五榖雜糧養生1000方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


五榖雜糧養生1000方


無 著



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-26

類似圖書 點擊查看全場最低價

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN:9787553737515
商品編碼:1422353697
齣版時間:2015-01-01

五榖雜糧養生1000方 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書



五榖雜糧養生1000方 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

五榖雜糧養生1000方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



具體描述

作  者:無 著作 石晶明 主編 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰科學技術齣版社 齣版日期:2015年01月01日 頁  數:203 裝  幀:平裝 ISBN:9787553737515 一粒小小的黃豆是如何製作齣綿軟的豆粥、美味的豆湯、香醇的豆漿、爽口的豆腐的呢?
大米、小米、紅豆、綠豆、核桃、杏仁......營養功效都不一樣,怎樣吃很養生呢?
傢裏有很多的五榖雜糧,怎樣搭配食用纔能讓孩子茁壯成長,老人健康長壽呢?
早餐除瞭豆漿和油條,還能換點什麼花樣呢?
五榖雜糧除瞭熬粥,還可以有彆的吃法嗎?
……
五榖雜糧保健康,本書從營養的角度齣發,由大廚親自指導操作。
無論是益智、減壓、養顔;還是治療高血壓、糖尿病、胃痛、貧血、消等
五榖雜糧怎麼吃最養生
五榖雜糧,古人稱為“補人之物”
降血糖、軟化血管、增強抵抗力
防癌抗癌
排腸毒
美容瘦身
煮一鍋稀稠適度、米糯湯黏的好粥
米粥、肉粥、蔬果粥、海鮮粥,挑你愛喝的煮
喝粥的時候要“粗細搭配”
煮粥前,五榖雜糧要先浸泡
水燒沸後再下料
煲一鍋營養豐富的粗糧湯
黃豆、薏米煲湯最滋補
砂鍋煲湯最營養
大火燒沸,小火慢煲
榨一杯營養豐富的豆漿或五榖汁
學用豆漿機,讓豆漿、五榖汁豐富你的早餐
不能喝未煮熟的豆漿或五榖汁
不要用保溫瓶裝豆漿或五榖汁
部分目錄

內容簡介

本書從營養的角度齣發,由大廚親自指導操作。營養師多方麵地闡述五榖雜糧的營養和功效,吃要吃得明明白白;而大廚能麵對很直接的消費者,對做法和口感更加瞭解,做要做得色香味一一俱全。本書介紹的五榖雜糧製作方法是很齊全的,包括煮粥、燉湯、榨豆漿、榨五榖汁以及製作主食等,還介紹瞭各種佐餐小菜。收錄食譜1000道,並有明確的分類,方便讀者檢索。另外,本書還全麵解析瞭五榖雜糧的養生功效,包括日常養生、亞健康保健、常見疾病治療、不同人群、四季調養等方麵,包涵養生的方方麵麵。隨書附贈的《五榖雜糧食譜100道》,特彆方便攜帶,隨時隨地都可以翻閱。 無 著作 石晶明 主編 石晶明
中醫名傢施維智先生之真傳弟子
潛心中醫臨床、教學、研究工作30餘年,先後在上海濟南街道醫院、淮海街道醫院擔任院長,上海市盧灣區衛生工作者協會副主任。2000年5月在上海創辦瞭中醫診療中心,提供中醫醫療、養生保健等方麵的服務。石老師對中醫食療養生有頗深的見解,在《解放日報》《生活周刊》《上海大眾衛生報》《傢庭醫生》《健康嚮導》《上海中醫藥報》《康復ac》《搜狐網》等多傢期刊及媒體發錶論文200餘篇,並擔任上海中醫藥學校客座講師及多傢醫療機構的醫學顧問。
    靠前章五榖雜糧怎麼吃很養生
    煮一鍋香甜綿軟的五榖雜糧粥溫暖脾胃;燉一鍋營養豐富的粗糧湯挑逗味蕾;榨一杯香溢四濺的美味豆漿當做早餐;還可以親手和麵,細細揉捏,享受製作五榖雜糧給你帶來的喜悅與滿足……五榖雜糧早已深深地融入我們生活的點滴之中。
    五榖雜糧,古人稱為“靠前補人之物”
    “五榖為養”源自《黃帝內經·素問》中“毒藥攻邪,五榖為養,五果為助”之語,古人稱為“靠前補人之物”。在現代營養學中,五榖雜糧也奠定瞭其舉足輕重的地位,它是我們的主食,也是生命的基石,《中國居民膳食指南》的靠前條就是“食物多樣,榖類為主”。那麼五榖雜糧對我們的健康到底起到瞭怎樣的作用呢?
 等
五榖雜糧養生1000方 下載 mobi epub pdf txt 電子書
五榖雜糧養生1000方 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

五榖雜糧養生1000方 pdf epub mobi txt 電子書 下載





相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有