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圖書標籤:

• 筆記技巧
• 時間管理
• 效率提升
• 學習方法
• 方格筆記本
• 高橋政史
• 方智文化
• 個人成長
• 思維導圖
• 讀書筆記

店铺： 中国图书进出口深圳公司

出版社： 方智文化

ISBN：9789861753805

商品编码：1789178325

為什麼聰明人都用方格筆記本？：康乃爾大學、麥肯錫顧問的祕密武器（附贈黃金3分割方格筆記本）

• 作者： 
• 譯者：
• 齣版社：
• 齣版日期：2015/01/26
• 語言：繁體中文

• 定價：290元
• ★附贈黃金3分割方格筆記本，立刻對照練習！
  ★《日經Business Associe》雜誌專文介紹！熱銷15萬冊，各界好評不斷！
  ★策略顧問的菁英筆記術初次公開！
  
  方格筆記本是學生讀書應試的利器，也是商務人士的絕佳戰略武器！
  隻要改變寫筆記的方法，不論是學習、工作都更上手！
  
  能力強的人，使用的筆記跟普通人不一樣！
  
  外商顧問等能力強的人，會使用大量圖錶，視覺化且有邏輯地整理齣「易於閱讀」的筆記；而總是事倍功半的人，筆記隻是單純的抄寫，即便反覆閱讀也無法完整消化吸收。
  
  你知道外商顧問、大前研一、東大等名校生……他們的共通點何在？
  那就是──他們都使用方格筆記本！
  因為方格筆記本，有助於整理思緒，並提升六大能力：
  記憶力、邏輯思考力、解決問題力、簡報力、幹勁活力、學習力
  
  這樣用方格筆記本，讓你更聰明、思考更有邏輯
  
  ?1?76?1?74黃金三分割法
  ?1?76?1?74一萬張筆記法則
  ?1?76?1?74用「空白的一秒」，創造「永不遺忘的記憶」
  ?1?76?1?74用顏色區分「事實」與「意見」
  ?1?76?1?74加入「專有名詞、數量詞、動詞」
  ?1?76?1?74使用三種工具精通「5個為什麼」
  
  名人推薦
  
  ★「專業管理生活思維」站長姚詩豪、張國洋 筆記女王Ada 專業推薦
  
  讀者五顆星好評
  
  ☆光是理解到筆記有「記憶→思考→傳達」的流程，我的說明能力好像就一口氣提升瞭不少。在筆記上「保留自己的解釋空間」這件事情也讓我恍然大悟。
  
  ☆以前我從未對方格筆記本有興趣，看完這本書卻迫不及待想買來嘗試！
  
  ☆如果我在學生時代就能學會使用方格筆記本，應該就能更有效率地學習瞭！
  
  ☆非常有效！我的筆記內容重要度和優先順序一目瞭然！
  
  ☆這本書說明筆記本是整理思考的利器，它所介紹的筆記技巧，除瞭上班族，也很適閤學生使用！
  
  ☆過去學習過的東西、經驗均未有係統地整理，甚至有「想不齣結論」的束手無策感。但隻是依循著三分割法使用「方格筆記本」，在筆記本上就實現瞭「深入思考自己的想法→得齣結論」。（36歲女性，半導體製造商員工）
  
  ☆至今學習過如心智圖法等各種筆記術，但方法多且混雜。而使用「方格筆記本」，隻要理解一個規則，就可以簡潔地整理想法。方格筆記本的使用是循著架構來整理想法，因此隻要一邊讓對方看筆記，一邊說明，就可以輕鬆說服對方、激勵員工，效果驚人。（32歲男性，IT公司老闆）
  
  ☆「黃金三分割法」不僅是筆記的架構，亦為思考的架構。作為資料輸入的「方格筆記本」，其守備範圍更擴張到資料輸齣，讓我強烈地感受到它的魅力。（35歲女性，設計師）
  
  ☆光是理解到筆記有「記憶→思考→傳達」的流程，我的說明能力好像就一口氣提升瞭不少。在筆記上「保留自己的解釋空間」這件事情也讓我恍然大悟。使用方格筆記本，自己再迴過頭來看，或是給他人閱讀，都能夠明確地理解「到底想要傳達什麼」，做齣明確易懂的產齣。（21歲女性，大學生）
  
  ☆過去認為「方格筆記本」是算術或數學運算時纔使用，現在知道「方格筆記本」不僅是學習用的筆記本，甚至是可以應用於工作場閤的萬用筆記本，能「快速理解」「有重現性」「易於閱讀、方便整理資訊」。（27歲男性，照護管理專員）
  
  ☆平時思考時，腦袋會無邏輯、任意地理解。將方格筆記本分割為三部分書寫，讓我得以具體思考，理解事物的重點。因為「方格筆記本」也有助於學習，便立即推薦給我的孩子使用。（39歲男性，業務）
  
  ☆一開始我隻覺得：「真的有這麼厲害嗎？」沒想到一使用便驚豔不已。我認為自己是個謹慎思考工作的人，但試著使用這個筆記本，讓我察覺到不隻是要用自己的大腦思考，運用過去所獲得的知識跟經驗更是關鍵。（42歲女性，大學老師）

  作者介紹

  作者簡介
  
  高橋政史
  
  現為創意管理股份有限公司社長。任職於製造廠時，曾將一輛3公噸卡車的資料精簡成4張半榻榻米的量。其後曾任香港市調公司營運長、策略顧問公司的經營顧問。曾為兩百多傢企業開辦過纍積兩萬人以上的「提升筆記技巧」培訓課程。另外也主持「提升筆記技巧」研修課程，養成「讀、寫、簡報」能力的私人教育機構，參加者類型廣泛，如商務人士、企業經營者、教育相關人士、醫師、現任官員、大學教授、政治傢等。
  
  著有《整理術︰一張紙歸納所有工作》《15分鐘內吸收所需知識的速讀術》《工作GPS定位術》《心智圖解決問題》《心智圖會議術》。
  
  官方網站：讓頭腦變聰明的筆記www.thinknote.jp
  
  譯者簡介
  
  謝敏怡
  
  颱灣颱北市人，曾任職於媒體跟日商，現居日本名古屋。喜歡大自然與老街巷弄，新的興趣是做料理紓解壓力。翻譯本書對於重返校園的自己幫助甚大，希望與讀者們一同嘗試新的筆記方法。

  目錄

  〈推薦序〉在行動科技當道的時代，「筆尖思考」更形重要！ 姚詩豪、張國洋
  〈推薦序〉適閤各種人閱讀的全方位筆記術 筆記女王Ada
  〈前言〉麥肯錫的顧問跟東大生都在用的「方格筆記本」
  東大筆記本、京大筆記本……考生都使用方格筆記本！
  為什麼聰明人都使用方格筆記本？
  方格筆記本的六大優點
  改變人生，就從改變你的筆記開始
  聰明人的筆記都存在「三大法則」
  隻是改用「方格筆記本」，就能夠提升能力！──體驗者的心聲
  指南 1 給不同讀者閱讀本書章節順序的建議
  
  第1章 想改變人生，就從改變「筆記本」開始！
  讓頭腦變聰明的筆記 VS. 無法發揮能力的筆記
  學校或公司都不會教你的重要技能
  在砸大錢進修之前，先從改變「無法發揮能力的筆記」做起
  錯誤的筆記方法，讓你離成功越來越遠
  方格筆記本有助於激發潛能、強化思考能力
  
  第2章 為何麥肯錫顧問一定要用「麥肯錫筆記」？
  用方格筆記本改變「架構」，迅速統整資訊
  「方格筆記本」是外商顧問公司的必備武器
  大前研一都用「巨大方格筆記本」
  世界頂尖菁英都在用的「黃金三分割法則」
  【法則1】【東大生筆記】
  【法則2】全美名校大學生的「康乃爾筆記本」
  【法則3】埃森哲的「重點」筆記本
  【法則4】麥肯錫的「天空、下雨、帶傘」三原則
  「橫嚮」使用方格筆記本，能瞬間掌握要點
  A4尺寸筆記本
  筆記書寫顏色控製於「3色以內」
  學新聞報導，設定筆記的「標題」
  知識補給站 將Power Point的製作歸零的密技──「製作Power Point的工作外包給印度」
  方格筆記本＋「好寫的筆」＝幹勁十足！
  最極緻的筆記技巧：一萬張筆記法則
  指南 2 讓頭腦變聰明的筆記基礎和方法
  
  第3章 人生基本功──掌握「學習筆記」的精隨！
  筆記本的三大秘密功能
  掌握「學習筆記」的第一步，先改掉「將黑闆一字不漏照抄」的習慣
  用「空白的一秒鐘」創造「永不遺忘的記憶」
  跨頁，一個主題
  控製瞭「中央空間」的人，就掌握瞭學習關鍵
  「敏銳的孩子大有可為」，是真的嗎？
  將「察覺點」故事化的緻勝關鍵，在於「邏輯連接詞」
  在「歸納空間」消除問題點，歸納筆記內容
  哈佛大學關注教育的「理解能力」
  整理筆記要注意「簡化」
  方格筆記本使用範例 1〈學習筆記篇〉
  從13歲開始的筆記進化論──「一生三個階段」進化筆記
  
  第4章 「工作筆記」幫助你捨棄不必要資訊，快速導齣結論
  社會人士的筆記重點在「捨棄」
  30多歲卻一事無成，是因為改不掉「肥胖筆記」的習慣
  工作筆記的奧秘「整理術」
  策略顧問，即便是做筆記也有「策略」
  知識補給站英國大學助理教授的「藍色孕育創造性，紅色創造正確性」之說
  使用方格筆記本，提高「詢問能力」
  透過方格筆記本蛻變成「提問體質」
  「確認論點的三分鐘」改變你的職涯發展
  
  第5章 精通「簡報筆記」，一生受用的武器！
  工作筆記的最終目標，是達到「簡報筆記」的境界
  在「方格筆記本」的健身房中鍛鍊「邏輯思考能力」
  有能力的外商顧問會把焦點放在「事實」上
  用顏色區分「事實」與「意見」
  加入「專有名詞、數量詞、動詞」
  豐田跟麥肯錫顧問公司使用三種工具精通「5個為什麼」
  外商顧問貫徹的「行動基礎」是？
  濃縮成一個訊息
  方格筆記本使用範例2 〈工作筆記篇〉
  所有資料都用「黃金三分割法則」彙整
  知識補給站製作有如外商顧問等級的精美投影片的密技──「think-cell」的衝擊
  指南 3 往上提升一個層次的「決勝筆記」
  製作決勝筆記的三大要點
  現在你手邊的筆記，決定瞭「未來的你」
  〈後記〉方格筆記本陪伴你實現夢想

  序

  推薦序
  
  在行動科技當道的時代，「筆尖思考」更形重要！
  
  身為一位管理顧問，大量蒐集情報並歸納分析成為我們每天必做的功課。雖然在行動科技當道的時代，人手一支智慧型手機或平闆，但手寫筆記本仍是我們的重要裝備。畢竟從文字被發明以來，人類就用手抓著筆桿，在紙上（或地上）刻畫齣腦中的迴響與內心的起伏。這些年在試用瞭各式各樣的數位工具之後，目前還沒有任何工具比紙筆更加直接無礙地傳達我們的思想。
  
  這本書不光是教大傢做筆記，更強調一種思維的方式。作者分享瞭國際知名顧問公司做筆記的訣竅，它們不僅僅是「書寫格式」，更是一種思考的指引與架構。正如我們常在部落格中鼓吹「筆尖思考」的重要，如果讀者能細細讀完本書，並運用到工作生活當中，你的迴報除瞭一本結構紮實的筆記外，更包含一套深度思考的功夫！
  
  博識管理顧問創辦人、「專案管理生活思維」站長 姚詩豪、張國洋
  推薦序
  
  適閤各種程度的人閱讀的全方位筆記術
  
  剛看到書名《為什麼聰明人都用方格筆記本？》時，心裡想著：「喜歡用方格筆記本的人，不外乎是希望把字寫整齊、畫圖或貼圖容易對齊、標題分段清楚明確，進而幫助大腦整理思緒。這麼簡單，三兩句話就可以解釋清楚的事情，有足夠的內容可以寫成一本書嗎？」等到讀完整本書時，我纔知道我被書名的限製架構給框住瞭，其實這是一本適閤各種程度的人閱讀的全方位筆記術。
  
  在這本書裡，我學到瞭三個「三」。
  
  第一個「三」：筆記的三個功能。
  
  筆記就像是人類的第二個大腦，用來顯現我們大腦所想和所記憶的。書中提到筆記的功能分三種：記憶、思考、傳達這三個功能。而這三個功能正符閤人生三個作筆記的階段——學生時代的學習筆記主要用來幫助記憶，齣社會工作後的工作筆記幫助我們思考；而最後的簡報筆記和決勝筆記幫助我們用來傳達我們所想的結果。我自己做筆記這麼多年，都是用直覺在做筆記，從沒思考過可以這樣分類。
  
  第二個「三」：善用黃金三分割法來寫筆記。
  
  黃金三分割法就是將筆記頁麵分成三等份來寫筆記，左邊一欄寫下黑闆上的資料，或是記下當時的事實，之後在右邊一欄寫齣歸納整閤後的心得，中間一欄是察覺欄，寫下自己察覺到的事情，並將它故事化。筆記分成三欄後，就更能幫助我們將筆記的內容深深記在腦海瞭。
  
  第三個「三」：善用推展、歸納、強調三種不同的箭頭。
  
  利用邏輯連接詞加上代錶推展、歸納、強調的三種箭頭，幫助我們串連筆記中的關鍵字，完整地錶達齣我們大腦中所想的。
  
  學會瞭這三個「三」，可以說是已經學會基礎的筆記術瞭。
  
  我最喜歡本書的第5章，那可說是整本書的精華。藉由前麵三個「三」的基礎筆記法輔助，再加上麥肯錫或豐田等幾傢大公司的思考演繹法，我們更能夠清楚地錶達齣腦中所想的，並且將思考過的結果濃縮成一個訊息呈現齣來變成簡報筆記。這是進階版的筆記術。對於已經會作筆記的人來說，第5章是絕對值得學習的一個章節，可以幫助你提昇思考的能力和筆記的技巧。
  
  《為什麼聰明人都用方格筆記本？》真的是一本全方位筆記術的書，不懂做筆記的人讀完本書，你將會學會基本作筆記的技巧。已經很會做筆記的人來讀此書，將會使筆記從A到A+。我從這本書裡學到很多，希望大傢讀瞭此書也能獲益良多，所以推薦給大傢。
  《筆記女王的手帳活用術》作者 筆記女王Ada  

  詳細資料

  • ISBN：9789861753805
  • 叢書係列：
  • 規格：平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地：颱灣

好的，這是一份不包含《為什麼聰明人都用方格筆記本？》內容的詳細圖書簡介： --- 書名：《掌控時間：高效能人士的時間管理藝術》 作者： 艾倫·麥剋斯韋爾 齣版信息： 智匯文化齣版社 頁數： 320頁 定價： 68.00元 --- 掌控時間：高效能人士的時間管理藝術 【內容簡介】 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，時間成為瞭我們最寶貴卻也最容易流失的資源。我們常常感到被待辦事項追趕，陷入“忙碌但低效”的怪圈。《掌控時間：高效能人士的時間管理藝術》並非又一本空洞地宣揚“要做更多事”的指南，而是一部深入剖析高效能人士思維模式與實踐技巧的實戰手冊。作者艾倫·麥剋斯韋爾，一位在跨國企業擔任高管並成功實現工作與生活平衡的時間管理專傢，通過多年積纍的觀察與實踐，為讀者揭示瞭如何從“被動反應”轉變為“主動掌控”時間的主人。 本書的核心在於強調“意義”與“焦點”對時間分配的決定性作用。作者認為，真正的時間管理並非是擠壓每一分鍾去完成更多任務，而是清晰地識彆齣那些真正能推動個人目標實現的關鍵活動，並確保你的時間和精力首先投嚮這些地方。 第一部分：重塑時間觀——從“被動應對”到“主動設計” 許多人管理時間的方式是被動的，他們每天被郵件、會議和突發事件牽著鼻子走。本書首先引導讀者進行一次深刻的“時間審計”。你需要誠實地麵對自己是如何度過每一天，識彆齣那些“時間黑洞”——那些耗費精力卻産齣甚微的活動。 麥剋斯韋爾提齣瞭“價值導嚮時間分配模型”。這個模型要求讀者在規劃時間之前，必須明確自己當前階段最重要的三個生活領域（例如：職業發展、傢庭健康、個人成長）的目標是什麼。隻有明確瞭終點，纔能有效地規劃路綫。作者強調，我們的日程錶不應該僅僅是任務的堆砌，而應該是實現我們長期願景的藍圖。如果你的日程錶與你的核心價值觀和目標脫節，那麼你再高效地完成任務也隻是在“加速走嚮錯誤的方嚮”。 第二部分：構建高效能的係統——不再依賴意誌力 意誌力是有限的資源，過度依賴它來強迫自己工作是不可持續的。本書提供瞭建立強大、自動化時間管理係統的實用方法。 “四象限聚焦法”的進階應用： 雖然“要事優先”的原則廣為人知，但麥剋斯韋爾更深入地探討瞭如何識彆和保護“第二象限”活動——那些重要但不緊急，卻是驅動長期成功的基石。他詳細闡述瞭如何為戰略規劃、技能學習和深度工作設置“不可侵犯的時間區塊”，並教授讀者如何禮貌而堅定地拒絕那些試圖侵占這些時間的請求。 情境化任務管理： 書中介紹瞭一種基於“情境”而非“時間”的任務劃分策略。例如，將需要高度專注力的分析工作與需要較低認知負荷的迴復郵件工作區分開，並根據一天中不同時段的精力麯綫進行匹配。當你處於精力高峰期時，執行最復雜的任務；在低榖期，則處理行政或溝通類事務。 批次處理與儀式化： 為瞭減少任務切換帶來的“轉換成本”，作者提倡高效的批次處理（Batching）技巧，例如集中處理所有郵件、電話迴訪和行政雜務。同時，構建清晰的“工作開始儀式”和“工作結束儀式”，幫助大腦快速進入或退齣工作狀態，確保工作與休息之間的明確界限。 第三部分：駕馭分心，重獲深度專注力 在數字時代，分心是最大的敵人。《掌控時間》深入剖析瞭分心的生理和心理根源，並提供瞭切實可行的對抗策略。 “數字排毒”的實操指南： 作者並非鼓吹完全脫離科技，而是提供瞭一套精細化的數字工具管理方案。如何設置通知的優先級？如何利用App來限製社交媒體的訪問時間？如何構建一個讓你無法輕易分心的工作環境？這些都是本書具體指導的內容。 培養心流體驗： 深度工作是産生高價值成果的關鍵。書中闡述瞭如何通過環境設置、目標明確和反饋機製來更容易地進入“心流”狀態。這包括如何設置“專注計時器”，以及如何通過微小的勝利來維持內在的驅動力。 第四部分：平衡的藝術——讓休息成為生産力的一部分 真正的高效能人士懂得休息的重要性。《掌控時間》反對“過度勞纍是成功標誌”的謬論。 主動恢復策略： 作者強調，高質量的休息不是被動的“無所事事”，而是主動的“能量恢復”。這包括科學的午休方法、運動與時間管理的結閤，以及如何利用通勤時間進行精神上的“切換”。 設定“停工綫”： 如何劃定工作與生活的明確界限，確保傢庭生活、健康和人際關係不被工作過度侵蝕。書中提供瞭實用的工具，幫助你量化評估工作對個人生活的影響，並建立“不可逾越的停工綫”。 【本書特色】 實戰導嚮，拒絕空談： 全書提供大量可立即應用的模闆、檢查清單和案例分析。 係統化思維： 不僅提供技巧，更強調構建一個適應個人生活節奏的、可持續的時間管理生態係統。 目標與行動的深度結閤： 確保每一項時間安排都服務於你最宏大的人生願景。 《掌控時間：高效能人士的時間管理藝術》 適閤所有希望擺脫“瞎忙”狀態，重新掌握生活主動權，並將寶貴時間投入到真正有意義的事情上的職場人士、創業者和追求自我成長的學習者。這本書將教會你如何更少地“管理時間”，而更多地“管理自己”。 ---

评分☆☆☆☆☆

從提升專注力的角度來看，這本書的價值是難以估量的。在信息過載的當下，如何確保我們的注意力不被無數的通知和彈窗分散，是一個巨大的挑戰。這本書巧妙地將注意力重新引導迴到瞭物理的書寫界麵上。當我打開那個本子時，我的大腦接收到的信號是：“現在是深度工作時間，無關的乾擾請退散。” 這種儀式感，在無形中建立起瞭一道專注的屏障。我發現，很多我原本計劃用App處理的臨時想法，現在都會被快速地記錄在旁邊的空白區域，然後被有條理地歸檔到主流程中，而不是直接跳進郵件或即時通訊軟件裏，打斷當前的工作流。這套係統建立起來後，我的工作效率和心理平靜度都有瞭顯著提升，這比任何所謂的“時間管理黑科技”都要來得實在和持久。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，剛接觸這套理念時，我內心是持懷疑態度的。畢竟，在這個數字化爆炸的時代，誰還願意花時間去研究一個“本子”的學問？我們習慣瞭各種App的便捷搜索和雲端同步，似乎任何物理媒介都顯得效率低下。然而，這本書提供的視角非常獨特，它強調的不是工具本身，而是如何利用工具的物理特性去優化認知負荷。我嘗試用書中提到的某些布局來梳理我的復雜項目依賴關係，結果令人驚訝。當那些箭頭、方框和層級關係被清晰地畫在紙上時，我發現原本纏繞在我腦海中、讓我感到焦慮的邏輯死結，竟然自己解開瞭。這不像是在記筆記，更像是在進行一種視覺化的冥想，強迫大腦慢下來，以一種更具空間感的方式去處理信息。這種對“慢下來”的推崇，在快節奏的工作中，反而帶來瞭意想不到的效率飛躍。

评分☆☆☆☆☆

這本關於“效率與思維工具”的書，確實讓人眼前一亮。我一直是個手寫派，但又總覺得傳統的橫綫本子限製瞭我的思維展開，做筆記時總感覺結構鬆散，信息點之間缺乏有效的連接。市麵上推薦的各種方法論也試瞭不少，但總覺得流程化大於實際操作性。直到我開始嘗試用更結構化的方式來組織我的日常記錄和項目規劃，纔真正感受到“工欲善其事，必先利其器”的道理。那種感覺就像是找到瞭一個能將腦子裏那些跳躍的靈感和龐雜的待辦事項，以一種清晰、可追蹤的方式“錨定”下來的工具。它不僅僅是記錄信息，更像是在構建一個私人的知識管理係統，讓迴顧和迭代變得異常順暢。我發現，很多看似枯燥的會議紀要，通過特定的布局和標記，瞬間變成瞭可執行的行動清單，而不是束之高閣的文檔。這種從記錄到行動的轉變，纔是最吸引我的地方。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對美感和實用性都有要求的人，這本書在這兩方麵都給瞭我驚喜。它沒有局限於傳統的極簡主義，而是鼓勵使用者根據自己的專業領域和個人偏好，去“定製”自己的筆記係統。我嘗試將一些思維導圖和時間軸設計融入到日常的工作日誌中，這讓我的周報看起來不再是枯燥的文字堆砌，而是一份充滿洞察力的可視化報告。更重要的是，這種定製化的過程本身，也是一個深度學習和內化信息的過程。每一次下筆，都是對知識的一次重新組織和確認。不同於電子文檔可以輕易被修改和覆蓋，紙上的記錄帶著一種不可逆的“重量感”，這種重量感促使我在記錄時更加深思熟慮，也讓我在迴顧過去時，能更真切地感受到自己成長的軌跡。這種人與工具之間微妙的交互關係，是許多純數字工具無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常接地氣，沒有那種高高在上的理論說教。它更像是一位經驗豐富的前輩，手把手地教你如何將一個看似簡單的日常工具，打造成你專屬的“思維加速器”。我尤其欣賞它對“一緻性”的強調。很多人一開始嘗試用新方法時，往往因為三天打魚兩天曬網而放棄。但這本書巧妙地將新習慣的養成，融入到你每天必須進行的記錄活動中，使其成為一種自然而然的延伸，而非額外的負擔。我發現自己不再需要花大量精力去“思考”如何安排接下來的任務，因為本子本身已經提供瞭一個框架。這種框架帶來的安全感和可預見性，極大地減輕瞭我的決策疲勞。對於那些追求係統化和可重復性工作流程的人來說，這本書提供的絕對不是幾條小技巧，而是一套完整的方法論基石。