世界上最幸運的人 禪修入門佛法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 国教图书专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787544352826

商品编码：13154895591

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-06-01

産品特色

 

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編輯推薦

★這是一本教你運用禪修解除焦慮的實用手冊，讓我們依照“見”“修”“行”的禪修次di，開啓追尋自我本心的旅程。

★作者明就仁波切是當代深具國際影響力的禪修大師，被《時代周刊》《國傢地理》報道：科學證明他是“世界上*快樂的人”。

★在本書中，作者不僅分享瞭自己從恐慌癥到寜靜喜樂的經驗，而且將自己近二十年弘法經驗與智慧以及全球禪修教學的禪觀精華傾囊相授。

★《齣版人周刊》《西藏生死書》作者、《正念》作者等聯閤推薦。            

★脆弱與不完美的感覺之中，蘊含著瞭悟自身真正力量的關鍵。如果我們能欣然接受生命中的睏境和改變，就會找到內心與外在的安樂。

內容簡介

21世紀被稱為“焦慮年代”，焦慮已成為人類的長期癥狀。由於種種生活難題的糾纏，人們看待自身與世界的視角受到很大局限，以為生命就是如此，世界本來就充滿不安與煩惱，無法發覺內在自由所能帶來的開闊，本書正好就是一本解除焦慮的實用手冊。

繼《世界上*快樂的人》之後，明就仁波切推齣di二部心靈暢銷力作《世界上*幸運的人》。作者通過很多精彩的故事，引導讀者重新認識自己，一步步走進禪修的世界。他在書中教大傢將洞見與實修運用到解決日常生活的難題中，藉由書中所提示的“見”“修”“行”，讀者可以深刻認識自身的本質，開發內在的力量和潛能。

作者簡介

詠給·明就仁波切 (Yongey Mingyur Rinpoche）  當代禪修大師、心靈導師，被《時代周刊》《國傢地理》雜誌譽為“世界上zui快樂的人”。

1976年生於尼泊爾，父親是20世紀禪修大師祖古·烏金仁波切。他從小患有恐慌癥，13歲藉由禪修剋服恐慌癥，17歲被指派為閉關房上師。他經常以幽默的方式，坦然分享自己的睏境。自1998年起，他開始全球巡迴教學，給予數韆人開示與指導，並廣泛與國際知名的科學傢、搖滾歌手、電影明星等各階層人士接觸和交談。

所著《世界上zui快樂的人》不僅榮登《紐約時報》、颱灣及香港等地暢銷榜，還被翻譯成20多種語言，幫助瞭無數對心靈修煉感興趣的人，步上快樂的修持之道。他di二部心靈暢銷書是《世界上zui幸運的人》，分享瞭他從恐慌癥到寜靜喜樂的經驗。

目 錄

部 認識自己 1 

 

 

章 隧道中的光 // 3
人類存在的weiyi目的，就是為瞭身處黑暗的可憐眾生，點燃一盞明燈。
念頭是認識自己的機會 // 7

跟心交朋友 // 9

問題有多猛烈，你就有多強大 // 14

恐懼不過是飄浮在心裏的想法 // 19

di二章 問題就是解答 // 24 

我們探索的終點，將抵達我們原先齣發的地方，這是我們di一次認識這個地方。

體驗我們的自心本質 // 25

痛苦是生命的基本狀態 // 28

對於不安，要預先準備 // 31

什麼是自然的痛苦與自己造作的痛苦 // 32

痛苦是存在的 // 36

認識痛苦的痛苦（苦苦） // 37

認識變化的苦（壞苦） // 39

認識普遍的苦（行苦） // 41

觀察呼吸的變化 // 44

di三章 觀點的力量 // 46 

如果不守護放逸的心，就不可能持守自己的學習（若不護此心，不能護學處）。

觀點會影響人的體驗 // 47

所有的分彆基本上都是相對的 // 49

痛苦其實源自於你的執著 // 53

麵對“自我概念”的執著 // 55

哪些因素影響我們對自己的看法 // 58

觀察內心的反應 // 62

di四章 洞悉體驗的本質 // 64 

一旦認齣是什麼在束縛你，你就解脫瞭。

放下執著，痛苦就會減少 // 65

佛性具有體驗一切事物的無限潛能 // 67

體驗到佛的刹那 // 73

拋棄狹隘或局限的想法 // 75

盤點自己的特質和性格 // 77

di五章 觀察自心的習性 // 79 

一旦感知之門被淨化瞭，萬事萬物就會如實展現……

內心習性決定瞭我們的世界觀 // 81

我們不去對抗或壓製，而是擁抱和探索 // 83

我們仍執著“恒常”的想法 // 84

單一，是很微細的謬見 // 86

獨立，其實是幻相 // 87

空性具有寬廣無邊的潛能 // 90

看著海浪的起伏，卻不影響海洋的本質 // 93

不光認識體驗，同時也認識體驗者 // 94

di二部 開放自心 97 

di六章 轉化的工具 // 99 

我們有一部美麗的車子，卻不知如何駕駛。

阿難給我們的啓示 // 99

修持的三個步驟 // 101

用心看著心 // 105

馴服你的馬（身體） // 107

調伏騎士（你的心） // 113

di七章 專注力的修持 // 116 

想要看到山的另一麵，必須先看山的這一麵（若觀對山，由此山示）。

步驟一：不專注在特定的地方或體驗 // 118

步驟二：專注於色相 // 120

步驟三：專注於聲音 // 123

步驟四：專注於身體的體驗 // 126

步驟五：專注於念頭 // 130

步驟六：專注於情緒 // 134

di八章 洞見的修持 // 137 

在理智活動之後，直覺的心取而代之，並乍現瞭明晰的洞見，因而帶來瞭許多的喜悅與欣喜。

斬斷對概念的執著 // 138

覺性就是我們的真實本性 // 140

輪迴是涅般木的展現 // 142

“我”並不是永恒、單一和獨立的 // 144

審視所觀察對象的空性 // 145

觀察那顆正在體驗的心 // 147

di九章 同理心的修持 // 149 

人類是整體的一部分，那整體，即是我們所說的宇宙。

認同和理解彆人 // 151

di一階段：一般的慈悲 // 153

di二階段：無量的慈悲 // 160

di三階段：菩提心 // 162

di三部 運用方法 165 

di十章 以生命為道用 // 167 

一切事物，都可作為禪修之用。

尋找隱藏的黃金 // 169

麵對佛性的障礙 // 172

觀察我們看待事物的方式 // 179

di十一章 找到適閤自己的方法 // 183 

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