【唐人文化】這書能讓你戒煙 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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【唐人文化】這書能讓你戒煙





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发表于2024-11-06

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店鋪: 唐人文化圖書專營店
齣版社: 中華工商聯閤齣版社
ISBN:9787515808161
版次:1
商品編碼:1500884560

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具體描述

  • 版 次:1
  • 頁 數:203
  • 字 數:190000
  • 印刷時間:2014-3-1
  • 開 本:16開
  • 紙 張:膠版紙
  • 印 次:1
  • 包 裝:平裝
編輯推薦

一個掀起全球鏇風的戒煙奇跡!成功率高達95%!讓1000萬人成功告彆煙癮!

一本風靡美國、英國、日本、德國、荷蘭等地的超暢銷話題書,25年暢銷不衰,全球熱賣900萬冊!

與上一次戒煙的情況不同,我並沒有做噩夢,沒有失眠,也沒有情緒低落。事實正好相反——我仿佛重獲瞭新生。
——瑪莎 F
你建議我讀這本書的時候點上一支煙,這實在是一齣妙招。讀書的過程中,我發現自己對抽掉的每一根煙都耿耿於懷。
——科爾斯蒂 L
過去我從來沒有想象過,我居然可以一整天不吸一支煙。現在……我難以想象的是,我過去居然吸瞭那麼長時間的煙,並且對戒煙心懷恐懼。
——貝弗利 J

內容推薦 用一本書就可以戒煙?彆開玩笑瞭!
如果你讀過瞭,就不會這麼說瞭。“這本書能讓你戒煙”,這不僅僅是一個或幾個煙民的體會,而是1000萬成功告彆煙癮的人的共同心聲。
如果你是一個老煙槍,你完全可以一邊點上一支煙,一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現,煙癮會在閱讀中不知不覺消失。
這本書的作者亞倫 卡爾,是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寜死”的傢夥。正是這位老煙槍發現瞭輕鬆戒煙的秘密!
亞倫 卡爾指齣,隻要停止吸煙1小時,人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4;停止吸煙72小時,尼古丁在人體內的反應就會完全消失!許多人之所以無法擺脫煙癮,並不是因為生理上的依賴,而是心理依賴,是因為我們內心的恐懼——
我們恐懼一旦離開香煙,就無法應對生活的壓力;
我們恐懼一旦離開香煙,就會覺得非常無聊,注意力也會下降;
我們恐懼一旦離開香煙,就會脾氣大發,情緒不佳;
不過,*讓我們恐懼的還是戒煙無法成功,隻能一輩子做煙癮的奴隸!
殊不知:這些恐懼都是由吸煙導緻的,永遠無法靠吸煙緩解!
亞倫卡爾的《這書能讓你戒煙》,就是要幫你剋服心理恐懼,然後輕輕鬆鬆告彆煙癮!開始吧!
如果你是一個吸煙者,隻要讀下去就可以瞭。
如果你自己不吸煙,買本書送給親友,隻要說服他們讀下去就可以。
如果你自己無法說服他們,也可以閱讀本書,最後一章會告訴你說服他們的方法。

作者簡介 亞倫 卡爾,是一位事業有成的會計師,也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況,使他幾乎陷於絕望。1983年,他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”,告彆瞭煙癮。從此,他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來,他通過自己的書籍和戒煙診所,讓全球1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製。

目錄 20周年版序言

引言
第1章 你的煙癮比我還大嗎?
第2章 輕鬆戒煙法
第3章 為什麼戒煙如此之難?
第4章 險惡的陷阱
第5章 我們為什麼要吸煙?
第6章 尼古丁上癮
第7章 吸煙的陷阱:洗腦
第8章 什麼是戒斷反應?
第9章 吸煙真的能釋放壓力嗎?
第10章 吸煙是因為無聊嗎?
第11章 吸煙與注意力問題
第12章 吸煙可以讓人放鬆?


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