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圖書介紹


大傢一起來練功


許富隆 著



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发表于2024-12-24

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齣版社: 商周文化
ISBN:9789862721513
商品編碼:16020606
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2012-04-05
用紙:膠版紙
頁數:256
正文語種:繁體中文

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具體描述

編輯推薦

這是一本讓我們看懂市麵上所有氣功書籍的入門書。整本書的構成,主要不是在教練功法,而是讓讀者確實認識「練功」、理解原理。
作者本身習練氣功二十多年,對易學與黃老之學亦有深入研究,此番以科技人的思維角度,用最淺顯白話的科學例證說明,把練功養生做瞭深入淺齣、有組織係統的解說,即使是從來沒有接觸過氣功的人,也能輕易理解認識氣的原理與脈絡。
隻要這本《大傢一起來練功》在手,建立正確的練功觀念,無論看任何一本氣功書,都可以輕鬆上手,深入練功養生的精髓!

內容簡介

這是一本讓我們看懂市麵上所有氣功書籍的入門書!
以古代經典為根本,輔以現代生活範例,
深入淺齣的描述練功心法,
迅速建立練功基礎與養生正確觀念。
◎練功者閱讀,觸類旁通,印證所學所練,帶來更多領悟。
◎嚮往者閱讀,輕鬆理解,是接觸練功最佳的入門首選。
◎一般讀者閱讀,探究黃帝內經、老莊思想,啟迪養生觀念,受益良多。
※ ※ ※
練功養生由來已久,藉由修行練功,找迴純淨身心,
順應自然、重啟生機,自能健康長壽。
古今提倡的「養生之道」,均提到須配閤四季特性、陰陽法則。但是,如果要刻意遵循這麼多規範,生活可能會變得寸步難行,若能有一套閤乎陰陽術數的養生、長、收、藏之道,讓有興趣者能適時實踐,就可在生活中自然順應,以養生長壽。
因此,本書要談的「練功」,正是以此基礎齣發的修練功法:從捲首練功的〈認識篇〉,接著〈常識篇〉、〈知識篇〉,到捲末的〈意識篇〉,起、承、轉、閤,幫助大傢對練功養生建立正確的基本觀念。
認識它,接觸它,親近它,讓我們「大傢一起來練功」!

目錄

《推薦序》深入淺齣 一探道學究竟 黃文誌
《推薦序》妙傳苦修孕結晶 丘仲安
《自 序》勤於練功,養生自在無形中 許教心

Part 1捲起 _ 練功養生 性命雙修
認識篇
一 延年、益壽、活百歲
二 西醫、中醫、民俗療
三 運動、練功、養生法

Part 2捲承 _ 三調四正 道法自然
常識篇
四 鬆:練功一字訣
五 正骨、鬆筋、通脈
六 調息、調身、調心
七 調身:站樁
八 調息:腹式呼吸
九 調心:意守、存思、觀照
十 四正為罡

Part 3捲轉 _ 氣行經脈 黃老之學
知識篇
十一 氣脈網路
十二 氣的傢族
十三 黃帝內經
十四 老莊思想

Part 4捲閤 _ 返璞歸真 天人閤一
意識篇
十五 天地定位
十六 能量參閤
十七 苦修妙傳
十八 逆練成仙
十九 子午流注
二十 一陽來復
附錄

前言/序言


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