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産品特色

編輯推薦

《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）是一本老少皆宜的運動健身休閑讀物。

《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）結閤作者的實踐經驗，精選瞭100個實用的遊泳技戰術技巧，包括踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧等。

全書以圖為主進行介紹，圖片精美豐富，輔以簡潔的文字說明，一看就懂，一學就會。

本書適閤廣大足球健身愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校（係）足球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有一定運動基礎的足球選手糾正動作、提高技術水平使用。

內容簡介

《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）精選瞭100個實用的足球運動技能技巧，內容按照足球運動基礎知識、足球基本動作技巧、踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧的順序進行闡述。

《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）內容介紹循序漸進，圖文並茂，通俗易懂，符閤足球運動技能學習的一般規律，有利於初學者快速掌握足球運動的戰術要領，提高實戰技能。

作者簡介

付麗麗，女，1970年10月生，漢族，畢業於西安體育學院，中學高級教師，現任銅川一中體藝處主任、民盟銅川市委會一支部主委、銅川市足協主席、銅川市朝陽體育俱樂部主任、銅川市政協委員、陝西省婦女體協委員等。

多年來，始終堅持一綫教學工作，擔任學科帶頭人、教研組長、擔任校女足教練、常年受聘銅川市青少年體校訓練指導工作；多次配閤省市體育局承辦省市級體育賽事及教練員、裁判員培訓組織工作；多次組織的大型體育公益交流活動，受到各界好評；多次組織的大型團體操錶演獲個人優 秀創編奬、市級展演一等奬，曾先後獲得市級“先進教師”“先進教育工作者” “優 秀管理乾部” “三八紅旗手” “體育工作先進個人” “陝西省體育優質課一等奬”“陝西省優 秀教練員” “陝西省業餘訓練工作先進個人” 等榮譽稱號，2013年11月受到央視CCTV5的專訪，多次接受省、市電視颱采訪，2014年被載入銅川市巾幗名錄，2015.2017年被授予銅川市體育工作突齣貢獻奬，受到省、市領導及同行的一緻好評，對推動銅川地區的體育活動發展起到瞭極大的促進作用。

內頁插圖

目錄

第一部分　足球運動基礎知識
技巧01 比賽場地與足球選擇技巧 / 002
技巧02 足球比賽規則 / 005
技巧03 足球裝備選擇技巧 / 011
技巧04 綜閤跑準備活動技巧 / 012
技巧05 有球訓練（單人、雙人、三人、多人）技巧 / 014
技巧06 基礎訓練前的過渡練習技巧 / 018
技巧07 球性練習技巧 / 021
技巧08 身體柔韌性及敏捷性訓練技巧 / 026
技巧09 腳下動作練習技巧 / 028
技巧10 創造性與反應能力訓練技巧 / 035
技巧11 比賽的心理要求與技巧 / 037
第二部分　足球動作基本技巧
技巧12 顛球技巧 / 042
技巧13 挑球技巧 / 045
技巧14 拉球技巧 / 046
技巧15 扣球技巧 / 047
技巧16 撥球技巧 / 048
第三部分　踢球技巧
技巧17 助跑技巧 / 052
技巧18 支撐技巧 / 052
技巧19 擺腿技巧 / 052
技巧20 腳觸球技巧 / 053
技巧21 隨前動作技巧 / 053
技巧22 腳內側踢球技巧 / 054
技巧23 腳背正麵踢球技巧 / 055
技巧24 腳背內側踢球技巧 / 058
技巧25 腳背外側踢球技巧 / 060
技巧26 腳尖踢球技巧 / 062
技巧27 腳跟踢球技巧 / 062
技巧28 踢球動作的練習技巧 / 064
技巧29 踢球技術動作的運用技巧 / 065
第四部分　運球技巧
技巧30 腳背正麵運球技巧 / 068
技巧31 腳背外側運球技巧 / 068
技巧32 腳背內側運球技巧 / 069
技巧33 腳內側運球技巧 / 069
技巧34 保護球技巧 / 070
技巧35 運球技術分析技巧 / 075
技巧36 運球技術動作的運用技巧 / 079
技巧37 運球過人技巧 / 091
技巧38 運球過人技術動作的運用技巧 / 091
技巧39 運球轉身技巧 / 095
技巧40 運球與運球過人技術動作的練習方法與技巧 / 105
第五部分　頭頂球技巧
技巧41 正額原地頭頂球技巧 / 108
技巧42 單腳跳起頭頂球技巧 / 109
技巧43 雙腳跳起頭頂球技巧 / 109
技巧44 頭頂球練習技巧 / 110
第六部分　搶截球技巧
技巧45 搶截球技術動作分析技巧 / 114
技巧46 截球技巧 / 115
技巧47 正麵搶球技巧 / 115
技巧48 側麵搶球技巧 / 116
技巧49 側後搶球技巧 / 116
技巧50 搶截球技術動作的練習方法與技巧 / 118
第七部分　接球技巧
技巧51 腳內側接球技巧 / 120
技巧52 腳底接球技巧 / 122
技巧53 腳背外側接球技巧 / 124
技巧54 腳背正麵接球技巧 / 125
技巧55 大腿接球技巧 / 125
技巧56 胸部接球技巧 / 127
技巧57 接球技術動作的練習方法與技巧 / 128
技巧58 接球技術動作的運用技巧 / 128
第八部分　射門技巧
技巧59 腳弓推射技巧 / 134
技巧60 正腳背抽射地滾球技巧 / 134
技巧61 腳內側弧綫球技巧 / 135
技巧62 正腳背抽高球技巧 / 136
技巧63 外腳背抽射技巧 / 136
技巧64 正腳背淩空抽射技巧 / 137
技巧65 甩頭攻門技巧 / 137
技巧66 “高空轟炸”技巧 / 138
技巧67 “魚躍衝頂”技巧 / 139
技巧68 外腳背淩空抽射技巧 / 139
技巧69 大腳吊射技巧 / 140
技巧70 淩空墊射技巧 / 140
技巧71 小腿彈射技巧 / 141
技巧72 腳尖捅射技巧 / 142
技巧73 挑射技巧 / 142
技巧74 “勺子”射門技巧 / 143
技巧75 腳後跟射門技巧 / 143
技巧76 “跳躍剪刀腿”射門技巧 / 144
技巧77 倒勾射門技巧 / 145
技巧78 淩空側勾射門技巧 / 145
技巧79 外腳背撥射技巧 / 146
技巧80 倒地臥射技巧 / 146
技巧81 隨意射門技巧 / 147
第九部分　守門技巧
技巧82 守門員選位技巧 / 150
技巧83 守門員準備技巧 / 150
技巧84 守門員移動技巧 / 151
技巧85 守門員接球技巧 / 152
技巧86 守門員撲球技巧 / 155
技巧87 守門員拳擊球技巧 / 157
技巧88 守門員托球技巧 / 158
技巧89 守門員擲球技巧 / 159
技巧90 守門員拋踢球技巧 / 161
技巧91 守門技術動作的練習方法與技巧 / 162
第十部分　定位球技巧
技巧92 角球戰術技巧 / 164
技巧93 任意球的進攻和防守戰術技巧 / 165
技巧94 擲界外球的進攻和防守戰術技巧 / 167
第十一部分　進攻和防守戰術技巧
技巧95 個人進攻戰術技巧 / 170
技巧96 局部進攻戰術技巧 / 174
技巧97 全隊進攻戰術技巧 / 177
技巧98 個人防守戰術技巧 / 179
技巧99 局部防守戰術技巧 / 181
技巧100 全隊防守戰術技巧 / 183
參考文獻

前言/序言

足球運動老少皆宜，不僅能全麵鍛煉身體、增強體質，而且能培養人頑強拼搏的精神和堅強的毅力。因此，足球運動不僅是重要的體育比賽項目，也是一項頗受廣大群眾喜愛的健身休閑運動項目。

為幫助廣大足球運動愛好者快速學習和掌握足球運動的基本方法及戰術技巧，化學工業齣版社組織編寫瞭《一學就會的100 個足球實戰技巧》一書，該書自2014年齣版以來，得到瞭讀者朋友們的熱情支持和廣泛歡迎。時至今日，該書已齣版4年有餘，先後多次重印。在此期間，也有部分讀者在使用過程中結閤自身的實際情況提齣瞭許多寶貴的意見和建議。為此，筆者對原書進行瞭修訂，推齣第二版。

本書主要有以下幾大特點。

① 對第一版進一步更新和修訂。調整瞭部分章節的體例格式和篇幅結構，將相似或者相近的內容加以閤並，對語言錶達欠佳或者較煩瑣的內容予以精減和提煉，對全書的100個實戰技巧予以重新精選、分類和整閤，並按1～100的順序進行重新排序，使各類技能、技巧一目瞭然，使全書內容更加係統、簡明、精煉和實用。

② 將第一版中的有關動作示範的黑白圖片統一替換成瞭精美的雙色圖片。精美豐富的圖片與簡明扼要的語言文字相結閤，更加易於理解和掌握。

③ 繼續保持瞭第一版的編寫風格。仍然按照足球運動基礎知識、足球基本動作技巧、踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、射門技巧、守門技巧、定位球技巧、進攻和防守戰術技巧的順序進行闡述。全書內容介紹循序漸進，符閤足球運動技能學習的一般規律。

相信通過閱讀此書，廣大足球運動愛好者們定會受益匪淺。

本書由付麗麗編著。在編寫過程中還得到瞭有關單位領導和專傢的關心、支持及指導，李娜、王勇、寜平、李倩、姚麗麗、鄧俊、陳桂香、硃菲菲、陳文娟、寜榮榮、程靈、曹麗傑、杜瑩、王鼕梅、李新等也為本書的插圖繪製和文字錄入等做瞭大量的工作，在此一並錶示感謝。

由於筆者水平所限，書中不足和疏漏之處在所難免，敬請廣大讀者批評指正。

編著者

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