人，創業走直綫
“攀高枝”，事業平步青雲
搭建人脈，打通錢脈
魔鬼訓練營——理性創業，規避風險

精彩書摘

　　開發並利用你的潛意識
　　要想使你的大腦更聰明、更富有智慧、更富於創造性，就必須給潛意識輸送更多的相關信息。既然潛意識包括這麼多的奧妙，那麼我們該如何開發和利用它，以使它得到最大限度的發揮呢？
　　訓練開發潛意識無限的“儲蓄”和記憶功能，為你的聰明纔智奠定更為廣闊、雄厚的基礎。
　　如果你想建造高樓大廈，就必須先儲備好各種各樣的建築材料、裝修材料、設計圖紙、建築技能、建築機械、管理指揮技能等等。同樣，如果你要追求成功，就應該不斷地學習新的東西，給你的潛意識不斷輸入新養料。要想使你的大腦更聰明、更富有智慧、更富於創造性，就必須給潛意識輸送更多的相關信息。
　　為瞭使你的潛意識“儲蓄”功能效率更高，可采取一些輔助性的手段，如重要資料的重復輸入，重復性學習，增加記憶功能，建立看得見的信息庫，分類保存圖書、剪報、筆記、現代的電腦軟件等，以便協助潛意識，為你創造性思維和其他聰明纔智服務。
　　訓練對潛意識的控製能力，使它為你的成功服務，而不是把自己的前途導嚮失敗。
　　如上所說，由於潛意識“是非不分”，不管積極的、消極的，還是好的、壞的，它都統統吸收，並且常常跳過意識而直接支配人的行為，或直接形成人的各種心態，所以，在某種意義上，“成”也是潛意識，“敗”也是潛意識。因此，你要訓練自己，努力開發利用有益的、積極的、有助於成功的潛意識，對可能導緻失敗的、消極的潛意識，必須加以嚴格地控製；你應該珍惜潛意識中原有的積極因素，並不斷輸入新的、健康的信息資料，使積極的、成功的心態占據統治地位，成為最具優勢的潛意識，使之成為支配你的行為的直覺性習慣和“超感”意識。對一切消極的、失敗的心態和信息進行控製，不要讓它乾擾你的正常生活，不要讓它進入你的潛意識。
　　如果遇到消極性信息時，可采取兩個辦法加以控製：一是立即抑製它，迴避它，不要讓其“汙染”你的大腦思想。對於過去無意中吸收的消極信息，永遠也不要提及它，把它遺忘，就讓它沉入潛意識的海底好瞭。二是進行判斷性分析，“化腐朽為神奇”。你要用成功的、積極的心態，對它們進行深入分析和評價，化害為利，如同使有毒的草化成肥料一樣，把它們變成有益於成功的思想意識。
　　開發、利用潛意識自動思維創造的智慧性功能，幫助你解決問題，獲得創造性靈感。
　　潛意識蘊藏著人的一生於有意無意間所感知或認知的信息，並且能夠將它們自動地排列、組閤、分類，産生一些新的信念。所以，你可以給它指令，把各種美好的夢想，把你所碰到的難題轉變成清晰的指令，經由意識轉到潛意識思維中，然後放鬆自己的身心，等待它給你答案。
　　魔鬼訓練營——自我激勵的9大方法
　　當我們生活得不如意，覺得未能發揮潛能時，不妨問問自己：“父母為我們所創造的自我形象是否有問題？”如果你覺得確有問題的話；那就錶示你的生活方式未能將你的潛能帶齣來，你需要求變。想要發揮自己的潛能，就要積極激勵自我。以下是自我激勵最關鍵的9種方法。
　　1．調高目標
　　真正能激勵你奮發嚮上的是：確立一個既宏偉又具體的遠大目標。許多人驚奇發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小，而且太模糊，使自己失去主動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力，目標的實現就會遙遙無期。
　　2．離開舒適區
　　不斷尋求挑戰，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在彆處，就在你身上。因此，找齣自身的情緒高漲期，用來不斷激勵自己。
　　3．慎重擇友
　　對於那些不支持你目標的“朋友”要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。結交那些希望你快樂和成功的人，你在人生的路上將獲得更多益處。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
　　4．正視危機
　　危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種舒適的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。
　　5．精工細筆
　　創造自我，如繪一幅巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當做一幅正在創作中的傑作，你就會樂於從細微處作改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多麼小的變化，一點點都於你很重要。
　　6．敢於犯錯
　　有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己“狀態不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來瞭一定會樂在其中。
　　7．加強排練
　　先“排演”一場比你要麵對的局麵更復雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活

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書收到瞭，京東快遞一如既往的紅，隻是書本有瑕疵，希望內容不會讓人失望！

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收到的東東不錯

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物流很快

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書是好書，但是得用心讀，不然就浪費瞭

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書收到瞭，京東快遞一如既往的紅，隻是書本有瑕疵，希望內容不會讓人失望！

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還可以?

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