健身氣功易筋經(配DVD一張) Chinese Health Qigong---Yi Ji pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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健身氣功易筋經(配DVD一張) Chinese Health Qigong---Yi Ji





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发表于2024-11-17

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店鋪: 外文齣版社官方旗艦店
齣版社: 外文齣版社
ISBN:9787119047782
商品編碼:1750411338

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具體描述

基本信息

書名:健身氣功·易筋經(配DVD一張) Chinese Health Qigong---Yi Jin Jing

原價:70.00元

作者:國傢體育總局健身氣功管理中心 編

齣版社:外文齣版社

齣版日期:2007-1-1

ISBN:9787119047782

字數:

頁碼:95

版次:1

裝幀:平裝

開本:

商品重量:

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目錄


Chapter Ⅰ Origins and Development
Chapter Ⅱ Characteristics
Chapter Ⅲ Practice Tips
Chapter Ⅳ Step-by-Step Descriptions of the Routines
Section 1 Hand and Foot Forms
Basic Hand Forms
Basic Stances
Section 2 The Exercises Illustrated
Ready Position
Routine 1 Wei Tuo Presenting the Pestle 1(韋馱獻杵第一式)
Routine 2 Wei Tuo Presenting the Pestle 2(韋馱獻杵第二式)
Routine 3 Wei Tuo Presenting the Pestle 3(韋馱獻杵第三式)
Routine 4 Plucking a Star and Exchanging a Star Cluster(摘星換鬥勢)
Routine 5 Pulling Nine Cows by Their Tails(倒拽九牛尾勢)
Routine 6 Displaying Paw-Style Palms like a White Crane Spreading Its Wings(齣爪亮趐勢)
Routine 7 Nine Ghosts Drawing Swords(九鬼拔地勢)
Routine 8 Three Plates Falling on the Floor(三盤落地勢)
Routine 9 Black Dragon Displaying Its Claws(青龍探爪勢)
Routine 10 Tiger Springing on Its Prey(臥虎撲食勢)
Routine 11 Bowing Down in Salutation (打躬勢)
Routine 12 Swinging the Tail(掉尾勢)
Closing From
Appendix:
Acupuncture Points Mentioned in This Book

內容提要


本書介紹瞭中國傳統氣功健身功法之一《易筋經》的練習方法,並配有大演練的教學圖片,使讀者能夠簡單,順利的掌握基本的練習方法,在強身健體的同時達到宣揚我國傳統文化精髓的目的。
 

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