具体描述
★紐約時報暢銷書排行榜首位！版權輸齣至土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中國颱灣地區、荷蘭、丹麥、芬蘭、波蘭、意大利等十幾個國傢和地區。
★我們每個人都有自救的力量，這個力量就來自於清醒的自我。
★《清醒地活》將教會我們如何優雅地解開生活中的每個結，讓心靈自由翱翔。精確和簡潔的風格正是這本書所體現齣來的純粹大師風範。
★“快讀.正能量生活館”叢書007號。
邁剋.辛格打開瞭我思維中全新的境界。通過《清醒地活》一書，我在心理上和智力上都對自己進行瞭全新而令人興奮的挑戰。這本書可能要讀上好幾遍，還要花上數小時來加以迴味，但對於想要更好地理解自己和真理的人來說，本書是不可錯過的選擇。
——路易斯.齊瓦薩，美林證券高級副總裁，巴郎排名前15位的美國投資顧問
《清醒地活》一書，以其清晰實用的方式，嚮讀者展示齣如何達到人生的真正目標——實現自我。
——比剋.若姆，熱瑜伽的創始人，以及遍布全球的印度瑜伽學院的創始人
在本書中，你可以探尋到深層的精神靈性。這本書就像一麵鏡子，讓你看到不受限製的、神聖的自我。如果你希望找尋到不受教條和規矩約束的本質的靈性，就讀讀這本書。
——薩曼.沙赫特.撒羅米拉比，《猶太人的情感》和《從衰退到智慧》的共同作者
暢銷書作傢、瑜伽、冥想大師邁剋·辛格將從嶄新的視角帶你探索內心、認識自我，為你正經曆的煩惱、糾結、痛苦找到良藥。
麵對漫漫人生路，我們會迷茫、焦慮，會不知所措，那是因為我們受到瞭自己慣性思維和情緒的影響，從而迷失瞭自我。當我們處於清醒狀態的時候，內心世界就會被打開，內心蘊藏的能量就會被激發齣來。
本書分五個部分，循序漸進地帶你迎接清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，與內心的室友對話，從而喚醒自己的意識，找到清晰的自我。然後你纔會感受到自己所擁有的能量，學會現在就放手，拔掉內心的刺，超yue封閉的自我。z後你要做的就僅僅是擁抱生活、享受生活瞭。
如果你能享受生活，直麵自己的內心，每一刻都會給你帶來改變。如果你願意接受生活的禮物，而不是拒絕的話，你就會發現，深藏於內心的能量會激發你，滋養你，給你帶來穿越人生的力量。
邁剋.辛格
於1971年在佛羅裏達大學獲得經濟學碩士學位。在博士就讀期間，他的內心深處開始覺醒，於是隱居潛心鑽研瑜伽和冥想。1975年，他創建瞭“宇宙之廟”，今天已是久負盛名的瑜伽和冥想中心，持任何宗教和信仰的人都可以在這裏一起感受內心的寜靜。經過多年的努力，辛格已經在商業、藝術、教育、健康和環保等諸多領域取得瞭重大成就。之前他還著有兩本關於東西方哲學融閤的書籍：《尋找真相》和《宇宙的法則：因果，意誌和愛》。
本書在全球範圍內享有極高贊譽，齣版後即榮登《紐約時報》暢銷書排行榜榜首，之後在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中國颱灣地區、荷蘭、丹麥、芬蘭、波蘭、意大利等十幾個國傢和地區相繼齣版。作者由此成為享譽全球的暢銷書作傢。
引 言
第一部分 喚醒你的意識
第一 章 傾聽頭腦中的聲音
第二 章 你內心的室友
第三 章 你是誰？
第四 章 清醒的自我
第二部分 感受你的能量
第五 章 無限的能量
第六 章 心靈世界的秘密
第七 章 超yue封閉的自我
第三部分 釋放你自己
第八 章 現在就放手
第九 章 拔掉你內心的刺
第十 章 從靈魂中竊取自由
第十一章 痛苦是自由的代價
第四部分 超yue自我
第十二章 勇敢邁齣第一步
第十三章 遠離樊籬
第十四章 不再製造穩定的假象
第五部分 享受生活
第十五章 通往幸福的道路
第十六章 不要抗拒生活
第十七章 思考死亡
第十八章 人生之“道”
第十九章 上帝慈愛的雙眼
內心的成長在於不要總想著自己，不要過於自我，這是唯yi能實現內心安寜與滿足的辦法。當你意識到，那個總是在內心喋喋不休的“我”是永遠都不會滿足的時候，你就已經做好瞭要成長的準備。但凡事都會有麻煩。問一下自己，z近一次感覺到自己沒什麼煩惱是什麼時候？問題總是一個接著一個。就算這個問題消失瞭，也還會齣現另外的問題。
關鍵就是，如果不能從那個有許多問題的自我中解脫齣來，你就會永遠都有問題。當睏擾你的問題齣現時，不要問，“我該怎麼辦？”而是要問，“究竟是哪一部分的我對此倍感睏擾？”如果你問，“我該怎麼辦？”你就陷入到瞭這樣的狀態：覺得真有什麼問題必須要處理。如果要平心靜氣地麵對問題，就要明白這個問題之所以成為問題的原因。如果你感覺自己在嫉妒，那麼不要試著去看該如何保護自己，而是要問一問，“哪一部分的我在嫉妒？”這會使你審視內心，看看自己究竟是哪一部分齣現瞭嫉妒的問題。
一旦你搞清問題所在，就問問這個問題，“是誰發現瞭這一點？是誰注意到瞭這樣的內心睏擾？”這樣的詢問是解決問題的良方。你能看齣睏擾所在，這就說明你並未深陷其中。觀察某事的過程需要的是主觀—客觀的關係。主觀可以稱作“目擊證人”，因為它正是觀察到所發生的一切的個體。客觀是你所觀察到的一切，在本例中，就是內心的睏擾。對內心的問題保持客觀的意識總是好過將自己迷失在外部世界中。這正是有精神境界的人和世俗的人之間的本質區彆。世俗並不是說你一定得擁有金錢或地位。世俗意味著你會從外部世界尋找解決內心問題的辦法。你認為如果改變瞭外部的事情，自己就會沒事瞭。但沒有人能夠通過改變外部的事情而真的沒事。總是會齣現下一個問題。唯yi的解決辦法就是用目擊者的身份來觀察意識，徹底改變你的參照模式。
書名：《清醒地活：開啓z高版本的自己》
定價：32.80
ISBN：9787539987330
齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社
齣版時間：2016年02月
頁數：248
開本：32
商品尺寸：20.8 x 14.6 x 1.4 cm
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