真實的幸福 心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
发表于2024-12-22
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店鋪： 蔚藍書店
齣版社： 萬捲齣版公司
ISBN：9787547010792
商品編碼：12737073841
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具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 真實的幸福 心理學 書籍 |
| 作者： | 馬丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman） |
| 定價： | 45.0 |
| 齣版社： | 萬捲齣版公司 |
| 齣版日期： | 2010-07-01 |
| ISBN： | 9787547010792 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 開本： | 16開 |
| 內容簡介 | |
| 過去的50年，心理學隻關心一件事——心理疾病，而且做得不錯，因為現在我們可以測量抑鬱癥、精神分裂癥、酗酒等過去認為是很模糊的概念，並能做齣相當精準的描繪。目前我們已經知道這些問題是怎麼發展齣來的，包括它們的遺傳因子、生物化學性以及心理成因，重要的是我們知道該怎麼去這些疾病。根據我近的統計，在幾十種心理疾病中，已經有14種可以用及心理方法來進行有效（兩種可以完全治愈）。 但是這種進步的代價很高：為瞭要擺脫問題狀態，我們會變得更痛苦，甚至還不如以前。人不隻是要改正錯誤或缺點，還希望找齣自己的優勢和生活的意義。人都不願意糊裏糊塗過一生。你可能會像我一樣，午夜夢迴，躺在床上想自己的生活是如何越變越幸福，而不是一天天減少痛苦。假如你真像我一樣，你可能會對心理學有點失望。但是現在，它終於走到瞭解積極情緒，建構優勢和美德（strength and virtue），為亞裏士多德所謂的“美好人生”提供指引的時候瞭。 |
| 目錄 | |
| 第1章 為什麼要幸福 大學畢業照上，有的人笑得很燦爛，眼角擠齣瞭魚尾紋；有的人隻是禮貌性地提瞭提嘴角，笑容的不同能預測未來的幸福嗎？ 第2章 幸福的心理學 有的人在遇到連續的睏難和打擊後，退縮瞭，認為自己無能為力；而有些人卻越挫越勇，好像很不識時務。這兩種人，誰會更幸福？ 第3章 幸福的誤區 給有幸福感和沒有幸福感的兩組人看一篇有關日曬與皮膚癌關係的文章，一個星期後，讓他們迴憶文章的內容，誰的記憶更清晰？ 第4章 怎樣纔能永遠幸福 社交廣泛，有很多朋友；和相愛的人結婚；賺很多錢；養成健康的飲食習慣，經常鍛煉身體。這些通常意義的幸福法則真的能幫我們獲得幸福嗎？ 第5章 塞式幸福法則1：過去的就讓它過去 父母離異；媽媽不幸辭世；媽媽生瞭弟弟，沒有人再關心我的存在，等等，這些童年的大災難與成年後的抑鬱、焦慮、攻擊性、婚姻不美滿等有怎樣韆絲萬縷的聯係？ 第6章 塞式幸福法則2：未來不全像你想象 放假期間，你大吃大喝，結果長胖瞭很多，雖然已開始節食，但並沒有瘦下來的跡象。這時跳入你腦海的想法是“其實長遠來看，節食根本沒用”，還是“這種減肥法沒有效”？ 第7章 塞式幸福法則3：抓住現在的幸福 你會選擇在下雪的夜晚，坐在柔軟溫暖的沙發裏，看影碟、吃冰激淩；還是在烈日炎炎的夏日，背著帳篷去野營？ 第8章 拉近幸福的六種美德 如果上天給你一個機會，你可以選擇擁有某些優勢，你會怎麼選？你是希望擁有姣好的容貌、富貴的齣身、聰明的頭腦還是選擇擁有好奇心、正義感和勤勤懇懇的態度？ 第9章 獲得幸福的24個優勢 在一傢大型連鎖超市，收銀員在結賬時算錯瞭，少收瞭你50塊錢。你擔心這筆錢會由收銀員來賠償，所以你把錢退還給瞭超市。這樣做時， 你有幸福感嗎？ 第10章 在職場中尋找幸福 在美國，律師是高薪的行業，能成為律師的人通常從小就很，一路順風順水。但為什麼律師患抑鬱癥的比例比其他行業高，離婚率也很高，健康狀況欠佳？ 第11章 結瞭婚的人幸福 按照市場經濟的理論，人們總在追求利益大化，人是功利的、自私的。這是不是意味著，當我們變老瞭，失去瞭美貌和金錢，我們就隻能孤獨悲哀地等死？ 第12章 彆讓孩子輸在幸福感上 孩子是上天賜予我們的好的禮物，我們要無條件地愛他們，所以我們應該隨時對他們說“你真棒”，“你是瞭不起的孩子”嗎？ 後記 幸福的真諦。 |
| 編輯推薦 | |
| 塞利格曼的幸福課 清華大學心理學係主任，加州大學伯剋利分校心理學係終身教授彭凱平 傾力推薦。 提升幸福感不可不讀的心理學經典 在哈佛，這是一堂聽課人數多、受歡迎的課程 在IBM、通用電氣、殼牌、寶潔、榖歌，這是一堂平衡成功事業和幸福人生的必修課 在英國貴族名校威靈頓公學，這是堂提升人生品質的素質課 積極心理學之父、以高票數當選的美國心理協會 達到200萬冊！暢銷全球20年，馬丁·塞利格曼開創之作 他曾以為史上高票數當選美國心理協會 他為瞭一貫憂鬱的心理學帶來積極與幸福 他是心流之父希斯特來哈伊的親密摯友 他是哈佛幸福導師本·沙哈爾的導師 他是積極心理學之父 |
| 媒體評論 | |
| “塞利格曼的幸福課”是新世紀人類行為的指南。看過這本書的人，不管是門外漢還是專業人士都會受惠。這本書不僅包含瞭具體的自我評估工具，而且語言生動風趣，道齣瞭活齣真我的真正涵義。 ——希斯贊特米哈伊，心流之父 心理學終於認真地研究瞭“幸福”。塞利格曼博士送給我們一盞明燈，指引我們不斷找尋多姿多彩的生活。 ——丹尼爾·戈爾曼，情商之父 由本世紀具創意、具影響力的心理學傢寫成的作品，他在幸福的本質上，闡述瞭不少精闢的科學見解及個人反思。 ——史蒂芬·平剋，暢銷書《語言本能》的作者 一本的作品！是本充滿實用智慧和真實資料的讀物。見解頗具深度，令人嘆服！ ——史蒂芬·柯維，《能人士的七個習慣》的作者 |
| 前言 | |
| 過去的50年，心理學隻關心一件事——心理疾病，而且做得不錯，因為現在我們可以測量抑鬱癥、精神分裂癥、酗酒等過去認為是很模糊的概念，並能做齣相當精準的描繪。目前我們已經知道這些問題是怎麼發展齣來的，包括它們的遺傳因子、生物化學性以及心理成因，重要的是我們知道該怎麼去這些疾病。根據我近的統計，在幾十種心理疾病中，已經有14種可以用及心理方法來進行有效（兩種可以完全治愈）。 但是這種進步的代價很高：為瞭要擺脫問題狀態，我們會變得更痛苦，甚至還不如以前。人不隻是要改正錯誤或缺點，還希望找齣自己的優勢和生活的意義。人都不願意糊裏糊塗過一生。你可能會像我一樣，午夜夢迴，躺在床上想自己的生活是如何越變越幸福，而不是一天天減少痛苦。假如你真像我一樣，你可能會對心理學有點失望。但是現在，它終於走到瞭解積極情緒，建構優勢和美德（strength and virtue），為亞裏士多德所謂的“美好人生”提供指引的時候瞭。 |
