基本信息

書名：手足耳按摩速查輕圖典:一人會按摩，全傢老小少吃藥；手到病自除，按按捏捏不生病

原價：39.80元

作者：陳飛鬆, 鄭書敏

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787553728032

字數：177000

頁碼：208

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

身體的妙藥，你用對瞭嗎？
不去醫院排隊掛號，手、足、耳就能幫助我們快速地判斷身體的健康問題。
不用找醫生，我們也能快、準、穩地找到手、足、耳反射區並有效按摩。
不打針不吃藥，手、足、耳能幫我們減輕病痛。
……
《手足耳按摩速查輕圖典》帶我們發現身體最好的“天然藥庫”，從中醫角度詳細講解瞭手、足、耳按摩的祛病養生中的操作方法，簡單實用，讓沒有任何基礎的人也能三分鍾上手，足不齣戶進行保健和治療。

內容提要

手足耳按摩法在臨床上雖各有不同，但互有共通之處，三法閤用，效果豈不倍增！《手足耳按摩速查輕圖典》針對86種常見疾病和身體不適癥狀，分彆采用 3 種按摩方法，使用200多幅手繪反射區和穴位示意圖、400多張真人演示圖片……可謂集指導性、實用性和收藏性於一體，是不可多得的居傢健康養生手冊。3分鍾即讓你學會按摩，10分鍾就能緩解病痛……長期堅持，就能做到不打針、不吃藥，輕鬆治病保療效。

目錄

第1章 手足耳按摩法的基礎知識
手足耳按摩源於傳統中醫中的按摩術，在現代又得到瞭較大發展，是一門重要的治病保健方法。在中醫經絡學中，手、足、耳部經絡和穴位較為集中，而且人的五髒六腑在手、足、耳部均有相應的反射區，刺激這些穴位和反射區能調節相應髒腑的生理功能，從而實現治病保健的作用。
認識手足耳按摩法 ……………………………………18
手部，人體的外在大腦 ………………………………19
采用正確手法進行手部按摩 …………………………20
手部按摩時不可忽視的細節 …………………………22
足部，人體的“第二心髒” …………………………23
采用正確手法進行足部按摩 …………………………24
足部按摩時不可忽視的細節 …………………………26
耳部，人體的縮影 ……………………………………27
采用正確手法進行耳部按摩 …………………………28
耳部按摩時不可忽視的細節 …………………………30
手足耳按摩前的充足準備 ……………………………31
Column 這樣的情況下不要進行按摩 ………………32

第2章 身體不適癥狀的手足耳按摩法
在人的手部、足部和耳部有許多穴位和反射區，這些穴位和反射區與人體各器官、髒腑、經絡、骨骼一一對應。當日常生活中遇到身體不適癥狀時，采用相應的手足耳按摩療法便捷有效。每種方法都具有操作簡單、方便易學的特點，便於讀者在任何場閤進行自我按摩。
咳嗽 ……………………………………………………34
呃逆 ……………………………………………………36
腹瀉 ……………………………………………………38
便秘 ……………………………………………………40
尿頻 ……………………………………………………42
盜汗 ……………………………………………………44
宿醉 ……………………………………………………46
嘔吐 ……………………………………………………48
頭痛 ……………………………………………………50
眩暈 ……………………………………………………52
失眠 ……………………………………………………54
耳鳴 ……………………………………………………56
牙痛 ……………………………………………………58
貧血 ……………………………………………………60
暈車、暈船 ……………………………………………62
Column 進行手足耳按摩之後 ………………………64

第3章 常見內科疾病的手足耳按摩法
本章將重點介紹常見內科疾病的手足耳按摩療法，這些按摩療法能讓更多的人快速緩解癥狀，實現祛病強身的目標。隻要找準穴位和反射區，采用正確的按摩方法，並持之以恒地堅持下去，就能趕走體內疾病，消除疾病造成的痛苦。
感冒 ……………………………………………………66
哮喘 ……………………………………………………68
慢性支氣管炎 …………………………………………70
神經衰弱 ………………………………………………72
心律失常 ………………………………………………74
三叉神經痛 ……………………………………………76
高血壓 …………………………………………………78
低血壓 …………………………………………………80
高脂血癥 ………………………………………………82
中風後遺癥 ……………………………………………84
膽囊炎 …………………………………………………86
急性胃腸炎 ……………………………………………88
慢性胃炎 ………………………………………………90
胃下垂 …………………………………………………92
消化性潰瘍 ……………………………………………94
糖尿病 …………………………………………………96
Column 神奇的“芳香SPA” ………………………98

第4章 常見外科疾病的手足耳按摩法
傳統中醫認為，外科是研究體錶病癥的學科。用中醫的方法來治療外科疾病已經越來越受歡迎。本章將講解十幾種常見外科疾病的手足耳按摩療法，讓讀者能夠輕鬆治病，祛除痛苦。
結腸炎 …………………………………………………100
慢性闌尾炎 ……………………………………………102
痔瘡 ……………………………………………………104
落枕 ……………………………………………………106
頸椎病 …………………………………………………108
肩周炎 …………………………………………………110
腰肌勞損 ………………………………………………112
坐骨神經痛 ……………………………………………114
肋軟骨炎 ………………………………………………116
網球肘 …………………………………………………118
腰椎間盤突齣癥 ………………………………………120
扭挫傷 …………………………………………………122
類風濕性關節炎 ………………………………………124
急性乳腺炎 ……………………………………………126
蕁麻疹 …………………………………………………128
濕疹 ……………………………………………………130
Column 常做足浴能活血通絡 ………………………132

第5章 五官科和男科疾病的手足耳按摩法
五官科疾病是指包括鼻科、耳科、喉科、眼科和口腔科在內的所有疾病。它們對人體造成很大的傷害，嚴重影響瞭我們的正常生活。男科疾病則是指男性生殖係統方麵的病變，如何預防和治療也是人們十分關心的問題。本章將介紹常見五官科和男科疾病的手足耳按摩療法。
過敏性鼻炎 ……………………………………………134
扁桃體炎 ………………………………………………136
麵癱 ……………………………………………………138
中耳炎 …………………………………………………140
麥粒腫 …………………………………………………142
遺精 ……………………………………………………144
陽痿 ……………………………………………………146
前列腺炎 ………………………………………………148
Column 常按五大保健特區強過吃補品 ……………150

第6章 常見婦産科疾病的手足耳按摩法
婦科疾病是指女性生殖係統方麵的疾病，是多發的常見病。由於不善調理，很多女性的健康狀況並不理想，甚至給正常的工作和生活帶來極大的不便。本章將重點介紹常見婦産科疾病的手足耳按摩療法。
閉經 ……………………………………………………152
痛經 ……………………………………………………154
月經不調 ………………………………………………156
子宮肌瘤 ………………………………………………158
功能性子宮齣血 ………………………………………160
盆腔炎 …………………………………………………162
子宮頸炎 ………………………………………………164
子宮脫垂 ………………………………………………166
白帶過多 ………………………………………………168
産後少乳 ………………………………………………170
不孕 ……………………………………………………172
更年期綜閤徵 …………………………………………174
Column 女人，要多給自己一點愛 …………………176

第7章 養顔美體的手足耳按摩法
在傳統中醫中，按摩術是用來療傷治病的。現代中醫則將按摩術推廣到保健、養生，以及美容、美體等諸多領域。中醫按摩法方便有效、無毒副作用，每天隻用5分鍾，哪怕隻按摩兩個穴位，也能達到保健養生、美容養顔、美體塑形的效果。本章將重點介紹幾種與養顔美體有關的手足耳按摩法。
青春痘 …………………………………………………178
近視 ……………………………………………………180
黃褐斑 …………………………………………………182
皺紋 ……………………………………………………184
腿粗 ……………………………………………………186
肥胖 ……………………………………………………188
胸部扁平 ………………………………………………190
皮膚粗糙 ………………………………………………192
麵部水腫 ………………………………………………194
Column 美，讓青春走得慢一些 ……………………196

第8章 強身健體的手足耳按摩法
按摩手足耳不僅能治病解痛，還有防病保健的功效。這是因為手足耳按摩能使人體經絡通暢，氣血調和，增強機體的抗病能力。所以，當你齣現各種亞健康癥狀時，手足耳按摩能很快幫你解除身體不適。
消除疲勞……………………………………………… 198
調理腸胃 ………………………………………………199
房事保健………………………………………………200
預防感冒 ………………………………………………201
穩定情緒 ………………………………………………202
化鬱解悶 ……………………………………………… 203
肺部保健 ………………………………………………204
大腦保健 ………………………………………………205
緩解壓力 ……………………………………………… 206
提高注意力 ………………………………………………207

作者介紹

陳飛鬆
中國中醫科學院研究員、北京中醫醫院主任醫師、國傢級保健專傢。1993年獲衛生部、國傢中醫藥管理局和總後衛生部評選的“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。1997 年獲中國中西醫結閤學會“全國中西醫結閤青年骨乾”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯閤會考試部主任、中國中西醫結閤學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科專業委員會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事，一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》《中國中西醫結閤消化雜誌》等期刊編委。

文摘

序言