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作  者:(澳)奧南朵(Anando) 著;翠思 譯 著作 定  價:45 齣 版 社:北京聯閤齣版公司 齣版日期:2015年08月01日 頁  數:197 裝  幀:精裝 ISBN:9787550255654 ●序言//IX
●前言//XIII
●
●對你自己說“是”，包括你的身體
●為什麼我們不能接受這個自己？//004
●製約怎樣在我們內在工作//008
●假如我們不愛自己，我們也不容許彆人愛我們//010
●我們總擔心彆人的看法//012
●如何停止你頭腦內責備的聲音//015
●你不是你認為的那個你//017
●當情緒齣現時，一個事實將會變成一個判斷//020
●你是“圓潤”還是“肥胖”//022
●重寫你的自我評語//026
●第二章
●對危機中的關係說“是”，包括可能結束的關係
●如果你的情緒是強烈的，你就是退迴到“童年時期”瞭//034
●為爭吵犧牲瞭愛，值得嗎？//038
●取代爭吵，可以運用這些指引幫助你們變得更加親密//041
●放棄“靈魂伴侶”//044
●對可能結束的關係說“是”//046
●部分目錄

內容簡介

奧南朵曾經是一個成功的商人和有名的律師，有著不菲的收入和令人羨慕的社會地位，但因為重復單調的生活而苦悶找不到生命的齣口，一度因為“我為什麼活著？”“我的事業為什麼總有不順？”“我在親密關係中為什麼總有挫敗感”這樣的問題倍感苦惱。
她放棄瞭一切社會地位、金錢與榮譽，隱居印度潛心修煉十五載，為生命的睏惑探索很真實、很淳樸的解答。
在《對生命說是》中，奧南朵用一個女人特有的細膩觀察和感覺記錄著每一個生命問題，訴說著每一種可能解開生命中難題的方法。
你經常會發現讓你一下子就記住並且想把它抄在筆記本上的句子，不僅僅是優美，而是它們恰巧觸動瞭你內心深處的一些情感，仿佛你再也找不到比這些句子更貼切的錶達。
書的很後有奧南朵的傳奇經曆，當你讀完時，一定會被感動，並且積極行動起來，快樂的麵對生命！
(澳)奧南朵(Anando) 著;翠思 譯 著作 奧南朵，優選知名身心靈導師，英國ASHA基金會女性成員，被譽為優選擁有有影響力和啓發性的成功女性之一。
二十多歲已是英國傑齣的律師和商業雜誌發行人，因內心充滿緊張和壓力，29歲開始追尋自我成長，一直緻力於靜心和蛻變技巧的研究。她的生命經曆淬煉綻放齣絢麗的光芒，並用自己生命蛻變的實例幫助瞭許多不同膚色和年齡的人找到內心渴望的喜悅和生命力。     壓抑或宣泄情緒是有害的

    當我們去壓抑正在産生的情緒時，所有自動釋放到體內的化學物質沒有機會進行工作，這些沒有被使用掉的化學物質仍然停留在我們的係統內。
    肝髒會把多餘的葡萄糖和脂肪細胞積聚在腹部，在係統內遊移未被用光的抗壓激素是有毒的，它們開始毒害我們的係統。終於，當積纍至某個程度時，它們便會引起慢性疼痛和心髒病，甚至更嚴重的情況。
    所以，任何醫生都會告訴你，對身體來說，壓抑是一種自我破壞。
    另一種我們知道的選擇就是對彆人宣泄情緒—我們委婉地稱之為“錶達”。我們錶達的對象可以是觸發我們反應的人，或是比我們弱小的人（等
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