中國傳統武術的健身理論與項目實踐探究 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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袁新國著

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发表于2024-12-23

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齣版社：中國紡織齣版社

ISBN：9787518036325

版次：1

商品編碼：12255220

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

　　武術是一種紮根於中華民族傳統文化沃土的一種獨特體育文化現象，是中華民族傳統文化的瑰寶，同時也是東方文化的一顆璀璨明珠。武術能夠強身健體、延年益壽，是一種非常健康的健身運動。《中國傳統武術的健身理論與項目實踐探究》首先介紹瞭傳統武術的起源、發展、特點、分類等一些基本的概念，然後對於武術的健身作用作瞭進一步的分析，從武術的健身理論、原理、方法、疲勞與恢復等幾個方麵入手，使大傢在進行武術健身時能夠做到知其然又知其所以然，*後通過一些具體的實踐項目來對武術的健身進行實踐的指導，包括刀、槍、劍、棍、拳、套路等，在學習到這些具體項目的練習方法之後，對於武術的健身將會有更加明確和透徹的理解。

第一章中國傳統武術的基本概念與理論知識
第一節傳統武術的基本概念
第二節傳統武術的思想內涵
第三節傳統武術的分類與流派
第四節傳統武術的特點及作用

第二章中國傳統武術健身的理論與方法研究
第一節傳統武術建設年度基本原理
第二節傳統武術健身的理論基礎
第三節傳統武術健身的原則與方法

第三章傳統武術健身健康與安全理論探索
第一節傳統武術健身的疲勞産生與消除
第二節傳統武術健身的健康營養補充
第三節傳統武術健身的常見傷病防護

第四章中國傳統武術健身指導
第一節傳統武術健身指導特點
第二節武術套路健身指導的步驟
第三節武術套路知道的組織與方法
參考文獻
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